手撕雞胸肉沙拉
用料生菜300-400g雞胸肉250g車釐茄（聖女果）5顆酸奶一杯手撕雞胸肉沙拉的做法雞胸肉沸水下鹽煮熟..乘涼手撕開一條條生菜洗乾淨切碎..加上酸奶和幾顆車釐茄..完成！...
手撕雞絲（雞胸肉）
想要把鹽焗粉用掉用掉用料雞胸肉1塊黃瓜半根芹菜2根香菜2根蔥2根蒜4瓣辣椒2個鹽焗粉5克（四分之一袋）手撕雞絲（雞胸肉）的做法蔥、蒜、香菜、辣椒切碎雞胸肉白水煮熟，手撕成條，半根黃瓜切成絲這樣（沒有黃瓜也可以不放，後面的芹...
快手雞胸肉蔬菜水果沙拉
前兩天上傳的不是地方再來一遍吧😅雞胸肉做沙拉是最完美不過了，特別在這全民健身的形勢下😅。最早這個沙拉是在一家貝果麪包店吃到的，只有每個夏天才有。所以就研究怎麼做任何時候都可以吃到。酸酸甜甜有各種水果再配上...
雞胸肉減肥沙拉（嫩煎雞胸肉）
雞胸肉的做法是在日食記看的，用料有稍微調整。以下用量是做的兩個人的分量。用料雞胸肉1塊千禧番茄4個生菜一棵黃瓜半根黑胡椒適量蒜瓣幾瓣鹽適量生抽少許生粉1勺沙拉醬2勺雞胸肉減肥沙拉（嫩煎雞胸肉）的做法雞胸肉從中間...
減脂餐-洋蔥西芹手撕雞胸肉(詳細手撕雞胸肉的做法)
最近減脂一個人吃，不吃碳水效果還可以另一個菜譜裏有平時做的一些菜這道菜寫出來主要是想講講手撕雞胸肉的個人心得用料雞胸肉1塊洋蔥2個西芹2根姜3片減脂餐-洋蔥西芹手撕雞胸肉(詳細手撕雞胸肉的做法)的做法切雞胸肉，...
簡單快手彩虹雞胸肉沙拉
家裏正好有這些食材，就和兒子一起動手做美食啦。用料雞胸肉1塊雞蛋1個水果蘿蔔1根青豆1把香腸3根蘋果1個玉米1根簡單快手彩虹雞胸肉沙拉的做法雞胸肉加料酒，鹽，黑胡椒粉，醃製一會兒，烤箱預熱180度雞蛋，玉米，香腸放蒸籠蒸熟雞...
手撕雞胸肉
今日早餐：芹菜涼拌手撕雞胸肉冬瓜牛肉丸湯蘋果橙子補：2018.05.08早餐用料雞胸肉1塊（約200克）橄欖油少量生抽少量醋少量料酒少量糖少量手撕雞胸肉的做法1、雞胸肉洗淨備好，鍋內水燒開下入料酒和雞胸肉煮十分鐘左右撈起放涼！...
雞胸肉沙拉
在輕食的食材中，雞胸肉是人們常提到的一款食材，那麼吃雞胸肉就可以減肥瘦身了嗎？這個想法當然不完全正確，減肥需要控制熱量的攝取，而雞胸肉的蛋白質含量高，油脂也較少。所以在減肥健身期間的朋友們，可以常吃雞胸肉，是一款不錯...
快手雞胸肉蔬菜沙拉
雞胸肉跟蔬菜組合的沙拉是最普通的一種吃法啦~剩了一些食材，加入日常用的最多的組合搭配，美味的雞肉沙拉來咯~用料雞胸肉半塊生菜一片胡蘿蔔半根苦菊一小把聖女果適量核桃仁適量碧根果仁適量杏仁片適量南瓜籽適量黑加侖...
雞胸沙拉
最近喜歡下廚☺️☺️用料雞胸肉1塊雞蛋1個黑胡椒碎適量西藍花3朵紫甘藍適量生菜適量聖女果6、7顆千島醬適量雞胸沙拉的做法先把雞胸肉用黑胡椒碎，一丟丟鹽醃製20分鐘以上。我用的味好美的黑胡椒粒，味道不錯。趁着這段時間，...
手撕雞胸
用料雞胸肉塊料酒勺鹽克蒜瓣生抽勺蠔油勺黃瓜根檸檬個薑片手撕雞胸的做法雞胸涼水下鍋，放蔥姜還有料酒，煮20分鐘左右拉蒜器把蒜拉成蒜末小碗裏放蒜末，蔥末，芝麻，幹辣椒碎，澆上熱油（可以用大勺子裏放油，在火上燒，然後直接澆在上...
手撕雞胸肉沙拉（超快手）
其實做這個就是爲了消耗買了好久但是一直沒用的沙拉醬！非常簡單快手！口感清爽，真的很適合夏天～最重要的是吃起來木有罪惡感啊～～～（雞胸肉建議晚上弄好，早上起來了直接開煎～）用料雞胸肉兩片鹽適量澱粉適量黃瓜一根沙拉醬（丘比焙煎芝...
雞胸肉沙拉
用料雞胸肉1塊雞蛋1個聖女果10個火腿5片苦菊若干酸奶200克雞胸肉沙拉的做法將雞胸肉切成四塊，加入鹽、料酒、蜂蜜醃製10分鐘，醃肉期間煮熟雞蛋。苦菊洗淨放入沙拉碗，聖女果切成兩半，煮熟的雞蛋切兩半，雞胸肉煎6分鐘左右至...
cici教你做沙拉～雞胸肉沙拉
用料雞胸肉70克胡蘿蔔60克土豆60克生菜30克紅珊瑚15克油醋汁適量櫻桃番茄3個裝飾cici教你做沙拉～雞胸肉沙拉的做法第一次發忘記上圖雞胸肉，胡蘿蔔去皮，土豆帶皮蒸熟。生菜切絲，紅珊瑚撕片蒸熟的雞胸肉撕成絲，胡蘿蔔切粒，土...
減脂快手雞胸肉蔬菜沙拉
雞胸肉減脂最好，但是很多人覺得它幹吧滴不好吃，今天教大家一款好吃簡便的美式雞胸肉沙拉做法，大家不妨試一試😄……用料雞胸肉一塊西芹兩三根洋蔥1/3個沙拉醬適量檸檬汁幾滴減脂快手雞胸肉蔬菜沙拉的做法雞胸肉放冷水鍋...
咖喱雞胸肉快手沙拉
用料雞胸肉1塊基底沙拉菜半包橄欖油1勺咖喱雞胸肉快手沙拉的做法鹽、黑胡椒、橄欖油、咖喱粉醃製雞胸肉醃製十分鐘後，煎8分鐘左右鋪好基底沙拉菜，煎熟的雞胸肉切塊，蓋上去，醬汁自由配置添加...
手撕雞胸沙拉
吃了這道沙拉感覺人都輕盈了～～用料雞胸肉1塊黃瓜半條西紅柿1個迷你紫薯2個薄餅1片海鮮醬油適量蠔油適量花椒3-5粒生薑三片青檸1個手撕雞胸沙拉的做法雞胸肉涼水下鍋放入薑片三四顆花椒一點點料酒一勺鹽煮開後中火8分鐘...
麻辣手撕雞，秒殺手撕雞胸肉
偶然看到的菜譜，照着做，家人都覺得好吃，搜了下，下廚房沒有這個菜譜，分享給大家～用料雞腿肉🍗4只小米椒🌶️3個大蒜🧄5瓣薑片5片料酒2勺花椒油1勺辣椒麪1勺生抽2勺醋1勺蠔油1勺白糖1小勺白芝麻1勺蔥花若干香菜若干麻辣手撕雞，秒...
番茄醬手撕雞胸肉雞胸肉
用料雞胸肉100g番茄醬18g鹽1.3g橄欖油或花生油4g胡椒粉0.5g番茄醬手撕雞胸肉雞胸肉的做法雞胸肉加入蔥姜，用水煮到基本熟用手撕成絲，越細越好！按比例加入油，鹽，番茄醬，胡椒粉，醃製十到二十分鐘烤箱預熱墊錫紙後放入雞絲，烤至...
三步搞掂！手撕雞胸肉沙律
誰說減肥只能啃黃瓜！雞胸肉用來做手撕雞肉沙律就最適合不過了，配上清爽的蘿蔔青瓜，酸甜的番茄，好吃沒負擔！用料雞胸肉1塊紅蘿蔔半條青瓜半條番茄1只三步搞掂！手撕雞胸肉沙律的做法把雞胸肉用鹽、胡椒粉醃製15min，拿去蒸熟後，...
簡易上手蔬菜雞胸肉沙拉
草也可以很好吃用料生菜8片聖女果4個雞蛋1個蝦仁20克紫薯1個沙拉醬2勺雞胸肉0.5塊簡易上手蔬菜雞胸肉沙拉的做法先把紫薯和雞蛋一同蒸好切好，然後雞胸肉和蝦仁煎熟，雞胸肉可以炒出糖色煎會好看一點，生菜擇成小段鋪好，放入...
要手撕的手撕雞胸肉
畢竟都說低脂減肥，咱來弄一弄用料雞胸肉1塊蒜2片姜10片剁辣椒1勺要手撕的手撕雞胸肉的做法（1）準備雞胸肉清洗一下，然後放幾片姜一起煮15-20分鐘，拿出來涼一會手撕成條條（2）煮雞胸肉的時候可以準備其他的，切蒜切成小米米，把姜切...
快手蔬菜水果雞胸肉沙拉
沙拉方便在於有什麼切什麼，省火省電，健康營養卡路里低。用料雞蛋1只西紅柿半隻黃瓜半根紫甘藍適量蘋果半隻丘比特沙拉醬紅瓶雞胸肉一半黃酒適量鹽適量黑胡椒適量色拉油適量快手蔬菜水果雞胸肉沙拉的做法蔬菜水果處理：洗...
健身沙拉雞胸肉健身沙拉
高蛋白，低熱量，無壓力版健身餐用料雞蛋1只雞胸肉250g西蘭花少量聖女果少量胡椒粉少許生菜少許玉米半顆牛油果半個健身沙拉雞胸肉健身沙拉的做法醃製雞胸肉。洗淨刀背輕拍雞肉，劃口加入幾滴檸檬汁，鹽，和少許白糖。醃製15分...
清爽西芹手撕雞肉沙拉
一道清爽可口，又飽腹無負擔的沙拉。會用到之前的鹽蒸雞菜譜用料鹽蒸雞肉100g西芹2根（約120g）牛油果半顆花生碎1把酸奶醬/蛋黃醬10-15g青檸/檸檬1/4個鹽2g胡椒少許冰塊一小碗冰水用清爽西芹手撕雞肉沙拉的做法鹽蒸雞肉（菜...