燕麥雞排酥
喜歡美味又想要健康我感覺燕麥與雞肉是最好的搭配燕麥片可以給人飽腹感雞肉富含豐富的蛋白質不管是平時吃還是減肥或健身這個雞排都很可以用料雞胸1塊雞蛋1個燕麥片適量奧爾良粉適量燕麥雞排酥的做法將新鮮的雞胸肉由...
燕麥排骨
天氣一冷就想吃肉來補充能量，但肉吃多了，不但體重往上飆，老人家的血脂也容易飆升哦！爲了體重健康兩不誤，在炒制排骨的過程中特地加了燕麥，燕麥富含B族維生素和膳食纖維，對脂肪代謝和腸道蠕動有促進作用。兩者結合，風味俱佳。...
鳳梨燕麥酥
最近吃鳳梨酥上癮，實在太抵消健身成果了。於是打算自制一個健身版本的鳳梨酥，可以當早餐吃，就不會長肉喲。酥的口感嘛，類似於烤水果燕麥granola，烤香的燕麥和核桃粒製成的麪糰中夾一層鳳梨餡兒，還是非常解饞的。用料燕麥片...
椰蓉燕麥酥
方子來自君之~用料低粉100g（即熟）燕麥片60g椰蓉25g黃油85g細砂糖40g雞蛋25g泡打粉1/4小勺椰蓉燕麥酥的做法黃油軟化後，加入細砂糖和蛋液打發低粉、泡打粉混合後過篩在打發好的黃油里加入椰蓉、燕麥和過好篩的低粉，攪拌均...
燕麥煎雞排
用料雞胸肉300克燕麥片、麪粉各100克洋蔥、黃瓜各50克番茄50克雞蛋2個精鹽1大匙酸甜辣醬1大匙檸檬汁2大匙胡椒粉1╱2小匙植物油750克燕麥煎雞排的做法雞胸肉洗淨，切成厚片，加入檸檬汁、精鹽、胡椒粉拌勻，稍醃10分鐘把番...
燕麥小桃酥
喜歡桃酥，但不是一直就喜歡，原來覺得桃酥有股怪味，後來知道是臭粉或者小蘇打的味道。後來很喜歡，特別喜歡“宮廷糕點坊”的桃酥，很漂亮的一個大大的圓圓的，上面有均勻的裂痕，很脆很酥，入口即化。吃的時候，我可從來沒有想過自己...
燕麥芝麻酥
用料黑芝麻克小蘇打克低筋粉克鹽克燕麥片克玉米油克紅糖奶粉水燕麥芝麻酥的做法材料一起攪拌，油、水最後放，最終是這個狀態，不溼過頭，也不鬆散過頭搓圓壓扁厚度1cm？差不多就行(´▽｀)憑感覺太好吃了(￣∇￣)放涼了才吃酥一點，也...
堅果燕麥酥
用料燕麥片剋核桃碎葡萄乾碎紅棗碎開心果碎鹽克蜂蜜1勺紅糖克雞蛋1個煉乳牛奶半盒橄欖油勺堅果燕麥酥的做法前六樣混合後面的混合攪拌開以上混合攪成糊狀兩個勺子扣一個燕麥酥（定型）烤箱預熱烤20分鐘...
果乾燕麥酥
【燕麥別再泡牛奶吃，教你一種燕麥和果乾的好吃做法，酥香得掉渣！】冬天家裏，自然也少不了儲備些能量小點心，不僅可以隨時充飢還能暖身~食材上，家裏最常備的就是燕麥片了-減肥補充能量的好食材，但是嘟嘟熊這樣的吃貨，自然不會選...
燕麥酥餅
用料燕麥片120克雞蛋1個也可以不下芝麻（炒）20克奶粉20克低粉60克蔓越莓少許細糖30克油50克水30克燕麥酥餅的做法將乾的全部配料加入攪拌均勻，加入雞蛋攪拌，最後加入油水攪拌均勻，抓一小塊約30克左右大小滾成圓球壓扁不要太...
黑糖燕麥酥
如果你家裏的燕麥片吃膩了，想嚐嚐燕麥片的新吃法，不妨試試我做的這種黑糖燕麥酥，很酥很香！就連挑嘴的老公也給了我好評價！哈哈……用料麥粉120克燕麥片80克植物油100克黑糖100克雞蛋一個泡打粉1/2小勺小蘇打1/4小勺黑糖燕...
燕麥酥
我媽給我買了一堆生燕麥片，讓我減肥，呵呵，減肥是不可能的！這款燕麥酥，外面酥酥的，內裏稍微有一點點軟，口感很好～用料黃油60克紅糖15克白糖15克香草精（可不放）5滴雞蛋1箇中筋麪粉100克無鋁泡打粉3克鹽2克燕麥片100克燕麥酥的做法...
酥酥酥，燕麥小酥酥
用料低筋麪粉80克燕麥片100克食油30克牛奶40克紅、白糖25克泡打粉（可不加，或用小蘇打替換）3克酥酥酥，燕麥小酥酥的做法紅、白糖加燕麥片攪拌均勻篩入麪粉和泡打粉（小蘇打）攪拌均勻加油和牛奶🥛揉成麪糰分成象棋大小的小劑子...
燕麥雞排
低卡無油燕麥雞排,美味不怕胖!用料雞大胸2片原味燕麥片80克料酒10毫升生抽10毫升蠔油10毫升鹽1茶匙蒜末10克雞蛋2枚黑胡椒碎1茶匙燕麥雞排的做法準備好食材原料雞胸肉從中間片開用刀背敲打，拍鬆加入10毫升料酒、10毫升...
燕麥桃酥
消耗燕麥用料玉米油70克白糖15克小蘇打3克鹽1克雞蛋1個燕麥150克麪粉50克奶粉20克黑芝麻適量燕麥桃酥的做法玉米油＋糖＋鹽＋小蘇打＋雞蛋，攪勻燕麥打成粉狀，倒入糊中，加入麪粉和奶粉，攪勻取出合適大小，搓成團壓扁，撒上黑芝麻烤箱預...
燕麥雪花酥
雪花酥的美極之處就是想吃什麼加什麼，這次我加了燕麥片，增加了粗纖維。黃油說明：用的是無鹽黃油，如果用有鹽黃油就不要再加鹽了。用料黃油60克棉花糖170克奶粉55克麥片30克蔓越莓20克餅乾170克堅果100克鹽1克燕麥雪花酥的...
燕麥南瓜酥
燕麥南瓜酥，適合寶寶吃的健康小零食。用料南瓜130g燕麥片100g堅果適量巴旦木適量燕麥南瓜酥的做法南瓜蒸熟後加入調理盆中，壓碎成泥。加入燕麥片，堅果，巴塔木，攪拌混合均勻。小紅鍋安裝上平烤盤，最高溫預熱完成後。舀入麪糊...
燕麥雞排
用料雞肉1片燕麥30g生抽10g鹽1g雞蛋1個料酒1勺燕麥雞排的做法雞肉拍鬆料酒生抽醃製均勻裹上蛋液，再裹上燕麥190度烤20分鐘...
燕麥桃酥
家裏閒置的玉米麪豆麪混合了，放家裏佔地方，做做美食吃了吧！太好吃啦！大米麪+燕麥桃酥試着做了倆個，等會嚐嚐！用料雞蛋1個燕麥片80克白糖60克蘇打粉1勺5克玉米麪豆麪300克黑芝麻適量核桃適量花生油100克燕麥桃酥的做法所有材...
起酥燕麥餅
用料燕麥芝麻牛奶起酥燕麥餅的做法把燕麥加牛奶做成麪糰，做成餅，上小火烙餅...
燕麥鹽酥雞
傳統的鹽酥雞是油炸的，酥脆可口，但過於油膩，不太適合現代城裏人注重養生的胃口。這次把油炸的方式改爲烤，去除了油的使用，加入了燕麥來增加飽腹感以及吸收腸道內油脂，是一款不錯的健康下午茶小吃哦~用料雞胸肉500克麥片適量...
燕麥酥片
剩下的一點蛋液，不想就這麼吃掉，能用來做點什麼呢？印象中，孟老師的燕麥酥片好像是要用全蛋液的，翻出來一看，材料基本齊備，換算方便，就它了。原方3/10的量，只烤一盤，七片，短平快，半小時內搞定。一直惦記着孟老師的這餅乾，總不得時，沒...
紅糖燕麥酥
看着醜到不行的餅乾，卻驚豔了我的味蕾，燕麥與紅糖果然是對好cp，烤的時候滿屋飄香，彌久不散。餅乾剛出爐是軟的，千萬不要碰，一碰就散，等到涼透自然就酥脆了。用料即食燕麥片100克紅糖25克低筋麪粉90克椰蓉10克小蘇打2克玉米油...
燕麥牛奶酥
減肥代餐還不錯！瘦瘦瘦用料牛奶80克低筋麪粉100克細砂糖120克蛋黃3個植物油120燕麥90克燕麥牛奶酥的做法準備材料過程看視頻...
香烤燕麥酥
用料燕麥100g小麥粉60g紅糖40g椰蓉30g黑芝麻30g椰子油50g食鹽1g清水50g香烤燕麥酥的做法燕麥100g即食的小麥粉60g紅糖40g不愛吃糖的可以少一點椰蓉40g黑芝麻40g手抖放多了，其實30也行椰子油50g25℃以上就可以化成油，固...