油醋汁～沙拉🥗必備😋
又到了吃Salad的季節😋有個四季分明的胃😅只要看到陽光明媚☀️就想各種沙拉都備🥗😄製作超級簡單😁👇配方中是2～3份大沙拉🥗需要的量or4-6份小沙拉所需的量👌⚠️這款油醋汁的酸甜度，大家可以根據個人喜歡進行調整。用料橄...
油醋汁沙拉
小羽私廚系列菜譜視頻《越吃越瘦》之《油醋汁沙拉》，歡迎您關注我的微信公衆號《小羽私廚》，有更多簡單又好吃的菜譜在等你哦。用料生菜半棵小西紅柿數個黃瓜半根橄欖油15克紅酒醋30克芥末籽醬5克混合香料5克油醋汁沙拉...
【油醋汁農夫沙拉】
【油醋汁農夫沙拉】連續三晚吃這道沙拉，第二天清晨便便順暢，神清氣爽。健康飲食的功效立竿見影！👍🌈這道菜式做法簡單，沒有什麼很高的技術含量，精華是食材的質素要求較高。其中最講究的是橄欖油，從健康和風味的角度出發，初榨...
低脂雞胸肉蔬菜沙拉!! 附自制油醋汁 減脂必備
大腳繼續給大家來上一道低脂美味又健康的雞胸肉蔬菜沙拉，在這炎炎的夏日，吃上這麼低脂雞胸肉蔬菜沙拉，搭配零失敗的自制油醋汁，低卡、酸甜可口無負擔附1：雞胸肉醃製不同樣食譜2:萬能蘸醬3:雞胸肉花式吃法之金針菇蒸雞胸肉4...
糖醋汁沙拉
有甜味有酸味，但都不濃，保持了清爽的口感。用料胡蘿蔔1小根黃瓜1截白洋蔥半個燈籠椒1/4個醋1tbsp白糖1tsp生抽1tsp鹽1小撮黑胡椒粉1小撮雞肉/三文魚/蝦適量糖醋汁沙拉的做法四大樣食材準備好。洋蔥比較辣，量要少一點。青...
油醋汁沙拉·地中海風夏日沙拉
記得I先生第一次做油醋汁沙拉時，聽到油、醋這兩個字眼，我的內心是拒絕的...品嚐過後所有疑慮卻一掃而光。記得當時也是炎炎夏日，一盤沙拉很快見底，真是清爽又開胃。據說油醋汁最早出現於中世紀的意大利，因爲油醋汁所需用到...
Whatever油醋汁沙拉
之前沉迷各種蛋黃醬，最近減肥纔開始吃油醋汁油醋汁最好吃了想想自己之前爲啥那麼不喜歡油醋汁沙拉呢？大概是因爲，母上大人在我小時候都是用花生油和老陳醋給我做油醋汁吧……Whatever！反正現在轉粉了！至於沙拉的原料，看看冰...
油醋汁（減脂期必備）
試過很多方子的配比，最多的就是油醋二比一，但是我試過了，真的太油了，自己配了幾次非常好吃用料橄欖油醋鹽黑胡椒蜂蜜油醋汁（減脂期必備）的做法首先準備一個密封瓶子橄欖油和醋一比一，什麼醋都可以，只要你喜歡就好，最常見的是葡...
完美油醋汁-公式（沙拉必備）
怎麼樣才能讓低脂沙拉變得美味？百搭的油醋汁一定是首選味道鮮美又帶點微酸的口感，清爽不油膩讓你減脂的時候也能吃到美味的食物順便教大家做一款顏值非常高的沙拉用料禾然橄欖油2大勺禾然有機醬油2大勺禾然有機醋1大勺...
油醋汁沙拉｛含油醋汁做法｝
春天來了，真的不打算減幾斤嗎？？你確定嗎？？真的確定嗎？不管你確定不確定，我反正是開始吃沙拉了。哼。傲嬌臉用料鹽少量橄欖油兩勺蘋果醋四勺胡椒少量蜂蜜一勺芥末醬一勺奶油生菜一小把苦苣一小把雞胸肉一塊聖女果四顆培根一到...
沙拉(自制油醋汁)
最近開始迷各種沙拉，爲了達到減肥效果，沙拉醬必須自己做，網上買的熱量都太高了，我買了一堆的材料和書，準備好好研究研究，先從最百搭的油醋汁開始，下面是一份沙拉的汁，這個量我調了好幾次，比較適合我們家裏人的口味，老公，老公弟弟...
減脂期必備“油醋汁”
比買的油醋汁好吃太多了，用料也簡單，快來動手做起來吧😍有了這款神仙版“油醋汁”，吃草也能吃好幾碗！記得交作業哦😊用料玉米油（或橄欖油）2勺生抽1勺香醋（或陳醋）1勺蜂蜜1勺黑胡椒少許減脂期必備“油醋汁”的做法所有材料，混合...
油醋汁沙拉
油醋汁萬能公式用料橄欖油3勺黑胡椒1勺糖或蜂蜜1勺蘋果醋或紅酒醋或白醋（沒有的話只能用餃子醋了）1勺檸檬汁（沒有也可以醋多加點）1勺油醋汁沙拉的做法混合在一起別忘記加胡椒哦...
減脂必備——油醋汁溫泉蛋雜蔬沙拉
這應該是當今最最流行的元氣減脂沙拉了無糖少油低鹽用食材本身的味道調和沙拉的味道好吃無負擔楓糖黑麻醬黑麥奇亞籽貝果🥯👇溫泉蛋👇用料溫泉蛋2個紅薯1個小洋蔥3個苦苣1把芝麻菜1把水果小蘿蔔1個火龍果1個牛油果1個...
彩虹沙拉（油醋汁）
用料雞胸肉一塊西蘭花適量水果黃瓜適量紫甘藍適量雞蛋1個火龍果適量油醋汁橄欖油3勺醋1勺第戎黃芥末醬1勺蜂蜜適量鹽適量黑胡椒適量彩虹沙拉（油醋汁）的做法雞胸肉洗乾淨，用適量鹽，黑胡椒，橄欖油醃製15分鐘（油我多放了一點，一...
【吃草必備】剁椒檸檬油醋汁
萬能涼拌汁沙拉、中式拌菜都🉑️用料海天味極鮮2勺剁椒2勺檸檬汁1勺粗粒芥末醬1勺椰子油或橄欖油一點點【吃草必備】剁椒檸檬油醋汁的做法各種調料準備好（椰子油忘記入鏡了）混合混合搭配沙拉很開胃小貼士檸檬汁可以用白醋...
沙拉油醋汁
今天主要和大家分享一下「油醋汁公式」，以及幾種不同地方風味的油醋汁。油醋汁公式（看圖二）&基礎做法❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥做法混合調味料+搖勻將所有調味料加入果醬瓶中，合上蓋子，用力上下搖晃20下左右，使其乳化即可...
橙汁醋沙拉
用料如圖橙汁醋沙拉的做法如圖如圖...
減脂餐必備靈魂醬汁 ＃油醋汁＃
最近在學新派法餐，也有油醋汁的配比，個人感覺有點hou，還是自制的比較接地氣。要是有小夥伴想做法式的，請留言，我把整理的油醋汁做法分享給大家。用料蔥1把油15克檸檬汁30克生抽2勺老抽1勺蜂蜜1勺水50克黑醋1勺黑胡椒粉適量...
減肥期必備的油醋汁
前段時間看到西柚減肥法，爲了能愉快的吃草，配比了好幾次油醋汁，最後結果是滿意噠(๑˙❥˙๑)用料黑胡椒轉5-7次蜂蜜（我用的是洋槐蜜）1-1.5勺醬油2勺蘋果醋2勺橄欖油2勺白芝麻隨意減肥期必備的油醋汁的做法1、忘了把橄欖油...
蔬菜沙拉（油醋汁）
正在減肥的小仙女們，還有想吃沙拉的小夥伴們，可以考慮做一份蔬菜沙拉哦，這份不放沙拉醬的沙拉，味道也很贊哦～～～可以參考以下菜譜，也可以自由發揮滴啦！🤪用料橄欖油五六滴即可蜂蜜半勺芝麻醬1勺蘋果醋2勺鹽適量包生菜適量雞蛋1...
萬能百搭油醋汁|低碳生酮沙拉必備🥗
生酮期間，除了遵循高脂肪，適量蛋白，低/零碳水的飲食規律外還需要多吃綠色蔬菜🥬，補充維生素和膳食纖維，以防止便祕吃多了油脂，有時候來一份營養全面的沙拉，搭配生酮可食用的自制油醋汁🥫能夠讓沙拉幸福感提升更高倍此外，也可...
醋汁沙拉
家裏餐桌上最喜歡出現沙拉，超級省事。球生菜、紫甘藍、水果黃瓜和玉米，隨便搭配，買瓶焙煎芝麻口味沙拉汁超級方便。這種口味吃膩了，也可以自己調製醋汁醬汁，比較爽口，偶爾換換口味也不錯。用料球生菜適量紫甘藍適量調味汁壽...
減肥黨必備‼️萬能油醋汁公式✨配儀式感花束沙拉
🔖做飯前的碎碎念▫️今天跟大家分享一款搖一搖就能做的低脂低卡沙拉汁🏃🏻♀️▫️作爲北京體育大學畢業的畢業生🎓在怎麼多吃不胖的路上還算有點心得▫️給剛開始減重的姐妹科普一下，一般女生的基礎代謝量（一天光吃不動可以...
低脂必選——油醋汁大蝦藜麥couscous沙拉🥗
低脂飽腹味美這款沙拉太適合你啦👩🍳用料大蝦8只藜麥10-15克couscous/小米20克牛油果1個橄欖油3勺巴薩米克醋1勺海鹽少許黑胡椒少許孜然粉少許蒜粉少許車達乾酪（可不加）適量芝麻菜少許低脂必選——油醋汁大蝦藜麥cous...