百合薏仁鴨血湯
用料百合10克薏仁10克鴨血1塊小蔥1根雞精2勺百合薏仁鴨血湯的做法準備好食材，百合和薏仁需要泡發6個小時，切好鴨血和小蔥起鍋燒水，加入百合和薏仁，燒開加入鴨血，繼續燒開，加入小蔥，雞精，起鍋裝碗...
只需3步的薏米百合煲鴨湯
一直很愛煲湯也很愛喝湯，因爲做法簡單又營養滋補，對於小白廚友也很容易上手。用料百合20克薏米20克玉竹20克山藥2大片枸杞1小把紅棗3顆乾薑1片鹽1湯匙鴨肉半隻白扁豆20克只需3步的薏米百合煲鴨湯的做法鴨肉洗淨泡去血水...
黑米薏仁粥（輔紅棗百合）
【健身餐碳水】黑米薏仁飯，總計219cal。用料薏仁25g黑米25g百合10g紅棗7顆黑米薏仁粥（輔紅棗百合）的做法將所有原料放入碗中溫水浸泡一晚後，第二天換水，原料和水1：1.5放入鍋中煮，或者電飯煲蒸。關火悶一會兒，水煮的話會促進飯...
赤小豆薏仁桂圓紅棗百合湯
在中醫看來，肥胖，水腫，都意味着體內有溼。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所...
百合薏仁綠豆湯
一定不要錯過這一碗解暑清熱的夏季甜湯。用料綠豆（浸泡2小時）120克薏仁（浸泡2小時）80克百合（鮮）30克冰糖粉50克水1000克百合薏仁綠豆湯的做法將水、綠豆和薏米仁放入主鍋，以40分/100°C/速度1烹煮。加入百合和糖，以1分/100°C...
紅豆薏仁蓮子百合羹
用料紅豆半斤薏仁一把百合一把蓮子一把紅豆薏仁蓮子百合羹的做法燒開以後小火放肆熬…...
薏仁百合綠豆湯
這個湯是我們家在夏天一直做的一道甜品，做好後放在冰箱裏面冰鎮後再食用，吃起來會非常的爽口甜心。用料薏仁綠豆百合冰糖薄荷薏仁百合綠豆湯的做法新鮮的綠豆薏仁洗乾淨後放入適當的水，以沒過綠豆薏仁爲宜蓋好蓋子開大火...
百合綠豆薏仁湯
今年的夏天真的來的特別兇猛，據說今天氣溫達到41.8度，所謂的三伏天煞是難熬，此時來一碗簡單清新的百合綠豆薏仁湯真的是消暑之良品。用料綠豆150克百合100克薏仁100克冰糖適量百合綠豆薏仁湯的做法將百合、綠豆、薏仁提...
百合銀耳薏仁漿（Vitamix版）
薏仁味甘淡，微寒，有健脾、補肺、清熱等功效，百合銀耳薏仁漿味道甘甜，常常飲用，有化痰止咳，調理肺、脾、腎三髒的功效。根據春天裏人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補的飲食，這道食譜屬於平補的飲食，適合各年齡層的人羣，以及體...
沙蔘玉竹百合蓮子薏仁雞湯
沙蔘：養陰潤肺，益胃生津。玉竹：滋陰潤肺，養胃生津。燥咳，勞嗽，熱病陰液耗傷之咽乾口渴，內熱消渴，陰虛外感，頭昏眩暈，筋脈攣痛。百合：補肝肺清熱益脾，潤肺止咳，寧心安神，美容養顏，防癌抗癌，解渴潤燥。用料沙蔘兩片玉竹一小撮新鮮/幹百...
銀耳百合枸杞薏仁湯
用料百合20片枸杞1小把銀耳2朵薏仁1小把冰糖1小塊銀耳百合枸杞薏仁湯的做法銀耳去蒂沖洗乾淨，浸泡半天，冷水下鍋，水開後加入薏仁，轉小火慢燉1小時，加入清洗好的百合和枸杞，和冰糖，再煮5分鐘，關火，悶10分鐘即可。...
紅豆薏仁百合南瓜水
用料紅豆一到兩把薏仁一把百合一小把南瓜菜市場兩指厚的一圈水電飯鍋裏沒過紅豆三倍紅豆薏仁百合南瓜水的做法先把紅豆薏仁水加入電飯鍋，用煮粥功能煮半小時後再加入南瓜跟百合煮粥功能結束了即可出鍋飲用小貼士不用放...
紅豆薏仁紅棗銀耳百合湯
冬天暖心早餐用料紅豆200克紅棗20顆百合2塊薏仁50克銀耳50克冰糖適量紅豆薏仁紅棗銀耳百合湯的做法紅豆薏仁泡一夜。早上起來h全部放鍋裏，煮起來～燒開後放到電捂煲一小時，酥爛...
綠豆薏仁百合蓮子湯
不要問我綠豆湯和端午節有什麼關係，只是這個特別的日子特別想喝，於是就煮了一鍋~燉了4小時。比較喜歡吃燉的爛爛的。用料百合克蓮子克綠豆克薏米克冰糖克綠豆薏仁百合蓮子湯的做法綠豆4把，薏仁2把，蓮子一把，百合一把，冷水泡...
美善品-綠豆薏仁百合湯
用料綠豆100g薏仁80g百合隨意冰糖50g水650g美善品-綠豆薏仁百合湯的做法薏仁提前泡水1小時以上。所有材料入主鍋，30分鐘/100度/反轉小勺。喜歡剛煮開的口感，也可減少到20分鐘小貼士鮮百合最後10分鐘入鍋有些容易煮開花...
清涼薏仁蓮子百合補湯
老幼咸宜的一道湯，家有孕婦去掉薏仁即可。肉材用了排骨+2只雞腿。用料排骨500g雞腿2只薏米18g蓮子10g百合12g玉竹15g海椰片15g赤小豆18g淮山15g枸杞10g鹽少許清涼薏仁蓮子百合補湯的做法準備好食材，湯料清洗乾淨，肉材焯...
薏仁綠豆百合湯
這道薏仁綠豆百合湯，不僅營養豐富，美味可口，還可以起到清熱解毒，美容降壓的功效。酷暑時更能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，維持人體內酸鹼平衡的重要作用，是一道製作簡單、功效顯著的家常養生...
黑米薏仁百合蓮子粥
黑米，屬於糯米類，自古有藥米、貢米、壽米的美譽，具有滋陰補腎，補益脾胃，益氣活血養肝明目的功效。薏仁，有健脾利溼，清熱排膿，美容養顏的功能。百合幹，理脾健胃，利溼消積，寧心安神，等功效。蓮子，補脾止瀉，滋補元氣，安神明目等功效。這...
綠豆薏仁百合湯，創意中餐
用料1000克水120克綠豆，提前浸泡2小時後瀝乾100克薏米仁，提前浸泡2小時後瀝乾30克百合，洗淨糖80克綠豆薏仁百合湯，創意中餐的做法1將水、綠豆和薏米仁放入主鍋，以40分/100℃/速度1烹煮。2加入百合和糖，以1分/100℃/速度1烹...
薏仁百合粥
用料薏米50克百合5克水100克桂圓15個紅棗10個紅糖3克薏仁百合粥的做法桂圓剝好放入鍋中，薏仁、百合洗淨瀝水放入鍋中放適量的水，燒開，紅棗去核放入鍋中一直煮到薏仁和百合開花爲止就ok了小貼士耐心等待...
小美版 薏仁百合綠豆湯
用料綠豆200克薏仁50克百合80克水適量冰糖50克小美版薏仁百合綠豆湯的做法把提前泡好的綠豆薏仁和百合一起放入主鍋，再加水（水量按自己喜歡的濃稠度調整），我喜歡喝湯汁稀一點的加至了最高水位線Max，設定35分鐘/100度/反轉...
薏仁芡實百合銀耳紅棗湯
用料銀耳半朵百合50克薏米100克芡實50克棗8顆白砂糖兩勺薏仁芡實百合銀耳紅棗湯的做法把銀耳、紅棗、芡實、薏仁泡水，泡四個鍾以上，泡久的話容易煮熟。泡好後，把銀耳、薏仁、芡實、紅棗先放鍋裏煮，水開後，煮半個鍾，再把百合...
雪耳百合薏米杏仁露
銀耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美稱，夏秋季生於闊葉樹腐木上。它既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。性平，味甘、淡、無毒。具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神、強心健腦等作用。（男生吃了也有利無害的~...
紅豆薏仁百合湯
用料紅豆少許薏仁少許百合少許金邊玫瑰少許冰糖（蜂蜜）少許紅豆薏仁百合湯的做法百合、薏仁，紅豆，加水煮沸，紅豆要煮的沙沙的，出鍋加冰糖或蜂蜜，再加金邊玫瑰...
綠豆薏仁百合湯
用料薏米克綠豆克百合克冰糖克水克綠豆薏仁百合湯的做法。...