跟着感覺走的雜悶飯
起牀之後閒着沒事，因爲減肥所以不吃晚飯，然而想吃的東西實在太多了，所以就想一頓飯都吃掉吧！翻了翻冰箱把想吃的東西都拿出來了*罒▽罒*用料香菇五朵小油菜適量培根適量香腸適量筍適量米看你家的電飯煲油鹽醬油適量跟着感...
健康雜米悶飯
一個人的時候總不知道吃什麼，這個簡餐最適合懶人了用料雞翅中2只蘿蔔1條番茄1個白米飯適量小米適量健康雜米悶飯的做法白米跟小米看個人飯量，我兩種米合在一起煮了兩碗飯左右。先將米淘淨，然後放在電飯煲待定把原材料分...
廣式香腸悶雜糧飯
週末休息在家想做點不一樣的嚐嚐~用料香腸3根鹽適量克生抽一勺胡蘿蔔丁半根豌豆隨意克洋蔥適量個廣式香腸悶雜糧飯的做法雜糧一碗，白米一碗。雜糧是提前一晚上泡過的。香腸放的不多，主要是想吃的健康點。洋蔥爆香，臘腸丁...
海鮮雜蔬悶飯（寶寶輔食10月+）
沒有乾貝可以用蝦皮代替或者一起放，還可以放蝦仁鱈魚等等。蔬菜看自家庫存想放什麼就放什麼。食材用量根據自家寶寶飯量來，做多了就下頓吃。蔬菜也可以單獨提前焯水斷生，快出鍋時再倒進去翻拌幾下用料胡蘿蔔一小塊西蘭花...
雜菜悶飯
用料大米300克土豆1個香腸1根香菇5朵玉米粒適量胡蘿蔔適量青豆適量食用油10克鹽適量蠔油1勺雜菜悶飯的做法取大米300克，洗淨，在清水中浸泡30分鐘將香腸、香菇、土豆，胡蘿蔔分別切丁，與玉米粒和青豆混合備用，鍋中放油，煸炒一...
啤酒悶牛排骨大雜燴
記得買回一聽啤酒簡介用料裏忘記介紹了用料小牛排骨700g大蔥一根蒜瓣幾顆姜20克紅蘿蔔一根甜玉米一根200克乾紅辣椒若干八角香葉草果10克豆腐香乾燈籠豆腐若干200克香菜若干啤酒悶牛排骨大雜燴的做法把姜拍了牛排骨洗...
簡單又美味的雜蔬醬油悶飯
用料胡蘿蔔半根青豆適量玉米粒適量香菇2朵蘑菇3個土豆一個生抽1勺老抽半勺白砂糖兩勺大米2杯芝麻香油少許簡單又美味的雜蔬醬油悶飯的做法土豆、蘑菇、香菇、胡蘿蔔切丁，與青豆、玉米粒一起作爲備料；大米提前淘洗好並用...
臘腸雜豆悶飯
米飯吸收了臘腸的香味，好吃到不行啦～～做起來非常簡單快捷用料臘腸250g雜豆1袋臘腸雜豆悶飯的做法將臘腸切丁蔥絲薑絲適量鍋內放少許油，放臘腸煸炒，不用時間太長，出鍋用煸炒臘腸的油，下蔥薑絲熗鍋，放一整袋雜豆，少許醬油、鹽、...
寶寶版雜蔬雞翅悶飯
簡單快手，蔬菜可以根據自家庫存調整，不建議水分大的蔬菜用料雞翅2個玉米粒適量青豆適量洋蔥適量胡蘿蔔適量西紅柿半個低鹽醬油2克（一歲前不放）米適量寶寶版雜蔬雞翅悶飯的做法蔬菜切丁（我用了兩包胚芽米，一包不夠他吃）鍋倒油...
減脂餐-悶雜菜雞肉
用家裏剩的一些食材拼湊出來一道菜，主旨仍然是減脂。這次增加了一種烹飪方式：蒸。好處多多，看了就知道。用料雞胸肉115克胡蘿蔔90克洋蔥100克汕頭鹹菜120克油8克醬油2勺五香粉1丟丟大蒜1瓣豇豆60克減脂餐-悶雜菜雞肉的做...
雜糧·臘腸悶飯（電飯煲）
用料臘腸1根香菇4朵胡蘿蔔半根玉米粒小蔥1根雜糧米生抽1勺老抽1勺食鹽半勺油胡椒粉半勺雜糧·臘腸悶飯（電飯煲）的做法雜糧比例：大米：燕麥米：紅米=1：1：1用水提前泡一夜，悶出來的雜糧米不硬準備配菜，胡蘿蔔、香菇切丁，可以再加些...
電飯鍋雜蔬悶飯
如果你懶得燒飯又炒菜，如果你不想聞油煙味，不想聽油煙機的嗡嗡聲，來來來，我們一起來做電飯鍋雜蔬悶飯吧！😋用料胡蘿蔔半根土豆一個金菜地茶幹一袋豌豆一小把生抽一勺滷牛肉幾片鹽一丟丟克電飯鍋雜蔬悶飯的做法把米淘好放電...
大雜燴悶飯
懶的煮菜，就是這麼一鍋用料米飯，糯米紅蘿蔔，香菇，豌豆，竹筍，帶點肥的豬肉，臘肉大雜燴悶飯的做法糯米和普通大米比例1:1，洗淨浸泡一小時後瀝乾，加水比例米和水也是1:1，喜歡硬點可以再適當少點水，菜有湯汁。米可以滴幾滴香油。食材...
【寶寶輔食】雜蔬悶飯
飯菜合一，簡單快捷，營養豐富，寶寶也好消化用料大米適量肉餡適量豆芽適量白菜心適量土豆適量蔥姜沫適量油鹽醬油適量【寶寶輔食】雜蔬悶飯的做法所需食材如下，肉餡，白菜心切碎，土豆擦絲，豆芽熱鍋涼油，放入蔥花炒香，再下入肉餡煸...
雜菌什蔬悶飯
孩子吃肉吃不了幾口，吃素能吃一大盆。用料黃油40克雜菌若干種類隨意粗糧類隨意生大米兩碗大蒜一瓣雜菌什蔬悶飯的做法大米洗淨。所有材料切兩釐米左右，黃油熱，下雜菌炒香後下蒜米，下粗糧和生大米，炒香後入電飯鍋，加五十克牛...
豬肉悶蘿蔔（牛雜也可以）（家常菜）
要是十月份的蘿蔔那就是最好的了對人體補充水分…………提示一下（在我的菜譜裏沒有添加味精，雞粉，雞精，辣椒，因爲本人不吃）你們要是喜歡適量加無妨！辣椒自己隨意用料蘿蔔550克豬肉400克八角粉，沙姜粉，肉桂粉適量（量多不好吃哦）姜...
雜糧悶排骨
雜糧排骨米飯減肥瘦身用料黑米20g紅米20g黃米20g大米20g排骨4個燒烤汁5g雜糧悶排骨的做法所有雜糧洗淨放入電飯鍋煮排骨用燒烤汁浸泡20mins小火加入蒜片炒熟醃過的排骨將排骨丟進快要熟的雜糧的電飯鍋裏一起悶...
電壓力鍋電飯煲排骨大雜燴悶飯
用料排骨200克200克胡蘿蔔3根3根土豆一個1個臘肉50克3小塊香腸50克大半根番茄一個1個火腿腸1小根1根圓白菜葉子一張1片香菇兩個2朵老抽2勺2勺蠔油5勺5勺生抽4勺4勺電壓力鍋電飯煲排骨大雜燴悶飯的做法準備食材，洗乾淨，...
快手便當雜菇雞翅悶粉絲
疫情期間宅在家，一個人的飯～多出來的可以晚上吃～學生黨或者社畜下班回來也可以做的一個人溫馨晚餐～材料簡單～填飽肚子明天繼續元氣滿滿～!用料雞翅6個雞腿菇1個海鮮菇1把金針菇1把粉絲1個蠔油適量大蒜適量快手便當雜菇雞翅悶...
雞胸肉雜蔬茄汁悶飯
用料西紅柿1個胡蘿蔔1根雞胸肉1塊毛豆適量玉米1根香米一碗雞胸肉雜蔬茄汁悶飯的做法將胡蘿蔔，番茄，玉米洗乾淨，玉米切成一粒一粒的，胡蘿蔔切丁雞胸肉提前一晚用料酒生抽醃製，需要用時拿出來切丁，水燒開，用水抄一下，水開雞胸肉...
MY GO-TO MEAL 系列③小雞腿悶飯&雜糧悶飯的方法| 健康·三餐
最近淨做這種不用思考，抄起來就做的一鍋出悶飯。連續記錄幾年熱量，每種食材早就心裏有數差不多放多少，所以每鍋不用算也知道是碳水、脂肪、蛋白質配比合適，熱量適中。這個小雞腿悶飯算是基礎版，大家可以冰箱裏有什麼食材就...
剩米飯雜蔬悶飯
晚上家裏剩了一點米飯，蔬菜也是一點點，炒不夠一盤，也不好配菜，乾脆飯菜一起做，簡單方便還不用洗那麼多盤子碗用料豆角土豆白蘑菇（口菇）臘腸剩米飯雜蔬悶飯的做法冰箱剩的菜，都不多土豆也只剩下一小個了鍋裏放食用油（加了點豬油...
香菇雞肉悶雜糧飯
因爲工作日想偷懶，每天就做個悶飯，配個蔬菜湯，老人小孩都喜歡。用料雜糧1袋雞腿1只香菇8朵土豆2個胡蘿蔔1根姜1小片香菇雞肉悶雜糧飯的做法如圖購買雜糧用熱水泡半小時，其它食材切成丁雞腿肉加料酒，生抽，耗油，薑絲，澱粉拌勻放...
香菇蝦仁雜蔬悶飯
今天兒子學校要在升旗時錄製歌唱祖國，所以要早要快，好吧，那就雜蔬悶飯加蒸蛋吧😄用料蝦仁10只香菇5朵米飯2碗鹽5克西蘭花5朵青皮豆少許南瓜少許生抽1勺豬油5克外婆牌辣椒醬2勺香菇蝦仁雜蔬悶飯的做法所有的蔬菜和蝦仁切...
尖椒雜蔬悶面
想吃辣的，水煮辣椒不好吃，又不想吃太多油，於是用料尖椒根據自己的口味來花椒適量鹽一點點油一點點全麥麪條適量胡蘿蔔茄子土豆板栗花生……各種蔬菜都可以醋尖椒雜蔬悶面的做法鍋裏放油，再放花椒，鹽，尖椒切小放入鍋內，炒一小...