西芹葡萄柚沙拉
有不少網友問：吃素會瘦嗎？怎樣減肥？首先，吃素與胖瘦不直接關係，很多人減肥每天吃點黃瓜菜葉子，我覺得這不叫吃素，叫自虐但是有人卻把自己不健康的飲食引起的短時間內嚴重營養不良，缺少脂肪，產生的不來月經啊等等病症歸結給素食...
牛油果香蕉葡萄柚沙拉
牛油果的味道太濃烈拌成沙拉剛剛好用料牛油果一隻葡萄柚半個香蕉一根酸奶100g牛油果香蕉葡萄柚沙拉的做法只需一步，將水果切塊加酸奶，輕拌。因爲牛油果太軟，也可把牛油果搗成醬，但是口感不如大塊的來的過癮。...
西柚（紅葡萄柚）排毒水
西柚又叫葡萄柚，果肉淡黃或紅色，多汁、爽口、有香氣，味偏酸。營養豐富，集預防疾病及保健與美容。排毒水是很流行的飲水方式，可以合理飲水，減少直接吃水果引起的血糖變化。用料西柚1個（淨肉240g）純淨水適量果水比1：50西柚（紅葡萄...
粉紅葡萄柚庫斯庫斯，行動沙拉BAR
用料40克庫司庫司440克水60克紫洋蔥，切塊1茶匙樟檬汁1大匙蜂蜜1大匙醋3大匙橄欖油40克秋葵，切片80克粉紅葡萄柚，只取果肉20克新鮮嫩菠菜，撕碎粉紅葡萄柚庫斯庫斯，行動沙拉BAR的做法1將庫司庫司和40克水放入鋪有烘焙紙的網...
葡萄柚水果沙拉
非常非常簡單的一道水果沙拉，關鍵是顏值爆表，看着就好開心。我覺得它有個特別貼切的名字，叫“夏天”。用料葡萄柚1個（綠）獼猴桃1個（金）獼猴桃1個蔓越莓幹十幾顆薄荷葉幾片白砂糖（可有可無）葡萄柚水果沙拉的做法葡萄柚頭尾部分...
西芹葡萄乾
用料西芹葡萄乾花生醬少許西芹葡萄乾的做法西芹取中間較嫩較粗的一段兒，切成小段兒，我這次切的段兒，大約跟拇指那樣長，覺得這個長度吃起來比較方便呢。另外要用到的材料，就是花生醬少許和葡萄乾少許爲了讓西芹段兒容易站住...
西柚葡萄汁
用料葡萄7顆西柚半個西柚葡萄汁的做法將西柚去皮葡萄去皮放到榨汁機裏面就好啦咻咻咻就出來了！也可以加點蜂蜜哦...
油醋汁西芹葡柚腰果沙拉
用料柚子西芹葡萄乾腰果橄欖油蘋果醋耗油鹽雞粉油醋汁西芹葡柚腰果沙拉的做法柚子剝好皮，西芹切丁橄欖油、蘋果醋、耗油、鹽、雞粉混合調成油醋汁，於材料拌勻...
葡萄柚西芹汁
味道酸功效增強免疫力。用料葡萄柚150克，西芹50克。葡萄柚西芹汁的做法西芹切碎，葡萄柚切塊，放榨汁機中。倒入適量清水，蓋上蓋一檔榨汁。...
菊苣葡萄柚鱷梨沙拉
用料西柚（粉色）2個香檳醋2茶匙（10ml）第戎芥末醬1茶匙（5ml）粗鹽適量現磨黑胡椒粉適量低脂希臘酸奶1/4杯（59ml）特級初榨橄欖油1/4杯（59ml）茅菜（闊葉菊苣）半棵比利時菊苣2棵碎葉菊苣2棵新鮮羅勒葉1杯（237ml）牛油果1個芝麻適量菊苣葡萄...
葡萄柚鮮蝦沙拉
這是一道微微帶點苦味的清爽可口的夏日沙拉料理。這道料理裏面最苦的就是葡萄柚，但是用葡萄柚汁來做沙拉的醬會很好吃，而且帶點苦味的沙拉是能夠起到解膩的效果的。用料草蝦10只鹽適量白醋適量葡萄柚1顆紅蔥頭2顆餛飩皮...
焦糖葡萄柚（西柚）
這次下廚房葡萄柚買了好多，可以嘗試各種葡萄柚做法咯。看見有廚友拿紅糖做，想想焦糖味道應該也不錯，於是直接家裏白砂糖。用料西柚1個白砂糖適量焦糖葡萄柚（西柚）的做法西柚豎着切比較好剝，橫着切比較美觀，大家隨意哈。在西...
香煎三文魚配青木瓜和葡萄柚沙拉
食材新鮮，含有人體必需的營養，兩人份的美味~任性廚房是一檔邀請大廚教授美食的視頻節目。同時任性廚房也會發布廚房達人的自制菜譜，更多的精彩內容，請關注任性廚房微信訂閱號:renxingchufang。用料雞蛋麪100g小黃瓜（切成帶...
葡萄柚
用料葡萄柚葡萄柚的做法剝開開動...
西柚汁（葡萄柚汁）
葡萄柚，又稱西柚，含豐富維生素C，糖分較少，熱量低，想減肥的你懂的(´ｰ∀ｰ`).........注意:西柚與部分藥物（如降血脂藥物、心血管藥、器官移植抗排斥藥等）同時服用可能會引起不良反應用料益力多（乳酸飲品）1瓶西柚一個西柚汁（葡萄柚...
萵苣葡萄柚沙拉
脆脆口感的萵苣搭配多汁的葡萄柚，美味低卡方便簡易的沙拉。用料萵苣四分之一個葡萄柚一個黑胡椒粉橄欖油砂糖鹽芥末萵苣葡萄柚沙拉的做法萵苣處理成一口可食用大小，放入冷水中浸泡，再晾乾。葡萄柚去皮去籽，切成小塊。將橄...
葡萄柚牛肉沙拉
這款沙拉主食材是以蔬菜爲主，高纖維，綠色超健康，西柚酸甜適口，可以很好地提高食慾，藜麥屬易熟易消化食品，這麼一道均衡營養的菜餚，非常適合孕期媽媽食用，再配合爽口低熱量的沙拉醬，多吃也不怕。不只有蔬菜，我們還有牛排呢，肉食星...
葡萄柚三文魚沙拉Grapefruit and Salmon salad
這是一道健康減脂沙拉，三文魚與水果的碰撞，讓減脂餐不再那麼單調。也是家庭版西餐沙拉的一道亮點。用料三文魚2塊葡萄柚半個牛油果半個西瓜100克紅辣椒1個檸檬1個小蔥半段沙拉蔬菜任意葡萄柚三文魚沙拉GrapefruitandSal...
葡萄醋沙拉
先生和弟弟晚上減肥不吃飯，做點爽口的沙拉，配上葡萄醋，無油減脂小清新。用料蘋果1個黃瓜1跟西紅柿1個生菜適量紫甘藍適量鹽少許黑胡椒少許葡萄醋根據個人喜歡葡萄醋沙拉的做法蘋果、西紅柿、黃瓜切塊，生菜、紫甘藍撕片放...
葡萄柚火龍果沙拉
葡萄柚是一個很好看的水果,粉粉紅紅水水的,對減肥有比較大的幫助.火龍果纖維素高,潤腸,糖分也不高.加在一起的沙拉.建議愛美的女生夏日食用用料火龍果一隻葡萄柚一個蜂蜜適量葡萄柚火龍果沙拉的做法火龍果剝出果肉,切...
西柚沙拉
非常簡單，超出預期的組合。只要剝好了西柚果肉做起來就很快。用料西柚果肉120克小黃瓜30克鹽少量味淋或蜂蜜一小勺帕瑪森乾酪（可以不放）少量西柚沙拉的做法西柚去皮後，仔細去掉白色部分，只剩果肉。小黃瓜去不去皮都可以，切...
葡萄柚水果沙拉「廚娘物語」
今年的夏天，來的特別遲。已經迫不及待想要大口吃冰冰涼涼的水果了，感受一陣陣清涼在嘴裏蔓延開來。滿滿VC的葡萄柚和奇異果，搭配清涼的薄荷和幫助抗氧化的蔓越莓幹。來和廚娘一起，用這道酸甜清涼的水果沙拉，召喚最hot的夏...
葡萄柚牛油果鮮蝦沙拉
喜歡低脂食物，總是想把它們放在一起搭配吃用料葡萄柚1/2個牛油果1/2個生菜10克鮮蝦10只紫薯40克可選用喜好的各款沙拉醬葡萄柚牛油果鮮蝦沙拉的做法葡萄柚切圓片，或者扒出果肉鮮蝦去頭去線留尾部的殼後，煎熟即可生菜洗淨...
豆角葡萄柚沙拉配巴旦木
用料猶太鹽適量豆角2磅(907g)鮮榨青檸汁2大勺(30ml)鮮榨橙汁2大勺(30ml)香檳醋2大勺(30ml)第戎芥末醬2茶匙(9.9ml)蜂蜜2茶匙(9.9ml)特級初榨橄欖油1/2杯(118ml)血橙2個臍橙1個粉紅葡萄柚1個芫荽1/2杯(118ml)紅皮洋蔥1...
龍蝦沙拉配葡萄柚鱷梨
有時候很想給自己吃點“健康的”。在學校，厭煩了各種炸雞、烤派、三明治一類的成品速食，大部分時間都會在自助沙拉櫃檯配一碗，一般會挑苦菊，西紅柿，芝麻菜（rocket），希臘乳酪丁（fetacheese），和水分過多或有點蔫掉的生菜。苜蓿芽（al...