超快手蛋白糖
做溶豆剩的蛋白，都倒在一起，所以按重量算，做起來一盤還多一點，可以照着比例適當減少。因爲家裏剛好有香草粉，就替代了一部分糖糖，大概就是蛋白和糖粉1:1這樣吧。用料蛋白45克糖粉40克香草粉3克玉米澱粉5克檸檬汁幾滴超快手...
蛋花糖水(超簡單快手)
大冷天想喝碗糖水，但又不想煮太複雜費時的，那就煮碗簡單快手，營養好喝的蛋花糖水好了。用料土雞蛋2只白糖適量清水適量蛋花糖水(超簡單快手)的做法2個雞蛋和適量白糖把雞蛋敲在碗裏攪勻把白糖倒進清水裏煮開後倒進蛋液，迅...
蛋白糖免熬糖超快手
上海的梅雨天太潮溼了，蛋白糖做了馬上回潮，這個方子做了蛋糕密封罐兩週都沒有潮，算是很不錯了，而且簡單不用熬糖分享給小夥伴用料細砂糖50克蛋清50克糖粉50克玉米澱粉5克蛋白糖免熬糖超快手的做法打發蛋白，起大眼泡泡分三...
超快手蟹肉雞蛋餅『低脂高蛋白』
懶人料理~~~好吃到喵喵叫~~~用料雞蛋1個蟹肉棒5根/100gSmithfield火腿片2片黑胡椒適量海鹽適量超快手蟹肉雞蛋餅『低脂高蛋白』的做法材料如圖。水燒開後，丟進蟹肉棒煮2分鐘，取出晾涼。蟹肉棒2根切大塊，3根切碎。將切碎...
蛋白糖 棒棒糖 超簡單快手蛋白糖詳細視頻教程 麥mai烘焙工作室
蛋白糖的原材料比較簡單，用蛋清和細砂糖就可以做出形狀各異的蛋白糖，裝飾蛋糕甜品必備，或給小朋友當健康零食等。這個蛋白糖教程很方便上手，不用熬糖版蛋白糖，做好之後存密封罐可以儲存2.3個月，做造型蛋糕隨取隨用！只要腦洞...
超易上手的蛋白糖來咯
夢幻般的蛋白糖有沒有(>﹏<)，有的！來自AWADA裱花袋套裝🌸簡單容易上手，做起來，給你們的乖寶寶吧！！甜蜜蜜的糖！甜蜜蜜的愛👄，好吃不上火！低溫烘烤，真的不上火喲～～～材料簡單容易備齊！什麼？就差一個裱花袋套裝？？，來看AWADA裱花袋套裝，裏面即有...
新手最愛超簡單蛋白糖
用料蛋白2個細砂糖60檸檬汁3g玉米澱粉5克奶粉可加5克喜歡的色素適量新手最愛超簡單蛋白糖的做法蛋白冷凍到有薄冰加入檸檬汁，分三次放入細砂糖，打到中硬性發泡，小尖鉤篩入粉類，翻拌，加入喜歡色素即可烤箱上下火100度，60分鐘...
快手蛋撻（雞蛋牛奶白糖）
用料牛奶250ml雞蛋2個白糖30克快手蛋撻（雞蛋牛奶白糖）的做法將兩個笨雞蛋，白糖，牛奶到一起攪拌白糖融化。過兩遍篩，讓雞蛋液更細膩。拿出蛋撻皮就預熱烤箱，210度10分鐘蛋液倒入蛋撻皮，不要太滿。上下火210度30分鐘。最後幾分...
手動打發蛋白，超快速
我是新手一枚，忘記是看誰的方子了，說把蛋白放進冰箱冷凍幾分鐘，再打發就很容易，今天做了戚風試了下這個方法，確實很好用，簡簡單單七分鐘搞定，一點不累，勻速基本一秒打兩圈做的想起上次做蒸蛋糕，打發蛋白就是噩夢啊，手都打的起泡...
超快手無油無糖蛋白粉華夫餅
看了看大部分華夫餅還是放了蠻多糖和黃油🤣減脂女孩…吃的時候還是有點顧慮的（畢竟得跑不少步呢！🏃♀️後來我就試了幾次無黃油版的，也成功啦！👏如果沒有蛋白粉的就增加等量的低筋麪粉，建議放一些代糖來增加甜味，不然華夫餅...
超快手—杏仁蛋白簡易版
原方子來自冬天喝杏仁茶最爽快不過，冰箱裏正好有上次做蛋糕剩下的蛋白和牛奶。杏仁我沒有就用了做馬卡龍的杏仁粉代替…也是real奢侈了…因爲真得超級快手…所以我當中沒有拍，就最後拍了一個成品圖…用料杏仁粉100克蛋...
白芝麻烤花生蛋白棒(快手低糖)
類似操作過程的咖喱海苔味：一共5條，每條102.8大卡，提供6.9克蛋白質。成品總熱量514大卡，其中：蛋白質34.6克，脂肪29.3克，碳水化合物41.3克，膳食纖維3.4克，鈣343.6毫克，鎂103.4毫克，維生素E12.7毫克。(碳水化合物中有28.3克是來自...
超快手糖排
用料排骨適量自制調料小蔥白芝麻超快手糖排的做法排骨焯水用溫水洗淨。放飯鍋煮飯檔蒸熟，將蒸出的肉湯倒小碗中在肉湯的小碗里加入自制調料：一勺料酒兩勺白糖三勺醋四勺醬油（兩勺紅燒醬油➕兩勺自然鮮）起油鍋，放少量冰糖，中...
消耗蛋白｜超入味快手雞蛋幹
做卡仕達醬剩了好多蛋白，突發奇想，試着做了個雞蛋幹用料蛋白4個醬油適量百里香按需添加香葉2片醋1小勺消耗蛋白｜超入味快手雞蛋乾的做法找一個可以蒸的容器，內壁塗上薄薄一層油。蛋白裝在容器裏。蒸到蛋白全部變白即可，如...
快手蛋白糖
前兩天爲了消耗蛋白，做了蛋白糖，給姐姐兩歲的小孫女吃，她告訴我說她喜歡綠色、橙色、粉色、藍色這幾種顏色，那就做給她嘍😃用料蛋白30克細砂糖30克糖粉30克DR色粉少許（可不放）快手蛋白糖的做法蛋白分三次加入細砂糖，用電動打...
超快手白芝麻酥糖
做法簡單不費時，老少皆宜，香甜酥脆不粘牙，營養又好吃。用料白芝麻100克白糖65克超快手白芝麻酥糖的做法提前準備好案板，擀麪杖，刀，這很關鍵，因爲之後的操作講究速度！用小火炒白芝麻出香味，鍋中有輕微的砰砰響就可以了。把炒過...
【超超超快手】白涼粉
超級快手又簡單，簡單到我一直懷疑有沒有要寫菜譜的必要😂。比起龜苓膏來，都沒有結塊的困擾，簡直是零難度！可是～偏偏又那麼解暑又好吃😋！留個記錄吧～～畢竟白涼粉是家裏夏日必備品嘛😛。用料白涼粉16克細砂糖15克開水500克【超...
超快手無油代糖高蛋白黑麥芝麻薄脆（消耗蛋清）
我來了我來了，我帶着大豆分離蛋白又來了。配方一份的量是100大卡左右，但是卻有14克滿滿蛋白質！減肥也能吃着嘎嘣脆的薄脆，也是很幸福了用料蛋白50克赤蘚糖醇20克芝麻5克大豆分離蛋白8克全麥粉8克超快手無油代糖高蛋白黑麥...
超快手防潮裝飾蛋白糖 （免熬糖免打蛋白）
用料糖粉300克檸檬汁（可不加）1～2克蛋白粉20克飲用水50克小號裱花袋，裱花嘴按需要做的顏色準備烤盤，油紙，貼紙超快手防潮裝飾蛋白糖（免熬糖免打蛋白）的做法打蛋盆裏放入蛋白粉和水，打蛋器攪打均勻。倒入糖粉和檸檬汁，攪打到感覺...
超快手辣白菜
時間：約20-30分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料大白菜0.5棵鹽8g糖60g韭菜段30g蒜蓉辣醬150g超快手辣白菜的做法大白菜去根切成大塊。白菜上面撒一些鹽，揉幾下，靜置出水。大概要2小時左右。白菜用清水衝一下，去除多餘的鹽份，攥...
超快手無糖蛋白粉Ricotta低脂提拉米蘇
減脂期偶爾也想吃提拉米蘇，傳統的用馬斯卡彭熱量太高，生雞蛋怕不衛生，用奶油的太膩，就想到用RICOTTA來代替。質地一樣醇厚，口感更輕盈。同時用蛋白粉替代傳統手指餅乾，低卡高蛋白無負擔。用料蛋白粉30g魔芋精粉5g濃咖啡50gr...
超快手！DIY蛋白粉蛋糕
蛋白粉天天喝，用水用奶，時間長了都會膩！而且有的蛋白粉喝完嘴巴因爲沒嚼就會很閒很想吃東西！用料semi燕窩奶昔1袋25克雞蛋1個低脂牛奶10ml泡打粉適量(手捏一丟)超快手！DIY蛋白粉蛋糕的做法碗中放入一包奶昔蛋白粉，適量泡打...
無糖無油豆腐版薯片 快手超低卡高蛋白
我做的鹹口芝士味的用營養酵母粉代替芝士大幅度降低熱量做好後非常香脆咔嚓咔嚓的是薯片的絕佳替代品大家可以根據個人喜好嘗試各種調料做不同口味的哦偷懶的話用方便麪調料包也很省事2333用料北豆腐（老豆腐）一塊鹽一小...
蛋白蓮藕杏仁糊（超快手）
上班早，早餐基本都是在辦公室完成的，不能虧待自己，營養飽腹好吃是必需的。。。都是買的粉，沖泡的，十分鐘全部搞定用料杏仁粉一大勺，約20克藕粉一大勺，約20克蛋白粉一勺，約10克冰糖粉/蜂蜜適量，看喜好糖桂花/堅果等看喜好蛋白蓮...
超簡單快手高蛋白雞蛋幹
用料雞蛋幾個都行超簡單快手高蛋白雞蛋乾的做法從冰箱裏抓幾隻雞蛋出來蛋白分離到一個可以進微波爐的碗裏到這裏其實就已經算完成了，丟點你喜歡的調味料進去，再丟進微波爐就完了😄，加老抽上色不錯哦😊tips：加了老抽就不要...