脆脆的健身能量棒
健身的人就會比較糾結吃的東西，算這算那，外面買的那些健身棒往往甜的吃不下去。試過不少能量棒的方子，一般口感都是濕濕的，類似蛋糕，真的毫無食慾...反覆實驗之後，終於找到了可以產生脆脆的口感又不會太甜的能量棒！用料各種...
燕麥能量棒｜energy bar
用料燕麥片160g紅糖20g堅果55g細砂糖40g蜂蜜30g蔓越梅45g黃油90g白芝麻10g低筋麪粉45g燕麥能量棒｜energybar的做法將黃油隔水加熱至融化，然後加入紅糖，蜂蜜，細砂糖，繼續水浴加熱並不斷攪拌至完全混合將其餘的乾料放入碗中...
能量棒~寶寶輔食
甜的流油的烤紅薯，相信大家已經都吃過無數次啦，其實多加幾步，還可以做成好吃的能量棒呢。用料紅薯70克燕麥片50克芝士脆10克草莓脆10克雞蛋1個能量棒~寶寶輔食的做法準備食材：紅薯70克、燕麥片50克、芝士脆10克、草莓脆10...
腰果杏仁能量棒
Almond&CashewCrunch腰果杏仁能量棒（大約6條）自制的堅果穀物能量棒是最好的健康零食，在你飢餓時補充必須的能量而控制住卡路里攝取。杏仁、芝麻、腰果、麥片、蜂蜜，營養全部裝進DIY的能量棒裏，切成小塊，可隨身攜帶。*需...
燕麥能量棒
優質脂肪，飽腹感強。適合任何人羣，在減脂增肌ing也可以吃哦，列入加餐控制在30~35g以內。祝大家美美噠用料香蕉(去皮)150g燕麥(桂格快熟)100g核桃仁(烤)30g南瓜子仁30g蔓越莓幹30g燕麥能量棒的做法把香蕉攪拌成糊狀，果乾類...
腰果枸杞能量棒
不用黃油的健康能量棒,滿滿的都是正能量.早餐沒時間坐下來吃,可以拿一個舉着邊走邊吃.或者每次LSD之後補充碳水,都是不錯的選擇.看了好多方子,上完糖漿後都要烤箱繼續烘烤.照着做了幾次,全都糊了...糟蹋了那麼多的好...
格蘭諾拉能量棒
風靡一時的格蘭諾拉，其實是可以做成便攜式的能量棒的，如果覺得味道還不夠豐富豪華可以適當裹上芬蘭的牛奶巧克力，反正是人人都會喜歡的沒錯啦。這次格蘭諾拉的精華材料燕麥來自芬蘭，品質十分好，同樣來自芬蘭的野生莓果點綴...
哆咪輔食之 寶寶能量棒_12個月寶寶輔食
小小的一塊不僅營養豐富還能有效鍛鍊咀嚼能力促進寶寶腸胃蠕動今天來一款香脆的自制燕麥能量棒不油，不甜，卻越嚼越香比在外面買的好吃多了即使沒有烘焙基礎的媽媽也能成功用料牛奶200克快熟燕麥120克花生核桃醬50克大杏...
核桃穀物能量棒
用料即食燕麥片240克榛子仁20克加州核桃仁60克全麥粉60克黃油120克花生仁15克蔓越莓幹50克黑白芝麻25克葡萄乾20克紅糖35克糖漿30剋核桃穀物能量棒的做法核桃仁、花生仁、榛子仁、芝麻分別用鍋小火炒熟後放涼後倒入食...
【能量補給】PB&J 能量棒
快手能量棒，特別適合攜帶。除了做早餐，也適合做加餐，辦公室小零食，健身後補充也不錯。好吃營養無負擔。絕對符合健康飲食的標準。PB&J在美國真的是很流行的吃法，做麪包，做甜品，零食都很常見。這個能量棒，只需要六種食材，所...
低脂不加糖的巧克力燕麥能量棒
無烤箱，不添加糖，這樣做出來的巧克力燕麥能量棒，健康又低脂。酥脆的燕麥，混合飽滿的堅果顆粒，香甜口感的巧克力。健身前來一口，增加飽腹感，補充滿滿的能量。用料棉花糖75克Nusica牛奶榛子可可醬20克即食燕麥200克蔓越莓幹25...
葡萄乾巧克力能量棒
拿出自己做的能量棒又放心又酷用料黃油60g白砂糖30g紅糖10g低筋麪粉30g燕麥片100g蜂蜜15g葡萄乾等堅果30g黑巧克力碎或豆30g葡萄乾巧克力能量棒的做法黃油隔水融化後與白糖、紅糖、蜂蜜混合均勻，篩入麪粉、倒入燕麥片...
魚式堅果能量棒
能量棒--熱愛運動的你不可缺的日常用料雞蛋2只紅糖60g杏仁半杯腰果半杯椰絲小半杯麵粉150g無糖可可粉25g泡打粉6g酸奶1個椰子油20g（左右）魚式堅果能量棒的做法將杏仁，腰果和椰絲打碎混合麵粉，可可粉和泡打粉混合雞蛋，酸奶，...
【減脂增肌】高蛋白香蕉藍莓藜麥能量棒 Banana&blueberry quinoa protein bar
組合實驗成功！終於做出了無油且crunchy的能量棒，高蛋白低脂肪，練前練後來兩塊倍兒棒！用料食材藜麥1/2Cup燕麥1Cup熟透香蕉2根藍莓1/2Cup奇異籽1Tbsp蛋白粉2Tbsp蔓越莓幹1/4Cup任意堅果碎1/4Cup花生醬/PB21Tbsp調料肉桂粉1...
低卡無糖香蕉燕麥杏仁能量棒
適合減肥的朋友吃，無糖無油，香蕉代替了糖～還有杏仁。用料香蕉兩根杏仁20克葡萄乾20克燕麥片200克低卡無糖香蕉燕麥杏仁能量棒的做法兩個香蕉攪拌機打泥，沒有的朋友也可以勺子碾碎將兩百克燕麥片分兩次倒入香蕉泥中攪拌均...
不用烘烤的巧克力能量棒
冬天真的是囤肉的季節，前幾天沒有通暖氣的時候，在家裏每天就只想抱着電暖器不停的吃吃吃。一點做飯烘焙的心情都沒有。好不容易盼來了暖氣，貓小姐決定振作精神，做點讓人吃起來開心的點心！用料黃油50克牛奶巧克力100克消化...
燕麥核桃葵花籽能量棒
用料如圖燕麥核桃葵花籽能量棒的做法如圖如圖...
無糖無水，香蕉蛋白粉蔓越莓堅果能量棒
作爲還算“資深”的健身美食愛好者，可以說吃東西還是有些挑剔的。無糖少鹽少油，還要高蛋白高纖維夠營養，着實是有些複雜。你聽，香蕉、燕麥、雞蛋、蛋白粉還要蔓越莓果乾，是不是都很健康又營養？那麼它們在一起，會碰撞出什麼樣...
香蕉能量棒 | 太陽貓早餐
【如果你也喜歡我做的早餐，記得在微信關注：太陽貓早餐；微博關注：太陽貓MoMoSun喲~】現在天熱的讓人酥軟，連刷微博的力氣都沒有了，而且像夏天其實人是特別體虛的，體內是缺乏能量的，昨天偶然看到了@胡蘿蔔熊提供的香蕉冰棒食譜，...
自制堅果能量棒（無需烤箱~）
刷脂期間嘴饞靠這個救了。。。用料椰棗一杯杏仁/核桃/其他堅果一杯燕麥1+1/2杯蜂蜜1/4杯花生醬1/4杯可選：蛋白粉，巧克力豆，葡萄乾蔓越莓幹，香草等自行自制堅果能量棒（無需烤箱~）的做法椰棗料理機或者攪拌機打碎，大概一分鐘，不...
減脂小零食，無糖無油燕麥巧克力堅果能量棒
不知道是不是因爲天冷了，最近嘴特別饞，總想咂巴點什麼，爲了管理好體重，自己做了一波健康無糖油，飽腹感強的燕麥棒，嘴饞的時候啃一根，巧克力味的，香香脆脆，解饞又沒有罪惡感用料香蕉1根雞蛋1個牛奶30克燕麥150克可可粉5克減脂小...
無油無糖能量棒
無油無糖能量棒春暖花開，出門在外，給寶寶帶上幾根能量棒，橫掃飢餓！適合1歲以上寶寶。用料即食燕麥50g香蕉1根奶粉5g蔓越梅黑加侖10g核桃花生亞麻籽30g無油無糖能量棒的做法堅果和果乾可以隨意搭配，奶粉是爲了增加甜度，也可...
燕麥能量棒無油無糖版
一塊能量棒，橫掃飢餓感，減脂期間必備零食用料香蕉一根小芒果一個即食燕麥約150g堅果黑加侖紅棗少許燕麥能量棒無油無糖版的做法適量堅果，只要你喜歡的都行，黑加侖，紅棗切小一根香蕉，一個小芒果，不喜歡太甜的可以不用加芒果，切...
每日堅果麥片能量棒
堅果麥片能量棒是個很方便的好物，不論當早餐還是當零食都很適合。自己做的能量棒，有滿滿的燕麥、果仁和水果乾，香脆耐嚼又不會過分甜膩。營養非常均衡，體積小小攜帶也方便，隨時補充能量，可以算是非常健康的零食了。用料果語...
低脂燕麥能量棒（微波爐版）
家有三高的老人，少油少鹽的生活沒滋沒味，做一點兒乾貨存着充飢，記錄下來方便自己參考，過程全憑手感。適合高血糖的家人吃。😺用料九陽燕麥麩皮粉4袋九陽黑豆漿粉1袋九陽黃豆漿粉1袋純牛奶一盒雞蛋1個蘋果半個黃瓜一根核桃...