西蘭花洋蔥沙拉
用料西蘭花8朵紫洋蔥1/4個葡萄乾適量瓜子仁或杏仁適量原味濃稠的酸奶西蘭花洋蔥沙拉的做法西蘭花和紫洋蔥切碎（儘量碎一些），我是吃生的，如果買的不是太放心生吃可以用開水灼一下，但不能煮久。拌入葡萄乾、瓜子仁（杏仁片）、酸...
西蘭花聖誕花環沙拉
用料西蘭花1只紅蘿蔔絲4朵青瓜片條3條沙拉醬適量西蘭花聖誕花環沙拉的做法西蘭花洗淨飛水圍成圓圈，加上青瓜皮蝴蝶結。加上紅蘿蔔粒，紅蘿蔔絲，等不同色的點綴。...
西蘭花堅果沙拉470k
這份高碳水65g，低脂11g，蛋白質23g剛好；果蔬200g用料紅豆35西蘭花130胡蘿蔔20白洋蔥15蘋果30蔓越莓幹7葡萄乾7腰果15醬汁無糖酸奶2杯/200g原重蒜2白醋13橄欖油2蜂蜜5黑胡椒粉0.5g海鹽1g營養酵母粉5g西蘭花堅果沙拉470k的...
洋蔥西蘭花
洋蔥中的植物殺菌素除具有刺激食慾、幫助消化作用外，還由於它經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗、預防感冒以及抑菌防腐的作用。洋蔥不僅是最常見，最普通的蔬菜，而且具有諸多保健...
西洋菜沙拉
香港人愛用西洋菜燉湯不過偶然嘗試發現燙一下做沙拉更美味用料西洋菜果蔬沙拉橙子黃瓜草莓櫻桃西洋菜沙拉的做法其實，主要就是燙一下西洋菜，撈起瀝前放點鹽，然後拌點橄欖油剩下就是各種搭配擺盤啦...
西蘭花沙拉（酸甜味）
各種菜式裏，其實我最沒把握的就是沙拉了。別看食材和做法簡單，如果像在美國超市裏可以買到各種轉爲沙拉準備的醬汁，做沙拉就更方便了。但我吃過最好吃的沙拉卻都是在外面吃到的，所以我準備開始在家練習起做沙拉。冰箱裏正...
雞胸肉西蘭花炒洋蔥
超級簡手菜來嘍……可以選擇白菜花也可以選擇綠菜花用料白菜花200克洋蔥1個（100g）雞胸肉1塊90g蔥1/5根大蒜2瓣雞胸肉西蘭花炒洋蔥的做法雞胸肉西蘭花炒洋蔥，真的很好簡單，希望你也來試一下西蘭花加鹽、色拉油焯水3分鐘（開...
聖誕樹—西蘭花沙拉
聖誕樹-西蘭花沙拉，是非常營養健康又養眼的一道美味佳餚，特點之處：擺盤是一亮點，還有自制的沙拉醬調味料吃着放心。其實好多年以來每逢聖誕季，我都會用各種蔬菜擺聖誕樹，用西蘭花擺的最多，但就是沒寫過菜譜，今年練練手，如有不...
TAYLOR R 烤西蘭花沙拉
用料西蘭花適量橄欖油海鹽杏仁檸檬1freshdill大蒜1瓣龍舌蘭糖漿1tbsp芥末醬香醋蔓越莓幹TAYLORR烤西蘭花沙拉的做法西蘭花切碎分成兩份一份加入橄欖油，海鹽，充分拌勻一份放在碗裏備用放入烤箱烤15-20分鐘杏仁放入烤箱烤...
沙拉西蘭花
好吃的夏太太食譜用料沙拉西蘭花沙拉西蘭花的做法西蘭花切開加鹽浸泡，大概泡半個小時左右開水加鹽，煮一下，時間不要過長擠上沙拉醬拌完工...
洋蔥紅椒炒西蘭花🥦
尼克媽媽，也就是我，一個典型的83後，一把年紀了也因爲有了孩子學會了做飯，想必你和我一樣，但是因爲孩子小時候生病後不能吃很多東西，現在我做飯的風格就是清淡，不過也挺好吃的，希望可以給你們一個借鑑哦用料西蘭花1朵蠔油2勺紅...
沙拉醃洋蔥
用料洋蔥胡椒鹽蘋果醋沙拉醃洋蔥的做法洋蔥開水燙一分鐘放所有ingredients...
洋蔥沙拉醬
下午從生鮮超市買了一個洋蔥，準備做洋蔥沙拉醬。夏天用這款沙拉醬搭配各種新鮮蔬菜，很下飯。洋蔥能夠補充人體的鈣質，還能改善腸道環境且含有豐富的膳食纖維。用料洋蔥1個醬油4湯匙米醋4湯匙橄欖油4湯匙白砂糖1湯匙香油1...
Keto生酮-洋蔥炒西蘭花
用料西蘭花切小朵朵洋蔥切片白蘑菇蒜Keto生酮-洋蔥炒西蘭花的做法鍋裏下油燒熱下蒜爆香，然後加入洋蔥和蘑菇炒香。然後加西蘭花，加入西蘭花以後立即撒鹽翻炒。這樣西蘭花可以快速出水。蓋上鍋蓋悶一下。然後翻炒幾下出...
荷蘭豆西蘭花杏仁沙拉
用料荷蘭豆西蘭花杏仁黑胡椒橄欖油鹽荷蘭豆西蘭花杏仁沙拉的做法西蘭花掰成小棵，荷蘭豆去掉莖對半切斜刀，杏仁去殼清水加少許鹽，滴上兩滴油，將西蘭花、荷蘭豆焯熟撈起放杏仁、撒黑胡椒，也可以再滴幾滴橄欖油...
烤西蘭花紅洋蔥沙拉
英文原文來自包括圖片均屬於博主。用料1整個西蘭花，切成小花（約3杯）1只中等大小紅洋蔥，切成楔形2湯匙特級初榨橄欖油鹽和胡椒粉半個蘋果博主推薦了兩個在紐約的蘋果的名牌子，反正就是用好一點的蘋果就對了2-3杯芝麻菜1/4杯...
正宗西餐！西蘭花沙拉
用料西蘭花1朵煮雞蛋3個聖女果6個沙拉醬3勺蒜3瓣鹽1小勺黑胡椒粉2勺正宗西餐！西蘭花沙拉的做法西蘭花洗淨撕成小朵。鍋中燒開水，放入油和鹽，再放入西蘭花焯水30至40秒撈出，過一遍涼水控幹水分備用。準備煮熟的雞蛋和雞蛋...
下飯沙拉～西紅柿洋蔥
我們在南美生活多年，這個沙拉是他們的飯桌經典菜式，甚至是拿來夾麪包的。用料西紅柿3個洋蔥1/2個尖椒1個香菜兩根鹽＋鹽2大湯匙醃洋蔥＋1小湯匙拌西紅柿沙拉油少量下飯沙拉～西紅柿洋蔥的做法基本材料，這次少了香菜，不打緊洋蔥...
洋蔥沙拉
在大阪的時候，hostess做給我們吃的一個小菜，配茶泡飯、鰹魚蕎麥麪都是極好的。還有一個小菜---山藥藕片，我還沒琢磨出來怎麼弄，等我試驗試驗，先發這個簡單的。用料白洋蔥一個鹽適量白芝麻一大撮蛋黃醬Mayonnaise大約10g白...
洋蔥土豆沙拉
用料土豆1個洋蔥1個蔥和辣椒沒有可不加鹽適量胡椒沒有可不加紅酒醋沒有可不加一樣好吃牛油果油沒有可不加或換成香油洋蔥土豆沙拉的做法土豆煮熟剝皮碾碎切蔥和洋蔥辣椒撒上加入鹽和胡椒牛油果油和紅酒醋沒有都可以不...
西蘭花🥦洋蔥精力湯
洋蔥有消炎作用，是道預防感冒或者輕度感冒的好湯哦用料西蘭花半朵洋蔥個雜糧飯西蘭花🥦洋蔥精力湯的做法西蘭花開水煮一下洋蔥多少自己看嘛，不要太多就行用橄欖油炒下炒至微黃即可提前煮好的雜糧飯，我只放了大概2勺，一是...
西蘭花沙拉
個人最喜歡吃的沙拉也是覺得最好吃的西蘭花做法來自住家媽媽的方子熱量雖高，但是好吃夏天開胃必備沙拉用料西蘭花一朵培根適量瓜子仁適量葡萄乾適量洋蔥少許沙拉醬原味蛋黃醬5糖3蘋果醋1西蘭花沙拉的做法將原味蛋黃醬，...
洋蔥西蘭花青椒炒雞肉
用料西蘭花小半朵青椒1個洋蔥半個雞肉350克蒜5瓣姜5片洋蔥西蘭花青椒炒雞肉的做法洋蔥，西蘭花，青椒洗好切好備用雞肉洗淨備用1.把西蘭花用開水燙一下，然後燒開鍋，先把青椒放下去炒幾下，接着把洋蔥和西蘭花一起放進鍋一起炒...
低卡西蘭花洋蔥炒蝦仁
這個菜的卡路里大概是400千卡，熱量很低。用料西蘭花100g蝦仁100克洋蔥半個魚露1勺鹽適量料酒1勺油適量低卡西蘭花洋蔥炒蝦仁的做法1、取100g蝦仁清洗後，加入一點料酒、鹽醃一下。2、西蘭花、洋蔥切成小塊。3、熱鍋放一...
西蘭苔沙拉
西蘭苔的鮮嫰與水果椒的清甜，完美搭配，再加上雞蛋，好吃好看又營養均衡。用料西蘭苔1把水果椒4只雞蛋1個黑胡椒適量橄欖油2勺葡萄醋1勺生抽1勺西蘭苔沙拉的做法水燒開、加點鹽和油，將西蘭苔焯水。同時煮或煎一個溏心蛋。水...