雜糧十五粥
說起這款粥，就要特別感謝我的營養老師。它是穀類和雜豆類的巧搭配，營養全面，口感還好，所以全家都愛吃用料黑米克小米克紅豆克燕麥克糙米克雜糧十五粥的做法提前一晚上浸泡，第二天一早熬粥，口感相當好哦...
養生粥：五黑雜糧粥
用料黑米克黑豆克黑芸豆黑麥血糯米紫薯粒花生米養生粥：五黑雜糧粥的做法準備好：五黑雜糧（我買現成配方，某寶裏有）、破壁機溫馨提示：五黑雜糧和水的比例：以自己喜歡的濃稠口感爲主，我們3/4五黑雜糧，2碗（吃飯的碗🥣）水。兩人喝…然...
三十天雜糧粥
上傳配料表😏以後自己照着配即可12月12日更新啦~用料大米1杯黑米1克三十天雜糧粥的做法黑米玫瑰葡萄蓮子黃米玫瑰百合小米南瓜薏米桂花枸杞玉米南瓜紅薯燕麥紫薯山藥...
健康養生「五穀雜糧粥」
花生/黑米/綠豆/紅豆/黑豆/紅棗/薏米/蓮子/百合/糯米/紅棗全部1:1可根據自己口味加紅糖/冰糖！比外買的八寶粥好好吃喲！補氣養血。用料五穀雜糧健康養生「五穀雜糧粥」的做法選用各種雜糧/豆類五穀雜糧高壓鍋選擇雜糧模...
減脂：五穀雜糧豆粥
減脂期的時候一直在琢磨怎麼吃才能低熱量又保證營養，主食的選擇很重要。曾經做過糙米糊，但是時間久了也覺得吃的很無聊，煮根玉米吃很方便，但營養太單一了。由於家中還有兩位病人，從家裏長輩那裏得知，春天要少吃酸，多吃甘，豆粥...
春秋-五福雜糧粥-
特別喜歡粥，這是如軒粥裏主打粥，2.14去吃，居然燒糊了，回家自己嘗試了2次，口味都很標準，腸胃非常舒適，春秋兩季很適合常喝的粥，有益脾胃、肺，一款溫補粥，前後時間45分鐘用料大米1杯大芋頭1/5個鐵棍淮山半根玉米1/6根花生米1小把...
十谷雜糧粥
平時買的各種豆子各種米，全部都可以丟在一起處理啦！煮出來香濃軟糯有嚼勁，大家都可以試一下😆用料糙米適量玉米碴適量高粱米適量小麥仁適量黑米適量黑芝麻適量紅粳米適量燕麥適量糯米適量小米適量冰糖3顆（按自己口味適量...
雜糧粥
用料黑米紅豆糯米花生雜糧粥的做法黑米，紅豆，糯米，花生根據個人適量，然後拿水泡6小時吧？泡軟一點容易煮，高壓鍋一下就好了，糖根據自己放_(:з」∠)_煮的時候放太多水，所以沒有放牛奶，平時做紅豆粥也可，花生紅豆粥也可，黑米紅豆也...
十三寶雜糧粥
用料糯米克薏米克紅棗玉米粒克綠豆紅豆桂圓小番薯扁豆西米黑糯米小麥花生十三寶雜糧粥的做法所有材料除紅棗和桂圓之外，用水沖洗，泡水放冰箱冷藏一夜，第二天早上加上煮45分鐘到一個小時即可，煮的時間越長越香...
五豆雜糧粥
溫補脾胃是解除溼困的最好途徑煮祛溼溫脾的薏仁五豆湯：薏米、紅豆、赤小豆、白扁豆、黑豆、黃豆、眉豆、荷包豆等可選加點陳皮。更可加點山藥、核桃、蓮子肉等等。這款五豆粥，是我家的常客即可做早餐又可當主食，全部是健...
五色雜糧粥之 yellow
中醫學說中，五行相對應的顏色分別是青、赤、黃、白、黑五色，相對的臟腑分別爲：白色與肺相合，赤色與心相合，青色與肝相合，黃色與脾相合，黑色與腎相合。用料白玉米碎黃玉米碎蓮心高粱米五色雜糧粥之yellow的做法上海本地白玉米...
五色雜糧粥
五色入五臟，紅色入心，黃色入脾，黑色入腎，綠色入肝，白色入肺，用一道簡單的五穀雜糧粥調和氣血養身體用料黑米綠豆紅豆玉米粒麥仁花生百合蓮子紅棗蟲草花五色雜糧粥的做法五種穀物適量混合洗淨備用加上洗淨的紅棗，花生，百合，蓮子...
五穀雜糧南瓜粥🍀養生粥
🧡小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更適於產婦。💛玉米具有調中開胃，降濁利尿等功效，而南瓜則能溫...
早 中 晚五穀雜糧粥
用料大米50克清水500ml早中晚五穀雜糧粥的做法如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖...
30種五穀雜糧粥搭配
圖片來源於淘寶用料各種雜糧30種五穀雜糧粥搭配的做法花生香米粥：香米，綠豆，黑米，花生，薏米粗糧纖維粥：玉米渣，高粱米，蕎麥，糙米，麥仁經典臘八粥：黑米，大米，玉米渣，紅豆，小米，紅棗，葡萄乾清熱驅火粥：大米，糯米，綠豆，燕麥米，糙米十谷珍米粥：燕...
【雜糧粥】
用料燕麥片80克黑米100克黑大麥50克紅豆50克棒渣50克飲用水900克【雜糧粥】的做法1.混合食材，淘洗一遍；2.加水煮熟即可。...
五穀雜糧粥
加牛奶的粥用料紅米，黑米，糯米，紅豆，老冰糖，牛奶。克泡一個小時在煮紅豆放冰箱冷凍一晚克五穀雜糧粥的做法最後煮好後加牛奶，...
黑糖芋泥五穀雜糧粥
用料五穀雜糧荔浦芋頭沖繩黑糖黑糖芋泥五穀雜糧粥的做法五穀雜糧煮成粥芋泥煮熟壓成泥最後加上黑糖和酸奶...
怡s【一起來壓帕尼尼❸五穀雜糧】十款雜糧帕尼尼
帕尼尼（panini）在意大利語中是“三明治”的意思將夾滿奶酪、番茄、火腿、羅勒葉等餡兒的意式麪包恰巴塔（ciabatta）放入專門的帕尼尼機（PaniniPresses）裏緊緊壓三分鐘左右~幾片貌不驚人的麪包加上雞肉/牛肉/火腿/培根/金槍魚...
五色雜糧之十六米黑白配
中醫學說中，五行相對應的顏色分別是青、赤、黃、白、黑五色，相對的臟腑分別爲：白色與肺相合，赤色與心相合，青色與肝相合，黃色與脾相合，黑色與腎相合。用料十六米3支白藜麥白糯米白芸豆蕎麥米白芸豆核桃肉7瓣五色雜糧之十六米...
快手早餐五穀雜糧粥
紫薯可以保護腸胃；三色藜麥可以補充大量的鈣，磷，鉀，鋅等營養成分，促進代謝；紅皮花生可以補血，富含不飽和脂肪酸，又不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，對養胃有一定的好處。用料小米適量三色藜麥適量糙米適量紅皮花生適量紫薯一小個...
五彩雜糧粥
廚房裏各式各樣的豆子，成就了這碗色彩繽紛的熱粥😆用料各種雜糧自由發揮五彩雜糧粥的做法紅豆花豆芸豆黑豆蓮子薏仁糯米等等等等……提前一天泡水放入砂鍋，我用的是電動紫砂鍋，臨睡前插上電源，另外又加了些紅棗整整熬了一...
五穀雜糧粥（料理機版）
家裏的料理機都要長毛啦……家裏的雜糧也都要生小蟲蟲啦……家裏的菜再不吃也都爛啦……好吧，五穀雜糧粥做起來啦……用料南瓜（蒸熟）3塊黑豆（煮熟）一小把黃豆（煮熟）一小把熟黑芝麻一小把熟南瓜子一小把五穀雜糧粥（料理機版）的...
雜糧十谷飯
最喜歡的米飯吃法，其實能放的東西很多，原則上穀物類，米類可以多加一些，豆子類建議只放綠豆，其他豆類除非提前浸泡，否則不容易熟。方法也很簡單，就是把各種雜糧們混在一起就可以了，下面的類目會放一些常見或者比較稀罕的穀物，特...
一人食^_^五穀雜糧粥
一個人吃飯時吃不了太多，但是營養必須保證呀！雜糧粥最適合當早餐了，晚上放到高壓鍋中保溫一夜，早上起來可以輕鬆吃飯熱熱的粥啦！用料小米10克紅棗5顆黑米20克糙米10克紅豆10克糯米20克大花豆10克綠豆10克薏米10克燕麥10克...