番茄雞肉乾(雞胸肉)
我對肉乾情有獨鍾，我家大寶和孩他爸也是特別愛吃肉乾類，大寶超愛番茄醬，我烤土豆條也要番茄醬，炸土豆片也要番茄醬，最愛喝的也是柿子湯。寶寶吃的東西一般調料不多，但是有時候特驚喜，味道有點小驚豔用料雞胸肉1塊番茄醬20ml...
番茄巴沙魚/雞胸肉
用料巴沙魚1條番茄3個水澱粉適量番茄巴沙魚/雞胸肉的做法1、巴沙魚/雞胸肉切薄片醃製：1勺蠔油、1勺生抽、1勺料酒、適量姜塊、黑胡椒、玉米澱粉抓勻，淋少許橄欖油鎖住水分。2、熱鍋冷油，倒入切碎的番茄🍅，加鹽炒出汁水，再...
番茄雞肉堡（煎雞胸肉的清爽吃法）
本意是做個減脂餐，煎完雞胸肉發現家裏蔬菜只剩番茄了，莫名其妙的搞出這個吃法，還蠻好吃的呢~雞胸肉的乾燥香味與番茄的清爽多汁，搭配起來格外美味~而且低油低脂，調料也很簡潔，很健康哦~適合減肥期間作爲健身減脂餐，快手早餐，...
茄汁雞胸肉
用料雞胸肉塊番茄醬勺蒜瓣鹽克西紅柿個芹菜一枝尖椒一隻洋蔥半顆姜少許芝麻少許香菇三朵生抽番茄醬一茶匙茄汁雞胸肉的做法洋蔥薑蒜熱鍋下油煸炒出香味蔬菜切好備用加香菇繼續煸炒雞胸肉胡椒鹽醃製雞胸肉入油鍋加生抽...
［生酮］雞胸肉小番茄
用料聖女果適量雞胸肉1塊鹽適量小蔥1根黑胡椒適量［生酮］雞胸肉小番茄的做法雞胸肉洗淨，切成小塊撒適量鹽醃製小番茄洗淨，對半切開蔥切絲鍋內熱油，下雞肉炒至變色後加入蔥絲繼續翻炒加入黑胡椒調味雞肉快熟時加入小番茄，繼續...
番茄雞胸肉#海底撈番茄火鍋料#
用料番茄2個番茄醬適量芹菜2根蒜頭適量薑絲適量雞胸肉適量糖2勺海底撈番茄火鍋料適量番茄雞胸肉#海底撈番茄火鍋料#的做法材料準備：雞胸肉切塊，姜切絲，蒜切粒番茄切塊熱鍋後放油，薑絲和蒜頭，少許鹽加入番茄翻炒加番茄醬少...
輔食-番茄雞胸肉泥
用料番茄1個雞胸肉1塊泡好的米粉半碗亞麻籽油2滴輔食-番茄雞胸肉泥的做法番茄洗淨去皮去籽，雞胸肉去筋膜洗淨，然後兩個上鍋蒸熟蒸熟後兩者混合放入料理杯中，把蒸出的汁水也倒入哦，然後打成泥然後取一部分番茄雞胸肉泥加入...
雞胸肉肉乾
減脂增肌階段每天擼大雞胸…不能吃零食…精神還緊繃…。這個東西，雞肉乾！小零食！既能解饞又能當作蛋白質來源。多攝入的蛋白質下一餐減掉白肉就好了……沒負擔。主要是還很好吃。參考牛肉乾的做法，簡化步驟和佐料，樸素版本...
健身餐-番茄雞胸肉
夏天來了，天熱很容易胃口不好。這道菜簡單易做，且營養滿滿，酸甜口，適合大部分人的口味。用料雞胸肉3塊西紅柿3個豆腐乾5塊紅椒2個青菜1顆蒜適量香蔥，香菜適量健身餐-番茄雞胸肉的做法洗好的雞胸肉，番茄，紅椒，豆腐乾，蒜放在鑄鐵...
減肥餐:番茄雞胸肉
用料即食雞胸肉1塊西紅柿2個減肥餐:番茄雞胸肉的做法我買的是優追麥克斯的即食雞胸肉，用的是新奧爾良味的因爲即食雞胸肉是給你醃製好了的，所以不用自己處理了。把雞胸肉丟進碗裏，用勺子戳爛，（emmm聽上去很噁心的樣子hhh。...
番茄雞胸
轉載別人的，原作者不詳，記錄下用料西紅柿2個雞胸肉1塊鹽適量姜適量番茄雞胸的做法見圖見圖見圖見圖見圖見圖見圖...
番茄雞胸肉（減脂）
簡單，美味，又可以瘦身，讓我們一起邊吃邊瘦～用料熟雞胸肉100g番茄1只鹽少許蔥少許姜少許蒜少許番茄雞胸肉（減脂）的做法我在減肥，堅持的基本上是少油理念，這個菜我沒有放油，鍋內加少許水，煮沸，蔥薑蒜入鍋爆香加入番茄，翻炒，儘量炒的...
別再水煮雞胸肉了：番茄炒雞胸肉
特別喜歡吃雞胸肉，所以關注我，解鎖超多雞胸肉的做法。用料雞胸肉1塊醬油2勺鹽3克蠔油1勺香油1勺番茄3個別再水煮雞胸肉了：番茄炒雞胸肉的做法雞胸肉切大片薄厚都可以。放入香油醬油和蠔油醃製一會兒。番茄切厚片。蒜粒蔥...
雞胸肉乾
用料雞胸肉2塊生抽一大勺料酒一勺鹽適量（不要太多）白糖10克花椒50粒（不喜歡的不放）粗辣椒麪1勺雞胸肉乾的做法雞胸肉切長條或片狀，配料依次放入攪拌均勻.蓋上保鮮膜放入冰箱（6-10）小時。我做了兩種口味都還不錯（另一個是奧爾...
＃超好吃＃雞胸肉番茄雞蛋湯
最近迷上了番茄😍用料番茄1個雞蛋1個雞胸肉1塊姜1片蔥1根料酒2勺鹽適量＃超好吃＃雞胸肉番茄雞蛋湯的做法準備食材並清洗乾淨番茄切片，雞胸肉切條雞胸肉焯水，約三分鐘雞胸肉冷水下鍋，鍋裏放蔥姜和料酒可以去腥！煎一個雞蛋🥚燒...
杜坎雞胸肉丸(番茄雞蛋湯底)
杜坎減肥法緩效期無油無澱粉無糖少鹽彌補杜坎期間可食之物單一失眠到早上五點肚子空空的想吃早飯這款雞胸肉丸子意外的有嚼勁蒜香四溢想起了外婆做的豬肉丸子湯和家鄉的瘦肉丸人在異國他鄉卻充滿着回憶與溫暖用料雞胸...
番茄雞胸肉
夏天就快到啦，得開始減肥啦！聽說雞胸肉是個不錯的選擇～用料雞胸肉1塊西紅柿1個生抽適量料酒適量澱粉適量蒜適量番茄醬適量生薑適量三鮮適量辣椒三個香菜適量番茄雞胸肉的做法醃製雞胸肉ing～20分鐘左右～料酒，生抽，老抽，白糖，黑...
番茄雞胸肉
用料雞胸肉塊番茄個番茄雞胸肉的做法雞胸肉切片，用生抽，蠔油，胡椒粉醃製半個小時醃製好了，再加少許澱粉拌勻番茄去皮，切小塊，鍋中倒油，放入翻炒出汁加水煮開加1勺生抽，半勺蠔油，半勺糖放入雞胸肉煮熟即可最後撒點蔥花...
開胃小霸王之番茄酸湯燉雞胸肉【雞胸肉料理】
夏天，有苦夏一說。天熱讓人發悶不想吃東西。這道酸辣十足的番茄燉雞胸肉低脂，植物蛋白和動物蛋白都包含，還有香菇增鮮，十分開胃，我給的量可以做兩人份，一人食的話就分成兩頓。夏日下廚已經很熱了，儘量讓自己少進高溫的廚房。...
烤雞胸肉絲（番茄味）
用料雞胸肉1塊約300g蕃茄醬65g胡椒粉適量烤雞胸肉絲（番茄味）的做法片開後沸水煮熟，嫩一些；撕條；蕃茄醬、胡椒粉醃製；烤箱120°C30min；...
番茄汁雞!胸!肉丸
雖然雞胸肉吃起來真的很乏味,但沒辦法它蛋白質是真的高,所以只好努力研究吃它的方法,這個菜譜可以說是在健康的基礎上比較好吃了我覺得:D所以減脂的朋友們可以吃起來（我的菜譜是一人份所以食材用量酌情增加哦）用料西紅...
雞胸肉乾幹
最近開始減肥肥，但是超級愛吃零食基本管不住嘴，只好自己做點沒什麼熱量又能頂事的小食啦😁用料雞胸2塊鹽適量燒烤調料適量雞胸肉乾乾的做法燒熱水，處理雞肉，切大塊，也可以不切啦，水開後下鍋煮。大概10分鐘拿出來就好啦。(這...
【減脂】番茄雞胸肉
快手菜，通勤必備。雞胸肉的好吃做法，完全不會柴，搭配上最愛的番茄，健康美味～用料雞胸肉250g番茄1-2個料酒2勺鹽2-4克生抽2勺蠔油1勺【減脂】番茄雞胸肉的做法番茄洗淨，先切成片這次家裏只剩1個番茄了，平時我用會2個再切成不...
減脂雞胸肉蝦乾番茄菠菜通心粉
減脂又美味用料通心粉40克西紅柿1個鹽克菠菜2根蝦乾5克芹菜2根減脂雞胸肉蝦乾番茄菠菜通心粉的做法l、通心粉煮十分鐘（放鹽）煮好瀝乾待用2、雞胸肉切條和蝦乾一起放入料灑、黑胡椒粉淹制10分鐘。3、番茄芹菜切碎，菠菜切...
番茄醬手撕雞胸肉雞胸肉
用料雞胸肉100g番茄醬18g鹽1.3g橄欖油或花生油4g胡椒粉0.5g番茄醬手撕雞胸肉雞胸肉的做法雞胸肉加入蔥姜，用水煮到基本熟用手撕成絲，越細越好！按比例加入油，鹽，番茄醬，胡椒粉，醃製十到二十分鐘烤箱預熱墊錫紙後放入雞絲，烤至...