菠菜雞肉餅
單吃或者夾漢堡，菜譜的量我做10個，分兩頓吃用料雞胸肉200g菠菜30g培根1片黃洋蔥40g雞蛋17g澱粉8g胡椒粉，鹽共2-3g水50g菠菜雞肉餅的做法1.培根、洋蔥剁碎（洋蔥稍微切碎一點更好吃）；2.菠菜燙好，冬季用冷水夏季用冰水，浸泡一下...
牛肉雞胸肉菠菜捲餅
用料菠菜捲餅1個牛肉50克雞胸肉50克料酒1小勺醬油1小勺橄欖油適量牛肉雞胸肉菠菜捲餅的做法用醬油料酒橄欖油醃製雞胸肉加橄欖油，放入雞胸肉煎煎好之後，加水燜煮半分鐘，雞胸肉會很嫩口感不柴再準備好炒牛肉，胡蘿蔔汆水煸...
菠菜雞肉卷
包裹多種健康食材，清脆又柔韌的菠菜卷，一個不粘鍋就可以把美味都捲進去。看達人@小耳Maggie的菠菜雞肉卷。用料墨西哥波菜餅皮中筋麪粉300g開水70g菠菜1棵清水100g餡料雞胸肉1塊胡蘿蔔1個黃瓜1個熟雞蛋1個調味料玉米油...
菠菜肉餅
用料澱粉勺鹽克菠菜把豬肉料酒雞蛋個菠菜肉餅的做法菠菜煮熟撈出，剁碎豬肉少許，洗乾淨，剁碎，加麪粉料酒鹽雞蛋拌勻把菠菜碎末和豬肉一起攪拌均勻，油熱後，開中小火下鍋慢慢煎。...
菠菜雞蛋餅
用料菠菜把雞蛋個麪粉克鹽克菠菜雞蛋餅的做法菠菜洗淨，焯水切碎雞蛋打散放鹽把菠菜放入雞蛋中，放入適量麪粉，根據個人口味，喜歡偏硬一點的就多放面放入電餅鐺，在兩面的表面分別匯入雞蛋，可以形成好看的雞蛋色小貼士注意火候...
菠菜汁雜蔬雞腿肉捲餅
這道菜顏值超高的！有碳水有蛋白質有蔬菜受衆人羣很多，當然麪粉過敏的除外~用料菠菜200g麪粉200g土豆1個胡蘿蔔半根雞腿肉150g雞蛋1個豆芽100g黑芝麻適量亞麻籽適量甜麪醬適量辣醬適量菠菜汁雜蔬雞腿肉捲餅的做法食材準...
雞蛋菠菜餅
本人比較懶，一個人就愛捯飭點簡單又易上手的飯菜，菠菜餅做法簡單快捷，所以經常下班自己就愛做的一個餅用料菠菜1小把雞蛋2個十三香適量麪粉適量鹽適量雞蛋菠菜餅的做法菠菜洗乾淨備用鍋裏少許油，加入兩個雞蛋，一直攪拌，這樣...
菠菜雞肉粥
用料菠菜1小把雞胸肉50克左右胡蘿蔔半根剩米飯1碗鹽2克味好美姜粉0.5克味好美白胡椒粉1克小蔥1根菠菜雞肉粥的做法1.雞胸肉洗淨切成細絲2.胡蘿蔔切小丁，菠菜切成沫3.鍋燒熱放少許油，放入雞胸肉絲翻炒放姜粉倒入清水燒開...
雞肉菠菜卷
做女人很不容易，每個月總有那麼幾天“好朋友”拜訪都會感到身體不舒服，精神狀態也不佳。那麼應該爲她們做點什麼或者吃點什麼緩解身體的狀況呢？今天在《詹姆士的廚房》，我們就來做一道愛心“姨媽料理”，希望可以帶給媽媽、...
芒果雞肉捲餅（菠菜燙麪餅）
燙麪捲餅在我家一直都很受歡迎，吃貨們一定要試試這個。用料中筋麪粉225g開水適量菠菜一把橄欖油15g去骨雞腿肉3、4個鹽、黑胡椒、料酒少許老抽、耗油適量大芒果一個生菜葉幾片番茄醬少許橄欖油少許芒果雞肉捲餅（菠菜燙...
全麥菠菜肉絲雞蛋餅
春天養肝，多吃菠菜益處多多！炒，涼拌，放湯，還可以做雞蛋餅。減肥吃加了全麥，飽腹感強，不要放沙拉醬就好！用料菠菜1把全麥粉一大勺雞蛋2個豆渣83克豆漿或水適量鹽3克全麥菠菜肉絲雞蛋餅的做法鍋裏燒水開後加鹽少許食用油焯燙菠...
山藥菠菜雞肉餅（輔食）
下雨天，涼快了，給兒子做點新的輔食。用料雞胸肉60克雞蛋1個山藥泥220克菠菜（焯水後）120克山藥菠菜雞肉餅（輔食）的做法山藥搗成泥雞胸肉剁成泥菠菜焯水後切碎了加一個雞蛋，把食材都混合攪拌均勻放一勺亞麻籽油，一勺香菇粉，2勺海...
菠菜餅雞肉卷（味增口味雞胸肉）
簡單的午餐用料菠菜一小把雞蛋1只麪粉100g紅黃彩椒各半隻胡蘿蔔一小節雞胸肉1塊菠菜餅雞肉卷（味增口味雞胸肉）的做法菠菜切小段焯水，雞肉切條用醬油芝麻油醃製，胡蘿蔔黃紅椒切條過水菠菜撈出加一點水打成泥雞蛋打散加一百...
菠菜牛肉餅
如何給孩子做出又營養還方便的早餐可能是媽媽們每天最發愁的事。孩子不挑食還好，一挑食那真的是愁死人。爲了讓孩子吃個菜，媽媽們煞費苦心。今天小編推薦給大家的這款蔬菜餅，真是全營養，媽媽必會，咬一口就能愛上TA。裏面放...
muji菠菜雞肉餅（改良版）
這是看了muji書改良的更低碳水更少油更高蛋白的更低鹽的版本。用料雞大胸一隻（160g）雞蛋（中形）一隻澱粉一大勺（使雞肉基本成型）鹽1小勺黑胡椒1小勺菠菜葉兩棵muji菠菜雞肉餅（改良版）的做法雞大胸洗淨，切成小丁，剁成雞胸肉泥。同...
菠菜雞肉丸
做好煮熟凍起來～日常方便取用哦～用料雞胸肉2塊雞蛋1個菠菜適量蔥碎適量鹽適量澱粉適量白胡椒粉適量雞粉適量菠菜雞肉丸的做法🌹雞胸清水泡一小時以上去去血，切塊，加入鹽、雞蛋拌勻，放入攪拌機打成泥；🌹菠菜去根焯水，過涼水瀝...
菠菜肉鬆餅
用料肉鬆油麪粉雞蛋1個菠菜牛奶酵母糖黑芝麻菠菜肉鬆餅的做法菠菜洗淨水煮一下，過涼，打成泥，倒入盆中，加麪粉，少許糖，溫牛奶加入酵母融化，混合均勻，倒入麪粉中，邊倒邊攪拌，攪拌至絮狀揉成光滑麪糰，蓋上保鮮膜發酵至兩倍大排氣，揉...
菠菜蝦肉餅
老少咸宜。鮮香。用料菠菜4棵蝦仁4個雞蛋1個豬肉餡50克胡蘿蔔1/3根麪粉50克鹽5克醬油半勺菠菜蝦肉餅的做法做個孩子老人都喜歡吃的。熱水炒後剁碎。鮮蝦和豬肉剁餡胡蘿蔔剁碎蒸熟備用將肉餡、菠菜、胡蘿蔔、雞蛋、醬...
菠菜雞蛋餅
用料菠菜把雞蛋個菠菜雞蛋餅的做法菠菜...
菠菜雞肉派
第一次吃這個派是在一個吃素的朋友家，純菠菜，沒有肉。吃了一口，我就立馬要了菜譜，然後自己改良加了肉進入，也可以加三文魚🍣，美食在於創新🎉🎉🎉下面這個食譜我是按四人量算的。可以按人數加減。菠菜:250/300克每人雞蛋:人...
菠菜雞胸肉粥
用料雞胸肉1塊薑片1片水800ml蒜粒適量菠菜100g料酒15ml生抽20ml米100g菠菜雞胸肉粥的做法雞胸肉切絲，姜、蒜、料酒和生抽一起醃製5-10分鐘將米和水放入主鍋，設定20分/120度/速度1烹煮，開啟量杯蓋，將網籃倒扣在量杯蓋口以...
菠菜雞肉面
用料鹽克菠菜雞肉面的做法菠菜切碎雞胸肉切碎麪條煮好撈出先下油炒雞胸肉蒜末爆香放醬油炒加水（水不能太少）放菠菜煮差不多了下面條適當加點糖鹽出鍋...
菠菜餅皮——梅菜肉餅
洋蔥茄丁餡餅做法：洋蔥豬肉餡餅做法：用料梅乾菜100克豬肉餡500克普通麪粉500克菠菜100克油鹽生抽料酒老抽五香粉白胡椒粉蔥菠菜餅皮——梅菜肉餅的做法普通中筋麪粉500克備用，400克梅乾菜清洗幾遍後浸泡備用100克菠菜洗...
夏日減脂——菠菜雞肉餅
夏日快手菜減脂又好吃😋用料雞胸肉1塊雞蛋1個菠菜一小把玉米粒適量澱粉（可不加適量胡椒粉1勺生抽1勺料酒半勺夏日減脂——菠菜雞肉餅的做法將雞胸肉洗淨剁碎菠菜洗淨以後再剁碎備用加入雞蛋1個，生抽，料酒，胡椒粉以及澱粉...
菠菜雞肉餅【MUJI食譜】
雞胸肉是減脂增肌鍛鍊人羣的最愛。以前我覺得烤雞胸肉很難吃。MUJI食譜這款雞肉餅加了菠菜培根碎，味道不錯。先煎了四個，澆上一點醬汁，我嚐了一個就先拍照了。後來煎出鍋的雞肉餅香噴噴，被大家趁熱吃完了，沒能拍到一大盤菠...