健康肉桂卷
食譜來自食譜網站上面給的營養資訊（3個長卷中的1個）：116kcal15g蛋白質1.6g碳水5g脂肪健康絕對低卡路里的肉桂卷嘴饞的時候可以吃！Rawfood是指幾乎沒有經過任何烹飪處理的食材。我買的Rawfood椰子粉187kcal/100g，含有60%的...
健康版肉桂蘋果隱形蛋糕
357kcalp24.5gf12.2gc38.1用料蘋果1個雞蛋個全麥粉30克牛奶30克椰子油5克蛋白粉適量肉桂粉適量健康版肉桂蘋果隱形蛋糕的做法蘋果切片，浸泡入所有食材混合的液體中一層液體一層蘋果一層肉桂粉疊起，剩餘液體倒入，入烤箱18...
幼糖枸杞健康肉桂卷
肉桂性熱，味甘辛，具有健胃暖脾、活血止疼、溫中散寒、通利血脈的功效。其對畏寒怕冷、四肢手腳發涼、胃寒冷痛、食慾不振、嘔吐清水、腹部隱痛喜暖、腸鳴泄瀉、婦女產後腹痛、月經期間小腹冷痛和閉經、腰膝冷痛、陽虛怕...
全麥丹麥肉桂卷（健康版）
最近突然想吃肉桂卷，可能天冷吧，之前有個肉桂卷方子了，又想做個丹麥卷卷一樣有點酥皮的感覺吧，但開酥的油望而卻步，所以想起四川做千層鍋盔或餅子的方法，刷油啊，於是試了下，還真不錯。油量降的比較低，所以不要問我說咋個不是那...
健康金絲卷
用料小米粉面粉玉米粉水酵母油健康金絲卷的做法和好的金色麪糰發酵兩種發酵好的麪糰取金色麪糰擀成0.7釐米薄片均勻地刷上食用油切成大小合適的條狀白色麪糰分劑子滾圓擀成橢圓狀將金絲包入包好的金絲卷坯子將金絲卷...
健康早餐香蕉肉桂卷🍌🧈
用料麪包片6-8片香蕉（特別熟！）3根黃油2-3大勺糖1大勺雞蛋2個肉桂粉1/4小勺牛奶2大勺健康早餐香蕉肉桂卷🍌🧈的做法切邊，丟掉！壓平切片！中小火轉小火！加糖！炒熟！攪拌組裝，2大勺香蕉泥！如視頻翻面，四面煎熟！小貼士喜歡可以用各種蘸醬...
肉桂卷之營養健康番茄籽油版~~
海鷗食堂中，肉桂卷的甜香溫暖了北歐的陰冷。相信看過海鷗食堂的小夥伴一定對肉桂卷無限嚮往，我也要試一試這讓人有幸福感的食物。用料高筋麪粉250g雞蛋2個牛奶135g綿白糖40g白砂糖50g肉桂5g黃油25g番茄籽油10g杏仁片適...
健康核桃肉桂塔（健康麪皮）
歡迎大家關注我們的公衆號：gordonandhiskitchen（有不定期送東西的福利喔）塔皮方法請見塔皮做這個可以加糖量減少鹽量，不過塔皮本身味道不會很搶戲所以不改也是可以的，也可以見草莓撻的麪皮量方子比較適合這個甜口味的撻。...
肉桂卷快手面包丨健康·烘焙
【快手面包】系列愛吃肉桂卷，但沒時間（懶）發麪、整形，就由昨天的基礎主食快手面包繁衍出來一個肉桂卷快手面包。適合給想吃口甜食，但又不想吃外賣那種的情況。（話說，好久沒寫新的快手面包了，憋了一堆各種搭配的靈感）【味道】當...
健康早餐 肉桂蘋果烤燕麥
肉桂配蘋果滿分愛上肉桂之後做什麼都想撒點😆減脂期的早餐也常吃這道菜快手滿足無油無糖蘋果自帶的甜味兒足夠蘋果經過烤制之後軟軟糯糯用料燕麥30克蘋果1個雞蛋2個牛奶30克肉桂粉2勺健康早餐肉桂蘋果烤燕麥的做法準...
健康花捲
家有兩個淘氣鬼，老大愛挑食，老二更甚，爲了讓他倆吃點麪食，爲孃的總是想方設法可總是收效甚微。比如做麪包，蛋糕，可是甜食吃多了對身體是沒什麼好處的，怎樣能吃到營養搭配合理的美食確實是個課題。昨天去幼兒園看到了一週餐譜...
番茄捲心菜卷——健康吃肉肉
用料包菜1個黑豬肉餡1斤雞蛋清2個西紅柿1個洋蔥1個胡蘿蔔1根香芹2根黑胡椒粉少量蠔油1勺食鹽少量番茄醬3勺清水200克番茄捲心菜卷——健康吃肉肉的做法包菜切掉根(將根部切三角形，扒出來）。包菜入水，水煮沸後五分鐘翻過...
【健康減脂】南瓜肉桂燕麥粥
快速簡易（其實是要去外地之前得把剩下的南瓜吃掉🎃哈哈哈）用料南瓜燕麥紅糖適量各種Topping：煉乳，葡萄乾，肉桂粉，堅果，椰蓉之類牛奶適量肉桂粉一小勺【健康減脂】南瓜肉桂燕麥粥的做法南瓜以各種方式蒸熟，壓成泥燕麥片加水適...
健康肉桂卷 低碳無糖
需要生酮粉類，爲了口味加入了部分高粉。一共：9個小卷，970大卡，60克碳水，50克蛋白質，55克脂肪。用料高筋麪粉35克椰子麪粉15克大杏仁粉30克麪筋粉30克洋車前子殼粉（可選）10克黃金亞麻籽粉（可選）15克乾酵母3克奶粉（可選）10克黃油20...
香蕉肉桂吐司年輪脆卷【健康主食】
第一次做視頻做的也不是特別好，以後會慢慢改進的，我也會多出一些視頻菜譜。靈感來源是KIKI在羣裏分享的雞蛋年輪，但是我立馬就想到了肉桂卷，所以希望能把簡單又健康帶着幸福味道的食物分享給你們。冬天很喜歡吃肉桂味道的...
椰香肉桂卷【健康卷子】
這款麪包椰子香氣真的非常濃郁。雖然整個肉桂的濃郁味道會比較強大，搶走一定椰子味道，但是不妨礙在品嚐過程中的椰子油香氣。整個麪包其實還是算比較健康的，畢竟我也追求健康。椰子糖本身就是比較升糖緩慢的，更不用介紹椰...
健康山楂卷
只想讓寶寶吃健康的。(忘記拍過程圖片了，只能文字表達了)用料山楂500克冰糖200克水適量健康山楂卷的做法先稱500克山楂，在水裏加入食鹽把山楂放裏邊用手搓幾下，再用清水洗乾淨。再用小刀從山楂中間轉一圈。用手抓住山楂...
重度肉桂愛好者福音—肉桂rawnola（健康零食）
方子來源於我女神Sunny附上原方地址：做過可可味的rawnola簡直驚爲天味一罐子就這麼一口接一口的空瓶了！由於本人重度肉桂愛好者如此健康美味怎可以少了我愛的肉桂呢因此把女神方中可可味的rawnola改成了肉桂成品極大的...
全麥肉桂核桃卷（低脂健康又營養）
開始逐漸根據別人的方子進行適當修改，並總結經驗形成自己認知事物的體系，就會可以自創食譜了哦。這個是用全麥粉做的，全麥粉經常會又些硬的口感，但這個方子做出來很鬆軟，少油少糖健康早餐哦。用料高筋麪粉220g低筋粉30g全...
健康雞肉卷
30分鐘能準備什麼樣的早餐？我們來看看用料雞胸肉1塊大概600克鹽3克糖5克生抽3勺大概8到10克料酒3勺雞蛋一個照燒汁3勺檸檬汁3滴白胡椒3克豆皮1張澱粉3勺健康雞肉卷的做法雞肉用攪拌機打碎倒入所有調料，一個方向攪拌至上...
健康的蘋果肉桂軟曲奇
家裏蘋果快要壞了，罐子裏的點心要沒了，不能亂抓呀，所以有了它。超級簡單，我的東西不復雜，太複雜的想做也沒時間。所以快手，簡單，速成，好吃，健康，是我目前的原則，甜味來自蘋果泥，脂肪來自雞蛋，椰子油，香味來自肉桂，所有東西混合，話撂這...
淡淡奶香肉桂卷【低卡健康】
墨菲定律來了，曾經極度討厭肉桂的我，現在肉桂成我的真愛了.....做了很多次，最後改良的這個味道最好吃低卡食物第六彈：淡淡奶香肉桂卷用料麪糰全麥麪粉100克高筋麪粉350克肉桂2克代糖30克雞蛋2個（約100克）鹽3～4克動物黃油50克...
家庭健康版紅糖肉桂麪包卷
一直很喜歡肉桂特有的香味，不管什麼時候，吃上一口新鮮出爐的、冒着肉桂香氣的麪包卷，濃郁而獨特的肉桂溫香即刻充滿口腔、鼻腔，某種難以言表的溫暖感涌上心頭。若是此刻再搭配一杯現煮的黑咖啡，哇，完美！關於肉桂的益處，從中醫...
健康捲餅
買個餅想放啥放啥捲起來就是個吃！用料培根豬肉餡蘆筍洋蔥西紅柿胡蘿蔔沙拉醬平菇cheese圓白菜健康捲餅的做法胡蘿蔔洋蔥切絲蘆筍蘑菇抄一抄豬肉餡抄一抄如圖想吃撒放撒捲起來一切...
健康減脂蘋果肉桂鬆餅
一個外國博主的早餐食譜～健康好吃，原料也很簡單用料蘋果水肉桂粉全麥麪粉牛奶健康減脂蘋果肉桂鬆餅的做法先製作蘋果醬，蘋果去皮切小塊，放入鍋中，加水沒過蘋果，加一小勺肉桂粉。熬煮二十分鐘到三十分鐘，最後可以加一點檸檬汁...