酸奶燕麥紅薯泥
用料紅薯個酸奶燕麥紅薯泥的做法123...
黃豆粉燕麥酸奶芋泥
用料熟黃豆粉適量芋泥適量酸奶適量格蘭諾拉燕麥適量黃豆粉燕麥酸奶芋泥的做法按個人需要，取適量芋泥放入蒸鍋稍微加熱。然後把酸奶淋在芋泥周圍，再按個人喜好撒上適量的黃豆粉和格蘭諾拉燕麥就完成了。小貼士芋泥，酸奶和...
香薯燕麥酸奶泥（寶寶愛吃，新手必備）
用料酸奶90克小香薯2只燕麥10克香薯燕麥酸奶泥（寶寶愛吃，新手必備）的做法小香薯洗淨切小段放入蒸鍋蒸熟取出，判斷香薯蒸熟的方法：蒸10分鐘左右用筷子戳一下，能輕易戳穿就可以了蒸熟的香薯去皮用勺子壓成泥戴上一次性手套，把...
【減脂】果蔬燕麥酸奶紫薯泥
豬豬女孩的減肥必吃噢，簡單易操作！用料紫薯1個無糖酸奶100克果蔬燕麥片40克【減脂】果蔬燕麥酸奶紫薯泥的做法1.紫薯切成薄片放入蒸鍋蒸20分鐘2.蒸鍋中拿出放入碗中壓碎成泥狀3.碗中泥狀紫薯扣在盤子上，淋上0蔗糖酸奶，撒...
紫薯酸奶燕麥泥（減脂必備）
家裏的紫薯和穀物燕麥吃不掉了，來個減肥餐吧。用料紫薯1個酸奶200克穀物燕麥適量紫薯酸奶燕麥泥（減脂必備）的做法紫薯切塊蒸熟壓成泥。淋上酸奶和燕麥就OK了！冰鎮後味道更好。小貼士酸奶儘量稠一點，會比較好看。...
酸奶紅薯燕麥糕-寶寶輔食
早餐最重要的就是快手，因爲還要疊被收拾屋，幫寶寶準備早飯，叫寶貝起牀，再加上穿衣洗漱，缺時間啊！今天的這道輔食就厲害了！你看！今天我的主食就是用紅薯泥加上蒸好的即食燕麥，做成軟糕狀，淋上酸奶，撒上果肉。酸酸甜甜，尤其是紅薯香...
蔓越莓燕麥牛奶紅薯泥
無油低卡減脂餐，蔓越莓可加可不加，加了會有酸甜的口感。不捏成丸子的話還是很快的用料牛奶適量紅薯200g即食燕麥100g糖適量蔓越莓適量蔓越莓燕麥牛奶紅薯泥的做法紅薯切小塊，放入鍋裏煮熟，煮到筷子能輕易的戳進去，盛出用勺...
紅薯酸奶燕麥餅
爲了減脂絞盡腦汁想食譜，正好最近買了很多紅薯紫薯，做起來吧～沒有甜度增加很好吃。用料紅薯150克燕麥麩皮100克雞蛋半個酸奶20克葡萄乾30克紅薯酸奶燕麥餅的做法準備好材料，紅薯蒸熟|紫薯蒸熟備用；倒入半個雞蛋以及酸奶翻...
【紅薯泥也可以吃的有滋味】燕麥芝麻酸奶紅薯泥
晚飯不想吃主食，突發奇想自制一個紅薯泥做主食用料紅薯1個酸奶1小瓶芝麻適量燕麥適量紅龍果粒1粒（隨便用什麼點綴一下）【紅薯泥也可以吃的有滋味】燕麥芝麻酸奶紅薯泥的做法1.清洗紅薯，完全去皮。2.切薄片，實際蒸的時候又...
紅薯酸奶燕麥土司“假”蛋糕
看了下朋友圈，是2021年4月18日做的。今天搬這邊來吧嘻嘻😁當時沒拍視頻和詳細照片。不知道我文字有沒有描述清楚，有不懂的聯繫我哈。有更好的製作方法能教我的話感激不盡。用料紅薯2個酸奶適量燕麥適量土司麪包4片紅薯...
暖和的紅薯泥燕麥片
最近真的很愛燕麥想做出不同口味/口感的燕麥煮物秋天是清冷的季節將紅薯和燕麥這兩種聽起來就溫暖的食材放在一起非常暖心暖胃了！用料燕麥片50g紅薯150g牛奶100克暖和的紅薯泥燕麥片的做法總結video將紅薯切成小塊易熟...
（好吃不胖！）爆漿燕麥酸奶紫薯泥
好吃不胖的美食今天又添加一位新成員啦！噔蹬蹬蹬～就是白富美一一『酸奶紫薯泥』小姐姐，小姐姐可是超有內涵，中間包裹着的是爆漿芝士哦！做爲下午茶別提多幸福了，重點是熱量不高！好吃不胖！現在草莓季快結束了，趕緊抓住🍓的尾巴，造...
酸奶紅薯泥
用料穀物圈適量紅薯1個酸奶1杯酸奶紅薯泥的做法將紅薯切塊蒸熟後搗成泥擺入盤中。淋上酸奶。再撒上穀物圈，一道簡單高顏值營養健康的小甜品就成功了。小貼士也可以撒上麥片或者水果，看自己的口味。...
一日早餐|Overnight Oats|紅薯酸奶隔夜燕麥
最近對隔夜燕麥很着迷。因爲有充足的準備時間，所以可以耐心思考選擇食材的搭配和花樣。這一款口感非常紮實，操作也簡單。早上吃一碗這個至少飽腹一上午是沒有問題的，也可以爲運動提供更好的能量。長時間低碳飲食容易讓人...
紅薯酸奶泥
一直在減肥還想吃美味的食物，紅薯酸奶泥，粗糧搭配酸奶，再加上酸甜的葡萄乾，減肥晚餐get✅用料紅薯1個簡醇酸奶1袋葡萄乾20克紅薯酸奶泥的做法把紅薯蒸熟搗成泥，澆上酸奶，放一點葡萄乾，就做好啦❤️...
不怕長肉的健身早餐:燕麥酸奶紫薯泥
想吃甜食，可是又怕長肉，怎麼辦？選擇本來含糖的高膳食纖維食物紫薯幫你解決這個煩惱用料紫薯1個酸奶200克燕麥適量葡萄乾適量杏仁片適量不怕長肉的健身早餐:燕麥酸奶紫薯泥的做法用了無蔗糖酸奶，也可用有糖的紫薯切片，放入...
隔夜燕麥酸奶芋泥麻薯布丁盒子
用料隔夜燕麥：酸奶70克快熟燕麥20克芋泥：純芋泥粉（熟）10克糖粉2克純淨水60克麻薯：糯米粉6克木薯粉6克水或牛奶36+10克糖粉2克布丁層：牛奶120克吉利丁片（不是粉哈）2克（半片不到點）糖粉2克香芋紫色素1滴隔夜燕麥酸奶芋泥麻薯布丁...
‼️五分鐘快手早餐🍠酸奶燕麥紅薯泥💯
早餐的要求就是快手有營養，畢竟早晨起來那麼困，哪有心思折騰🤣酸奶燕麥紅薯泥健康又好吃，趕緊get起來！用料酸奶100克燕麥片適量紅薯1個‼️五分鐘快手早餐🍠酸奶燕麥紅薯泥💯的做法準備紅薯，燕麥，酸奶。燕麥片選平時放進酸奶...
酸奶紅薯泥（番薯泥）
紅薯、酸奶和堅果都是減肥階段的神器。用料紅薯（番薯）1個酸奶堅果酸奶紅薯泥（番薯泥）的做法紅薯（番薯）削皮，隔水蒸20分鐘碾成泥，加半勺白砂糖把碾好的紅薯泥倒扣在盆子上，淋上藍莓味的酸奶，擠上藍莓醬再灑上堅果家庭版酸奶紅薯...
燕麥奶酪薯泥糕
綿軟的紫薯泥搭配上燕麥片，在頂部鋪滿奶酪碎，經過烤箱簡單烘烤，就能做出一份愛心滿滿的早餐啦！既營養豐富又口感濃郁，滿嘴的奶香、薯香和麥香溢滿口腔，能讓人一天都心情愉悅！用料紫薯250g淡奶油80g快熟燕麥60g蔓越莓幹10g奶...
燕麥紅薯
用料燕麥牛奶砂糖少量紅薯燕麥紅薯的做法先將紅薯煮熟，切小塊將牛奶在鍋中小火沸騰倒入燕麥片煮熟變軟（看個人口感）加入適量砂糖和紅薯攪拌均勻即可小貼士主要是比較養生和五穀纖維。五穀纖維對身體比較好，而且比較清淡，滿...
紫薯燕麥酸奶泥
減脂期很想吃甜點🍮可是又感覺很罪惡那就做一道酸奶泥來滿足一下自己的胃吧超級快手簡單哦還可以當早飯吃超級飽腹👏用料紫薯半個酸奶適量麥片適量紅薯半個保鮮膜1模具1個紫薯燕麥酸奶泥的做法將紫薯紅薯洗淨切塊蒸好...
酸奶燕麥紫薯泥
熱到爆的天氣，來一口冰涼的酸奶燕麥紫薯泥，比冰淇淋都還好吃，關鍵是好吃不發胖，自己喜歡吃什麼加什麼，好吃得根本停不下來用料紫薯2個酸奶一杯燕麥適量水果適量酸奶燕麥紫薯泥的做法準備紫薯、酸奶、燕麥、自己喜歡什麼就...
快手芋泥酸奶燕麥杯
酸奶泡燕麥是很熟知的吃法，健康又很美味。加入一點芋泥，口感更豐富了。用料酸奶2大勺即食燕麥或者烘焙燕麥或者即食卜卜米一些芋泥2大勺快手芋泥酸奶燕麥杯的做法杯底或碗底放入一大勺芋泥。這個牌子的芋泥第一次買，以前...
燕麥酸奶紫薯泥
超快手的減脂甜品，飽腹感極強，特別適合減脂期的美眉們，趕緊動手做起來吧😝用料紫薯1⃣️個酸奶隨意燕麥隨意燕麥酸奶紫薯泥的做法蒸一個紫薯，然後把蒸好的紫薯壓成泥把紫薯泥大致弄一個形狀，淋上酸奶最好撒上燕麥就可以啦...