杏仁三文魚
用料三文魚鹽黑胡椒杏仁三文魚的做法把烤箱預熱把三文魚放到烤箱烤10分鐘把魚上面的白油擦掉然後撒鹽（海鹽粒、黑胡椒）...
奶油白酒燴杏仁三文魚
記錄用料三文魚200g大杏仁80g蘆筍50g胡蘿蔔30g淡奶50ml魚高湯150ml鹽適量胡椒粉適量甜辣椒粉適量乾白葡萄酒20ml黃油30g奶油白酒燴杏仁三文魚的做法百吃不厭的簡單西餐...
三文魚握（三文魚壽司）
關於米飯還是有些小經驗可以分享的用料冰鮮三文魚壽司米壽司醋芥末日本醬油三文魚握（三文魚壽司）的做法煮飯。洗米之後要放在篩子裏半小時，把水瀝乾煮飯，米水比例1比1.2,煮好後燜十分鐘。一杯米（240ml）配兩勺壽司醋，趁熱拌勻...
杏仁帕爾馬乾酪三文魚
情人節餐用料三文魚2塊帕爾馬乾酪2/3cup磨碎杏仁2/3cup蒜粉1tsb黑胡椒1/2tsb羅勒1tbs鹽1/2tsb雞蛋1個杏仁帕爾馬乾酪三文魚的做法把磨碎杏仁帕爾馬乾酪蒜粉鹽胡椒粉混在一起攪拌均勻將三文魚沾滿雞蛋液然後放在混合好...
松子仁挪威三文魚粒
挪威三文魚是世界上最健康的魚類之一，挪威三文魚富含DHA和EPA這兩種omega-3脂肪酸，同時有助於改善大腦的中樞神經系統健康、眼健康、心理健康、調節情緒、和改善精神狀態。同時，挪威三文魚富含多種對面板健康有益的營養...
低卡低碳水 | 杏仁碎烤三文魚配上花椰菜泥
原來一道菜可以既能滿足你的味蕾又含有如此豐富的營養，這道低卡路里低碳水的杏仁碎烤三文魚配上花椰菜泥，絲毫不會減少對於美食的滿足感！三文魚的營養價值已經不必多說，這道菜用杏仁碎帶來焦脆的口感取代了用油去煎炸三文...
玉米杏仁三文魚
用料三文魚玉米杏仁一小把鹽黑胡椒粉蒜末醬油芝士粉洋香菜蛋黃醬玉米杏仁三文魚的做法三文魚片用鹽和黑胡椒粉醃幾分鐘，烤盤鋪一層玉米，玉米上面放三文魚杏仁一小把，切碎。加蒜末，醬油，芝士粉，洋香菜碎，蛋黃醬，混在一起，拌勻把...
三文魚/蝦仁彩椒串
大金鍊子小手錶，一天三頓小燒烤🍢🍡🍢小玉米棒棒和串串兒真可愛用料三文魚1塊蝦100g水果玉米1根彩椒適量個椰子油適量黑胡椒適量三文魚/蝦仁彩椒串的做法enjoy...
三色杏仁
餐桌上少不了大魚大肉的油膩，來碟小涼菜清淡爽口，可以多做些放冰箱，隨吃隨舀。。。。。用料杏瓣超市買的袋裝或散裝稱重均可胡蘿蔔隨意青豆隨意鹽少許八角兩個花椒幾粒三色杏仁的做法把胡蘿蔔切小丁，青豆焯熟，青豆不容易熟...
蝦仁三文魚涼拌黃瓜
夏日和綠豆稀飯一起吃棒呆了！用料煙燻三文魚蝦仁黃瓜大蒜醬油醋飯掃光鹽糖蝦仁三文魚涼拌黃瓜的做法拍黃瓜，切小塊少量油入鍋，炸一下三文魚和蝦仁調好醬汁，淋上黃瓜，和勻，加入三文魚蝦仁...
三文魚黑蒜豆仁拌麪
這是一道結合了日式料理的美食，特別適合在夏季製作，食材應季。體現每種食材的本真，崇尚健康簡潔的製作方法，口感複合。加上清道本草黑蒜頭的特殊功效，將此款菜餚的品質更是提高到了一個很高的層次。用料清道本草黑蒜脯（下廚...
三文魚蝦仁雜菜焗飯
三文魚蝦仁雜菜焗飯用料三文魚1罐蝦仁300克雜菜依個人喜歡而定，我放了洋蔥（小個），山藥，蘑菇，香菇，胡蘿蔔，青豆，玉米粒三文魚蝦仁雜菜焗飯的做法黃油加熱，依次推入洋蔥，蝦仁等各種已經切丁的菜，有點大雜燴的意思，稍作翻炒後加入牛奶...
土豆泥杏鮑菇焗三文魚
用料三文魚4塊土豆1個無鹽黃油一小塊鹽少許牛奶100克迷你杏鮑菇4個馬蘇裏拉芝士碎土豆泥杏鮑菇焗三文魚的做法1.三文魚切小塊，放料酒，鹽，少許糖，白胡椒粉，醃製15分鐘，熱鍋放油煎至兩面金黃，取出備用2.迷你杏鮑菇切片，少許油鹽...
灼燒三文魚（火焰三文魚）
超市三文魚打折紋路很好，家裏剛好買了噴槍就試試看了…沒想到意外的好吃用料三文魚500克鹽適量黑胡椒適量檸檬汁一勺灼燒三文魚（火焰三文魚）的做法把魚皮和魚肉分離（留一點肉）把骨頭拔掉瘦肉（灰色部分）切掉撒上鹽和胡椒粉和...
【超美味三文魚🐟雙殺】培根烤三文魚+炸三文魚塊
故事的起源是我有一個超愛釣三文魚🐟，並且超會料理三文魚但是又吃不多的小夥伴～於是每到釣魚季我都義不容辭的(迫不及待的!)去幫他消滅各式三文魚美味料理✌️不誇張的講他的三文魚菜譜🧾可以出一本書了，並且每種做法都好...
三文魚蝦仁青醬意粉
用料三文魚130克蝦仁100克青醬兩勺鹽1勺意大利麪1份大蒜粉1勺三文魚蝦仁青醬意粉的做法沸水意粉煮10分鐘，可以按照自己喜歡的口感煮久點開鍋放少許油炒香蝦仁，放入青醬，鹽，翻炒，放入煮好瀝乾水的意粉，翻炒一下把意粉盛出來，...
檸香三文魚蝦仁炒飯
滿嘴檸檬清香的一款炒飯。不喜歡三文魚腥味，又想要它的營養的可以試試。其實我是給娃做的……但其實口味比較清流，感覺並不是標準寶寶口味。用料三文魚半塊蝦（可不要三隻檸檬一顆鹽適量胡椒粉適量豌豆適量米飯1碗雞蛋+水...
三文魚韭菜蝦仁餃子
之前在加村上學經常自己包餃子隔壁同學都饞哭了用料三文魚300g蝦仁20只雞蛋一個韭菜兩把餃子皮適量鹽適量醬油適量香油適量（喜歡可以多放）三文魚韭菜蝦仁餃子的做法韭菜切碎，蝦仁切丁，三文魚剁碎，不要太碎，三文魚要肥一點的...
黃油杏鮑菇+三文魚炒蛋
用料雞蛋三文魚杏鮑菇黃油黑胡椒黃油杏鮑菇+三文魚炒蛋的做法雞蛋加入三文魚（我用的是罐頭，熟的)和鹽炒熟。小火融化黃油，放入杏鮑菇。小火煎至兩面金黃色，灑黑胡椒。小貼士我用的黃油是低鹽的，沒再加鹽。也可以灑點椒鹽。...
三文魚蝦仁雞蛋漢堡
金燦燦的雞蛋餅，絕對是大人們童年的美好回憶。偶爾在外面逛街看到有賣雞蛋餅的，我都會忍不住買兩個解解饞外面賣的小吃難免會擔心衛生問題，而且因爲添加了調味品的原因，註定一歲左右的小寶寶只能光看着不能吃。我們一向的...
杏仁三文魚燕麥粥
眼睛疲態老十年，吃這些可以延緩眼部衰老羣組裏經常轉發90年代的美貌港星和現在的對比視頻。其實五官都沒變，還是那麼美，就是臉頰有些下垂，這是正常的衰老現象，沒有年輕時的美貌，但依然比素人要美太多了。除了臉頰下垂，眼睛也...
「生酮keto/原始」烤三文魚皮（亞麻籽脆皮or杏仁粉）
低碳水用料食材一：食材三選一三文魚皮無肉無鱗雞蛋一隻食材二：食材三選一三文魚皮帶鱗帶肉食材三：食材三選一三文魚腩配料亞麻籽粉可換杏仁粉蒜粉適量胡椒粉適量椒鹽粉適量海鹽適量「生酮keto/原始」烤三文魚皮（亞麻籽脆...
三文魚蝦仁米飯丸子
【推薦月齡：12M+】零汞高蛋白的三文魚，搭配Q彈的青蝦仁做成的米飯肉丸子，沒有一丁點三文魚的腥味。粉紅色的小丸子，滿足寶寶一天的蛋白質和DHA需求的同時，又能補充鈣和鋅。讓寶寶覺得可愛又好吃，是一款非常好的手指食物~ ...
茄汁杏鮑三文魚焗意麪
超濃郁的茄汁焗意麪放了杏鮑菇和三文魚做配菜～也可以按照自己的口味更換輔料比如培根蘑菇蘆筍等等整體操作簡便易學！快來試試吧用料番茄醬或意麪醬半罐羅勒粉適量芝士條或片或粉馬蘇裏拉煙燻三文魚可換培根一包140克杏...
松仁青醬三文魚意麪
最喜歡的菜，在外面吃過久不能忘，試圖逆向工程一家餐廳的做法，持續優化中。逆向工程成功，已更新——2021.4.25用料三文魚1塊黑胡椒適量牛至、蒔蘿、百里香少量松仁60克新鮮羅勒葉40克+幾片大蒜2瓣橄欖油80克+少量鹽適量檸...