雞蛋奶酪三明治
三明治是一款深得大家喜歡的早餐。方便快捷，手裏僅有的材料就可以組裝。只要準備好麪包，裏面的料有火腿，雞蛋，奶酪片，酸黃瓜，生菜，甚至茄子都可以夾。用料1高筋麪粉200克低筋麪粉50克白糖15克鹽2克酵母2.5克雞蛋一個（少許留下...
減脂三明治 ——金槍魚奶酪蟹柳蛋菌菇三明治
2019年開始第一次踏入健身房接觸力量訓練，第一年只力量訓練並沒有控制飲食，第二年開始才瞭解到七分吃三分練，可見吃的重要性，想要好看三大營養素要算好，才能越吃越瘦！碳水化合物=公斤數×2蛋白質=公斤數×1.5脂肪=公斤數×0...
血糯米奶酪三明治（4～6個三明治量）
用料白土司一袋（約6～9片）Kiri奶油奶酪100克奶粉20克淡奶油30克綿白糖60克黑糯米適量血糯米奶酪三明治（4～6個三明治量）的做法黑糯米泡一段時間，煮粘稠後加綿白糖30g攪拌均勻（依個人喜好增減糖，白砂糖也可以）。黑糯米煮出來很粘稠...
火雞奶酪🧀️三明治🥪
就是兩片面包🍞+火雞肉片+一片🧀️=吐司機3分鐘叮咚就好了……用料雞蛋個麪包片火腿片火雞奶酪🧀️三明治🥪的做法放進吐司機小貼士3.5分鐘就好...
快手寶寶奶酪雞蛋三明治
用料雞蛋1個寶寶奶酪1個麪包片1片快手寶寶奶酪雞蛋三明治的做法娃老是喜歡買這種奶酪吃，但是都是屬於再製乾酪感覺也不想給他多吃，但是想着總彙比沙拉醬要好那麼點吧，然後突發奇想拌進了蛋裏真的超級好吃，又能讓寶寶吃雞...
番薯雞蛋奶酪三明治
本來想做土豆雞蛋沙拉，然後做成口袋三明治的。但昨晚晚餐做了土豆絲，把土豆消滅了，臨時換了番薯+奶酪，然後買的小吐司太小了，模具用不了，就隨便夾層餡料好了。用料雞蛋2個紅薯2小個奶油奶酪2勺吐司適量番薯雞蛋奶酪三明治的...
火腿奶酪雞蛋三明治
早晨快手菜，材料備好只需要15分鐘就能搞定，再衝一杯咖啡，正好(•̀ω•́)✧用料全麥吐司2片火腿切片(也可以是其他醃製肉類切片)2片奶酪切片（我用的高達奶酪）2片雞蛋1個西紅柿半隻生菜適量火腿奶酪雞蛋三明治的做法小烤箱...
巴黎版雞蛋奶酪培根三明治
喜歡看巴黎私廚，那個畫着復古紅脣的英國妹子教你各種家庭式法國美食。每次看我都躍躍欲試。這次分享給大家的就是第一個且最簡單的—巴黎版雞蛋奶酪培根三明治。用料雞蛋4個（小雞蛋）麪包4片（英式白吐司）黃油50克奶酪25克（帕...
迷你奶酪雞蛋肉鬆三明治
野餐好搭檔哦！用料吐司片3片雞蛋1個奶酪片1片肉鬆適量沙拉醬適量迷你奶酪雞蛋肉鬆三明治的做法吐司片疊在一起切去4條邊。第一層：吐司2面塗抹沙拉醬，中間夾奶酪。第二層：鋪上奶酪片和煎蛋。延對角線將三明治一分爲四，包上...
雞蛋奶酪三明治～營養早餐
用料麪包2片雞蛋1個奶酪（起司）1片雞蛋奶酪三明治～營養早餐的做法1,兩片面包一起放入烤箱，其中一片上放一片起司，看到起司開始融化就取出。2,烤麪包時，可以煎蛋，就是簡單的荷包蛋，上面撒一點鹽。3,取出麪包，放上煎蛋，用刀切除四...
雞蛋火腿奶酪蔬菜三明治
美味快手營養早餐~~~用料雞蛋一個土司一片切片火腿一片小三角奶酪/芝士一塊/一片生菜兩片黑胡椒少許番茄醬適量雞蛋火腿奶酪蔬菜三明治的做法土司沿着硬邊掏空，成中空方形（注意中間的麪包心不要掏爛了）麪包邊框放在電餅...
超能力奶酪蛋三明治
奶酪那種拉絲總能讓有有滿滿的滿足感用料切片面包2片馬蘇裏拉奶酪一大塊雞蛋1顆芝麻菜若干超能力奶酪蛋三明治的做法麪包正反面抹上黃油奶酪切3釐米正方形塊狀在麪包片上拼成一個正方形當中敲個蛋撒點黑胡椒蓋上另外...
烘蛋奶酪火腿三明治
照片水平有限，但真的很好吃喲用料雞蛋1個麪包1片芝士1片火腿片1片烘蛋奶酪火腿三明治的做法厚切面包1片，中間開方形洞，如照片。平底鍋小火，鍋底摸一層橄欖油，一丟丟就行了。麪包外框放入平底鍋內，中間打上雞蛋，蛋黃用筷子稍...
奶酪三明治
用料雞蛋1個芝士適量麪包12片牛奶20克玉米粒適量奶酪三明治的做法麪包片上抹上沙拉醬，撒上肉鬆，再蓋上一層面包片。撒上芝士碎，玉米粒，再蓋上一層面包片。一個雞蛋，20克牛奶，打勻。最上層塗上雞蛋液。再撒上一層芝士碎。烤...
一鍵式奶酪吐司vs雞蛋三明治
一鍵式也能做出香軟可口的吐司，奶酪的加入可以令麪包更加的軟綿綿，切片的那一刻，記得扶穩這位軟妹子哦！用料高筋麪粉250克水130克糖25克鹽3克奶油奶酪40克酵母3克三明治材料雞蛋3個酸黃瓜1根鹽少許黑胡椒少許沙拉醬適量一...
15分鐘早餐—雞蛋奶酪三明治
其實是看了深夜食堂裏的雞蛋三明治才做了這個。又特別喜歡吃奶酪啊什麼的，就拌在一起了。。沒想到這麼好吃。外面脆脆的吐司和內裏入口即化的夾心。。簡直是醉了~用料吐司（任意口味）2片馬蘇裏拉奶酪30g雞蛋1個鹽適量黑胡...
蒜香奶酪火腿雞蛋三明治🥪
這款奶酪🧀️真的超級好吃😋用料厚切吐司🍞片Wartburg蒜香奶酪克雞蛋個火腿片片黑胡椒勺鹽克蒜香奶酪火腿雞蛋三明治🥪的做法厚切吐司上，抹一層厚厚的蒜香奶酪，配上火腿片、流心煎蛋，撒上海鹽，鮮磨黑胡椒。Whatagreatbreakf...
牛油果奶酪腸雞蛋三明治🥪
文字部分見圖用料麪包2片牛油果半個雞蛋1個檸檬汁適量黑胡椒適量鹽適量牛油果奶酪腸雞蛋三明治🥪的做法……牛油果泥裏面有脆脆的生菜粒，口感不錯奶酪腸是荷爾美的…………...
雞蛋西蘭花奶酪口袋三明治
用料雞蛋2個麪包4片西蘭花適量馬蘇裏拉奶酪適量口袋三明治機1個雞蛋西蘭花奶酪口袋三明治的做法西蘭花、雞蛋煮熟後切碎；馬蘇裏拉奶酪解凍四片全麥麪包切去四邊，把步驟1的材料均勻地放在兩片面包上面；在操作時預熱華夫餅...
奶酪鮮蝦雞蛋三明治
快手又營養的早餐，蔬菜蝦蝦都藏裏面了，很適合小朋友，寶媽減脂期也可以換成低卡奶酪，絕對的高蛋白低脂肪。用料雞蛋2個鮮蝦6只甜椒適量個洋蔥適量個奶酪片1片萌天天輔食油適量奶酪鮮蝦雞蛋三明治的做法準備食材，蔬菜可以切...
三明治機版法式洋蔥烤奶酪三明治
超好吃用料麪包4片奶酪4片洋蔥1個黃油40克蒜2瓣三明治機版法式洋蔥烤奶酪三明治的做法必不可少的全家福👪給蒜脫衣服😈再把它碾碎洋蔥也要脫衣服👹把它的頭和腳切掉，防止逃跑～再把身體切成絲兒～把黃油扔進滾燙的鍋裏🥵等...
培根奶酪菠菜雞蛋三明治
用料雞蛋1個培根30g奶油奶酪10g牛奶20g克菠菜1把全麥麪包2片濃湯寶八分之一塊芥末一點點培根奶酪菠菜雞蛋三明治的做法菠菜清洗煮熟後用手擠去多餘水分再切成三段培根下鍋煎香（我這裏用的是鴨肉和雞肉做的僞培根更低脂...
奶酪三明治
一日之計在於晨，10分鐘就能搞定一道營養美味的早餐，誰會不愛呢？用料份量：兩份吐司4片雞蛋2個奶油奶酪36g新鮮羅勒1g橄欖油8g沙拉醬50g鹽適量白胡椒碎適量辣椒粉適量肉豆蔻粉適量黃油適量奶酪三明治的做法兩個熟雞蛋，剝殼後...
鱈魚饅頭奶酪雞蛋三明治
饅頭雞蛋奶酪鱈魚三明治用料雞蛋一個饅頭二片奶酪一塊鱈魚饅頭奶酪雞蛋三明治的做法直擊結果拼盤...
牛油果雞蛋奶酪貝果三明治
這個算是低脂的，牛油果是優質脂肪，所以減脂期可以適量吃用料牛油果半個貝果1個雞蛋1個奶油奶酪3克黑胡椒適量胡椒粉適量檸檬汁適量牛油果雞蛋奶酪貝果三明治的做法貝果橫着切一半，烤箱/鍋熱一下(這個貝果我自己做的)牛油...