有關南瓜燕麥麥芬的做法步驟和做法圖解

參考德州農民的南瓜馬芬，做了一些改動！加入了大量的南瓜泥，成品非常鬆軟！添加了燕麥片，鬆軟中又添一份嚼勁。點綴一些巧克力豆或是枸杞或是其他喜歡的堅果果乾，更增添一些風味用料南瓜泥450g雞蛋2個椰子油100g（溶化）低粉170g...

今日份燕麥南瓜粥，秋季養生，南瓜很好，燕麥膳食纖維，調血糖，很搭用料南瓜一塊快熟燕麥60g糯米60g燕麥南瓜粥的做法將切塊的南瓜倒入鍋中，水開後，再煮2-3分鐘南瓜塊就軟了。用勺子壓一下，使南瓜塊成糊狀。將糯米洗淨放入鍋中，加...

時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料南瓜300g燕麥片（純）100g白糖3g清水500ml南瓜燕麥粥的做法南瓜切成小塊，放入碗中，倒少許清水，用筷子拌勻，蓋上一個碟子，放入微波爐中，高火轉5分鐘。鍋中倒入燕麥和清水，煮至濃稠，倒入加...

存檔，鹹口改甜口，簡單粗暴系列用料低粉80克全麥粉20克燕麥10克泡打粉3克鹽2克0卡代糖20克玉米油30克南瓜泥160克雞蛋2個無糖酸奶150克南瓜酸奶燕麥全麥麥芬的做法南瓜碾成泥備用，雞蛋打散備用低粉+全麥粉+燕麥+泡打粉+鹽...

用料蛋糕配料南瓜250克低筋麪粉200克泡打粉8克雞蛋2個奶粉20克細砂糖45克黃油或植物油120剋核桃仁或蔓越莓幹若干酥粒配料糖粉12克低筋麪粉20克黃油6克南瓜麥芬的做法南瓜去皮去籽，切片蒸熟20分鐘；刮刀碾成泥，依次加入雞...

用料南瓜200克燕麥40克大米或者糯米40克水1200ml冰糖適量南瓜燕麥糊的做法把所有的材料放進破壁機裏，按米糊鍵。我是前一天晚上放進去的，所以定好了時間！完成之後就可以用餐了。我這1200ml水，剛好3個人喝，如果4個人的話我...

搭配一杯豆漿或果汁，營養早餐：）用料自發麪粉1杯半南瓜約1/4個足夠燕麥1/4杯雞蛋2個黃糖1/2杯油1/2杯牛奶1/3杯鹽1/2茶勺肉桂粉1茶勺南瓜燕麥早餐麥芬的做法南瓜切小塊蒸熟晾涼，並搗成泥狀（多餘水分要去掉）雞蛋和糖打發，攪勻...

減脂最佳食品用料燕麥粉100g雞蛋1個純牛奶90克香蕉1根熟南瓜泥10g泡打粉4克無糖無油南瓜燕麥馬芬的做法準備好材料將香蕉攪拌成泥狀，加入南瓜泥，打入一個雞蛋泥糊攪拌均勻後加入牛奶攪拌泥糊與牛奶攪後依次加入燕麥粉和...

燕麥南瓜酥，適合寶寶吃的健康小零食。用料南瓜130g燕麥片100g堅果適量巴旦木適量燕麥南瓜酥的做法南瓜蒸熟後加入調理盆中，壓碎成泥。加入燕麥片，堅果，巴塔木，攪拌混合均勻。小紅鍋安裝上平烤盤，最高溫預熱完成後。舀入麪糊...

用料貝貝南瓜1/2個燕麥片30克牛奶20克植物油少許南瓜燕麥餅的做法貝貝南瓜去皮去瓤，切塊入鍋蒸至筷子輕鬆穿透用勺子壓成泥加入燕麥片加入牛奶攪拌均勻鍋中刷油，放入麪糊壓成心形，兩面煎至金黃即可...

再快手不過的小麥芬，加了香料熱吃當早餐hin不錯用料南瓜泥150g紅薯泥（或全用南瓜泥）75g雞蛋1個牛奶25ml-30ml椰子油50g低筋粉85g即食燕麥片25g黃砂糖50g鹽1/4tsp小蘇打1/2tsp肉桂粉1/2tsp肉豆蔻粉1/8tsp香草精1tsp椰子油...

12muffins，150caloriespermuffin用料pumpkinpuree1/2cupmaplesyrup1/8cup雞蛋2個牛奶/杏仁奶1.25cuprolledoats3cupbakingpowder1teaspoonpumpkinpiespice1.5teaspoonsalt0.5teaspoon葡萄乾/蔓越莓幹1/4cup碎堅果1/4cu...

用料即食燕麥片80克香蕉1根蜂蜜1勺南瓜150克玉米澱粉20g雞蛋2個牛奶80克糖10g燕麥南瓜撻的做法香蕉碾碎，和燕麥片、蜂蜜一起拌勻，放入烤盤。170度8-10分鐘定型。*如果香蕉水分太少，可以再加一點點牛奶進去，防止撻底太乾。...

消耗南瓜的一大“法器”😜免打發用料南瓜泥200克玉米油110克白砂糖70克全蛋液100克泡打粉8克低筋200克奶粉20克酥料★安佳乾酪/蔓越莓適量，低筋20克，糖粉10克（撒麥芬糊糊表層）🎃南瓜麥芬的做法（海南）老南瓜削皮切塊，蒸熟蒸熟...

高纖維低熱量滴南瓜燕麥！減脂小甜點用料南瓜50克燕麥10克雞蛋1個燕麥蒸南瓜的做法買了超市切片的南瓜這一小碗是半片南瓜去皮切段（越碎越容易蒸熟啦）因爲我愛吃甜嘛所以多灑了些白砂糖順手從櫃子裏拿出燕麥均勻撒到表面...

這款蛋糕口感緊實，滿滿的南瓜穀物香，淡淡甜味，健康美味用料低筋粉130g即食燕麥片90g無鋁泡打粉1茶勺小蘇打半茶勺肉桂粉適量紅糖2勺蒸熟南瓜220g雞蛋2（帶殼約122g）蘋果70g食用油30個杏仁片，黑巧克力碎適量南瓜燕麥瑪芬蛋糕...

健身隨手麥芬低脂、膳食纖維、高蛋白參考了諸多食譜以下是12個的量基本乾溼比例1:1泡打粉我加多了，可以少點🍳🥛🍯🍠🎃附上單個麥芬熱量表能量684千焦（163千卡）蛋白質6克脂肪5.73克碳水化合物23克用料🌽玉米粉155克🍠紅...

用料燕麥片75克牛奶150克雞蛋60克玉米油30克低筋麪粉75克紅糖35克泡打粉7克鹽2克肉桂粉2剋核桃、扁桃仁片或藍莓適量燕麥麥芬的做法將燕麥片和牛奶混合均勻，將燕麥片放軟（如果是很容易化的即食燕麥片的話就減去這一步）在...

用料貝貝南瓜1只燕麥片3湯匙水1200ml牛奶200ml冰糖5-6顆南瓜燕麥汁的做法準備好所有食材避免手忙腳亂哦☺️將南瓜去皮去籽切丁🥄將切碎的南瓜丁倒入料理機中，加入全部牛奶🥛加入水與麥片，最後放入冰糖。🍬甜度可根據自己...

今天這款南瓜燕麥塔就是從南瓜派中改良而來。我用香蕉和燕麥做了底皮，而餡料用了自帶甜味的南瓜和紅棗，軟糯香滑，既能當主食，也是不錯的小甜點。用料牛奶5克南瓜50克生燕麥50克低筋麪粉30克紅棗7顆（約20克）雞蛋1個（約60克）香...

快手早餐必備～南瓜性溫味甘，富含維生素和果膠，可以保護胃黏膜，配合燕麥食用還有易飽腹，助消化的功效。用料燕麥50克牛奶100克南瓜200克糖少量燕麥南瓜杯的做法南瓜切片，蓋上保鮮膜，微波爐加熱5分鐘，可三分鐘拿出來翻動下，加熱...

今天分享的這個改良版的南瓜派，派皮用了燕麥+香蕉泥做成了“低脂派皮”，烤箱烘烤定型後加上香濃綿軟的南瓜餡，香嫩幼滑，一點都不輸傳統的南瓜派，還特別簡單健康！用料南瓜180g即食燕麥50g牛奶30g低筋麪粉10g香蕉1根雞蛋1個草...

想吃炸的東西了，在農村裏沒有得說想吃買就可以了，家裏僅有的材料，搞搞也好吃，用料南瓜克熟燕麥片克雞蛋個麪粉燕麥南瓜餅的做法麪粉雞蛋按做包子一樣發好後➕燕麥片做成形，油熱小火炸其他的是南瓜紫薯...

用料南瓜(去皮)300克燕麥15-20克雞蛋1個牛奶120克果乾20g南瓜焗燕麥的做法南瓜先切皮煮熟，鋪在烤碗上作底；雞蛋打散將燕麥雞蛋牛奶加入碗中，微微攪拌，使得燕麥和南瓜能浸入牛奶中，在表面加上果乾，放置預熱了5分鐘的烤箱烤20...

對於南瓜，我個人是很鍾愛的，小時候經常吃南瓜餅，香甜軟糯的口感便是南瓜在記憶中的味道。後來經常用南瓜來做各種飲品甜點，每一道都令人吃得歡喜。最近我喜歡的是這個南瓜麥芬，因爲加入奶粉和酥粒，使得它吃起來外層香酥，裏面...