牛油果雞蛋卷
Tacos是萬能玉米餅皮，只需3步美味早餐即可速成：1:牛油果🥑對切，取核，用不鏽鋼勺子沿邊沿挖出，搞碎；2:碗裏放牛奶🥛，打入雞蛋🥚，攪勻，不粘鍋小火，無油無油，煎成嫩滑的scrambledeggs，撒胡椒粉少許鹽；3:餅皮攤開，加牛油果，雞蛋碎，像裹春...
旅遊早餐之一牛油果雞蛋卷餅
旅遊時間寶貴，早餐既要簡單但又要保證營養纔有體力享受旅遊。用料雞蛋2個鹽一點牛油果半個牛奶/水1大勺麪粉1大勺黑胡椒粒橄欖油沙拉蔬菜奶酪一片旅遊早餐之一牛油果雞蛋卷餅的做法雞蛋和牛奶麪粉調勻，燒熱平底鍋，加點油...
牛油果雞蛋卷餅
用料捲餅1塊牛油果半個雞蛋1只淡奶油15ml鹽適量牛油果雞蛋卷餅的做法捲餅在平底鍋烙熱備用雞蛋加淡奶油和鹽炒美式炒蛋傳送門牛油果搗爛在餅皮抹上一層牛油果放上雞蛋卷起來...
牛油果香蕉雞蛋卷（輔食）
寶寶下午茶點心寶寶睡醒3點左右肚子小餓，這個雞蛋卷真是很好的加餐～營養豐富，我都偷偷吃的停不下來方子來自小思媽媽，謝謝棒棒噠👍用料牛油果一個香蕉一隻或兩隻雞蛋一個核桃油適量麪包片2片牛油果香蕉雞蛋卷（輔食）的做法面...
【山姆廚房】牛油果雞蛋卷煎餅
簡單的做法。卻很美味。輕食主義的最愛！時長：15分鐘1-2人份。用料牛油果半個雞蛋1個捲餅2張西紅柿少量洋蔥1/4顆冷凍甜蝦適量胡椒適量鹽適量【山姆廚房】牛油果雞蛋卷煎餅的做法準備好需要的食材。牛油果用的是山姆會員...
牛油果雞蛋早餐卷
早餐是我一天中最重要的一頓，基本原則是簡單健康均衡用料餅皮1張雞蛋2個牛油果1/3個莫蘇里拉Mozzarella3片菠菜一小把海鹽適量黑胡椒適量牛油果雞蛋早餐卷的做法餅皮放在已加溫的平底鍋上正反面各10秒後取出放在廚房用...
吞拿魚牛油果雞蛋卷餅
這次用的是脆脆的酥皮薄餅，所以捲起來的畫風略奔放凌亂，哈哈哈~作爲不吃牛油果會死星人，在橙橙小朋友開始添加輔食之後，就努力地把他培養成了跟我同一個星球的人類。牛油果富含不飽和脂肪酸，適合全家大小一起食用。天貓超...
豪華芒果（牛油果）雞肉卷
這個芒果牛油果雞肉捲餅，基本每週都會出現在早餐的餐桌上，好吃到會有滿滿的幸福感，尤其在有陽光的週末的早上，配上一杯柚子茶，再來一丟丟小水果，超讚（這是兩個人，兩張餅的量）用料雞胸肉1塊芒果1/3個（看芒果大小，適量）牛油果1個生...
牛油果雞蛋鮮蝦卷
一學就會的快手營養早餐，低脂健康又美味，讓我們自己爲自己創造一個美好的早晨叭～🥰用料全麥捲餅1張牛油果1個雞蛋1個蝦5-7只海鹽根據個人口味黑胡椒根據個人口味牛油果雞蛋鮮蝦卷的做法準備好需要的用料有點匆忙，海鹽和黑...
一人食·牛油果雞蛋大蝦捲餅
超級喜歡買這邊超市的Tortilla，強烈推薦OLDELPASO這個牌子，很好吃，懶得做飯的時候打個雞蛋刷點醬就可以當手抓餅用，但其實這個餅是用來做Burrito的，這次就嘗試了一下牛油果大蝦Burrito～用料捲餅1張牛油果1/4個雞蛋1個西紅柿...
小“輕純”的牛油果雞蛋卷
一道又簡單又快手的小點心，作爲早餐配搭和下午茶小點心都非常合適。用料亨氏小輕純沙拉醬適量黃油適量牛油果1個檸檬汁適量牛奶約50ml雞蛋3個鹽1克糖2克小“輕純”的牛油果雞蛋卷的做法首先準備好全部原料。牛油果去皮...
墨西哥牛油果早餐雞蛋卷
營養、美味！用料墨西哥卷卷皮西紅柿雞蛋牛油果奶酪片黑胡椒粉鹽墨西哥牛油果早餐雞蛋卷的做法準備食材牛油果刨皮牛油果壓成泥切好西紅柿、香腸片！雞蛋打好，加入黑胡椒粉和鹽✨熱平底鍋，放卷卷皮稍微幾秒加熱煎雞蛋，煎碎把...
|輕食記錄|牛油果雞蛋卷餅
用料雞蛋液200ml生菜適量牛油果一辦其他材料自行添加|輕食記錄|牛油果雞蛋卷餅的做法蛋液加入不粘鍋半數將買的餅（wrap）蓋在未凝固的蛋液上放入盤中加入牛油果，卷卷卷...
超快速早餐-牛油果雞蛋卷餅
超愛牛油果🥑🥑！！想吃啥卷啥~用料牛油果0.5個雞蛋1個黑胡椒一點點（不放也行）生抽適量（一點點就好）生菜兩片火腿1/2根超快速早餐-牛油果雞蛋卷餅的做法半顆🥑壓成泥一顆雞蛋切碎開心攪拌！加入一點點鹽和黑胡椒！（很少，嚐嚐味道慢...
牛油果雞蛋
用料牛油果1個煮雞蛋半個生抽1小勺黑胡椒碎適量芥末醬一丟丟牛油果雞蛋的做法牛油果壓成泥，加生抽和芥末醬拌勻。煮雞蛋切丁。再磨上黑胡椒。...
低脂低卡高蛋白牛油果雞肉卷
低熱量輕晚餐，或者快手早餐。低鹽高蛋白質還挺充飢的。。┑(￣Д￣)┍營養較爲均衡正在減脂增肌的小夥伴可以嘗試一下用料全麥墨西哥捲餅（wholewheattortillas)2雞胸肉1塊黑胡椒（醃漬雞胸肉）少許鹽（醃漬雞胸肉）少許生菜（romainel...
牛油果芝士培根雞蛋麪包卷
一個非常簡單易做又有營養的早餐。用料牛油果一個芝士（片裝）三片培根三塊雞蛋兩隻麪包（方包或排包，已切片）六塊牛油少許牛油果芝士培根雞蛋麪包卷的做法將牛油果去皮去核，果肉用勺子壓成泥狀將培根，芝士切條雞蛋打發成蛋糊，用...
生酮版關曉彤牛油果雞蛋卷
用料雞蛋2個番茄1個牛油果1個淡奶油10克椰子油適量黑胡椒適量蛋黃醬適量生酮版關曉彤牛油果雞蛋卷的做法太簡單啦家人們雞蛋+淡奶油+椰子油嚯棱嚯棱煎成蛋餅🥞抹一點蛋黃醬（奶酪也行喜歡抹啥抹啥）牛油果和西紅柿切小丁...
牛油果蛋卷
用料雞蛋2個牛油果1個聖女果適量黑胡椒適量丘比特大拌涼菜適量牛油果蛋卷的做法蛋先煎成一塊餅。撒上研磨黑胡椒粉。牛油果搗碎鋪在蛋餅上。撒上幾顆切好的聖女果（西紅柿切碎也可）加一勺大拌涼菜。捲上即可。...
牛油果香蕉雞蛋卷
美善品專業顧問，用心做好每一道佳餚，我是由美18168873980用料雞蛋2個牛油果1個香蕉1根油5克吐司2片牛油果香蕉雞蛋卷的做法牛油果8秒速度10，打成牛油果泥，備用吐司用擀麪杖壓扁，將牛油果泥平鋪在吐司上將半根香蕉放在吐司...
牛油果🥑培根雞蛋手卷
多寶很喜歡培根…但是不太喜歡牛油果…只能想辦法讓牛油果變小變得他找不到就吃下去了。哈哈哈用料牛油果1個雞蛋1個黑胡椒少許培根2片牛奶200ml沙拉少量芝士粉少量牛油果🥑培根雞蛋手卷的做法準備工作做好煎好雞蛋和...
雞蛋牛油果
今晚來份夜宵！說是做給孩子吃的，結果孩子沒吃多少，孩子媽卻吃得最多，沒想到牛油果烤着還挺好吃的，喜歡吃牛油果的可以試試！用料牛油果2個雞蛋2個（蛋白我用在另一個對半切的牛油果上）胡椒粉適量鹽適量生抽適量雞蛋牛油果的做法...
牛油果培根雞蛋卷
用料牛油果1個全麥餅皮1片雞蛋1個芝麻菜50g培根2片無花果1個樹莓5個脫脂奶250ML奇亞籽20g牛油果培根雞蛋卷的做法食材可參考這些牌子購買，大型超市均有。平底鍋無需放油直接放入培根煎至稍微焦硬。廚房紙鋪上保鮮膜，放...
培根牛油果焗蛋『牛油果培根雞蛋卷』香烤牛油果 生酮友好～
用料原料準備牛油果1個雞蛋1個培根3片調料準備黑胡椒粉適量海鹽適量培根牛油果焗蛋『牛油果培根雞蛋卷』香烤牛油果生酮友好～的做法備料備料『敲黑板』⚠這是溏心蛋煮法哦～👉起鍋放水，加入少量鹽和白醋，水滾開放入雞蛋定...
牛油果金針菇墨西哥雞蛋卷餅
對於早上時間不多的上班族和上學的小朋友來說，這個做法簡單又營養用料雞蛋一隻金針菇一小撮牛油果一個醬油、黑胡椒、鹽少許墨西哥捲餅一張（淘寶和超市都有賣）牛油果金針菇墨西哥雞蛋卷餅的做法將金針菇洗淨用剪刀剪碎、...