記錄宿舍一人食
隨便記記宿舍一人食用料雞蛋1個蔬菜乾香腸油鹽醬油記錄宿舍一人食的做法壽桃車仔麪+淘寶隨便買的蔬菜包車仔麪還是很好吃的這個蔬菜包就算了蛋炒飯宿舍de普通電煮鍋真的煮不來飯底下快焦了但是上頭還是溼答答的sad寄...
記錄宿舍的每一餐
咖喱飯+油麥菜湯用料咖喱一小塊土豆半個香菇一隻油麥菜隨心情米一拳頭水看着來香腸一條小配菜看着來記錄宿舍的每一餐的做法先用電煮鍋煮飯盛出來先炒熟土豆香菇後放水煮開放咖喱攪拌化開繼續煮至粘稠（要攪拌）把飯放一...
減肥——宿舍一人食
用料土豆1個雞蛋1個青椒1個鹽適量油適量醬油適量減肥——宿舍一人食的做法土豆泥炒青椒水煮蛋，外加兩顆杏仁，瘦身餐...
宿舍日食記
早餐對於每一天的心情基調來說真的好重要宿舍限電不能用電飯煲不能用平底鍋不能用烤箱那隻能用燜燒杯榨汁杯來創造一切嘍~建立一個菜譜專門來記錄宿舍裏的早餐以後翻看也是一個很美好的回憶~那就開始用餐吧用料優質健...
【宿舍一人食】—炸雞
炸雞是我的最愛，但總覺得外面的油不乾淨於是發現冰箱還有半隻雞，開搞！用料雞肉半隻常見佐料按照喜好來麪包糠跟着感覺來麪粉跟着感覺來【宿舍一人食】—炸雞的做法雞肉切小小小塊洗乾淨倒入牛奶、辣椒麪、鹽巴、胡椒粉、...
記錄一人食
記錄居家的日子做的每一頓飯🧡用料早中晚想幾點吃就幾點吃記錄一人食的做法買菜的時常海邊人的菜市場，賣的大雀雀都是砸好的。疫情之下，不一樣的人間煙火氣。...
宿舍一人食
週末睡個懶覺，起牀不知道要做什麼，索性用限電仍艱難生存的小鍋做頓美美的早飯吧～用料雞蛋1個油麥菜一小把生蒜2瓣吐司一片煮粥的材料適量宿舍一人食的做法1.把煮粥的紅豆、紅棗、薏米、花生等材料沖洗乾淨後放在鍋裏，稍微...
宿舍一人前
用料西紅柿🍅一個肉碎(已經用鹽醃製過)看着來一盒百夢多微辣放半盒一瓶250毫升牛奶一瓶益力多一個橙子一個百香果壽桃烏冬面鹽橄欖油勺宿舍一人前的做法個人習慣將材料全部切好擺盤等水煮沸放入烏冬面和微量鹽和橄欖...
減脂餐｜一人食｜宿舍食記
用料雞蛋雞胸肉聖女果西蘭花紫薯南瓜減脂餐｜一人食｜宿舍食記的做法車釐子牛油果香蕉234567891011121314151617...
宿舍一人食減脂記錄
😢卑微暴食人士想透過曬飲食記錄的方式控制食量用料胡蘿蔔雞蛋燕麥片豆漿粉紅薯麪粉宿舍一人食減脂記錄的做法5.13早餐燕麥片+豆漿粉拌勻蒸蛋自制蘋果醋5.13午餐胡蘿蔔紅薯燕麥餅總而言之就是紅薯胡蘿蔔煮軟壓泥按喜...
宿舍記錄貼
記錄宿舍做過的黑暗料理用料一顆喜歡折騰的心能躲開宿管大媽的鍋宿舍記錄貼的做法冰糖雪梨...
宿舍煮食記
開一個菜譜，記錄自己厭倦了飯堂，在宿舍養活自己的日子。用料電飯煲一個討厭飯堂的心一顆宿舍煮食記的做法初，雪耳紅棗枸杞糖水2016.04.24我多了一個電炒鍋...
宿舍飲食記錄 ‖ 微波爐銀耳粥
打發時間的想家產物，賣相不好，味道倒是還行當然沒法和家裏鮮銀耳+高壓鍋燜煮循環的產物相比用料銀耳適量牛奶250克甜味乾貨（紅棗、桂圓、枸杞）開別小水果（蘋果、梨）心太心甜味根莖菜（南瓜、胡蘿蔔）就多溢碳水（細面、速溶燕麥）行...
【宿舍日食記錄】天天進步:-P
好一段時間沒有好好吃飯身體變得很瘦很差在外吃營養跟不上又嫌棄飯堂貴這段時間猛的發現自己買菜真的無敵賺了！！而且還能健康的搭配而且作爲一名只看食譜不做的美食愛好者真的不能再懶了！！於是開始自己搗鼓學做飯馬個菜譜...
宿舍自做食物記錄帖
最近飲食和睡眠都很不規律雙十一買了一個小鍋爲了監督自己好好吃飯於是有了這個帖子歡迎大家來分享你們的宿舍美食撒花～～用料各種方便買到方便儲存的食物宿舍自做食物記錄帖的做法首先大噶要了解自己宿舍的限電量🔋和賣...
宿舍減肥套餐（個人記錄）
【不教做菜，配料那些，做熟就可，重點是記錄搭配合注意事項】小基數，僅用於個人記錄，可供適當參考本人167cm51.5kg小目標【數值改變】兩個月47.5kg中目標【體型改變】是減掉肚子和腿，然後增加一丟丟肌肉（脂肪降低但蛋白質增加...
宿舍飲食記錄(•̀ω•́)✧
大三狗督促自己規律飲食順帶減脂(•́₃•̀)用料早餐全麥吐司/清粥，牛奶，雞蛋，水果午餐多蔬菜和豆製品，適量主食，肉類只可以有雞胸、牛肉或海鮮晚餐紫薯/玉米，蔬菜/水果宿舍飲食記錄(•̀ω•́)✧的做法早早早午晚早晚，買...
宿舍學生黨生酮低碳飲食記錄
生酮確實很適合懶人，比以前第一次減肥成功用的天天低碳低脂配合超累人的hiit，這次生酮，每天做一個小時的力量運動就可以瘦很多了，而且這次瘦到80斤的時候氣色也比之前好很多很多。目前是79斤，最近趕論文，每天沒有做運動，也會...
記錄貼｜學生宿舍一人食
看了很多網友的便當記錄貼，雖然我不帶便當，但是想記錄一下自己的餐食呢~會簡單說一下做法和要點。用料迷你智能電飯煲一個電煮鍋一個不粘電炒鍋一個記錄貼｜學生宿舍一人食的做法非常簡單快手的番茄炒蛋蓋澆飯，我喜歡甜口，...
記錄宿舍美食
宿舍做飯雖然條件有限但是快樂無限🤗新手做菜所有的菜都是第一次嘗試😜用料一隻電熱鍋記錄宿舍美食的做法番茄🍅炒蛋🥚燙生菜🥬...
宿舍麪食記
大四考研黨的生活夠苦逼了，最開心的就是上完自習逛下超市，買各種食材，回宿舍做飯犒勞自己。在這之前，我從沒做過飯～一個手殘黨的逆襲用料麪條西紅柿胡蘿蔔（總覺得高度近視的眼睛能再搶救一下）雞蛋火腿腸小油菜宿舍麪食記的做...
宿舍食記
用料喜歡的yummy想吃的happy~宿舍食記的做法南瓜燕麥花生醬香16桑葚燕麥溫泉蛋啊好會吃哈食量大咧唔唔唔唔哈哈哈哈好吃不過餃子！～～～...
玉米雜糧排骨湯（小燉鍋宿舍一人食記）
用料排骨幾塊玉米大的就半根，小的就整根雜糧紅豆薏米綠豆蓮子百合隨意，兩大勺薑片鹽冰糖兩顆玉米雜糧排骨湯（小燉鍋宿舍一人食記）的做法1，處理排骨，我是讓賣排骨的小哥幫我剁小塊，回來和薑片一起丟幾塊放冷水鍋裏，等煮變色撈...
一人食記錄
記錄一下日常。用料蔬菜適量一人食記錄的做法我能行！...
【宿舍一人食】--粥
一直都特別想要在宿舍自己煮飯，無奈學校禁止大功率電器，哈哈哈買了功率轉換器之後就可以使用啦！用料黑米糯米花生燕麥【宿舍一人食】--粥的做法把雜糧放到碗裏，泡一泡～加水煮一煮（一定要注意用量呀）煮好啦！請吃它！...