焦米鷹嘴豆豆漿
豆漿里加焦米，只是想讓豆漿香香噠～焦米—就是炒米，把大米炒成焦黃色，故稱焦米炒過的五色糙米，其澱粉被破壞，更易被消化吸收，避免腹脹脹氣，不消化。【如何製作焦米】取適量糙米，簡單沖洗瀝乾水分，放置一晚，第二天不粘鍋小火炒，要不...
豆漿（鷹嘴豆）燕麥粥
最近在嘗試各種減脂餐，這個也是經過親身實驗對我來說還是比較有用。拿來分享一下。希望可以給減脂的小夥伴提供一個小小的方案。用料燕麥20克堅果自己喜歡的就可以。這次我加的是葡萄乾。量一定要把控好。豆類我用的是...
小美 綠豆、鷹嘴豆豆漿
我習慣把豆子提前泡好冷凍儲存，這樣早上做早餐時方便很多！用料綠豆50克（生豆子沒泡的）鷹嘴豆50克（泡好的）水600克白芸豆20克（泡好的，也可以換成紅豆等）小美綠豆、鷹嘴豆豆漿的做法豆子洗乾淨放入小美主鍋，加水600克，與刀頭齊平即...
鷹嘴豆豆漿
用料鷹嘴豆80g鷹嘴豆豆漿的做法80g鷹嘴豆浸泡洗洗，洗洗更健康。撈起丟豆漿機，加水至900ml，爲什麼900ml，因爲裏頭三條線，900ml最少，我怕再少機器壞了。磨豆漿的時候，蒸煮吃的。強烈安利這部劇，即將在10月獨家登陸愛奇藝平臺。...
【豆漿】鷹嘴豆雪耳豆漿
用料雪耳1朵鷹嘴豆半把紅豆半把百合一頭紅棗5顆綠豆半把【豆漿】鷹嘴豆雪耳豆漿的做法鷹嘴豆，紅豆，綠豆，雪耳去蒂，洗淨用純淨水浸泡在豆漿機裏紅棗洗淨去核也放入水中百合去蒂洗淨，放入水中豆漿機定時，選擇豆漿模式，定時，就好...
紅棗無花果乾鷹嘴豆漿&鷹嘴豆渣山藥煎餅
鷹嘴豆兩吃👩🍳鷹嘴豆作爲一種風靡全球的豆類近些年火的風生水起鷹嘴豆富含高纖維素抗衰老控血糖抵抗心腦血管高血壓好處不要太多😂而且它適於所有羣體食用尤其適於糖尿病、高血糖、高血壓、高血脂、心臟病等慢性病...
鷹嘴豆漿（豆漿機）
這是一道快手早餐，鷹嘴豆晚上泡着，第二天就可以直接用豆漿機打了，完勝黃豆，醇厚濃郁又沒渣用料鷹嘴豆一杯水豆漿機的標準水量冰糖適量（看個人口味）鷹嘴豆漿（豆漿機）的做法鷹嘴豆泡發一晚，下豆漿機，按幹豆鍵打好，隨你口味下冰糖，享...
鷹嘴豆三色藜麥豆漿
鷹嘴豆含礦物質特別豐富，尤其是對女性來說有極好的作用，這是因爲鷹嘴豆中含有異黃酮特別豐富，這種物質能夠延遲女性細胞衰老保護面板彈性，甚至還可以延緩女性更年期綜合症。用料鷹嘴豆50克黑米30克三色藜麥20克清水700毫...
鷹嘴豆米漿
用料鷹嘴豆50克大米50克水1200克鷹嘴豆米漿的做法鷹嘴豆洗淨提前浸泡過夜(天熱需冷藏浸泡)。濾掉泡鷹嘴豆的水連同淘洗乾淨的大米一起放入豆漿機，加水至最高水位線，選擇倍濃豆漿功能或五穀豆漿功能即可。無需過濾，直接倒...
黑米鷹嘴豆豆漿
鷹嘴豆豆漿是我平時的最愛，這次加入了黑米，感覺味道更棒了😝黑米的米香和豆漿配合得剛剛好…感覺以後會常常這麼做用料黑米：鷹嘴豆：黃豆1:1:1飲用水適量黑米鷹嘴豆豆漿的做法泡or不泡都可以，現在豆漿機好多有幹豆功能呢開...
鷹嘴豆豆漿
用料鷹嘴豆50克大米30克小米30克紅棗2顆冰糖14克清水800毫升鷹嘴豆豆漿的做法鷹嘴豆50g大米30g小米30g紅棗2顆冰糖14g清水800毫升成品小貼士可以把鷹嘴豆換成黃豆，做純豆漿喝...
水泥豆漿-鷹嘴豆黑豆黃豆
新疆特產鷹嘴豆平常出現較多的地方是抓飯裏某些國家喜歡用鷹嘴豆來做鷹嘴豆醬我曾經在餐廳吃到過很多次鷹嘴豆醬和大蒜醬搭配薯條和雞肉還有薄餅很香很好吃鷹嘴豆是我日常最常吃的豆類涼拌菜沾醬做飯小零嘴吃的方式很...
黑豆鷹嘴豆奇亞籽豆漿
調節腸胃，美容養生豆漿，奇亞籽和鷹嘴豆的好處就不說了，堅持喝會有意想不到效果用料黑豆20克水500ml鷹嘴豆20克奇亞籽12克黑豆鷹嘴豆奇亞籽豆漿的做法黑豆鷹嘴豆泡發一晚放奇亞籽，黑豆，鷹嘴豆到豆漿機煮快速煮豆漿完成完成...
超級食品鷹嘴豆之鷹嘴豆豆漿（一起減肥吧）
鷹嘴豆，你知道麼？你吃了麼？與其他豆類比較，鷹嘴豆的成分該高的高，該低的低，難怪葡萄牙當年給球隊帶了20公斤鷹嘴豆，去迎戰西班牙隊。營養價值、食療功效：升糖指數低：鷹嘴豆的升糖指數很低（GI指數：35），可幫助穩定餐後血糖，非常適合糖...
鷹嘴豆漿
細數油鹽歲月長慈悲是用不盡的寶藏。忽然明白了，很多傳奇不過是作者怕自己美麗的過往化雲煙散，執拗的用文字記錄下來，怕像夢一樣，醒來就回不去，或者，年深日久，忘了。元稹借張君瑞的口說:除紙筆代喉舌，千種相思對誰說。借鶯鶯...
鷹嘴豆大米豆漿
鷹嘴豆所含的營養成分非常豐富，無論是從種類，還是數量上，都大大超過其他豆類。它含有豐富的蛋白質（全是優質球蛋白），氨基酸有18種至多（含人體必須但自身不能合成的全部8種氨基酸），多種營養元素和微量元素，如：鈣、羅、鋅、鎂、磷...
鷹嘴豆米糕
食譜名：鷹嘴豆米糕參考月齡：12個月以上鷹嘴豆打磨成粉，給寶寶吃更容易消化和吸收。把它做成糕點，味道清甜，口感軟糯，還帶着一股清香的板栗味，正是寶寶喜歡的那一口。用料米飯10克鷹嘴豆30克去皮的紅薯100克雞蛋1個（約50克）鷹嘴...
小美鷹嘴豆豆漿&黑豆豆漿
鷹嘴豆英文chickpea。最近幾年流行起來的食物。好處可就太多啦，控糖減肥、低敏高蛋白、營養豐富，低GI等等……讓人聽了非常非常心動。在一次中東料理分享會上聽說它做的鷹嘴豆泥，超好吃(｢･ω･)｢嘿！下次一定要試試。用料鷹嘴豆...
鷹嘴豆米糊
作爲一名營養師，在小思同學添加輔食後，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長髮育。所以我研究了1200多道原創輔食菜譜並精心搭配好寶寶的一日三餐，來我的公衆號“寶寶營養輔食”即可獲取。用料鷹嘴豆20g白小米黃小米...
元氣豆漿/紅薯鷹嘴豆豆漿
鷹嘴豆能提供更多蛋白質和香味，紅薯增加香甜和順滑的口感，增加飽腹感。用料黃豆一把鷹嘴豆一把紅薯🍠（紅/白）1個水1200-1500克元氣豆漿/紅薯鷹嘴豆豆漿的做法鷹嘴豆黃豆泡發隔夜洗淨紅薯去皮切片/塊，一併放入破壁機，加水，豆...
青豆米飯配椰漿鷹嘴豆
特別的做法，像印度菜，但是很美味哦！用料四季豆200克印度香米160克椰奶165克鷹嘴豆540克熟青豆100克姜20克蒜2瓣青檸1個番茄醬60ml混合調料20克黑胡椒適量鹽適量橄欖油少許香菜少許青豆米飯配椰漿鷹嘴豆的做法米洗乾淨，倒...
鹹鷹嘴豆漿
想用鷹嘴豆做豆腐腦的，結果沒有成功，做成鹹的鷹嘴豆漿不錯哦😎😎😎用料鷹嘴豆漿鷹嘴豆100克水1000克調料酸豆角適量榨菜適量海苔適量蝦皮適量紅油適量蒸魚豉油適量油條適量芹菜末（蔥末、香菜末）適量花生碎適量鹹鷹嘴豆漿...
鷹嘴豆豆漿（梨汁版）
比起早餐喝牛奶，更喜歡豆漿多一些，有了破壁機後，更是不過濾就有細膩好喝豆漿，好喝的停不下來。鷹嘴豆豆漿，搭配清甜梨汁，不放糖就很美味用料梨子1只鷹嘴豆適量黃豆適量蜂蜜或白糖可選鷹嘴豆豆漿（梨汁版）的做法梨子洗淨去皮，榨...
鷹嘴豆黃豆漿（豆漿機版）
糾結的孩紙終於下手買了豆漿機，新入手的Joyoung/九陽DJ13B-C658SG高端智能WIFI免濾豆漿機，試做雙豆豆漿，採用預約功能，果然不錯，豆漿打得非常細膩，沒有過濾，濃香撲鼻！鷹嘴豆（學名：Cicerarietinum），爲豆科草本植物，別名桃爾豆、雞豆...
素鷹嘴豆漿
富含蛋白質，低熱量，簡單作法，成本低鷹嘴豆是純蛋白質含量高達28%以上，脂肪5%，碳水化合物61%，纖維4－6%。用料鷹嘴豆200克內酯豆腐300克水100克木瓜丁素鷹嘴豆漿的做法泡鷹嘴豆一晚上，豆子發起來取出內酯豆腐一塊將內酯豆腐與鷹...