瑜伽飯，祝福家人身體健康
感謝小白老師(小白素食記錄)這本書，本方根據自己的口味在老師的基礎上作了些許調整！此方爲兩人份！用料糙米200克綠豆55克葡萄乾55克芹菜60克胡蘿蔔80克花菜150克榛子碎(我喜歡的)40克食用油適量生薑泥適量薑黃粉10克可達...
懶人的福音健康瘦身涼拌海蜇皮黃瓜
春節回家好久不見的家人、童鞋、閨蜜激情聚會，時間在觥籌交錯中飛逝；閨蜜徹夜長談、宵夜、K歌過着晝夜顛倒的生活。聚會熬夜是避免不了的。每年的春節假期都覺得轉眼就過去了，特別是重新回到工作中。卻不想工作，頭昏腦漲...
爲了身體健康，重新開始減肥。第二天
第二天繼續繼續加油加油用料酸奶2杯左右蔬菜無限量雞蛋2個綠茶3杯水果若干爲了身體健康，重新開始減肥。第二天的做法早餐：昨天滷的日式滷蛋一個無糖酸奶2～3勺草莓3～4個黑莓3～4個espresso一杯甜的鹹的都有了白色的是檸檬水，...
雞肉丸——健身人士福利
用料雞胸肉1塊香菇3顆玉米粒30克雞蛋1個番茄1個食鹽少許胡椒粉少許料酒1勺大蒜3瓣食用油少許雞肉丸——健身人士福利的做法香菇切丁雞肉切成肉糜將雞胸肉糜、香菇丁、玉米粒放入碗中，加入少許食鹽、胡椒粉、一勺料酒、...
健身+健康
收集一下自己的飯盒美食Lunchbox🍱吃好每一餐，是對自己的負責！疼愛自己，也要秀出來😎用料WholeFoodsAsmanyasyoucanthink健身+健康的做法Cookfromyourmind👩🏻🍳Eatwithyourheart❤️...
健身人士健康能量早餐
用料燕麥根據個人用量克燕麥奶適當乾果（花生核桃開心果）適當按個人喜好克健身人士健康能量早餐的做法如圖按照個人喜好添加適當乾果。用研磨器磨碎乾果留一點顆粒感口感更好。燕麥片用水先煮幾分鐘然後加入燕麥奶以及幹...
『健康低碳の簡餐』——尊重身體的感覺
已經開始生酮減脂一個月，能暗戳戳瘦了十斤左右，營養性生酮階段餓了能吃肉又不饞甜品，感覺良好，非常舒服～給媽媽做的低碳簡餐全記錄，心得體會和知識點的筆記本！用料營養知識愛心用心堅持美味『健康低碳の簡餐』——尊重身體的...
爲了身體健康，重新開始減肥。第一天
按照Dr.MikeMoreno的《17天減肥法》嚴格執行。共四個階段，每階段17天。之前按照該方法減過兩個階段，但因爲這個那個的事沒堅持下來。現在重新開始首先，每天早餐前喝檸檬水一杯（不加糖，不加蜂蜜）每天保證喝滿8杯白開水，綠茶，咖...
閒人版福袋來了，送健康送祝福🌻🌻🌻
閒人終於化身勤勞的小蜜蜂🐝，在2016春節來臨之際送出這兩款閒人獨創福袋。謝謝各位一路陪伴閒人的朋友能夠包容閒人的懶惰與任性。謝謝！預祝大家：新年快樂、闔家團圓、幸福安康用料A紅色福袋(5個)普粉300g酵母4g紅菜頭或...
飯前一碗湯,身體最健康--雜菌湯
飯前一碗湯,身體最健康.尤其是在晚飯之前喝一碗湯,可以沖淡胃酸,降低飢餓感,食量也會相應的減少,還能達到減肥的效果哦!個人覺得這個湯還是要以清淡爲主,過多的作料跟油脂反而會對身體不好,所以就要原汁原味嘛!今天這...
祝福貼蛋糕 祝福語貼紙蛋糕 ins
最近超火的祝福貼蛋糕。適合男士、女士、爸爸、媽媽和小朋友。方便快手。用料蛋糕胚1個奶油霜50克翻糖30克食用色素1滴祝福貼蛋糕祝福語貼紙蛋糕ins的做法奶油霜畫人物頭像冷凍之後取下來放在蛋糕上。奶油霜配方請參...
雪人祝福甜蜜Cupcakes
爲迎接二八年華的結束而作。。。那些逝去的青春3166~~~姐即將邁向輝煌的而立之年再次感謝——那些一直記得我生日的朋友們謝謝你們~~~~~~~材料準備：（6個大號紙杯的量）這款杯子蛋糕熱量不會像之前的磅蛋糕那麼重泡杯奶茶...
祝大家大桔大利，平安健康【桔子豆包】
年初九家鄉的習慣是要拜天公的，今年因爲新型冠狀病毒肆虐，所以我也沒什麼心情過節。一晃眼就到了年初九，看見家人們寄來拜天公的照片激起了我的思鄉之情，剛好是星期日不需要出門，就做了幾個桔子豆包吃吃。帶着做好的桔子豆...
貴州—原汁原味野菜（健健康康，身體倍棒）
在貴州，有一種不爲人知的菜稱爲野菜🌱🌱🌱和脾、明目的薺菜是野菜，疏肝解鬱、透表泄熱的柴胡是野菜，健胃益膽的苦菜是野菜…作爲鮮菜，野菜可用來炒食蒸煮、配菜做湯，它們風味獨特、營養價值高、藥食同源。今天，爲大家帶來柴...
吃出好身體，每天一碗養生粥，強身健體
每天早餐務必不能少，但是除了要吃，還要吃好的，早餐喝一碗雜糧粥，不僅能讓胃更加舒服，也能讓身體從早就補充夠各種能量，今天分享六款常喝的養生粥。如果沒時間煮粥的，想祛溼、補氣血、補腎防脫髮、健脾胃的也可以吃對應的丸子...
爲健康身體，健康是自己的，快樂幸福每一天 ，大家走起來
健康是自己的，用錢茚買不到的，大家擠點空間，自已走起來，快樂健康幸福每一天天天好心情💪💪💪😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料好心情，毅力，堅持早晚走，爲健康身體，健康是自己的，快樂幸福每一天，大家走起來的做法每天堅持早上和晚飯...
健康養生天天鍛鍊身體好！🏃
在好的生活不如有個好身體！💪💪宅在家裏的你今天鍛鍊了麼？😜哈哈😄和我一起鍛鍊吧！🏃🏃💃💃健康養生天天鍛鍊身體好！🍎🍎👍👍用料手機1個健康養生天天鍛鍊身體好！🏃的做法每一節做3--5分鐘~😊每一節做3--5分鐘~😊小貼士哈...
強身健體湯
用料豬骨少許竹蔗少許茅根少許板栗少許牛大力少許土茯苓少許蜜棗1顆陳皮1片強身健體湯的做法加入薑片少許煮沸水水開後放入豬骨，並加入一小蓋料酒(做法還是爲了去除血腥味)豬骨焯水後，把準備好的材料全部倒入湯鍋燉煮，快...
蟹味菇豆腐湯丨健康營養身體壯！！
在南方生活了一陣子才發現南北方的飲食文化差異真的特別大，，北方人就喜歡喝着米粥和小菜，南方人則偏愛煲湯。幾乎天天餐桌上都會出現不同的湯品，不僅所用的食材不同，味道也大不相同，而唯一相同的就是不論什麼湯品都是極富營...
祝福燈籠
國泰民安用料砂糖橘祝福燈籠的做法剝橘子擺放用菜梗做燈籠提手菜梗製作橘子皮做五角星加文字小貼士沙糖桔要新鮮個頭均勻...
姜棗膏--美容養顏，強身健體，改善亞健康
常常聽說凍齡美女，覺得好像就是說的自己，可是當照着鏡子看見臉上的斑點和眼角的皺紋時才知道，彼凍齡美女非此“凍”淋美女，我是冷凍的凍。一到冬天手腳冰涼感覺手腳都不是自己的，今年又到冬天了想想改變一下吧變成真正的凍...
健康三餐·純素奶油蘑菇面（敏感體質、健身友好）
我的天，下廚房網站又更新了？不能網頁碼字😭好不容易得空上來補食譜...話不多說，今天分享的依然是一餐傳統食譜的改造！比起傳統奶油蘑菇更乾淨一點，沒那麼油膩，熱量沒有那麼高，但是！嘖，那個口味兒一點兒不差！賊帶勁！本食譜適合戒...
體虛瘦身湯，減肥加健康
1日1杯，1周3~4次。生薑有助增加身體熱性；百合可清火排毒；蜂蜜可養顏。堅持1月，瘦身效果非常明顯，MM們可以試試哦！用料生薑1片百合4瓣蜂蜜1勺體虛瘦身湯，減肥加健康的做法用100ml溫水將蜂蜜兌開，再將生薑、百合浸入100ml沸水中...
【原創】身體棒棒噠～番茄白菜の健康發酵鍋【發酵食品對身體好～】
【原創】最後一滴湯汁都要搶着吃😋鮮到眉毛掉了～我經常做類似的番茄🍅火鍋，因爲家庭料理，每次搭配稍微不一樣，沒想到這次做的鍋炒雞炒雞好次！！爲了自己記住這配方寫了食譜，同時分享給大家💕快樂～有些食材比較特殊。我在下方都...
最美的祝福
以後蛋糕就傳這個菜譜啦～用料奶油❤️最美的祝福的做法鼓勵自己作出更好看的蛋糕...