喵小貝の養成計劃
記錄我的貝果日常和貝果腦洞。用料愛滿滿時間充裕腦洞豁大喵小貝の養成計劃的做法貝果日常，朝九晚六上班狗平時晚上有空就做。貝果腦洞，集中週末實驗各種腦洞。...
天然酵母養成計劃
又又又開始養酵母啦，因爲收拾東西翻出來好多黑麥粉，養起來蠻好玩的，棄種準備嘗試一下加到每週的麪包裏用料黑麥粉適量水適量天然酵母養成計劃的做法第一天晚上：起種黑麥粉10g，水10g第三天早上（第二天忘了）：瓶底有泡泡了，開始喂...
170511Emma萬有青年早餐養成計劃第15天
哈爾濱最後一天，柴米油鹽鍋碗瓢盆都散了，還是要動手，不能全外食，於是，拎顆菠蘿頭回來😁小貼士：小夥伴們上傳自己的早餐圖就可以哦用料你的早餐食材適量170511Emma萬有青年早餐養成計劃第15天的做法看攤主嫺熟地剪菠蘿茬...
揉麪解壓大法—吐司養成計劃
用料高筋麪粉克揉麪解壓大法—吐司養成計劃的做法吐司一號：雙蛋黃爆頭吐司...
170512Emma萬有青年早餐養成計劃第16天
火車上的早餐餐車供的早飯有包子有粥有雞蛋，Emma也蠻喜歡餐盤上寫着牡客小貼士：小夥伴們上傳自己的早餐圖片就可以啦用料你的早餐食材適量170512Emma萬有青年早餐養成計劃第16天的做法洗水果，剝堅果(榛子)...
21計劃
堅持堅持用料早餐21計劃的做法每日早餐來一份...
計劃
用料肉類蔬菜主食計劃的做法🔸週二：番茄烏雞卷飯◾️西紅柿，洋蔥，娃娃菜，烏雞卷，藜麥黑米豆飯。◾️醬汁：生抽2勺，老抽1勺，耗油1勺，料酒2勺，番茄醬2勺／韓式辣醬2勺，一點糖，半碗水。🔸週三：韓式拌飯◾️平菇，西葫蘆，菠菜，捲心菜，黃瓜，海苔碎，滷牛...
什錦烤蔬菜の冰箱清理計劃
每個週末，都需要清理一次冰箱裏的蔬菜，並採購一大堆新鮮蔬菜準備迎接新的一週。那麼，剩下的蔬菜怎麼解決……來一次暢爽的冰箱清理計劃吧！用料冰箱裏所有想吃的東西適量什錦烤蔬菜の冰箱清理計劃的做法第一層，先抹一層薄薄...
170507Emma萬有青年早餐養成計劃第11天
大家每日上傳自己的早餐圖片就可以啦，不一定要跟Emma做的一樣。食物，從大地生長，是生命之本，食在當季，食在當地，自然生長，簡單烹飪。用料食材適量170507Emma萬有青年早餐養成計劃第11天的做法簡單烹飪簡單調味...
170509Emma萬有青年早餐養成計劃第13天
藉由把早餐"這麼當回事兒"，只不過是其中一種對生活多一份用心、多一份覺知的最簡單的方法，或許，也可以說是留心生活愛上生活的一個小起點。(小貼士：小夥伴們上傳自己當天的早餐即可，不需要跟Emma的內容一樣喔)用料你的早餐...
養胃計劃，好好做人
淺表性胃炎，雖然很多人都有，但是難受起來也不好受，所以平時就好好養胃吧，創建這個菜譜記錄自己的養胃減肥之路。用料養胃食物小米，面戒辣，油炸，粗糙硬，糯，涼，油膩的食物雞排，辣椒，油條，年糕什麼的通通分手吧喝溫水少吃或者不吃冰的...
秀智養成計劃(減肥減肥)
想變成和秀智一樣的身材，不管是用一個月還是倆個月甚至更長時間，希望我可以堅持下去。有願意一起的朋友就和我一起打卡目前體重68.75kg加油用料自制力秀智養成計劃(減肥減肥)的做法堅持...
170508Emma萬有青年早餐養成計劃第12天
小夥伴們上傳自己的早餐內容就好，不需要跟Emma的一樣~小貼士：Emma都是提前一晚發佈第二天的菜譜，方便比Emma做早餐早的小夥伴們能關聯到菜譜、上傳圖片等當天Emma做完早餐後，會把圖片更新成當天實際早餐用料你的早餐食材...
170510Emma萬有青年早餐養成計劃第14天
今早收到其中一位做早餐的小夥伴發來的圖片和消息：今晚去了健身房，回家路上買了水果，做了早餐，感覺很美好[(^V^)]真想爲"感覺很美好"幹個杯用料你的早餐食材適量170510Emma萬有青年早餐養成計劃第14天的做法清洗水果...
法棍養成計劃
記錄我的法棍成才(…)之路🤗用料耐心耐心耐心法棍養成計劃的做法用心做好每一步～...
胖胖的養成計劃之——紫薯蛋卷
中年養生少女的五穀雜糧路高舉健康飲食減脂瘦身大旗用料紫薯1箇中等100g左右雞蛋2-3個(我太喜歡雞蛋了放了三個草雞蛋)糯米粉30克鹽1克牛奶60克胖胖的養成計劃之——紫薯蛋卷的做法紫薯蒸熟搗成泥➕30g牛奶雞蛋打散➕...
1:1天然酵母（魯邦種）養成計劃
天然酵母是傳統歐式麪包發酵的靈魂。有點像中國的老面。（也叫魯邦種）我從今年年初開始自養酵母，用她做的Sourdough酸麪包，擁有獨特的酸味和質樸的口感，是任何干酵母發酵的麪包不能比的。如果把酸麪包比作上等紅酒，普通麪包...
幼崽養成計劃
感覺起步有點晚了🥲好可惜沒有從一開始的輔食開始記錄…用料👩一個👶🏻一隻幼崽養成計劃的做法1-4月母乳5-8月米糊9月齡小碎末10月齡麪條饅頭來加入11月齡煎炒烹入多樣化12月齡吃飯開衫要自理...
減脂計劃
夏天快來了，胖了一大圈，開帖記錄下自己的減肥計劃。要恢復哦用料少吃飯量先減一半多動1小時堅持從今天開始吧減脂計劃的做法早餐：酸奶一杯，雞蛋一箇中餐：少量米飯，蔬菜，魚晚餐：壽司...
養🐖計劃
我啥時候才能把你養胖呢？都不求能把你養成，整成正常體重的豬就好了。你把我養胖，好容易，我要養胖你好難。搬家的一個多月裏到新年裏你一直降落的體重，令人好心疼。三月份後半個月的藥膳湯，終於不讓你體重下落。😭記錄下你接...
💪沙灘身材養成計劃之大紅大綠雞胸肉🐔
吃雞胸肉長肌肉哦！用料雞胸肉一塊西蘭花半把甜椒一個杏鮑菇一大個醬油蠔油黑胡椒鹽蒜💪沙灘身材養成計劃之大紅大綠雞胸肉🐔的做法雞胸肉切丁，加入醬油、蠔油、黑胡椒醃製十餘分鐘。將甜椒、西蘭花、杏鮑菇切小丁。加少...
大胃王養成計劃
用料無比堅強的胃一個美麗的內心一個不怕胖的勇氣一個大胃王養成計劃的做法準備食物張嘴把食物放進嘴巴里咀嚼嚥下去小貼士常備胃藥...
廚藝養成計劃
用料食材幹廚藝養成計劃的做法用心...
Liquid Levain 液體魯邦種養成計劃
天然酵種是什麼呢？其實不論是我們呼吸的空氣，抑或是種子，穀物，水果，蔬菜的表皮上，都存在着大量野生菌種與細菌。想想看葡萄皮表面的那層你總試圖洗掉的白霜就是個絕佳的例子。而透過利用這些無處不在的小精靈，人類發現了食物...
喵喵的廚藝養成計劃
每次做菜都忘記拍照打卡，元旦開始學習做菜的新晉廚娘，設個菜譜開始打卡！Yo！如果翻到這裏來的朋友們，祝你們天天開心，幸福美滿哦！❤❤❤用料用心滿滿的心喵喵的廚藝養成計劃的做法一定要堅持呀！要學會做菜的說！...