雜糧十谷飯
最喜歡的米飯吃法，其實能放的東西很多，原則上穀物類，米類可以多加一些，豆子類建議只放綠豆，其他豆類除非提前浸泡，否則不容易熟。
方法也很簡單，就是把各種雜糧們混在一起就可以了，下面的類目會放一些常見或者比較稀罕的穀物，特別針對國外的小夥伴們~~看看在老外超市都能找到些什麼放進去
每次只加白米量的四分之一到三分之一量爲好，至於口感，就要見仁見智了，我覺得很好吃，但是我們家那口子覺得沒有白米飯好吃
所以正常的話，也不用天天吃，頓頓吃，一週隨便選個幾頓調劑一下，總比天天吃白米好嘛~~不過要是能堅持每天吃也是非常棒的，因爲越精細的白米真的越沒什麼營養~~
用料
| 米類RICE | |
| 長糙米--long brown rice | |
| 糙米--brown rice |
雜糧十谷飯的做法
資訊量太大，，，補充中，，
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