蘋果牛奶燕麥
本來看到一個菜譜想打香蕉牛奶燕麥再加芝麻核桃粉的，但是沒有芝麻核桃粉，就直接用核桃黑芝麻代替了，這樣那樣任何添加健康營養😋用料燕麥小半碗克蘋果半個純牛奶一盒(紙盒裝)核桃四顆黑芝麻一小抓蘋果牛奶燕麥的做法食材...
燕麥烤蘋果
冬天可是糖水的季節啊，蘋果啊梨子啊銀耳小紅棗燉煮起來美滋滋的。但是糖水吃過了，也有點膩，一個簡單的燕麥烤蘋果，不僅有糖水的溫暖滋補，還可以做早餐和下午哦，既低熱量又暖胃。用料蘋果2個燕麥適量葡萄乾適量杏仁片適量肉...
牛奶雞蛋燕麥烤水果（藍莓，蘋果丁…）
用料牛奶190克雞蛋1個燕麥35克藍莓適量糖10克～15克（可不加）牛奶雞蛋燕麥烤水果（藍莓，蘋果丁…）的做法先倒入牛奶，再打一個蛋進去，攪拌均勻，然後均勻鋪上燕麥，在把藍莓放進去即可。（如果有加糖的話，在打蛋進去的時候，就要攪拌均勻）烤...
燕麥蘋果泥
【蘋果燕麥糊】10m+食材：蘋果、即食燕麥片1、蘋果洗淨去核切片上鍋蒸熟。2、麥片用80度的溫開水泡好。3、蒸好的蘋果用料理機打成泥、加到泡好的麥片糊中拌勻晾至常溫食用。用料蘋果半個即食燕麥片適量燕麥蘋果泥的做...
燕麥蘋果塔
用料即食燕麥片50g香蕉1根蘋果半個雞蛋1個牛奶適量燕麥蘋果塔的做法1根熟透的香蕉碾成泥。加入燕麥片，15ml牛奶。攪拌成燕麥香蕉泥。將拌好的燕麥泥裝入模具底部。烤箱180°C定型。半個蘋果切薄片，放置於鹽水中防止氧化...
健康營養的蘋果燕麥牛奶露！
蘋果燕麥牛奶露，健康營養而且炒雞好喝！！低卡低熱量，減脂必備！！懶人必備！用料燕麥片50克蘋果1個冰糖少許水500毫升牛奶200毫升健康營養的蘋果燕麥牛奶露！的做法準備食材：燕麥50g，將蘋果切成塊狀。將所有食材全部加入破壁機，加入50...
消耗燕麥～低卡飽腹燕麥牛奶蘋果燉蛋
用料燕麥80克純牛奶100克雞蛋2個蘋果1個水月180克各種乾果看心情消耗燕麥～低卡飽腹燕麥牛奶蘋果燉蛋的做法燕麥加水，剛好沒過即可蘋果去皮切丁雞蛋打散，加牛奶拌勻燕麥中多餘水分倒掉模具鋪油紙一層燕麥一層蘋果丁最後淋...
蘋果燕麥粥
蘋果燕麥粥有潤滑腸道，瘦身的功效。蘋果本身就是一種溫熱的水果，可以幫助潤腸，幫助身體消化，緩解消化不良的症狀，而燕麥也是一種富含氨基酸和膳食纖維的食物，可以幫助體內的毒素排出，經常吃蘋果燕麥粥，也可以幫助減肥，清除體內...
銀耳燕麥蘋果牛奶粥
解鎖燕麥牛奶碗的N種吃法想看看到底哪種搭配最好吃😋不喜歡銀耳所以出膠的銀耳搭配燕麥蘋果去掉了銀耳的味道留下濃稠香滑的口感👩🍳用料牛奶200克燕麥40克銀耳一小碗奶粉（可以不要）10克紅棗1顆蘋果1/3個奇亞籽一撮銀...
減肥期蘋果牛奶燕麥粥
又是一道減肥期快速簡單的美味～蘋果香蕉用來增加甜度，營養健康用料即食燕麥片30g——50g適量牛奶1盒蘋果適量香蕉1根白煮蛋1個葡萄乾適量堅果適量減肥期蘋果牛奶燕麥粥的做法蘋果適量切成片或者小塊，香蕉切片，即食燕麥片...
燕麥雞蛋牛奶蘋果粥（新品）
新蘋果一上市就連續煮蘋果大棗山楂水。喝這個水的何處是活血化淤，健脾養胃，補中益氣。煮過的蘋果可以當飯吃。家常的纔是永久的，在家常的基礎上不斷將已有的食物碰觸，從來不重複的粥品綿延不絕。哪有什麼創新，不過是食物的...
蘋果烤燕麥
用料燕麥30克牛奶80克雞蛋1個蘋果半個椰蓉若干蔓越莓若干蘋果烤燕麥的做法1烤箱170度預熱2先攪拌雞蛋和牛奶再加入即食燕麥攪拌均勻，倒入烤碗（甜口根據自己口味適當加糖粉3蘋果切小塊或薄片鋪在上面。再撒入適量椰蓉和...
蘋果燕麥糊
傳統燕麥膳食纖維等營養保留比即時燕麥、快熟燕麥等要更好，麥香味更加濃郁，不過由於加工程度較淺，1歲以內的寶寶消化起來會有困難。不過今天這道蘋果燕麥糊，將傳統燕麥進行了細緻的烹調後，滿6月齡的寶寶就可以放心添加了。...
牛奶蘋果燕麥粥
超級簡單方便的一款健康早餐，只要有微波爐即可。奶香融合着果香，燕麥粥因爲有了果糖而變得甜甜的，不用加蜂蜜也好喝極了~用料燕麥片3大勺純牛奶200ml蘋果小半個牛奶蘋果燕麥粥的做法用純牛奶衝調燕麥片，濃稀隨意，看個人口...
燕麥蘋果糕
今天我用燕麥搭配蘋果和酸奶做了一道糕點，燕麥中水溶性膳食纖維的含量是南瓜的18倍，打個比方，寶寶吃一斤燕麥，帶來的通便效果，比吃18斤南瓜還明顯。用料蘋果20克生燕麥15克低筋麪粉40克自制酸奶100克蛋黃1個（約20克）燕麥蘋果...
蘋果燕麥塔
五分鐘懶人快手減脂餐用料蘋果1個即食燕麥片40克蘋果燕麥塔的做法燕麥要準備即食的！蘋果洗淨水平切片把中間挖空（用模具按壓的時候小心一點！容易壓裂）一層蘋果片一層燕麥疊加起來就完成啦搭配一杯黑咖啡就是一頓營養健康...
蘋果燕麥粥
無需牛奶版！給小姑娘們養胃特別棒哈。用料蘋果1個燕麥200克冰糖3-4小塊枸杞10克銀耳（可自選）20克蘋果燕麥粥的做法水燒開，加燕麥和冰糖，冰糖3粒剛好，想甜可以多放。再次煮沸，煮沸後調小火。蘋果切塊放進去，塊不要太小，適中就好...
燕麥牛奶蘋果🍎
😊用料燕麥半包牛奶一瓶蘋果一個燕麥牛奶蘋果🍎的做法橙子沒有用到😝下次做的會更好~小貼士1.燕麥放半袋2.榨汁機一定要充好電3.橙子沒有用到😊...
【快手營養早餐】燕麥蘋果牛奶
用料牛奶1個蘋果1個燕麥50克(根據個人喜歡)【快手營養早餐】燕麥蘋果牛奶的做法將牛奶加熱，熱的牛奶口感好蘋果用鹽水洗乾淨，再切成片狀，或者自己喜歡的形狀，準備將準備好的蘋果，倒上30克_50克左右的燕麥，再倒熱好的牛奶就...
燕麥蘋果派
🙌🙌首先聲明一點，這是我之前拍的存貨喲～～💨💨低脂美味😋又易操作的的早餐，5min可以搞定♬(ノ゜∇゜)ノ♩喲～上鍋蒸的時候就可以洗漱啦🏃🏃用料蘋果1個雞蛋1個燕麥適量牛奶適量獼猴桃1個燕麥蘋果派的做法1⃣打入雞蛋，倒入燕...
烤蘋果燕麥
想做一道低油減肥產品，所以做成了烤蘋果燕麥😃用料蘋果半個切片燕麥60克雞蛋1只牛奶180ml核桃適量蔓越莓適量葡萄乾適量椰蓉適量烤蘋果燕麥的做法將雞蛋和奶一起調勻備用將1/2燕麥放到能夠進烤箱的容器底部，倒入雞蛋牛...
燕麥蘋果糕
做了酸奶，過濾濃縮了一下，分離出濃稠酸奶和酸奶清液，濃縮酸奶拿去做了冰激凌，然後不想浪費剩下清液，就想辦法利用了下用料燕麥片50g蘋果200g酸奶過濾液（牛奶就行，我是節約）100g全麥粉150g雞蛋小號一個（我的大概42g淨重）鹽一撮肉...
蘋果燕麥牛奶
五分鐘搞定的早餐。美味營養，飽腹感強。用料牛奶250ml蘋果一個燕麥隨意蔓越莓幹隨意葡萄乾隨意堅果隨意蘋果燕麥牛奶的做法隔水加熱牛奶蘋果洗淨切丁將切好的蘋果放入牛奶再加入燕麥、堅果、果乾等任何你愛吃的配料攪...
蘋果燕麥餅
燕麥蘋果餅的做法簡單，營養價值高，非常值得推薦！燕麥和蘋果牛奶使用帶有攪拌功能刀頭的全能料理機攪打成麪糊，小紅鍋平烤盤預熱完成後烘烤6分鐘即可，無油低脂高纖維，美味！適合減脂期，清香微酸的味道加以極強的飽腹感！-麥子廚房...
燕麥烤蘋果
快手簡單又營養！工作日早上吃很合適！食材：燕麥、（喜歡的堅果、果乾等）、蘋果、黃油、牛奶、雞蛋做法：燕麥牛奶雞蛋混合在一起拌勻，鋪上蘋果，最後在蘋果上鋪一些黃油增香～2、烤箱180度25-30分鐘。叮🔔！Wishuhaveagoodday～用料燕麥...