大蝦蔬果沙拉
金秋，栗子正是季節，在大蝦蔬果沙拉里加上栗子，使這道沙拉充滿了秋天的美好味道。用料大蝦3只栗子8顆雞蛋1個牛油果半個橙子半個包菜1/4個紅甜椒1/4個調料檸檬1/2個、大蒜油醋汁適量大蝦蔬果沙拉的做法栗子烤熟（也可以蒸熟...
清爽蔬菜牛油果大蝦沙拉
夏天的午後……用料牛油果個聖女果個檸檬個橄欖油勺鹽克香菇2個紅蝦2只生菜1朵黃瓜半隻雞蛋1個芝麻醬少許蠔油少許醋少許青豆少許玉米少許清爽蔬菜牛油果大蝦沙拉的做法青豆玉米水煮熟各類蔬果泡洗乾淨蝦去蝦線牛油果...
牛油果芒果大蝦沙拉
無論是牛油果還是芒果和三文魚都是絕配，其實和大蝦也很配哦！這是一道快手，簡單，營養，美味的沙拉，減肥的親們也可以放心大膽去吃起來！用料蝦仁20只芒果1個牛油果1個蘆筍1把橄欖油海鹽黑胡椒檸檬汁牛油果芒果大蝦沙拉的做法大...
果蔬沙拉
用料生菜若干片蘋果1個獼猴桃1個藍莓果1盒克檸檬半個蜂蜜適量果蔬沙拉的做法生菜洗淨甩幹，擠出檸檬汁淋在上面拌勻，蘋果片、獼猴桃片、藍莓果擺上面後，淋蜂蜜。...
大蝦藜麥甜薯蔬菜沙拉
用料大蝦藜麥甜薯白蘑菇牛油果羽衣甘藍小番茄黃瓜胡蘿蔔玉米粒青豆大蝦藜麥甜薯蔬菜沙拉的做法藜麥清洗後加水，在碗裏泡三個小時以上甜薯切丁，蘑菇切片，牛油果切片，黃瓜切片，胡蘿蔔切絲羽衣甘藍在水裏浸泡後，把葉子撕成小片...
牛油果鮮蝦蔬菜沙拉！
用料牛油果個橄欖油勺鹽克鮮蝦只黃瓜根西蘭花朵藍莓克黑橄欖顆牛油果鮮蝦蔬菜沙拉！的做法黃瓜根據自己喜好切成相應的塊，撒鹽殺一殺水分備用。西蘭花切成相應大小用水焯熟備用。鮮蝦煮熟後剝皮，有蝦線去蝦線，沒有最好，切成...
油醋汁果蔬鮮蝦沙拉
油醋汁酸甜開胃，由葡萄釀製而來的巴薩米克醋帶着天然水果的香氣，跟蔬菜沙拉和水果沙拉都可以完美搭配。用料蘆筍3根草莓3個臺灣蓮霧1個蝦仁50克藍莓適量油醋汁適量油醋汁果蔬鮮蝦沙拉的做法準備上述食材（也可以根據自己...
芒果牛油果大蝦沙拉
用料芒果1個牛油果1個橄欖油1勺蝦8只黑胡椒1勺鹽適量藍莓20粒芒果牛油果大蝦沙拉的做法把以上食材備好大蝦去腸香煎，撒上少許鹽花，待蝦熟透，撒入少許黑胡椒芒果切塊，牛油果切片，依次放上食物，加上藍莓，最後在牛油果澆上少許...
鮮蝦牛油果蔬菜沙拉
簡單好吃不胖，還不夠吸引人嗎！！用料牛油果半個橄欖油2勺鹽5克黑胡椒5克蔬菜自己喜歡的蝦6只聖女果8個鮮蝦牛油果蔬菜沙拉的做法自己喜歡的綠色蔬菜洗乾淨，撕或者切成小朵，放在盤底。聖女果切半，放在蔬菜上面。煎蝦，油熱放蝦，...
三色糙米大蝦蔬果沙拉
用料聖女果20個黃瓜1根大蝦10只三色糙米100克三色糙米大蝦蔬果沙拉的做法1.大蝦煮熟撈出控幹，去殼切成小塊.2.黃瓜、聖女果洗淨切小塊.3.三色糙米提前泡2小時，煮熟放涼.4.所有材料放碗裏攪拌均勻，加千島醬、沙拉醬....
藜麥蔬果沙拉
今天介紹咱們菜譜裏的新食材：藜（lí）麥。藜麥雖然被稱爲“麥”，和穀物卻一點關係都沒有，你一定料不到它的近親竟是菠菜和甜菜。可是作爲蔬菜，藜麥卻可以代替大米飯作爲主食，是聯合國糧農組織（FAO）認定的唯一全營養食物。六個月...
意麪大蝦蔬果沙拉
減脂沙拉用料聖女果10個雞蛋1個意麪100g苦苣1顆意麪大蝦蔬果沙拉的做法1.大蝦烤或煮熟，剝殼取蝦仁2.聖女果切兩半，苦苣洗淨切段，意麪、雞蛋煮熟盛出。3.所有食材放入沙拉碗，味極鮮、陳醋、黑芝麻、食鹽、橄欖油適量做油醋...
Y記 大蝦果蔬沙拉
用料生菜2片雞蛋1個黃瓜1根大蝦3只西紅柿半個香蕉半根千島醬1勺Y記大蝦果蔬沙拉的做法蝦醃製後蒸熟扒殼備用雞蛋、果蔬洗淨去皮切至合適大小。裝盤，淋上千島醬。...
大蝦牛油果芒果沙拉
用料老虎蝦10只牛油果1.5只芒果2只美乃滋適量鹽少許薑片3片薯片適量大蝦牛油果芒果沙拉的做法蝦洗乾淨，老虎蝦個頭較大，如果用其他個頭小的蝦可以適量增加數量蝦去頭去殼去蝦線，蝦線用牙籤從蝦背中間靠尾部位置刺進去，可...
蝦仁牛油果蔬菜沙拉
用料牛油果1個蝦仁250克橙子1個藍莓50克西生菜5片紫甘藍3片洋蔥半個千島醬2勺蝦仁牛油果蔬菜沙拉的做法先把蝦仁醃製一會（料酒，鹽，黑胡椒）放到烤箱中200度10分鐘烤熟拿出備用把其他果蔬切好，擺好盤，然後放上蝦仁和喜歡的沙...
蔬果繽紛沙拉
用最簡單的食材，做高顏值的沙拉。食材可以用你喜歡的蔬菜、水果，但裏面一定要有雞蛋，雞蛋和沙拉醬配在一起味道很美妙，也是提升沙拉顏值的法寶。節日期間，滿桌的大魚大肉，如果搭配一盤蔬果繽紛沙拉，會讓人眼前一亮，胃口大開。...
煎黑胡椒蝦蔬果堅果沙拉
又到夏季不思茶飯的日子了，一道開胃沙拉帶給你們！營養全面，熱量適當。用料蝦仁適量料酒、黑白胡椒碎、白砂糖、鹽羅馬生菜、黃瓜、玉米粒、煮鵪鶉蛋時令水果適量堅果適量丘比焙煎芝麻汁適量橄欖油（植物油）5ml煎黑胡椒蝦蔬...
蔬果沙拉🥗
健康營養均衡👍👍用料西蘭花🥦x一顆紫甘藍1/4顆黃瓜🥒1根千禧果🍅16枚牛油果🥑一個胡羅卜🥕一根配料：生抽4湯匙🥄酵素（自制的）一大湯勺香醋2湯匙🥄蠔油2湯匙🥄牛肉粉一湯匙🥄蔬果沙拉🥗的做法第一步：把所有食材清洗乾淨第...
果蔬沙拉🥗
用料聖女果個生菜片紫甘藍片藍莓克火龍果個火腿片蝦仁🍤桑葚水煮蛋胡蘿蔔🥕果蔬沙拉🥗的做法生菜，胡蘿蔔，聖女果，芒果，桑葚，火龍果，黃瓜，水煮蛋，蝦仁2022.3.8...
大蝦沙拉
減脂的時候晚餐不能吃肉真的太痛苦了😫所以我每次都會吃沙拉的時候都會配上超大的蝦來滿足自己的胃。😋真的，太好吃了！！！😋😋用料生菜一顆小菠菜適量大蝦7-8個花椒油少量辣椒油少量紅辣椒粉適量油炸麪包丁適量大蒜油或橄...
大蝦蔬菜水果沙拉
用料狼牙生菜若干片綠牛皮菜若干片紫背天葵若干番杏若干紫菊苣若干芝麻菜若干紫藶菜若干大蝦6只香橙4分之一鹽1克芝麻醬油醋汁少許糖蒜4瓣迷你小桃子兩個小聖女果3個苦菊若干大蝦蔬菜水果沙拉的做法嫌麻煩的直接淘寶...
大蝦蔬菜沙拉
用料大蝦9只紫甘藍適量苦菊適量葡萄乾適量小西紅柿12顆酸奶一小杯鹽糖大蝦蔬菜沙拉的做法蝦剝皮，去蝦線，開水煮熟；葡萄乾開水泡鼓了，用水洗淨，攥掉水分；切各種想吃的蔬菜；酸奶、鹽、糖適量，拌勻，就OK啦...
【五彩繽紛減脂沙拉】蝦仁牛油果蔬菜沙拉
最近想減脂，沙拉很適合減脂吃~營養豐富熱量低，簡單容易上手。喜歡吃的蔬菜都可以放哦，這款沙拉我放了土豆（軟糯的），玉米粒，西紅柿，紫甘藍，牛油果，黃瓜，胡蘿蔔，包菜，洋蔥，蝦仁，雞蛋。因爲各種蔬菜都想吃，這次量就做的有點多了，這個量適...
鮮蝦牛油果沙拉😀🌸🌹玉米蔬菜沙拉
愛生活🌸愛美食😁用料牛油果2個蝦仁適量黑胡椒適量聖女果4個生菜5片蛋黃醬適量小青檸4個玉米粒適量鮮蝦牛油果沙拉😀🌸🌹玉米蔬菜沙拉的做法準備好材料玉米下鍋煮熟撈出備用，聖女果對半切，牛油果切小塊，鮮蝦煮熟後去殼，小...
蔬果沙拉
用料小蕃茄4個香蕉1根火龍果1個黃瓜1根紫甘藍2片胡桃仁4個黑加倫幹20個酸奶1盒蔬果沙拉的做法小蕃茄中間切開，黃瓜．香蕉．火龍果切片。紫甘藍切絲。在放入胡桃仁．黑加倫幹。最後倒入酸奶。攪拌均勻。酸奶隨意，自己喜歡的口...