番茄🍅羅勒燉雞胸 抗氧化 減脂
繼續宅家爲了避免出門見人時胖得過分大家都要注意飲食喲專家告訴我們不能節食要保證營養特別是在疫情期間這碗被我和我媽戲稱爲續命神湯的東東就很適合怕胖又怕餓的人兒了用料雞胸肉3塊西紅柿2個黑胡椒粉1勺包心菜4分...
超級抗氧化飲品
這是杯超級抗氧化能量飲品薑黃粉辛香輕淡，略帶胡椒、麝香味及甜橙與姜之混合的味道，和牛奶在一起味道溫和了許多，配加上椰子油，口感絲滑柔潤，椰香味就是畫龍點睛之筆！這杯小黃奶，抗氧化是一流的，還能平衡血糖，抑制炎症，重要的是...
抗氧化神器羽衣甘藍兩種吃法
1.零食脆片。2.沙拉用料羽衣甘藍把橄欖油勺海鹽黑胡椒沙拉醬抗氧化神器羽衣甘藍兩種吃法的做法做法一：脆脆的蔬菜零食脆片。•撒上黑胡椒、海鹽、適量橄欖油。拌均勻。烤箱110度，5-8分鐘左右。出鍋，時間越長越脆，別超過8...
雙紅抗氧化果汁
破壁機打果汁都是一流的！用料紅心火龍果一個西瓜適量水調節濃稠冰塊選用雙紅抗氧化果汁的做法全部材料放進破壁機打成果汁即可，最好放上冰塊。紅心火龍果富含花青素溶於水，抗氧化一流，喝完果汁上廁所以後可別嚇到😊多美的...
減脂抗氧化蔬果汁（不定時更新）
不想運動又想變瘦變美？每天早餐都喝一杯代餐蔬果汁吧。1:如果怕生的，全部蔬菜都可以先燙熟再打果汁。但是我很懶只燙熟西蘭花哈（菠菜有草酸，生吃影響鈣吸收，建議也燙熟，我只是懶）。2:用椰子水會更好喝，但成本高一點，用水也ok的...
集抗氧化美白排毒於一身的：集美肉桂蘋果
當肉桂遇到蘋果，這世界上，還有什麼味道比這樣的相遇更美妙？肉桂的抗氧化能力在香料也是數一數二的，蘋果又是水果界裏潤腸通便美容低糖的高手，檸檬美白的功效自不在話下。不需要額外放糖，也不需要配合精製碳水，這纔是最完美的...
抗氧化鮮榨石榴汁
用料石榴個礦泉水100ml抗氧化鮮榨石榴汁的做法石榴剝皮準備好30秒，速度6、過濾網放上面倒出汁成品。甘甜完美品嚐吧，來一杯抗氧化劑小貼士石榴最好買大的甜的...
養顏抗氧化茶飲
自己搭配了一堆抗氧化！女人抗氧化不能停下來。一直進行着！🥱用料蓮子5-8顆百合3克紅棗5顆桑葚5克玫瑰花5顆水800克養顏抗氧化茶飲的做法所有材料～全部材料放進去。10分鐘左右換保溫。再泡一會記得準備勺子，蓮子紅棗百合桑...
蘆筍炒蘑菇（抗癌抗氧化）清熱利尿、提高免疫、降脂減肥
用料蘆筍若干根白蘑菇10個生抽10克鹽10克生薑3片大蔥若干蘆筍炒蘑菇（抗癌抗氧化）清熱利尿、提高免疫、降脂減肥的做法生薑切片，大蔥切絲，蘑菇切片，準備好蘆筍切段洗乾淨鍋中放油，下生薑片，大蔥絲小火翻炒1分鐘，放入蘆筍，大火翻...
抗氧化-番茄雞蛋燴飯
用料雞蛋1個剩米飯1碗西紅柿1個蔥花少許番茄醬1勺生抽1勺鹽1勺抗氧化-番茄雞蛋燴飯的做法準備食材切碎鍋中加入油蔥蒜爆香加入番茄塊一勺生抽一勺番茄醬一勺鹽加少許水煮開淋入雞蛋液加入剩米飯燜一會兒做好啦...
綜合果蔬的神奇抗氧化
我買了幾瓶酵素回來做了試驗，就是拿碘伏倒進水裏再倒酵素，我們都知道碘伏是強氧化的，把酵素倒進去水全部變清了，酵素能淨化碘伏也就意味着能淨化我們身體的毒素垃圾，這是一個辨別酵素的真假方法。於是，我開始大膽放心喝了，一...
抗氧化花茶，大黃臉變冷白皮
用料桑葚5克玫瑰5朵茉莉10朵檸檬2片抗氧化花茶，大黃臉變冷白皮的做法準備食材直接開水沖泡燜泡十分鐘就可以喝啦...
超模同款｜抗氧化果蔬汁
果蔬汁搭配梨，味道都很棒。梨清新淡雅、甜度適中。遇到偏酸的水果可以很好的中和酸味，新鮮的應季水果，堅持喝，你不變美誰變美！用料梨1個西梅3-4個蘋果1/2個百香果1個水200ml超模同款｜抗氧化果蔬汁的做法️▪️抗氧化果蔬汁=梨+...
美容養顏 抗氧化抗老美白
抗氧化其實就是抗老，最抗老的食物就是紫色紅色藍色系的食物1⃣️花青素&多酚等抗氧化物質：強大的抗氧化能力深色系的水果，藍莓/草莓/覆盆子/桑葚/黒莓等莓類，紫葡萄，紫甘藍，番茄，甜紅椒，紫薯，紫洋蔥，甜菜。蔬菜之王羽衣甘藍，每...
爆漿生酮藍莓馬芬蛋糕🥯營養好吃抗氧化
這個藍莓杯子馬芬蛋糕妥妥的爆漿藍莓脂肪炸彈基本上剛出爐就會被搶光味道真的很不錯😋我都要吃上癮了真的會讓在生酮的人覺得很幸福攪拌時都香得不行了如果在生酮期間非常饞甜品，這一款很解饞隔兩三天做一次都吃不膩基...
奇亞籽可可酸奶杯——低卡飽腹抗氧化小甜品
誰說饞甜食就是不自律！很多甜品讓人身體產生糖化反應，容易衰老。但這款甜品讓你滿足吃甜的願望，而且越吃越美！低卡飽腹通便抗氧化的小甜品，我每天晚上必做好，等奇亞籽經過一晚上膨脹吸足水，第二天冰箱拿出來直接吃，饞甜食的朋...
抗氧化椰奶薑黃鰻魚飯！電飯鍋食譜| 3招幫助抗氧化薑黃素吸收
印尼人對米飯的熱愛，到了早餐就要吃薑黃飯，用薑黃、椰漿和香料烹米飯，整個屋子裏都飄着奇妙的香味：薑黃的冽、椰漿的甜，深呼吸一口，彷彿置身於印尼這次還特意用了遠紅外加熱的電飯煲，做出來柴火飯版本的薑黃飯，香氣更濃郁，米飯...
梅子果昔，抗氧化明星 Berries Smoothie | 就這樣
果昔(smoothie)是歐美健康美容圈子中的大明星，在各路模特、演員、名人的飲食規劃中都少不了它的身影。水果、蔬菜、果仁、香料、牛奶、酸奶、椰汁、蜂蜜...按照身體的需要或只是簡單的跟着心情混搭在一起，簡單、方便、...
抗氧化夏日蔬菜湯
好久沒來了。搬回日本之後，一年之內又買房搬家，公私各種忙。今天這款夏日蔬菜湯是我家餐桌上的常客（畢竟現代社會一年四季各種蔬菜都能買到）。做法簡單，味道爽口開胃，顏色亮麗，營養豐富。大量使用富含番茄紅素的西紅柿，再加上...
石榴草莓香蕉奶昔Smoothie 美味美貌抗氧化
秋天是石榴收穫的季節，石榴籽雖然可以直接吃，但是不想嚼碎籽再嚥下，所以用來做成奶昔，把籽過濾掉，輕鬆喝下滿滿一杯美味又美貌的奶昔！食材：兩杯共600ml左右用料石榴一隻冷凍草莓8個冷凍香蕉半根牛奶200ml水200ml石榴草莓香蕉...
勝過1000片面膜！抗氧化淡斑美白-精華果飲
花青素是當今人類發現抗氧化最有效的物質也是最強的自由基清除劑，紫甘藍以及藍莓尤其富含花青素，另外番茄富含番茄紅素也具有很強的抗氧化作用，同時可降低癌症及心臟病風險，這麼強抗氧化性的組合對美白淡斑極其有效!結合...
薑黃香烤花椰菜｜抗氧化
薑黃抗氧化，抗發炎止痛，很多的好處就不再多說了，關於薑黃的菜譜翻翻我的收藏夾就好了。-美國公衆利益科學中心把花椰菜列爲超優食物之一維生素C豐富，還能改善便祕，抗氧化。-花椰菜搭配薑黃粉，抗氧化功能也是加倍如果想要多...
天然抗氧化-手剝石榴汁
秋天是豐收的季節有石榴纔是完整的秋。用料石榴5個檸檬半個榨汁器天然抗氧化-手剝石榴汁的做法成熟的石榴用刀在表皮攔腰橫切一圈，輕輕一扭就可以分成兩半。泡壺茶，追個劇，享受這個手剝石榴的過程吧。其實不難剝，我看過網...
抗氧化橙子燕窩
橙子的果肉能益脾胃，其果皮能潤肺止咳。燕窩其主要含水溶性蛋白質和甘氨酸等氨基酸，能促進細胞組織的生長和再生，使人面板光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。所以用橙子來燉燕窩，既能順氣化痰止咳，又能益氣養顏美膚。用料燕...
抗氧化美白牛油果香蕉吐司卷
在我家買了吐司的跟我一起這樣做，這個女孩子最愛的集水果和吐司於一身，無添加糖分的牛油果香蕉吐司卷，健康又好吃，關鍵5分鐘搞定！用料吐司片一片香蕉一根牛油果一顆黑胡椒適量鹽適量雞蛋1顆抗氧化美白牛油果香蕉吐司卷的做...