營養早餐快線
有幾個小朋友不是在路邊隨便買個包子饅頭油條。。。打發了早餐。我在家裏每天做早餐，又不耽擱時間，一邊洗臉刷牙一邊化妝，一邊做早餐。起來先來一杯陰陽水，咕嚕咕嚕。然後切半個蘋果，或者一個。衝一杯營養餐，煎幾個冰箱拿出...
營養早餐!
早晨一杯營養早餐足以，做法超級簡單哦！用料熟雞蛋一個蛋白粉一勺牛奶一袋蘋果一個營養早餐!的做法蘋果削皮往攪拌機裏切塊，雞蛋剝皮整個放入，放入一勺蛋白粉蛋白粉我用的是這個加入牛奶！搞定大功告成！！小貼士現在季節問題買...
快手營養·早餐面🍜
當然也可以是午餐/晚餐面啦～Hello～歡迎來到【Murphy墨菲的美食頻道】【下廚房】關注我學更多實用的家庭中西餐製作技巧【微博、B站】@Murphy墨菲少校【小紅書】@Murphy墨菲不定時更新各種關於我的日常，記住我的頭像！謝謝...
營養早餐
用料雞蛋2個麪粉150克紅棗6顆黑豆適量枸杞20粒營養早餐的做法打豆漿雞蛋麪粉加水調成稀糊，上平底鍋攤成薄餅...
營養早餐～青菜雞湯米線+堅果+蘋果
這份早餐營養全面，米線+青菜+雞蛋+多種堅果+水果。合理的早餐，能給一天滿滿的能量用料米線500克青菜2棵雞蛋2個雞湯開水鹽適量蔥花生抽適量每日堅果一包蘋果一個營養早餐～青菜雞湯米線+堅果+蘋果的做法青菜洗淨焯水備用...
營養早餐🌿6款快手早餐
香菇是我國著名的食用菌，被人們譽爲“菇中皇后”，在民間素有“山珍”之稱，深受人們的喜愛，是不可多得的理想保健食材哦。用料香菇3朵雞肉25克大米50克海米5克紐崔萊多種植物蛋白粉1勺益之源淨水適量營養早餐🌿6款快手早餐...
寶寶營養餐-快手早餐
用料雞蛋寶寶營養餐-快手早餐的做法求關注...
快手營養早餐-壽司
一款簡單美味，小盆友愛吃的早餐！在家輕鬆get起來用料黃瓜1根胡蘿蔔1根海苔3片魚鬆2把米飯1碗火腿腸1根雞蛋1個快手營養早餐-壽司的做法可以根據個人喜好增加輔料，儘量做到葷素搭配即可捲起來，切成塊就可以咯這樣的早餐新...
快手營養早餐 捲餅
頭一次上傳菜譜，圖片細節各種湊合，請允許我慢慢改進。做了媽媽，如果剛巧你還有份不錯的職業，那麼每個早晨都會像打仗一樣，娃娃要吃的健康美味，自己要梳洗打扮，說時間要抓緊到每一分鐘，一點都不誇張。很多西方人家庭早餐就是牛...
營養快捷早餐番茄豆腐 早餐餅
之前上學一直長住姨媽家姨媽經常給做的一款營養早餐很喜歡這個味道方便快捷簡單易學想吃了自己動手用料餡料：豆腐1塊西紅柿1個蠔油1勺鹽適量餅皮：麪粉200克水320克營養快捷早餐番茄豆腐早餐餅的做法豆腐控幹水分用手捏...
營養快手早餐
適合追求營養快速的盆友，自己也是一個懶星人。正在減脂期選擇了全麥的吐司，也可以替換成饅頭或者白吐司。來自北方的姑娘很喜歡麪食，記得小時候麻麻經常做的一款早餐就是煎饅頭片配雞蛋液了很懷念❤️。用料雞蛋2個吐司1片...
營養早餐餅
做早餐我是認真的用料雞蛋2個午餐肉2片洋蔥1/4個小油菜1顆剩米飯1碗豆渣1/3碗鹽3克胡椒粉2克營養早餐餅的做法準備食材放容器中加鹽和胡椒粉攪拌均勻熱鍋模具刷油放進攪拌好的食材剛好6個一面成形後翻面煎至金黃即可...
培根早餐蛋_快手早餐好營養
快手，是真的快手！營養還足足的，簡直太滿意！必須要安利給小夥伴們呀~基礎可麗餅的可能性很多，調整出來的這款鹹口可麗餅，超適合作早餐！用料【主材】培根3片雞蛋2個牛奶165g麪粉_低筋中筋都可以80g小蔥一小把【調料】醬油適量...
快手營養減脂餐-早餐篇
最近又開始減肥了，這次橫下心選擇了健身房找了私教科學減肥，三分練七分吃，每頓飯都自己做，營養健康也省錢。用料雞胸肉若干蔬菜若干主食少量快手營養減脂餐-早餐篇的做法主食蛋白質果蔬主食蛋白質果蔬主食蛋白質果蔬主食...
兩人食營養早餐便當-快手早餐
用料小米兩把南瓜80克紫薯酥餅2個南瓜酥餅2個火腿腸6根芒果🥭1個兩人食營養早餐便當-快手早餐的做法龍叔的早餐便當我的早餐合影小貼士酥餅是超市買的，不到一塊錢一個。火腿腸稍微煎一分鐘即可。小米粥沒難度隨便熬25...
營養早餐～
芒果酸奶，培根煎蛋，玉米用料芒果1大隻酸奶一小盒培根一片雞蛋一顆玉米一根營養早餐～的做法先煎培根，煎好放一邊備用。然後煎雞蛋，半面成型時放入煎好的培根，少量鹽，胡椒。翻面，煎熟裝盤芒果酸奶。因爲沒有榨汁機。。芒果就是...
快手早餐（五分鐘搞定營養早餐）
早餐的營養是不可忽視的，怎麼樣才省事又營養呢😄😄，5分鐘就搞定用料雞蛋1個手抓餅1生菜2片快手早餐（五分鐘搞定營養早餐）的做法冰箱取一張手抓餅，放入平底鍋，小火打一個雞蛋，蛋黃搗碎雞蛋煎熟，翻另一面，煎一分鐘底部抹一層自制...
快手營養早餐（sandwich)
早上好～一大早起牀給弟弟做早餐。這款早餐超級簡單，又受到弟弟長期以來的喜愛，就想分享給大家😘試試看吧～這裏我用的是黃油，因爲黃油當油用，火腿腸跟雞蛋就會有一股淡淡的奶香味，個人很喜歡。如果沒有黃油，家用油也是可以的。...
【早餐】營養快速飽腹
一個蛋一片吐司我們叫～蛋治正常兩片吐司三明治吃完太撐我覺得女生吃量是夠的再來杯咖啡能量滿滿好啦～一起來動手吧如果喜歡做了請上圖告訴我用料吐司🍞一片黃油（有無鹽都行）3－5克雞蛋🥚1個鹽喜歡放多少放多少黑胡椒喜歡放...
快手營養早餐---腸粉
這幾天陰雨天氣，冷到都懶出門，前一天剩下的雞胸肉做成肉醬，正好可以淋粉。家裏還剩下一些紫薯專用腸粉，加上雞蛋青菜，既養眼，也美味。動起你們的小手，美食做起來吧！用料腸粉專用粉100克雞蛋2個小蔥1根生菜200克油50克水250克...
寶寶營養餐-營養早餐
有營養的快手營養餐用料豌豆克玉米粒克蝦仁克鹽克薑片蔥花寶寶營養餐-營養早餐的做法首先準備一個乾淨的鍋匯入適量的水準備焯一下豌豆放少許鹽，能讓豌豆保持綠色撈出來放涼水裏過一下準備胡蘿蔔丁準備蔥花大小隨意超...
營養早餐（快手早飯）
主食：紫薯玉米蔬菜：青菜焯水後翻炒蛋白質：雞蛋湯羹：枸杞紅棗銀耳蓮子水果：草莓用料紫薯玉米青菜雞蛋枸杞紅棗銀耳蓮子草莓營養早餐（快手早飯）的做法湯是晚上提前電飯煲預約好青菜焯水後熱鍋冷油，油熱了翻炒下加鹽，一點點生抽提...
營養早餐
雞蛋湯是用雞蛋製作的一道家常菜。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質爲優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用用料雞蛋2個鹽2克香油1勺營養早餐的做法兩個雞蛋打碎水開後倒入雞...
快手營養早餐～蛋餅
用料雞蛋2個麪粉半杯鹽適量油適量細砂糖適量胡蘿蔔半根土豆1個培根2片醬料適量牛奶（如果沒有的話可以用水替代牛奶的作用）100克快手營養早餐～蛋餅的做法先將土豆蘿蔔和培根切成絲，在一個碗裏打入雞蛋，再將麪粉鹽糖牛奶放在...
閩南人家的豬肝麪線-營養早餐
小時候家裏養豬每次殺豬的時候，都會留些小腸，豬肝，肉煮給幫忙人一起吃，奶奶煮的那味道～超級棒…滿滿的回憶用料豬肝250克閩南面線原味-細而長款不是卷的面線適量瘦肉-最好是前腿肉-比較嫩的那部分2250克有條件的可以再加一...