黑米燕麥核桃露
黑米有“黑珍珠”的美譽，宜煮粥食，能養人。燕麥，充飢滑腸。核桃，肉潤而補腎。黃豆，能補中。四物均是高纖維、高維生素B族的食品，有助於調節血脂、血糖及消化，利於腸道蠕動及體重控制，對於改善頭髮早白、面色萎黃、腰痠腰痛、...
黑豆核桃露
補腦用料黑豆一把核桃仁6顆岩鹽小半勺黑豆核桃露的做法生黑豆有毒，不要直接用。先把黑豆泡在水裏發個小芽，然後上蒸鍋蒸半個小時，再烘乾。不怕麻煩的話重複幾次，得到九蒸九曬的黑豆。核桃仁剝出來泡在水裏方便剝皮。剝皮...
黑米燕麥核桃露《每日一膳·秋》
在做的過程中，我參照了書裏的圖片，感覺楊志敏老師沒有把全部核桃肉跟黑米都打成漿。（因爲很明顯看到核桃肉啊，有放入一起煮染色的，有直接生放進去的🤣🤣而且不知爲何好像還看到赤小豆的影子）附在首頁，來源自楊老師的書。不過...
好喝美顏的黑米燕麥核桃汁
用料黑米1⃣小把燕麥1小把紅豆少量核桃仁少量紅棗6顆牛奶1盒清水好喝美顏的黑米燕麥核桃汁的做法把所有食材洗淨，紅棗去核除了牛奶，其他食材全部放入破壁機內，待破壁機工作快結束時，再加入牛奶（過早加入牛奶，牛奶營養會流失...
全麥燕麥核桃黑糖歐包
用料（麥麩）全麥粉130g高筋粉110g黃油30g原汁紅糖30g牛奶160g酵母4g即食燕麥1小把核桃碎酌量全麥燕麥核桃黑糖歐包的做法全麥粉、高筋粉、紅糖、酵母、燕麥混合放入麪包機（也可以自己和，我覺得太累，so……）和麪團，邊和邊依次...
核桃大米露
回老家和爸爸媽媽一起採摘了新鮮的核桃，去掉青皮，帶回來一包，就想着做點好吃的。把核桃敲開，拔掉核桃衣，跟大米混合，做成了這美味營養的核桃大米露。用料新鮮核桃仁50克大米60克白糖10剋核桃大米露的做法新鮮核桃剝皮去衣大...
山藥黑米紅棗核桃露
用料山藥1根約100g黑米/紫米30克紅棗3顆（18g）核桃15克山藥黑米紅棗核桃露的做法山藥去皮（生的就行），紅棗去核全部放入破壁機滋補糊功能600ML容量32分鐘...
補血補氣的燕麥核桃露
【#今日破壁食譜#燕麥核桃露】燕麥核桃紅豆花生——補血補氣簡簡單單的早餐，明朗慷慨的生活。用料燕麥20剋核桃10克紅豆20克花生10克直飲水700ml補血補氣的燕麥核桃露的做法1.紅豆，花生，核桃，燕麥米，當然是先擺盤拍個照啦！...
核桃燕麥露
用料燕麥克核桃剋核桃燕麥露的做法核桃去皮，取仁，切成黃豆大小的粒，做一小碗，放入豆漿機，燕麥取一把，放入豆漿機，加入水，開啟開關，一會兒就好了。醇香絲滑。...
糯米核桃露
這是在上海一家餐廳喝過的鮮榨糯米麥片核桃露，自從喝過後一直念念不忘，想着自己摸索，終於做出來了，絲滑絲滑絲滑，天然的香只能這樣來形容，用料糯米適量核桃適量麥片適量巴旦木適量糯米核桃露的做法糯米必須浸泡3個小時以上...
紅棗燕麥核桃露
燕麥，充飢滑腸；紅棗，和陰陽，除煩悶，養脾氣，長期使用能輕身延年。———引自《本草綱目》用料炒熟核桃10克紅棗（去核）10克（約4顆）燕麥40克白砂糖少量紅棗燕麥核桃露的做法將量好的食材洗淨，紅棗去核，核桃掰碎，倒入豆漿機中，加水至上...
燕麥紫薯核桃露
特別簡單又養胃的一道甜品，濃郁醇厚的味道恰到好處，老少適宜~用料熟紫薯1杯燕麥2/3杯核桃1/2杯白芝麻少許枸杞少許紅棗3顆桂圓2顆水1000ml燕麥紫薯核桃露的做法在鍋裏炒熟核桃，不放油不放水。稍微有些香味的時候就可以拿...
核桃露燕窩
功效：增強孕婦免疫力，促進嬰兒或小孩腦補發育用料燕窩3~5克牛奶適量核桃適量核桃露燕窩的做法首先將牛奶、核桃、適量的水一起放入攪拌機中、攪拌成漿，放邊上待用；再將燕窩放入燉盅中，水超出食材部分即可，燉30分鐘左右，這時...
紫米核桃露
喜歡紫米，不喜歡生吃核桃。嘗試做了紫米核桃露，香香甜甜的，正好也能把家裏的核桃吃掉了。推薦😊用料紫米核桃冰糖牛奶紫米核桃露的做法紫米、核桃洗乾淨，泡3個小時以上。把泡好的紫米、核桃洗乾淨，放入料理機/榨汁機，加半碗...
破壁機豆漿（黑豆、大米、燕麥、核桃）
用料以下量爲：1杯黑豆6克大米4克燕麥5剋核桃1個冰糖11克水225克破壁機豆漿（黑豆、大米、燕麥、核桃）的做法破壁機...
總彙三明治➕黑米核桃燕麥濃湯
三明治搭配培根和雞蛋，流心的蛋液吃到嘴裏超級滿足，搭配一碗濃濃香香的黑米核桃燕麥濃湯，沒有加任何調味，原味喝起來超級香，再配一口橙子，今天的早餐原汁原味。用料吐司2片培根2片雞蛋1個火腿1個PICS花生醬適量黑米半碗核桃...
黑米核桃露
用料核桃3個棗三五顆糯米黑米約兩飯勺（電飯鍋用的飯勺）冰糖適量60度左右熱開水約1200毫升黑米核桃露的做法核桃仁用溫水泡約十多分鐘，將稍厚些的硬皮去掉，控幹待用。紅棗去核（也可去皮，嫌麻煩可以不去）核桃仁微波爐中火加熱...
黑芝麻紅棗核桃露 杏仁可可核桃露 香蕉核桃燕麥露 花生核桃露
黑芝麻紅棗核桃露杏仁可可核桃露香蕉核桃燕麥露花生核桃露用料小米1克黑芝麻紅棗核桃露杏仁可可核桃露香蕉核桃燕麥露花生核桃露的做法1111...
黑豆-黑米-黑芝麻-花生核桃露💁♀️
這種粗纖維食物，對頭髮太友好了，建議姐妹們把奶茶換成這個🤩用料黑豆30克黑米20克黑芝麻少許花生30剋核桃少許老冰糖少許黑豆-黑米-黑芝麻-花生核桃露💁♀️的做法❤️準備好各種食物並洗淨❤️把所有食材放入破壁機中❤️再...
超濃榛子核桃燕麥露（破壁機）
用料榛子碎30剋核桃仁（去皮）40克燕麥30克紅棗5顆純淨水750ML超濃榛子核桃燕麥露（破壁機）的做法把所有材料投入破壁機，大核桃仁去皮。榛子碎買的是現成的，如果整顆應該也可以直接投入。核桃和榛子都是熟的哦。按下豆漿或者米...
紫薯燕麥核桃露（破壁機）
秋冬養胃，粗糧來襲😁用料紫薯1個核桃2個黑燕麥4/10量杯純牛奶1袋紫薯燕麥核桃露（破壁機）的做法精心挑選的黑燕麥，比即食得白燕麥味道更香原材料處理好了加入水至刻度700ml，選擇滋補糊。倒入喜歡的杯子，喝一口，好香啊😁小貼士...
黑米燕麥核桃露+醬爆蘆筍
宅家日常，飯菜沒新意？換個花樣露兩手，隔壁爸媽都饞哭了。一道醬爆蘆筍+黑米燕麥核桃露，清爽營養，“新”意滿滿！蘆筍在醬汁中快速滾過以保持脆嫩，黑米燕麥核桃露像絲綢一般融化在嘴裏，新年的幸福感都翻倍了用料鮮蘆筍胡蘿蔔黑...
燕麥核桃糊
核桃營養價值豐富，補腦改善消化功能。這款輔食簡單易操作，寶媽們快做起來吧！用料核桃50克燕麥50克燕麥核桃糊的做法燕麥和核桃1:1打成粉末，加入清水，煮成粘稠的糊狀。好吃又營養的燕麥核桃糊就好啦！寶寶和寶媽都超愛吃！...
核桃花生黑芝麻燕麥奶露
我就記錄下自己喜歡喝的而已，香噴噴啦(〜￣▽￣)〜用料核桃17克花生15克黑芝麻1克牛奶200克水500毫升燕麥3克香草精2滴核桃花生黑芝麻燕麥奶露的做法花生核桃鋪烤盤，180℃中層10分鐘，可以多烤點，下次就可以直接用了。（滿屋飄香...
玉米核桃露
這是一道健康又美味的果汁用料甜玉米4根核桃20個玉米核桃露的做法玉米核桃跟一臺榨汁機全部弄好就開始研磨，用果語機研磨比豆漿機味道更純正研磨的超級細膩倒入奶鍋煮開就好，感覺不夠甜可以加點冰糖，我是煮給寶寶喝沒有...