列巴三明治
用料黑列巴兩片紫薯1小個香蕉半根（可以看情況）花生醬1勺列巴三明治的做法1.紫薯蒸熟後搗成泥（我加了豆漿）2.列巴蒸一下就好了（蒸軟一點就行）4.保鮮膜鋪上，列巴放上，抹一勺花生醬塗抹均勻5.放幾片香蕉片上去（我怕滿了包不住），然後...
大列巴烤牛肉三明治
大列巴淘寶買的，5塊錢一個不到，剛好切成十片，可以做五頓三明治，好便宜的主食！烤牛肉見上我一個菜譜，我傾向於用電高壓鍋做出來熟透的牛肉，烤箱做的筋膜還是太多了。黃瓜剛好是一條，一個三明治用8片水洗胡蘿蔔一根沒用完。這裏...
三明治巴黎貝甜同款
早餐三明治用料雞蛋1個麪包2片生菜2片沙拉醬若干勺西紅柿1個火腿2片黃瓜1根芝士1片三明治巴黎貝甜同款的做法配料準備：1.球生菜葉、番茄、黃瓜洗淨切薄片備用。2.火腿肉切片，也可用現成的火腿片。3.煎雞蛋，雙面煎透，撒若...
（快手三明治機系列）『爆漿芝士藍莓』三明治
一款快手早餐，開始到結束不用10分鐘！而且特別好吃！現在的藍莓都很甜很甜，特別適合做水果三明治哦！加上爆漿的芝士，簡直不要太誘人了！熱量：270大卡／份用料全麥吐司2片無糖藍莓果醬15克藍莓30克低脂芝士片1片（快手三明治機系列）『...
Breakfast-三明治系列（附萬能三明治公式）
終於受不了自己毫無章法和分類的菜譜，從早餐菜譜整理開始。總結了一下三明治的五色公式～黑白紅綠+其他。以後得三明治都會添加到這個選單裏。用料黑～各種土司，歐包，英式馬芬白～各種cheese，雞蛋紅～各種肉類，三文魚，培根，火腿，雞肉...
輕食系列：雞肉三明治
Enjoyyourfirstmealintheday!用料雞胸肉半塊生菜2片芝麻菜適量芝士片1片鹽黑胡椒適量鹽適量三明治爐1個輕食系列：雞肉三明治的做法備料芝麻菜、生菜、雞胸肉三明治爐依次將麪包片、生菜、雞胸肉芝麻菜、芝士片、鹽和黑...
包菜雞蛋全麥/列巴三明治
真的炒雞快手又好吃！這裏我用的是黑列巴（因爲列巴口感不如全麥麪包好吃，所以有不知道怎麼解決列巴的姐妹可以參考）用料雞蛋2個全麥麪包或者列巴2片包菜適量鹽適量包菜雞蛋全麥/列巴三明治的做法包菜切成細絲➕2個雞蛋攪拌...
KFC升級版帕尼尼：會拉絲的三明治-----簡易古巴三明治
看了《Chef》就被這款三明治深深的吸引了！拉絲的三明治你吃過嗎！反正美味的不得了！試試就知道！我沒有醃肉，感覺有點麻煩（好吧我是懶_(:3」∠)_）但是依然好吃的不得了！這個方子並不是正宗的古巴三明治，只是參考了一些靈感。對於...
三明治系列～水果三明治
簡單營養早餐～寶寶愛吃用料丘比沙拉醬一點獼猴桃半個麪包片兩片雞蛋一個香蕉一小段草莓兩顆三明治系列～水果三明治的做法1.白水煮蛋（用蒸蛋器最方便）碾碎加丘比沙拉醬。2.香蕉獼猴桃草莓分別切片3.所有備料分別夾入麪包片...
減脂|大列巴|三明治|快手早餐
如何把大列巴做的好吃😋用料麪包2片雞蛋2個包菜2片減脂|大列巴|三明治|快手早餐的做法全部食材雞蛋加黑胡椒少許鹽純牛奶二分之一或者三分之一打散然後麪包過一下蛋液兩面沾一下1⃣️先把沾過蛋液的麪包用平底鍋兩面煎...
夏巴塔三明治/Ciabatta Sandwich/不同於沼三明治的另一種胖fufu
自從在倫敦街邊的咖啡店第一次嘗試這種胖嘟嘟的三明治，我就一發不可收拾的愛上了！！！胖得全身都是氣孔🤨🤨太適合我了麪包的做法參照保羅大師法！這裏分享的是各種三明治搭配～～記錄分享起來！用料夏巴塔麪包1只雞蛋1個火腿/金槍...
黑列巴芝士三明治
自從走上全麥麪包不歸路，想要嚐遍各種各樣的品種，從全麥吐司，歐包，司康，鹼水包到大列巴，我漸漸愛上了全麥這種硬硬的嚼勁，而且在下廚房有各式各樣花式土司的做法，真的大愛啊！之前只買了馬蘇拉里芝士，這次換換芝士片，我的媽簡直是...
雞蛋醬恰巴塔三明治
介紹一下用白煮蛋做恰巴塔三明治的2種做法。三明治胚子可以用恰巴塔麪包，也可以用普通吐司喲～用料雞蛋2個恰巴塔麪包1個生菜幾片火腿片3片低脂奶酪片2片低脂蛋黃醬黑胡椒鹽雞蛋醬恰巴塔三明治的做法所有食材大合照📷恰...
三明治神器【嘎巴脆】
三明治神器，哈哈！烤箱200°~6分鐘脆到懷疑人生嘎嘎嘎用料全麥麪包2片三明治神器【嘎巴脆】的做法超級推薦這個神器，只需要5分鐘，放上你愛的夾餡兒。神器一夾，烤完必須合體不粘網爆滿咬一口聲音嘎嘎脆第一次，餡兒料簡單，雞肉...
蔬菜三明治（巴沙魚）
用料雞蛋1個巴沙魚100g甘藍4片洋蔥適量生抽1勺蠔油半勺白糖一丟丟克料酒1勺黑胡椒粉適量蔬菜三明治（巴沙魚）的做法把所有的調味料扔進碗裏用手抓醃巴沙魚20分鐘連湯汁一起倒進去如果不夠可以中途再加少量沸水中小火慢煎...
減脂 菌菇+開放式三明治（大列巴）
菌菇用了海鮮菇白蘑菇杏鮑菇什麼菇都行(口蘑熱量高哦醬汁（醬油生抽耗油）用料雞蛋1個大列巴我用的兩片全麥的金針菇一小把切碎奶酪或者芝士我用的是總統塗抹達切奶酪菌菇醬汁白菜減脂菌菇+開放式三明治（大列巴）的做法大列...
開放三明治（大列巴版本）
最近的早餐打卡，趁着不加班的時候多給自己準備幾頓豐盛的飯～用料大列巴1片雞蛋1個生菜絲或者包菜絲適量肉鬆一小把木魚花一小把黃油10克煎焙沙拉醬1勺開放三明治（大列巴版本）的做法第一步：準備切好洗好的白菜絲包菜絲，大列...
俄羅斯大列巴無油減脂三明治
用料雞蛋1個火腿2片西紅柿半個生菜3片俄羅斯大列巴6片俄羅斯大列巴無油減脂三明治的做法三明治不是第一次做了，但是這麼好吃的第一次做！1⃣️食材準備好，生菜西紅柿雞蛋火腿二選一以及雜糧麪包片。值得一提的是，我買的這家...
三明治系列
有時候早上偷個懶很舒服，早餐弄個三明治方便省事用料主要食材：吐司肉類：雞肉、牛肉等水果：香蕉等蔬菜：生菜紫包菜等三明治系列的做法麪條三明治：乾麪煮成八成熟，放入涼水衝，瀝乾水後面條中拌入花生醬、雞蛋平底鍋內二面煎成金...
Cuban Sandwich 古巴三明治
在邁阿密吃了古巴三明治後念念不忘用料法式麪包一條火腿3片酸黃瓜2片黃芥末醬適量Swisscheese2片生菜或番茄隨意CubanSandwich古巴三明治的做法法棍或者羅宋包切開，古巴三明治一般是夾入ham,Swisscheese,pickle,抹上芥...
香蕉花生醬黑列巴三明治
用料花生醬15g黑列巴90g香蕉1根香蕉花生醬黑列巴三明治的做法1.不粘鍋幹煎黑列巴黑，煎至酥脆2.在黑列巴上抹花生醬3.香蕉切片放入4.三明治完成小貼士1.香蕉一定要比較熟，這樣才甜2.花生醬我用的是無糖有顆粒的花生醬...
古巴三明治
用料牛肉（買的肋眼牛排）200火腿切片些許西紅柿些許生菜少許黃油少許芝士（片裝）按個人口味定檸檬（我用的黃檸檬）醃肉用一個檸檬皮（醃肉）少許橙子（醃肉用）擠出橙汁2黑胡椒（醃肉）少許鹽醃肉少許油（醃肉）少許法棍（或者長條形麪包）一根古巴...
怡s【香煎巴沙魚三明治】爆炸能量三明治13
相傳18世紀的英國有一位名叫Sandwich的伯爵因沉迷紙牌無法自拔到廢寢忘食的地步所以他的女僕們便把蔬菜雞蛋香腸夾在麪包之間讓他邊玩邊吃於是這個偉大的食物三明治從此誕生了作爲懶癌患者最青睞的食物三明治以其方便...
治癒系列巴
列巴”是俄文譯音，是俄語裏面的大面包，在中國市場上成爲百姓非常喜愛的麪包。相比普通麪包，列巴用料足，夾雜很多核桃仁和葡萄乾，味道非常好，咬下去滿嘴香味。列巴個子大，吃上三四片就抗飢餓，配上酸奶或牛奶真是美味享受。今天...
【三明治包萬物系列】番茄雞胸肉全麥三明治
用料雞胸肉55克包菜3片西紅柿3片雞蛋1個全麥吐司2片番茄醬5克【三明治包萬物系列】番茄雞胸肉全麥三明治的做法準備好：無油煎蛋，煎雞胸肉（健身廚男的方子），番茄醬，吐司，包菜及番茄一層吐司，一層包菜，一層番茄，一層雞胸肉，一層煎...