水果麥片早餐
作爲早餐，最合適不過了，一分鐘搞定，分分鐘享受美食，晚上做，早上吃。哇，，，，棒棒噠!用料基底#冷牛奶適量啦即食麥片兩包無糖酸奶，要稠的適量口味：（香蕉巧克力味）#蜂蜜適量香蕉兩根巧克力醬兩大勺，可以多放巧克力碎一大勺，可多放水果麥...
營養早餐 | 自制水果穀物麥片
吃過一些不同品牌的麥片水果多的太甜水果少的不夠吃也不便宜不如DIY一次自己想加多少加多少嘻嘻！本來以爲自己的菜譜沒人看的也不是很清楚講的結果今天發現有兩條評論但是回覆不了可能沒有表述清楚嗯新鮮水果是直接加...
快手早餐-酸奶水果麥片
營養健康用料酸奶1杯各種水果若干快手早餐-酸奶水果麥片的做法鋪酸奶，倒入一小把麥片再鋪一層酸奶，擺上喜歡的水果撒上堅果就完成了……...
美好早餐—玉米、牛奶泡水果、燕麥片
今天起晚了，早餐簡單的準備了下。很健康、很美好！用料脫脂牛奶玉米麥樂脆蘋果香蕉美好早餐—玉米、牛奶泡水果、燕麥片的做法牛奶泡蘋果、香蕉、麥樂脆玉米煮好...
藜麥水果早餐
日系早餐喲用料稼祺藜麥20g雞蛋顆火腿30g奇異果1個草莓若干藜麥水果早餐的做法食材準備開藜麥下鍋，煮15分鐘撈出備用；雞蛋打入勺子，隔着勺子用開水燙熟；奇異果切片加入草莓裝盤...
健康瘦身水果麥片早餐
營養均衡，優質蛋白+高膳食纖維+維生素+高顏值更多美食與生活，公號mm-lecker用料巧克力味混合麥片克香蕉1根草莓100克原味酸奶150毫升大核桃肉細糖2勺健康瘦身水果麥片早餐的做法將草莓切成小塊，加入細糖，中火煮2分鐘左右，...
3分鐘速食，營養水果燕麥片早餐代餐。減肥
合理吃燕麥片是能夠減肥的。燕麥片具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，有利於生理功能的調節和新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動最終的結果是減輕體重。同時，燕麥片富含可溶性纖維是白米的12倍，是白麪包的...
清新早餐水果酸奶麥片
消滅卡樂比結果還是沒消滅完水果乾早已被我吃完剩下了不想吃的麥片及渣渣有水果解膩還不錯呢我的抹茶味青汁和酸奶拌在一起也太美味了！用料酸奶2盒芒果1個卡樂比一小把Enmi青汁3g清新早餐水果酸奶麥片的做法準備材料我...
營養早餐水果牛奶麥片西米露
用料西米10克牛奶200克維多麥穀物小餅2片無花果1個姑娘7個芝麻5克營養早餐水果牛奶麥片西米露的做法牛奶西米露，覺得吃不飽，營養也不夠加兩片維多麥穀物小餅，保證足夠的膳食纖維加上水果，顏值提升每一口都是健康的感覺✌...
養生早餐必備✨Nodze諾姿水果堅果麥片
養生早餐必備✨Nodze諾姿水果堅果麥片以前上班太趕了，所以根本沒時間吃早餐，長年累月的…記憶力下降行動遲緩hhhh在小紅書上種草了這個麥片！有草莓酸奶和50%水果堅果兩種。本來還在猶豫買哪種，嘗過水果堅果之後毫不猶豫下...
水果酸奶麥片 快手早餐
非常喜歡這種可以幹吃的麥片，裏面有各種乾果、果仁。平時都是直接泡純牛奶吃。這次自己做了酸奶，發現酸奶拌着吃，加上各種水果，也非常nice，很有脆脆的口感。早上來上這麼一份營養又顏值高的早晨，還有就是非常簡單。水果酸奶...
早餐－水果麥片烤箱版
水果經添加佐料烤熟後，會散發另一層香氣，比如蘋果、香蕉會有烤派的味道，草莓會有奶昔的味道等等。水果可以憑個人喜好隨意加，比如奇異果、覆盆子，還有核桃仁、葡萄乾等乾果都行。用料蘋果1個香蕉1根草莓4顆即食燕麥片適量...
快手營養早餐（牛奶 麥片 水果）
因爲懶經常忘了吃早飯可是爲了身體早上還是要隨便吃點什麼於是選擇了最簡單的牛奶麥片爲了避免空腹喝牛奶就在牛奶麥片中加入了水果的元素（不僅是蘋果其他的都可以嘗試）忽然發現了一片新天地用料牛奶（奶粉）一小包麥片適量...
早餐麥片
用料燕麥隨意牛奶隨意水果隨意酸奶隨意堅果隨意早餐麥片的做法牛奶剛好沒過麥片一盒酸奶放入草莓片放入芝麻粒花生粒和蜂蜜開始吃，酸酸甜甜的果然是小仙女的最愛...
1分鐘早餐，水果麥片罐子
今天和大家分享一個我最愛的懶人早餐，果蔬麥片罐子！這個罐子不僅營養美味，而且強烈的飽腹感會減少其他兩餐的攝入量。最棒的是，它的製作方法簡單到完全不需要開火！還等什麼呢，一塊兒做起來吧！用料牛奶麥片基底用料燕麥片、奇...
德式早餐——水果麥片酸奶
很簡便的德式早餐，好吃好看又低脂~用料低脂酸奶300gQuark（如有）150g蜂蜜10g草莓7-8個香蕉1根覆盆子一把Flocken（燕麥鬆片）70gMüsli（水果麥片）50g蘋果1個德式早餐——水果麥片酸奶的做法基本原料，蜂蜜，水果，酸奶，還有健康的原燕...
早餐-鮮奶水果麥片
3分鐘早餐，營養滿滿用料三元鮮牛奶小袋蘋果1個悅活果蔬燕麥片1袋早餐-鮮奶水果麥片的做法在小奶鍋中倒入麥片，倒上鮮牛奶，開小火加熱蘋果切塊放入鍋中，牛奶開始稍稍沸騰。關火可食小貼士煮的過程中最好稍微攪拌一下，避免麥...
早餐：蝦餃+椰奶水果麥片
2個人的早餐用料牛奶0.5盒大芒果半個椰汁0.5盒蝦餃12只（2盒）燕麥片2勺早餐：蝦餃+椰奶水果麥片的做法蝦餃無需解凍，蒸鍋水開後蒸10分鐘。注意要墊屜布。牛奶加熱，放2勺麥片進去泡着。芒果切丁，跟椰汁混合。再跟麥片牛奶混合...
水果風味早餐牛奶麥片
多吃點枸杞，養養生。用料麥片適量牛奶250克香蕉半根芒果一個（小）奇亞籽適量枸杞一小碟楓糖漿一至兩勺水果風味早餐牛奶麥片的做法所有的材料準備好。麥片的量根據自己的食量來就好，接着在上面鋪上其他材料。從左到右分別...
【低碳水/早餐】堅果脆麥片
1人份用料椰子片30g杏仁碎10g核桃碎10g南瓜子10g亞麻籽leinsamen10g甜葉菊糖適量quark300g【低碳水/早餐】堅果脆麥片的做法鍋中放入適量黃油，加入椰子片和堅果碎，翻炒至變金黃碗內加入quark和適量水，攪拌至自己喜歡的濃...
奇異籽麥片水果早餐
我這個人一直喜歡清淡健康爲主麥片早餐當然從各個方面都是非常不錯的選擇了。這款早餐的水果大家可以自由選擇當然我今天選的還是時令的芒果和香蕉用料椰子水（沒有可以用純淨水）香蕉和芒果奇異籽枸杞葡萄乾生麥片花生奇...
減脂餐【奇亞籽水果酸奶麥片】#飽腹感超強#
上次是用牛奶泡的奇亞籽，但總掌握不好量，牛奶總會放多，這次就是用酸奶做的，飽腹感依舊很強，也很好吃！！聽說許多超模也是吃奇亞籽哦，減肥必備！這次水果加的是西梅和草莓西梅對於減肥人士也是很友好呀，熱量低但含有纖維素，能夠減少...
超簡輕食早餐/水果豆奶麥片粥
這款傳統的燕麥片口感十分飽滿，搭配ADC豆奶，整體軟糯，順滑，香甜。顆粒感十足，有點QQ彈彈，加上水果，可算是比較輕鬆的早餐！如果近期吃的比較重口味，想要來點清淡的，又有飽腹感的餐食，這也是一種很好的選擇！用料ADC豆奶1.5杯傳統麥...
香噴噴的週日早餐-水果麥片鬆餅
用料雞蛋1個森永鬆餅粉半袋奶粉100克麥片150克水半杯香噴噴的週日早餐-水果麥片鬆餅的做法先把雞蛋打好，把材料都攪拌均勻，放入適量水，注意不能太乾也不能太稀了，如果有牛奶，就不用加水了。我這裏用的是奶粉。把材料攪拌均...
健康極簡早餐蔓越莓果醬水果牛奶麥片
蔓越莓在英國超市上市了！蔓越莓的季節到啦！買了蔓越莓果醬來搭配飲食了。這是一個極簡單的早餐，大家都會做的，不過還得囉嗦一下，牛奶提供鈣和蛋白質，各種水果提供維生素和各種營養元素，麥片提供碳水化合物和膳食纖維，好吃不胖...