皮神晚餐
用料輕鬆皮神晚餐的做法溫暖安逸...
減肥晚餐之皮蛋豆腐
用料皮蛋2個內酯豆腐1盒耗油適量陳醋多一點鹽適量雞精適量辣椒油適量減肥晚餐之皮蛋豆腐的做法2個皮蛋切塊後將內酯豆腐開啟後放入碗中用耗油、陳醋、鹽、雞精、辣椒油調成汁將調味汁倒入碗中如果有油炸花生米放入一...
老乾媽西蘭花（樸實的女神晚餐）
晚上沒吃飯就去游泳一個多小時，回家後好累好餓，腦子裏浮現的都是四川火鍋串串幹鍋，可是身在異國，哪裏能像在家裏一樣晚上十一二點出去擼個串兒？而且晚上吃太多這些也會有罪惡感…大家都懂的！…於是水煮西蘭花➕我永遠的女神...
蔬菜豆皮卷減脂晚餐
上次做了雞肉豆皮卷這次做的是蔬菜，適合晚餐吃用料豆皮1張生菜1顆胡蘿蔔半根青瓜1根蔬菜豆皮卷減脂晚餐的做法材料很簡單胡蘿蔔和青瓜切成絲水開後放豆皮煮1—2分鐘撈出，鋪上生菜鋪上自己喜歡吃的菜，貼近邊緣放捲起來，一...
快速晚餐（魚片麥皮粥）
回到家實在不想做飯，冰箱裏面有脆肉鯇魚片，那就做快餐吧！用料脆肉鯇魚片一碗（已經用薑絲，胡椒粉，油鹽酒等醃好）麥皮（麥片）兩大勺鮮香菇5朵鮮香菜1根胡椒粉適量快速晚餐（魚片麥皮粥）的做法在這個小砂鍋裏面加三碗左右的水，把麥片加...
晚餐-棗蓮安神健脾粥
用料紅棗4顆蓮子6粒大米30g晚餐-棗蓮安神健脾粥的做法蓮子提前浸泡4個小時以上，然後與紅棗、大米一起熬粥，待蓮子、粥煮熟後，即可食用。小貼士健脾安神，補氣血。適合一歲半以上的孩子。...
減脂晚餐－腐皮卷時蔬
對於我這種有選擇恐懼症的人來說，晚餐吃什麼，無疑是一個大問題。所以，這道簡單快速又不長肉的腐皮卷時蔬便成了我的首選。用料豆腐皮1張生菜一棵菠菜一把蘸醬適量減脂晚餐－腐皮卷時蔬的做法準備好自己喜歡的蘸醬首先將豆...
吾日三省吾身，早餐吃神馬？午餐吃神馬？晚餐吃神馬？
用料各種食材吾日三省吾身，早餐吃神馬？午餐吃神馬？晚餐吃神馬？的做法煎炸炒各種...
皮神午餐
用料快樂克皮神午餐的做法開心愉悅...
減肥晚餐之蘿蔔蝦皮湯
控制飲食，對於熱愛美食的人來說非常痛苦。不吃晚餐餓的心發慌，吃晚餐又滿滿罪惡感，那就用無油、熱量非常低的營養湯來代替晚餐吧！用料白蘿蔔半根蝦皮一把洋蔥3片蒜3瓣減肥晚餐之蘿蔔蝦皮湯的做法白蘿蔔擦絲蝦皮洗淨洋蔥橫...
晚餐代餐
用料雞蛋1個晚餐代餐的做法減小肚子減肥，關鍵是晚餐，晚餐不要吃精米精面，用其它食物代替。先分享一個健康減脂晚餐，先洗淨一個絲瓜，去皮切成條，絲瓜是藥食同源的一個寶物，維生素含量多，還富含鈣、磷、鐵等微量元素，最重要的是，...
原創凌晨晚餐：炸餛燉皮
每晚都在跟理智和餓做鬥爭！😭家裏冰箱長期空蕩蕩沒有什麼可以直接吃的，餛燉皮忘記幾時買的，但在這種緊急關頭救了我狗命！！！感想：清晨的油條豆漿真的不如午夜熱騰騰的炸物，人生值了～用料餛燉皮買了1.5元菜籽油適量鹹口醬：醬油3勺...
牛奶粥——晚餐最喜歡的搭配，飽腹還安神
很多人說晚上不建議吃太多碳水，巴拉巴拉的。可是，吃不飽會餓，不吃碳水會胃發空，覺都睡不安穩的話，第二天能幹啥？！所以，都好好吃飯！用料純牛奶適量酸奶也可以適量豆漿也行適量各種液體，燕麥奶，杏仁奶啥的你喜歡就好雜糧飯100克左...
神仙絲瓜湯(減脂晚餐)
每天看看冰箱裏有啥，做點自己愛吃的減脂餐。記錄一下，怕自己忘了。想看我的做飯視頻，B站搜尋:下班後的飛奔妹。用料絲瓜1根白蘑菇5朵濃漿豆腐半塊牛肉丸2個鹽少許玉米澱粉少許山茶油少許神仙絲瓜湯(減脂晚餐)的做法絲瓜...
神仙飽腹捲餅(減脂晚餐)
記錄好吃的減脂餐，怕忘咯用料捲餅皮1片捲心菜100克胡蘿蔔30克牛油果半個庫巴火腿肉2片煙燻乾酪5克五香粉適量鹽適量Tabasco適量神仙飽腹捲餅(減脂晚餐)的做法捲心菜、胡蘿蔔切絲，入鍋燒熟，加入適當鹽、Tabasco辣椒仔、五...
女神的晚餐
好久沒有下廚了，女神節快樂！用料肋骨排兩條女神的晚餐的做法1.仔排下鍋去血水，撈出浮漂。撈出後瀝乾2.我小貼士油溫不要高，小火讓冰糖慢慢融化，有點微黃就可以了...
早餐晚餐正宗皮蛋瘦肉粥
好喝至極！❣️用料皮蛋3個裏脊適量大米適量香油1勺小蔥1根薑絲一些米酒或料酒1勺胡椒粉少許早餐晚餐正宗皮蛋瘦肉粥的做法米和水的比例1:9皮蛋切丁，姜切絲，裏脊肉切片香蔥末一些放入糖，鹽🧂各一勺，香油一勺，米酒一勺，胡椒粉少...
晚餐……配一碗綠豆粥，神仙的日子
晚餐……配一碗綠豆粥，神仙的日子用料土雞蛋三個韭菜切段蒜頭若干晚餐……配一碗綠豆粥，神仙的日子的做法蒜頭若干土雞蛋三個韭菜切段配一碗綠豆粥……神仙的日子...
皮神早餐
用料愛皮神早餐的做法耐心堅持...
紅薯粥+涼拌豆腐皮（晚餐）
用料豆腐皮2張蘿蔔1根香菜3根紅薯1個大米1碗糖，鹽，醬油，醋，香油。紅薯粥+涼拌豆腐皮（晚餐）的做法豆腐皮，蘿蔔絲過水。紅薯煮一會兒再下米。...
涼拌豆皮——夏季晚餐
用料幹豆皮1把小蔥2根蒜3瓣芝麻少量烤肉醬1勺涼拌豆皮——夏季晚餐的做法用溫水泡豆皮一小時，下鍋焯水後，瀝乾水分。放進處理好的蔥蒜。加烤肉醬和芝麻，攪拌均勻...
晚餐-陳皮山楂減負粥
用料山楂5克陳皮6片薏米9克大米適量晚餐-陳皮山楂減負粥的做法將薏米提前浸泡4個小時，陳皮、山楂浸泡30分鐘，然後與大米一起熬粥，待粥煮熟後，去掉薏米、山楂、陳皮，即可食用。小貼士消食清熱，祛痰溼。適合兩歲以上的孩子。...
男神晚安
第一次見男神，吃麻辣香鍋，菜不夠往裏面加菜的時候，我想的菜他都點了，我想我們愛吃的東西應該很一致。今天介紹個吃了馬上困的降壓助眠菜，裏面有那次吃飯加的芹菜，我給它起名字叫“晚安男神”。用料芹菜一份洋蔥半頭瘦牛肉適...
晚餐餐單
日常晚餐類型1.飯中午多煮一些，晚上可以吃：飯+菜；炒飯；剩菜拌飯；蔬菜粥等2.粥：白粥或八寶粥或小米粥或糙米粥或鹹粥等3.米制品：粉幹、鍋邊、白粿、米餃、腸粉、米皮、米凍等。4.沙拉：蔬菜沙拉或水果沙拉，夏天可以。5.面製品：線...
【營養晚餐】皮蛋蔬菜粥
用料大米1杯皮蛋2個胡蘿蔔半根廣東菜心一小把香菇3朵香腸1根雞精適量鹽適量【營養晚餐】皮蛋蔬菜粥的做法將皮蛋、胡蘿蔔、香腸、香菇切丁，將廣東菜心的葉子、莖分開處理，分別切成小丁和碎葉備用。將大米淘洗乾淨，放入鍋...