生拌秋葵
減肥減脂ing,怎麼做到既低卡又美味是目前最重要的課題。這道菜我覺得是合格的。用料秋葵適量生抽適量香醋適量小紅辣椒1個香油適量生拌秋葵的做法秋葵洗淨，豎切成4等份，碼入盤中。小紅辣椒切碎備用。淋上適量生抽、粗、...
嗆拌秋葵
秋葵營養價值大家都懂，一開始家人不接受粘粘的口感，嗆拌大家都很愛吃用料秋葵大蔥蒜生抽酌情醋蠔油少量鹽可不放雞精花椒酌情乾紅辣椒酌情嗆拌秋葵的做法秋葵去蒂燒水焯秋葵，水開後撈出秋葵撈出秋葵後，夏天可以用涼水沖沖...
涼拌秋葵
簡單的食材烹出美味心情——獻給愛的人用料秋葵9根生抽1勺醋0.5勺冰糖3顆蒜瓣蔥油1勺小米辣2顆鹽1-2克涼拌秋葵的做法主料：秋葵清洗乾淨；調料：蒜米、煉製蔥油（鍋中熱油，加入蔥段爆香、冰糖三顆至快融化完全時，加入蒜米、生...
蒜拌秋葵
用料蒜瓣切末5瓣冰水一些紅幹辣椒切末1-2根醋勺蒜拌秋葵的做法1蒜瓣切末，紅幹辣椒切末秋葵熱水煮1-2分鐘立馬放入冰水這樣口感脆撈出後去頭尾斜切小半蔥油熱到剛冒煙澆到1步中放入生抽香醋糖和2步拌ok小貼士冰水是有多...
秋葵生拌
減肥餐記錄一2017.03.06馬上要拍婚紗照了，我要衝刺一下，素食素食用料秋葵7根蘸醬老抽，生抽，醋，糖，香油少許腐乳一塊秋葵生拌的做法水煮切塊，無需步驟分解圖...
秋葵蒸蛋+涼拌秋葵
想用秋葵點綴蒸蛋，兩碗蒸蛋卻用不了一根。超市怎麼也要買十根纔有份量可以稱重。所以兩個菜一起做，早餐也可以有熱的蔬菜。記錄下步驟，統籌進行更省時間。用料秋葵11根雞蛋2個鹽1克生抽5毫升蔥花少許蝦皮少許剁椒少許秋...
養生秋葵
用料秋葵10根蒜3瓣蠔油1勺味極鮮或生抽2勺白糖1勺醋1勺鹽少半勺香油1勺芥末油2~3滴養生秋葵的做法鍋中燒水。加入一勺鹽和一勺油。水開後放入秋葵。煮2~3分鐘。加油和鹽能讓秋葵更翠綠。煮好後放入冰水中涼一會兒。這...
攪拌秋葵
用料秋葵14根生抽3勺油少許蒜8瓣小米椒4個醋2勺攪拌秋葵的做法秋葵洗好鍋中加水煮開1-2分鐘秋葵洗乾淨，放入鍋中加水煮，待水開了在煮2分鐘，把煮好的秋葵用涼水沖洗待用，把蒜小米辣切好放入碗中加入白糖，生抽，醋，起鍋燒油，油燒...
醋拌秋葵
在一個拉麪店吃過的小菜，酸酸滑滑的口感很適合和油膩的菜一起吃。天熱沒有胃口的時候也很適合作爲開胃小菜哦用料秋葵4個左右紅蔥頭1個鹽少量醋適量醋拌秋葵的做法秋葵洗淨後放在熱水裏焯一下紅蔥頭切細絲鋪在碗底擺拍...
秋葵小拌
3分鐘上菜用料小紅椒1只秋葵10-20個秋葵小拌的做法滾水放幾滴油和鹽，焯秋葵2分鐘，出鍋泡冰水冷卻。小碗調淡醬油加純淨水，辣椒切環最後一起倒在秋葵上。吃......
涼拌秋葵1
吃點菜用料秋葵看自己吃多少生抽1/2勺油適量涼拌秋葵1的做法秋葵泡一泡，洗一洗，把頭部硬的部分切一下，不切也可以，吃的時候咬掉就好燒開水，水開放鹽，放秋葵只要2分鐘，時間久了就軟了夾出來鍋中放油燒熱關火熱油中下1/2炒勺生...
蝦仁拌秋葵
一道蒜香蝦仁拌秋葵，就足夠讓不喜歡秋葵的人對它改觀。秋葵本身顏值不低，衝過水後會有小小的水珠掛在表面細細的絨毛上，顯得新鮮又嬌嫩。燙熟以後切小片，切面還會閃爍出一顆顆的小星星，綴在盤子裏鮮活又可愛。用料蝦8只秋...
拌秋葵
用料秋葵250g生抽適量鹽適量耗油適量蒜適量水澱粉適量剁椒1-2勺拌秋葵的做法秋葵用水➕鹽，浸泡後，洗乾淨表面絨毛。沸水燒開後，➕油➕鹽，放入秋葵，中小火5-7分鐘，煮開後，放入冰水放量準備碗，倒入生抽，耗油，鹽，剁椒+水，攪拌均勻鍋...
熗拌秋葵
用料秋葵一盤生抽少許、辣椒兩個熗拌秋葵的做法先將秋葵清洗乾淨，然後水燒開後放入鍋中焯水，爲使秋葵顏色鮮綠，可在水中加入少許鹽加生抽適量放入碗中，然後重新用鍋燒油並把辣椒放入炸一下，炸好後把油倒入生抽中，然後再淋入...
涼拌秋葵
用料秋葵適量清水適量鹽一小勺生抽適量油適量蒜瓣涼拌秋葵的做法江秋葵洗凈去根把水燒開加入一小勺鹽和適量食用油把秋葵放入水中燒孰撈出把蒜切好備用將適量生抽、言、糖，清水混合攪拌做成料汁爆炒大蒜加入秋葵和料汁...
涼拌秋葵
用料秋葵8根糖1克鹽1克生抽2勺油1克蒜2瓣醋2勺芥末油1小勺幹辣椒半個個涼拌秋葵的做法秋葵切尾部，水燒開放適量鹽，油，秋葵入鍋焯燙兩三分鐘，取出過涼水。涼拌汁調配，蒜切末，幹辣椒切末，放入糖，鹽雞精，鍋內燒熱油，油冒煙後倒入蒜...
素拌秋葵
最近吃素食，所以自制了這道小涼菜😊用料秋葵8根醋適量醬油味極鮮醬油適量蠔油適量香油適量白糖適量辣椒油適量芝麻適量精鹽適量雞精適量我爲什麼都寫適量呢？因爲都要依照個人口味來添加哦！素拌秋葵的做法把秋葵切斜段，下...
雲橋秋葵 涼拌蓮藕秋葵
春季的北方經常沙塵肆虐，這時候我們就需要好好保養我們的肺，蓮藕潤肺降燥，生津止渴且營養豐富，春季乾燥天氣可多多食用。用料秋葵10根蓮藕1節蒜頭3瓣小米椒4個食用油1勺半調料味達美尚品金標生抽2勺味達美臻品蠔油1勺味達...
秋葵拌麪
一個人的飯好難做(￣^￣)ゞ，翻出冰箱就這幾樣菜，配在一起沒想到好看又好吃！|(￣3￣)|用料秋葵5只土豆1只番茄1只芹菜（可不要）1顆小細面1人份秋葵拌麪的做法番茄加油放小蔥炒成番茄醬（炒成沒有形狀了即可）。土豆，秋葵，芹菜切成順眼的樣...
秋葵涼拌
用料秋葵15根-20蠔油1勺蒜5-8瓣鹽克生抽1勺醋1-2勺糖5克左右油10克小米辣1-2個秋葵涼拌的做法洗好放鍋裏熱水焯一下，煮1-2分鐘不要超過，過冷水，記得焯之前整個放下去過完冷水，把秋葵頭部切一下，可以一分爲二，擺盤，調料攪勻後...
涼拌秋葵/白灼秋葵
用料秋葵15根姜3片小米辣4個蒜4瓣生抽1勺蠔油1勺香油1勺雞精半勺花椒粉(也可不要)適量鹽適量食用油適量涼拌秋葵/白灼秋葵的做法秋葵我喜歡中間劃一刀，更入味水開，加鹽食用油焯水兩2分鐘濾水，擺盤姜蒜小米辣切碎，生抽蠔油...
秋葵拌飯
夏天吃這個最幸福！用料秋葵隨便蒜2瓣蒜生抽2小勺白米1碗鹽半茶勺秋葵拌飯的做法用鹽撮秋葵，把上面毛去掉將沸水燒開，加鹽放秋葵進去煮1-2分鐘在煮的過程中，可以將蒜切成蒜丁或者蒜末將煮好的秋葵放在板子上納涼，然後用刀將...
白灼秋葵/涼拌秋葵
簡單易行的涼菜，清爽少油。用料秋葵20根大蒜2—3瓣姜2—3片朝天椒2—3個生抽2勺香醋1勺橄欖油2勺白灼秋葵/涼拌秋葵的做法秋葵洗淨，切去尾部，再縱向切兩刀，不要切斷尖部。調味汁製作：姜蒜辣椒切末，放入2勺生抽、1勺香醋略醃...
熱拌秋葵
秋天和秋葵，沒有必然的聯繫，然而吃什麼，由心情決定，簡單的生活做個簡單的菜餚，也是一種放鬆！用料秋葵半斤小米辣5個蒜1瓣姜1片醋2勺生抽1勺礦泉水2勺熱拌秋葵的做法秋葵洗乾淨，切去蒂蒂，鍋燒水，水開放秋葵焯水1分鐘後撈出。制...
涼拌秋葵～
雖然他像大鼻涕，可是就是很愛吃呀用料秋葵醬油小米辣蒜香油耗油蠔油涼拌秋葵～的做法切好蒜，小米辣，蔥花加入醬油、少許耗油、少許香油、少許水調好料汁開水下鍋焯秋葵，2-3分鐘（可以放點鹽和油秋葵更翠綠）將焯好的秋葵放入涼...