夏日繽紛雞胸肉
用料雞胸肉一整塊（約200克）茭白兩根紅椒一根胡蘿蔔半根二荊條辣椒一根生薑少許雞胸肉醃料料酒一勺生抽兩勺鹽適量白胡椒或者黑胡椒少許夏日繽紛雞胸肉的做法將雞胸肉切成小丁塊，用料酒、生抽、鹽、白胡椒（或者黑胡椒）醃製1...
夏日繽紛蔬菜焗雞肉
成功的祕訣是：一定要先放雞胸肉，再放蔬菜。蔬菜高溫烘烤汁水滲出，增加雞胸肉的水嫩口感。切記!切記!多做點，足量，保證不後悔。用料雞胸肉4塊橄欖油3勺海鹽黑胡椒迷迭香歐芹各種喜歡的現成的蔬菜夏日繽紛蔬菜焗雞肉的做法雞...
夏日繽紛飲【窮人版】
大街上一杯飲料要大二十塊一直沒捨得喝我們回家做吧用料雪碧1瓶益力多2瓶百香果2大個冰塊少許夏日繽紛飲【窮人版】的做法挖出果肉，一般我用剪刀剪開挖開啟倒杯裏這樣的，酸酸甜甜就是她根據個人喜好倒雪碧。小貼士酸酸...
夏日指南|鮮果繽紛杯
正式進入三伏天，胃口連打折扣無論熬夜看球、週末刷劇隨時隨地都想抱個水果狂啃懶癌發作的老慢，只想用梅森瓶開啓水果大巡遊搶鏡技能滿分的健康鮮果和蜂蜜界的交際花—原生棗花蜜搭配不僅能減肥養顏，更能健脾胃、養血安神...
夏日繽紛蝦仁減脂餐
下班回家，想要快速做一道菜～照顧身材，吃的聰明，健康又營養～夏日繽紛蝦仁減脂餐包含優質蛋白質、蔬菜、油脂快來打勾！用料蝦仁8只球生菜（生菜）8片蟹味菇（香菇/鮮蘑）30根番茄醬1勺辣椒1只料酒2勺白胡椒半勺橄欖油1勺耗油1勺夏日繽...
夏日色彩繽紛水果茶
用料紅茶包一包檸檬一個蜂蜜若干勺火龍果半個夏日色彩繽紛水果茶的做法水果去皮，切丁備用煮茶，待紅茶冷卻。加水果到杯子裏，加入紅茶，匯入蜂蜜即可根據自己口味加入水果和蜂蜜...
夏日繽紛煎烤三文魚
這道菜很適合夏天和女生，醬汁是酸甜清爽的水果味。下面的菜譜是4人份的量。淘寶店鋪：小羽私廚（下廚房小夥伴九折）用料三文魚100克左右4塊罐裝橙汁500克洋蔥四分之一個牛油果半個黃油20－40克橙子四分之一個西柚四分之一個鹽...
繽紛夏卷
一天一天，無數個細水長流的平凡日子組成一幅飽蘸着生命繁華的畫卷。無論是柳翠橘橙，還是鶯語燕聲，心底一旦奏響夏的清新序曲，必會真切感受到愛與時光交融的、令人感動的美麗。用料麪粉適量鹽適量雞蛋若干（一張餅視大小，1-2...
【繽紛夏日】-LiPF
用料紫甘藍半顆聖女果10顆黃瓜半截千島醬30g【繽紛夏日】-LiPF的做法把紫甘藍，聖女果，黃瓜洗乾淨；紫甘藍切成2釐米的菱形塊，聖女果1個切成兩半，黃瓜切片；把切好的菜放入小盆中，放入30克千島醬，攪拌均勻，裝盤；...
夏日繽紛櫻桃烤雞腿肉
夏天太熱了，總是沒有胃口吃飯。每一餐都想直接用水果代替。水果一盆一盆往嘴裏塞，塞完長胖了不少，卻還是無法替代澱粉與蛋白質在口中激盪的滿足感。酸酸的櫻桃，正好開胃。雞腿肉豐富的蛋白質，土豆的澱粉，一道菜就能滿足你所...
繽紛夏日
夏天到了，買的西瓜老是吃不掉，浪費畢竟可惜，無奈家裏的榨汁機榨出來有不少渣渣，於是自己純手工榨了一波，簡直完美用料西瓜，檸檬，薄荷葉繽紛夏日的做法將西瓜切成4*4cm的小塊，大小略有來去無所謂找一塊乾淨，消過毒（沸水煮過就行）...
繽紛夏日smoothie
建個菜譜記錄下自己做的花樣smoothie用料酸奶適量水果適量繽紛夏日smoothie的做法水果和酸奶混合打勻，控制濃稠度做出分層效果...
夏日繽紛飲：菠蘿Mojido
夏日炎炎腫麼辦？！很喜歡各種果汁色彩繽紛養眼又健康♪(^∇^*)今天試試菠蘿汁吧~~用料菠蘿塊4-5塊（2釐米方體）新鮮薄荷葉4-5片青檸汁1勺葡萄汁1/2杯氣泡水or蘇打水1/2杯青檸片若干冰塊適量夏日繽紛飲：菠蘿Mojido的做法把菠...
水果茶---繽紛夏日果飲
女兒在幼兒園總不記得喝水，傷透腦筋，夏天水果多，做一些水果茶，讓她愛上喝水～用料菠蘿半隻蘋果一個獼猴桃一個紅柚一個水果茶---繽紛夏日果飲的做法所有水果洗乾淨，切薄片。放入烘乾機，五十度，十二小時烘乾後是這樣！泡吧泡吧！水...
繽紛夏日之百香果檸檬芒果繽紛飲品
夏天到了，各種沒胃口，顏值能打又美味的新品該出手啦。用料百香果1個檸檬半隻蜂蜜適量Lupicia草莓玫瑰果乾茶適量芒果適量開水繽紛夏日之百香果檸檬芒果繽紛飲品的做法食材先召集出來倒入適量Lupicia草莓玫瑰果乾放大了...
繽紛夏日 水蜜桃雞尾酒 夏日的甜蜜
冰涼夏日飲水蜜桃季節來了這樣一杯顏值爆表又好喝的解暑又好喝試試吧用料水蜜桃1個養樂多1瓶冰塊6塊蘇打水200克繽紛夏日水蜜桃雞尾酒夏日的甜蜜的做法水蜜桃去皮切小塊，放少許墊底，搗碎這樣喝的時候有顆粒，口感好我放的...
繽紛樂一夏
炎炎夏日，來一杯自制透心涼的飲料放心又舒爽～～～開個地方記錄一下自己的作品嘻嘻舉杯🍹用料西瓜雪碧（雪藏)薄荷葉繽紛樂一夏的做法西瓜肉放榨汁機打勻，倒入喜歡的杯子裏放薄荷葉裝飾耶耶✌️...
夏日繽紛果飲
夏天的水果非常豐富，一次教你3中飲品的做法，纖體瘦身，好喝還不長胖。用料香蕉兩根芒果1個酸奶2杯藍莓半盒桑葚一杯牛奶1盒黃瓜1根脆皮甜瓜1個夏日繽紛果飲的做法首先做香蕉芒果思慕雪。將食材切好。留一小段香蕉切薄片。...
五彩繽紛（雞胸肉/減脂）
用料雞胸肉100克豇豆5根玉米粒30克青豆10克胡蘿蔔20克鹽10克黃酒10克五彩繽紛（雞胸肉/減脂）的做法雞胸肉切塊，加入料酒，因爲減肥，所以沒有加玉米澱粉，醃半小時左右豇豆在熱水中過一下，盛出蔬菜都切好，沖洗一下鍋內加入油，待油...
繽紛夏日茶
炎炎夏日就要來臨，親手爲家人準備一杯清涼的茶飲吧🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴用料各種時鮮果蔬汁，茶飲繽紛夏日茶的做法蜂蜜西紅柿飲青瓜芒果汁夏日楊梅飲火龍果氣泡水冰鎮西瓜汁冰爽椰汁西瓜牛奶浴木瓜汁涼爽薄...
繽紛粗糧雞肉沙拉，夏日瘦身必吃！
營養豐富，淋上0脂肪的妙多千島口味沙拉汁，酸甜開胃~用料主料雞胸肉35g土豆100g山藥80g南瓜80g紫薯65g輔料牛油果半個聖女果4個藜麥10g紫米10g調料妙多千島口味沙拉汁50g繽紛粗糧雞肉沙拉，夏日瘦身必吃！的做法紫薯、南瓜、...
夏日繽紛果味淇淋杯
小yi是嗜甜如命的，到了夏天怎能經得住冰淇淋的誘惑(⊙v⊙)～炎炎夏日吹着空調來一杯果粒奶味冰淇淋真是好享受呢！(主要是簡便好做懶人必學~)這個方子的份量是比較少的，大家可以拿來試試水~喜歡芒果的朋友也可以儘量的隨意...
繽紛沙拉🥗+香煎雞胸肉
簡單四步給你一個不一樣的養眼晚餐滿滿的飽腹感餐桌上的彩虹🌈你有木有愛上試一試給自己一份驚喜原來簡單輕食可以圓你中華小廚神之夢想奧利給👏🏻👏🏻👏🏻用料雞胸肉1塊黃瓜1根有機胡蘿蔔2根玉米半根紫包菜2片聖女果...
繽紛雞胸肉
雞胸，是每個健身的孩子壓箱底的食物！這樣做雞胸，不幹不柴，滋味十足！用料雞胸適量雞蛋一黃二白雜菜丁適量蝦仁適量調料隨意繽紛雞胸肉的做法雞胸用廚房紙巾擦乾水分料理機打成茸胡椒粉，或者各種你喜歡的粉，一黃二白，順時針攪拌...
夏日繽紛
☀午睡起來真的口感舌燥，想吃些冰冰涼涼好口感的東西順便喝一口，那就吃這個沒錯啦✨用料紅糖水一碗吉利丁片三片各種水果適量花生碎適量蜂蜜水適量夏日繽紛的做法紅糖水煮開後放入泡軟的吉利丁片，放入冰箱冷凍層三小時左...