蒸麥麩餅
小時候外婆經常做電飯鍋上的蒸餅給我吃，甜甜軟軟的，充滿了回憶。自己改了一下方子，不太正宗，但卻很健康，口感也很紮實。用料雞蛋1個麪粉50克麥麩20克水適量煉乳10克食用油適量蒸麥麩餅的做法把雞蛋，麪粉，麥麩加適量水攪拌均...
麥麩餅
就很隨意的用麥麩加了點咖啡☕️做的用料麥麩適量雞蛋1個咖啡適量糖適量麥麩餅的做法原料攪拌，可以適度加點糖。放電餅鐺煎一會就好了。直到自己覺着合適的程度就可以了。...
燕麥麩餅乾
減脂餐用料燕麥麩200克雞蛋60克水60克亞麻籽粉或（亞麻籽粉30+奇亞籽20）50克大麥若葉或可可粉9-10克代糖2克燕麥麩餅乾的做法乾粉混合，雞蛋打散加水，然後混合也可以全部雞蛋爲了控熱量，就只放了一個雞蛋...
奶香麥麩餅
能不能減肥我不知道，促進排便真的真的至少對我十分見效！一個人的量哦！用料雞蛋1個燕麥麩3～4勺小麥胚芽粉1勺奶粉1勺水適量奶香麥麩餅的做法所有材料所有材料倒入碗中，加適量水攪拌後稍微靜置3～5分鐘取平底鍋開小火，不用放油...
黑全麥燕麥麩皮粉餅
用料燕麥麩皮粉20克黑全麥粉130克水120克黑全麥燕麥麩皮粉餅的做法全部材料攪拌均勻，揉成光滑麪糰(水看着加，吸水性不同，能夠揉成光滑麪糰即可)鍋中水少開，麪糰分成等量大小几份，揉成麪糰，壓扁，擀成圓薄片放在燒開的鍋中蒸，蒸...
玉米蕎麥南瓜煎餅（無麥麩）
這款簡單易操作每天15分左右就OK了屬快手早餐了對小麥過敏的小夥伴也可以嘗試一下用料玉米粉100克純蕎麥粉100克開水150克雞蛋（大隻）2個鹽適量黑胡椒適量油適量泡打粉3g玉米蕎麥南瓜煎餅（無麥麩）的做法1、玉米麪倒滾燙開...
無糖核桃燕麥麩蒸蛋糕
宿舍裏沒有烤箱，只能用蒸的方式做蛋糕，所以就搗鼓了這個。不喜歡無糖的可以自行加糖或者加入紅棗或者桂圓之類的，就可以增加甜度了。用料燕麥片（料理機打成粉）60克雞蛋1個泡打粉1.5克小蘇打1.5克牛奶70-80克（根據蛋的大小，和...
魔芋麥麩餅
在杜坎減肥期間大家可以嘗試，我覺得我貌似多加了魔芋粉，所以麪糊略粘，建議大家可以放減半的魔芋粉就夠了！用料雞蛋3只魔芋粉40g脫脂奶90g燕麥麩20g代糖一小包魔芋麥麩餅的做法基礎材料，雞蛋、麥麩、魔芋粉、脫脂奶雞蛋蛋清...
麥麩粗糧餅乾
做了很多次曲奇餅乾，還是第一次做麥麩粗糧餅乾，口感很不錯呀用料低筋麪粉200克粗麥麩20克細麥麩20克黃油150克糖粉25克奶粉10克麥麩粗糧餅乾的做法安佳黃油室溫軟化到刮刀可以輕易推動的程度，加入糖粉，用廚師機打蛋籠打大...
燕麥麩蛋餅
用料脫脂牛奶燕麥麩酸奶雞蛋一隻鹽、蔥花、黑胡椒粉燕麥麩蛋餅的做法兩勺脫脂牛奶，兩勺（30克）燕麥麩，兩勺脫脂酸奶（我自己用酸奶機做的，但結果還是覺得不放會更好吃）和一個雞蛋書上說放代糖，但我覺得人工的東西還是少吃，所以調...
麥麩玉米餅
在玉米餅中摻入麥麩和全麥粉吃起來麥香味濃郁口感有點粗粗的crunchy適合三餐食用可以搭配燒肉燒魚我個人更喜歡搭配西式的燉菜或者南瓜濃湯玉米濃湯之類的用料麥麩30g玉米粉150g全麥粉20g低筋粉20g糖20g鹽2.5g1小茶匙...
燕麥麩鬆餅
用料雞蛋2個燕麥麩一小碗牛奶一小碗檸檬汁1湯匙燕麥麩鬆餅的做法燕麥麩和牛奶混合浸泡1小時以上，也可以進攪拌機打碎雞蛋分爲蛋清蛋黃，蛋清加檸檬汁打發，蛋黃攪拌入燕麥麩牛奶混合物（也可直接丟棄）將打發的蛋清和燕麥麩混...
麥麩皮小餅
用料麩皮20g材料：4個蕎麥110g小麥中筋80g小麥全麥50g溫水約125g酵母4g鹽少量麥麩皮小餅的做法將蕎麥帶皮磨成粗粉，取100g，與其他所有的材料混合在一起揉成均勻的麪糰。“光滑”在這裏是不可能的了放在溫暖的地方發酵1個...
無糖燕麥麥麩粗糧餅乾
很喜歡吃思郎粗糧餅乾，後來就自己琢磨了下，爲什麼不自己做着吃呢，麥麩不僅可以預防便祕，而且自己做的沒有任何添加劑，吃的更放心用料燕麥片4勺小麥麩4～5勺低筋麪粉3～4勺食用油1～2勺清水1～2勺鹽1克小蘇打1克無糖燕麥麥麩粗糧餅...
咖啡麥麩餅
千萬不要感覺它其貌不揚，它其實也是有內含的。也絕對稱得上是減脂食物，因爲他是麥麩做的。我的這個麥麩不是買來的，是老父親大人給我自己磨製成的全麥粉，我用細篩將細粉篩出得來的哦！至於今天這個餅，一時興起瞎琢磨出的，但味...
黑全麥燕麥麩皮餅乾
來一款我超愛吃的無糖無油超酥脆的黑全麥餅乾😆自己還額外添加了燕麥麩皮～健康好吃不怕胖😆嘴巴寂寞的時候來一塊，嘎嘣兒脆😋解饞又低脂～外面的很多餅乾都是僞粗糧餅乾，想追求低熱量的，自己在家做吧🤗這款餅乾簡易上手，完全...
消耗燕麥麥麩-燕麥麩酥脆餅乾
爲了減肥，一衝動買了3包麥麩粉，結果根本吃不完，終於找到一個不錯的配方，自己做了一些改動，記錄一下用料燕麥麥麩粉200克雞蛋1個玉米油20克牛奶70克紅糖40克堅果碎適量消耗燕麥麥麩-燕麥麩酥脆餅乾的做法牛奶+玉米油攪勻至...
燕麥麩蔬菜餅-無麩質
食譜是一個餅子的量，可加入你喜歡的蔬菜用料燕麥麩25克雞蛋1個辣椒1根香菜一根小洋蔥半個鹽2克黑/白胡椒粉適量小蘇打粉（可不放）一丟丟水15ml燕麥麩蔬菜餅-無麩質的做法菜切碎燕麥麩中加入所有材料攪拌均勻倒入小煎鍋中，...
麥麩子餅乾
媽媽要吃健康的粗糧食品，家裏有麥麩子，記性創作了一款麥麩子餅乾，老年人吃了可以預防便祕，大家可以試試。用料全麥麪粉75克麥麩子20克麥片20克砂糖20克植物油60克蜂蜜15克麥麩子餅乾的做法植物油加蜂蜜混合均勻，加白糖拌勻...
黑麥麥麩煎餅
超級快速又健康的早餐or零食。無糖無油純全麥健身人士放心吃！做了好多次摸索出來這次終於想起來要分享出來了～記得看小貼士哦用料雞蛋1個水適量鹽少許黑全麥粉150g黑麥麥麩50g黑麥麥麩煎餅的做法所有材料混合+水攪拌成...
全麥燕麥麩紅豆烙餅
紅豆餡也是自己做的！圖的就是健康=w=用料燕麥麩全麥麪粉紅豆餡全麥燕麥麩紅豆烙餅的做法我差不多是全麥麪粉：燕麥麩3：1的樣子，然後加水攪拌到成團但不要太乾分成小團包入紅豆餡，搓成球壓扁不粘鍋燒熱不加油直接烙！小貼士吃...
燕麥麩南瓜粉蒸牛肉
用燕麥麩代替米粉做粉蒸肉口感很不錯又降低了GI值，方子是一人的分量，熱量大約240kcal。用料牛腿肉120g料酒一勺生抽一勺生薑兩片十三香粉少許花椒粉少許孜然粉少許豆瓣醬少許燕麥麩20g（三大勺）南瓜150g小蔥一根燕麥麩南瓜...
麥麩雞蛋餅
用料雞蛋1個黑麥麩（細）3勺蝦米1勺泡打粉1克或者一小撮麥麩雞蛋餅的做法把雞蛋打散，加入黑麥麩，蝦米，泡打粉。所有材料混合，做完後纔想起來拍照，將就看吧，哈哈😄。不粘鍋加熱，我用的快檔，在下面開始凝固的時候，用鏟子在邊緣試一下...
DIY燕麥&麥麩餅乾
啦啦啦，喜歡自己做的用料燕麥餅乾浸水24小時的紅豆黑芝麻亞麻籽少量黑麥粉椰蓉鹽葡萄或其他果乾熟黃豆粉奶粉燕麥食用油DIY燕麥&麥麩餅乾的做法以上材料混合均勻，水量不要太多，恰好能把所有材料粘合即可。麥麩的話就...
全麥麩餅乾
熱愛替代麪粉的食物用麥麩做餅乾啦用料燕麥粉90g黑麥麩（粗）30g麥麩（細）30g雞蛋一個橄欖油15ml蜂蜜40g全麥麩餅乾的做法混合材料整形成厚1cm寬6cm的麪餅..烤箱150上下火30min切成1cm寬的條把他們立起來烤箱上下火12min翻面...