清炒木耳
家常小炒，健康不油膩，吃了不長肉用料木耳15朵鹽1小勺生抽醬油1大勺肉絲50克蔥蒜末熗鍋用洋蔥半個五香粉1/2小勺雞精1/2小勺香油5滴清炒木耳的做法木耳用熱水焯熟，洋蔥切塊，肉切絲，蔥蒜切末，備用。起鍋燒油，七成熱加入蔥蒜末...
清炒蛋花木耳
老少皆宜木耳營養豐富對老人比較好用料木耳10朵雞蛋5個鹽3克薑絲若干蔥花若干清炒蛋花木耳的做法木耳改刀成小塊，生薑切細絲，備用。木耳焯水，冷水下鍋開鍋兩分鐘撈出，沖涼。雞蛋用筷子炒制，蛋液倒入鍋中，筷子同步快速攪動，蛋...
木耳炒瘦肉【清淡簡易】
疫情期間青菜難得，乾貨好吃。用料木耳20朵瘦肉（小裏脊肉）375克蒜1瓣醬油2勺料酒1勺食用油適量鹽少許木耳炒瘦肉【清淡簡易】的做法提前3小時，冷水泡發木耳瘦肉切薄片。瘦肉加兩勺醬油一勺料酒最後加點油抓勻，醃10分鐘。蒜...
素炒綠豆芽清炒木耳
又是一個快手菜！我們娘倆最近吃素比較多用料綠豆芽買了1塊錢的，具體量我不知道，哈哈木耳一小把青椒一個蒜苗一根姜2片鹽小半勺花椒大茴適量雞精少量素炒綠豆芽清炒木耳的做法青椒切絲，蒜苗切段，薑切片備用綠豆芽洗淨涼一會...
清爽的清炒木耳菜
用料木耳菜350g蒜2瓣鹽2克花生油5克清爽的清炒木耳菜的做法蒜瓣排散，熱油爆香請洗乾淨木耳菜瀝乾水分，倒入鍋裏翻炒變軟加少許鹽調味，翻拌迅速出鍋此菜不適合久炒，速度可以快一點，筷子夾入盤中減少湯水入盤更美觀...
素食清炒木耳大白菜
今天是農曆二十三，我今天齋戒。木耳本來想用來做涼拌，我今天不吃蔥蒜所以把它和大白菜一起清炒了。這是個超級簡單的快手菜，一滴水也不用加，吃到的是滿口大白菜的甜和木耳的脆。用料大白菜四分之一個幹木耳20克鹽三分之二...
清淡小炒--荸薺炒木耳
黑木耳炒荸薺是一道簡單易學、營養豐富的素菜。用料荸薺木耳胡蘿蔔尖椒洋蔥蒜蠔油生抽玉米油清淡小炒--荸薺炒木耳的做法尖椒洗淨，去蒂和籽，切片，木耳溫水泡發洗淨，撕成小朵；荸薺去皮，洗淨切片；胡蘿蔔洗淨切片，蒜拍碎。炒鍋加...
荷蘭豆清炒培根木耳
用料荷蘭豆半斤培根6片木耳適量蒜3-4瓣油適量鹽少許幹辣椒兩個荷蘭豆清炒培根木耳的做法荷蘭豆剪兩邊易入味，清洗後焯水，變色撈出。培根切窄片後，焯水撈出。冷水泡開少許木耳，個人偏愛木耳，清肺。蒜、幹辣椒切碎。放適量油...
木耳炒洋蔥香乾清清血管
用料洋蔥個木耳朵生抽勺鹽克香乾木耳炒洋蔥香乾清清血管的做法炒切塊洗乾淨一起炒熟...
低脂純素家常菜：黑木耳白木耳清炒
這道低脂純素家常菜食材和做法非常簡單，黑木耳和白木耳都是非常有營養的食材，經常食用具有調節血糖和降低血脂的功效。做的時候一定要遵守少油少鹽無糖的原則！用料幹黑木耳少許乾白木耳1朵小蔥少許少許植物油少許鹽少許...
清湯木耳尖
豌豆苗宜昌方言叫“木耳尖”，豌豆苗營養豐富，含有多種人體必需的氨基酸。其味清香、質柔嫩、滑潤適口，色、香、味俱佳。營養價值高和綠色無公害，而且吃起來清香滑嫩，味道鮮美獨特。用來熱炒、做湯、涮鍋都不失爲餐桌上的上...
清炒荷蘭豆山藥木耳
偶爾也要吃頓素啊！用料荷蘭豆一大把山藥一截木耳一把鹽適量清炒荷蘭豆山藥木耳的做法木耳泡發、去蒂、洗淨，荷蘭豆掐頭尾、撕筋、洗淨備用。山藥去皮，切成一小片一小片，然後用鹽水浸泡。熱鍋冷油，翻炒翻炒。加點鹽，翻兩下，出...
清炒木耳西芹胡蘿蔔
用料胡蘿蔔根木耳朵鹽克薑片西芹清炒木耳西芹胡蘿蔔的做法西芹胡蘿蔔薑片準備好木耳發泡好胡蘿蔔放進鍋裏煮一下西芹木耳也放進去煮一下煮一下裝盤備用熱鍋放油放薑片大蒜放木耳胡蘿蔔西芹進去翻炒放鹽放雞粉調味料放...
清新小炒！山藥苦瓜炒木耳
用料鐵棍山藥1根木耳15朵苦瓜1根水3勺土豆澱粉一勺半白糖3克白米醋4克鹽2勺雞精半小勺麻椒油1勺蒜4瓣清新小炒！山藥苦瓜炒木耳的做法準備一根苦瓜洗淨。：山藥去皮，用擦板波浪型切片。木耳提前兩小時泡發洗淨控幹水分，苦瓜...
清炒紫角葉（木耳菜）
超級簡單的快手菜，3分鐘就能搞定一個菜😉用料蒜2瓣鹽3克木耳菜1把清炒紫角葉（木耳菜）的做法買回來的紫角葉（木耳菜）擇好、清洗乾淨大蒜切成蒜泥起油鍋，七成油溫，把菜放進去快速翻炒加入適量的鹽拌勻，加鍋蓋燜上2分鐘開蓋後直...
清炒黑木耳
用料幹木耳一小把鹽5克紅蘿蔔半根蔥花少量高湯1碗清炒黑木耳的做法幹木耳提前泡發，半小時冷水。清洗後不要帶着根部沙粒，並且有大朵的記得切小油熱下紅蘿蔔，炒出紅色加入黑木耳炒2分鐘，加入水，幾乎掩過黑木耳位置，蓋鍋蓋，8分...
芹菜炒木耳（清淡健康）
由於工作壓力很大，現今我們大多人處於亞健康狀態，對於飲食，我永遠覺得健康第一，杜絕油多，鹽多，調料多，芹菜炒木耳，清清淡淡一盤，健康美味防三高。用料木耳10朵香芹5根鹽4克生抽半勺，雞精一點，炒菜料一點（可以不放）青椒1個芹菜炒木...
減脂餐-清炒山藥木耳
用料山藥1根木耳5朵蔥1/4根姜1片鹽5克生抽1/3勺減脂餐-清炒山藥木耳的做法起鍋加油，油溫7成熱，加入蔥姜爆香鍋內加入山藥片（建議斜切），炒至邊緣微微金黃，再加入木耳翻炒最後加入適量鹽，1-2滴生抽提鮮，出鍋小貼士建議戴一次性...
木耳炒銀耳
就是特別喜歡吃這兩種菜，想嘗試一下！用料木耳朵銀耳朵鹽克蒜瓣蔥根蠔油勺朝天椒醬油木耳炒銀耳的做法朝天椒，蔥下鍋，翻炒一下，放入提前泡好的木耳和銀耳。（也可以提前焯一下哦）放入調味料，即可出鍋！...
清拌木耳
用料木耳適量香菜三根醋二湯勺鹽少許味精些許香油一小勺清拌木耳的做法黑木耳提前用水泡發洗淨，用刀切成類似湯勺大小的片。放入涼水鍋中，煮開撈起。煮木耳的時候把香菜洗淨切成小段。撈出焯好的木耳，放入少許鹽，味精，兩勺...
清炒脆木耳
國慶回到家裏人肉揹回來的木耳，從小到大吃的都是那種軟軟的木耳。這個木耳是爸爸種的，很能長，由於忙碌沒有特別照看，瘋狂的長了好多。看到家裏的大陶缸，大概能容量500斤大米吧。木耳都滿了。木耳脆脆的，能練牙口。用料木耳2...
【清心湖】銀耳木耳炒青菜
黑木耳相信大多數人都吃過，特別是到了夏天，柔嫩爽脆的黑木耳出現在餐桌上的次數就更多了。我喜歡加上爽滑的銀耳和新鮮的青菜和它一起炒一炒，分分鐘就是一道夏日爽口家常菜~這道菜沒有過多的調料，木耳和銀耳爽脆柔嫩的口...
清炒香腸山藥黑木耳
山藥黑木耳是健康食品，添加廣式香腸增加色彩和風味。用料山藥1根蒜1瓣蔥1根鹽2克黑木耳若干朵米酒1勺清炒香腸山藥黑木耳的做法黑木耳用的是雲耳，加清水泡發一小時左右，沒有特別注意時間，很容易泡發。泡好之後，逐朵用手清...
【補腎清肺】山藥炒木耳
最近醫生說我有點氣虛和腎虛，便炒了這道山藥炒木耳。淮山藥絕對是補腎佳品，可以讓氣血更足，骨頭牙齒更強勁，精力更充沛，腦袋更聰明哦。木耳潤肺就更不用說了。這兩樣食材都很禁放，家中備着，不知道吃什麼的時候可以拿出來炒。...
清炒木耳菜
夏天嘛，吃點清熱解毒的蔬菜。吃起來特別清爽！用料木耳菜250g生抽半勺蒜4瓣鹽少許清炒木耳菜的做法熱油，炒香蒜末。倒入清洗乾淨的木耳菜翻炒。不停翻炒，不用加水，炒至以上快熟蔬菜癱軟的狀態放入半勺蠔油，少許鹽翻炒一小會，...