減脂可可黑麥吐司
在減肥的路上一直努力。然後一直瘦不下去😄這款黑麥吐司低糖無油。吃了至少不會滿滿罪惡感🌹這個吐司總熱量爲1059大卡我每次是切的10片用料高筋麪粉200克黑麥粉50克水175克可可粉10克白砂糖20克鹽3克酵母4克減脂可可...
減脂【香蕉燕麥全麥吐司】
減脂小馬達！無糖無油，這個真的巨好吃！！！而且高蛋白碳水，加點小堅果🌰，口感極好，味道極好！簡單粗暴看教程⬇️用料香蕉1根雞蛋1個鹽3克燕麥60克紅棗枸杞適量酵母一丟丟黑麥粉20克減脂【香蕉燕麥全麥吐司】的做法以上配料全部加一...
無糖吐司—全麥吐司/南瓜/火龍果吐司（可鹽可甜）
早餐經常吃的就是吐司片+煎蛋。分享家裏常做的幾款。無糖吐司吃起來健康無負擔。而且可鹽可甜。可以烤箱烤兩片，中間放個鹹鴨蛋。可以抹上黃油撒上細砂糖，做成甜味吐司片。做法多多自由發揮吧～用料高筋麪粉230克全麥麪粉...
可可黑鑽吐司
具體操作看視頻~這款吐司能把蛋糕和麪包一網打盡，雙倍的勞動換來的是成倍的滿足~麪包發酵約30分鐘左右就可以開始製作蛋糕糊，時間溫度供參考，建議在自己平時習慣的吐司烘烤溫度基礎上，將時間延長5分鐘，避免蛋糕回縮。風爐：1...
基礎版日常減脂吐司—黑糖全麥吐司
我的減脂日常主食。一整個吐司的熱量：1188大卡，切9片，每片是：132大卡。含水量較大，不建議手揉。會崩潰。揉麪時水預留10克，根據麪粉吸水性添加。所需材料不多，既不用淡奶油，也不用煉乳，甚至奶粉、牛奶都不需要。不喜歡吐司裏有...
法式可可煎吐司（減脂版）
用料雞蛋2個牛奶50克全麥吐司3片可可粉10克草莓櫻桃藍莓適量法式可可煎吐司（減脂版）的做法雞蛋，可可粉打散在一個廣口盤，加適量牛奶攪拌均勻吐司片兩面沾透雞蛋可可液，平底鍋兩面煎熟，我用的橄欖油，不減脂的可以用黃油。煎好...
減脂餐之燕麥香濃可可司康
春困秋乏想偷懶多睡會兒，那就做個快手早餐吧所有食材混合，拌一拌就能放進烤箱坐等美味喜歡這種自然裂紋，特別可愛😊裹腹感也強用料雞蛋1個牛奶80克椰子油30克燕麥粉150克可可粉8克泡打粉3克0卡糖20克鹽2克圓餅乾6塊減脂...
減脂不減脂都可以吃的懶人黑麥餅
本來入了個麪包機，買了一斤黑麥麪粉，結果發現一個人買什麼麪包機，還是隨意點好，就做了這個，真的超級簡單，懶人福音。用料雞蛋1個黑麥麪粉50克水125克滷牛腱子肉50克蒸紫薯半個烘焙芝麻醬0.3勺可用可不用鹽一點點就行減脂不...
可可蛋糕🍰夾心吐司(黑鑽吐司)
配方中是3個雞蛋的量，1個450克吐司模用料波蘭酵頭:高筋麪粉30克酵母2克水30克麪包體:高筋麪粉90克低筋麪粉30克細砂糖15克鹽2克純牛奶65克無鹽黃油6克可可蛋糕:黃油20克牛奶55克低粉90克可可粉15克蛋清108克蛋黃60克蛋...
減脂期友好可可奶酪肉桂菠蘿吐司
買了小菠蘿，又吃不完用料吐司麪包（我用的全麥）1片小菠蘿切一片塗抹奶酪15克可可粉2克肉桂粉適量減脂期友好可可奶酪肉桂菠蘿吐司的做法可可粉加塗抹奶酪拌勻抹在吐司上蓋上菠蘿片撒上肉桂粉烤箱150℃上下10分鐘～開始吃吧！...
0蔗糖 全麥吐司，減脂期也可以多吃兩片
用料全麥粉110高筋麪粉170克奶粉20克冰水180克蜂蜜20克黃油20克乾酵母3克鹽3克0蔗糖全麥吐司，減脂期也可以多吃兩片的做法除黃油以外，主麪糰原料混合在一起揉出厚膜加入黃油繼續揉，揉出手套膜，室溫發酵至原來的2倍大輕輕...
巧克力黑麥可可吐司麪包
用料雞蛋1只牛奶加去皮雞蛋一共重175克可可粉20ml高筋麪粉200克黑麥粉50克玉米油10克酵母3克糖10克鹽1克耐高溫巧克力豆適量核桃仁適量巧克力黑麥可可吐司麪包的做法所有材料按照先溼後乾的順序放到廚師機，包括油。一...
60%全麥可可吐司
用料全麥粉150克面100克可可粉15克酵母3克黃油10克60%全麥可可吐司的做法因爲特別愛吃巧克力，所以…探究一下全麥巧克力吐司吧松下麪包機p1000除酵母全部放進桶裏，5小時後取出...
全麥無糖吐司：低碳水減脂瘦身可用
因爲最近在進行低碳水減脂，研究做了一下全麥吐司。以下食材爲50％全麥配比、適合一個450克吐司模具的用量。烤具選用的三能黑色低糖吐司模具，海氏32升烤箱發酵、烤制，自己寫的配比。個人建議：本方不太適合純純的烘焙新手操...
減脂低卡黑全麥吐司
擼鐵愛好者都愛的黑全麥吐司作爲新手小白第一次做黑全麥一次就發酵成功。明天早餐的標配的三明治僅記錄用料高筋麪粉360克鹽8克安佳黃油40g雞蛋🥚2個牛奶🥛220ml(預留15ml)適當增加黑全麥160g酵母8g白砂糖60g(依口味...
0糖低脂可可蜜豆全麥吐司蛋糕
喵喜歡的吐司蛋糕，最喜歡交接的部分，每一口都有一半蛋糕一半面包，就想着做一款小小的不就好啦，一片三兩口吃光，每一口都滿意～這裏用230~250g長方形吐司模具來製作～健身喵一貫少油糖，所以油用了最少量加在蛋糕糊裏，蛋糕口感軟軟...
雲朵可可蛋糕吐司（黑鑽吐司）
對黑鑽黃鑽綠鑽一直有執念，早期做過不少失敗品，下廚房也是翻了又翻，買了本吐司書居然有這款黑鑽，於是作爲這本書實際操作第一個吐司，烤的過程香味迷人。原方是5個250或225模具的方子，爲了不浪費，折算成兩個250的方子。我覺得...
減肥減脂|可可司康
低卡減脂的無糖無油可可司康！最近感覺又長肉了😂😂😂特地的做了低脂無油的可可司康，很有飽腹感呦！最最最重要的是還是很簡單很簡單的！新手都可以上車啦！用料可可粉6克全麥粉100克泡打粉3克水60克鹽1.5克蛋黃液1個減肥減脂|...
【太妃組】太妃可可煉乳鮮奶油黑麥吐司
手揉教學貼：方子可做450g吐司盒2個，做一個所有材料減半即可。全麥/黑麥比例超過總麪粉量20%的不建議用乾酵母代替鮮酵母(發酵爆發力差，失敗了太多次……)用料主麪糰高筋麪粉235克黑麥麪包粉235克可可粉30克淡奶油60克2個...
60%黑麥可可吐司
1。波蘭種水比黑麥粉多的原因是用的這款裸麥粉特別粗糙，吸水能力很強，不多放水就變成中種了，普通波蘭種粉和水比例是一比一2。二發要發酵至滿模，黑麥膨脹力沒有高筋好，沒發後長不起來，圖片只發9分，錯誤估計了以爲烤着還會高，...
減脂|帕梅拉昇級款可可吐司香蕉隔夜奇亞籽燕麥杯
名字越長越好吃系列哈哈給大家分享一個升級款帕姐燕麥杯集所有美味健康的食材於一體口感就想在吃可可布丁一樣超級好吃！用料奇亞籽10燕麥奶/牛奶/豆漿100mlg燕麥片適量無糖酸奶適量吐司1片香蕉半根無糖巧克力醬/可可粉...
低卡減脂·50%黑麥吐司
減脂期日常口糧，自己記錄使用附帶夏天室溫30℃廚房不開空調打面控制面溫方法用料450g吐司模2個黑麥粉300克高筋麪粉300克奶粉20克雞蛋(M碼)2個牛奶350克細砂糖30克黃油40克酵母7克水(化開酵母用)20克低卡減脂·50%黑麥...
黑麥全麥吐司（減脂瘦身）
黑麥粉:高筋粉＝1:1健身減脂期必備。我全程使用麪包機制作，全麥麪包發酵比普通麪包慢一些，這是正常的！用料1個雞蛋＋水共計200g白糖/紅糖20g奶粉20g黑麥/全麥麪粉150g普通高筋麪包粉150g鹽3g耐高糖酵母粉4g橄欖油（可換成黃油）3...
糖尿病/減脂可吃 — 烤棉花糖黑麥吐司（餐後血糖6.4）
吐司是自制的，不要買市面上所謂的全麥吐司，大多數商家都爲了口感，並不會完全純麥，我吃過很多，最終還是買了麪包機自己做吐司麪包。棉花糖是買木糖醇的，一次吃幾個並不會引起血糖高（我個人情況），而且可以帶來甜度滿足味蕾。用棉...
減脂健康無油黑麥吐司
白土司是不利於減脂的，而全麥土司的口感又沒有那麼鬆軟，這款黑麥土司二者兼得，實乃居家必備之良品，哈哈用料雞蛋50克鹽3克黑麥粉250克水125克酵母3克黑糖10克減脂健康無油黑麥吐司的做法黑麥粉加入酵母.鹽.黑糖.蛋液和水...