涼拌茄蓮（苤藍）
一次帳篷宴席吃到，感覺真是絕了！用料茄蓮一顆蘿蔔一根尖椒香菜醋生抽鹽香油紅油（比辣椒油不辣的）雞精涼拌茄蓮（苤藍）的做法茄蓮和蘿蔔擦絲，尖椒切點細絲，香菜切段。放入盆中，加入所有調料，拌勻。調料就是看着放。...
番茄蓮白湯
番茄和蓮花白（又叫：捲心菜/牛心菜）真的是一對美味好搭檔，蓮花白的口感配上西紅柿的鮮香，最後再加上幾片午餐肉，能飄出特別的香味，要再撒上幾顆香蔥粒，更加香味四溢。用料超級簡單，這樣做能吃出菜和肉的原香。用料西紅柿3個蓮花...
炸茄子、蓮藕
沒什麼故事，想吃而已。用料茄子1個蓮藕1個麪粉1勺澱粉1勺糯米粉1勺十三香2茶勺鹽1茶勺油1茶勺雞蛋2個水適量燒烤粉適量炸茄子、蓮藕的做法茄子和蓮藕洗淨，切塊備用。把除了燒烤粉和水之外的其它配料混合一起拌成糊糊，需...
番茄蓮藕
用料：蓮藕1根番茄沙司2勺蔥薑蒜、糖、香醋、蠔油、味極鮮、雞精、麻油適量番茄蓮藕的做法蓮藕削皮，切片、用清水浸泡10分鐘水開後倒入沖洗過的蓮藕，抄2分鐘鍋燒熱加油，下入花椒、大料爆香撈出，下入姜蒜爆，然後加入抄好的蓮...
番茄豆腐+涼拌蓮藕+藜麥飯
用料豆腐200g番茄160g藕100g藜麥80g橄欖油3g生抽適量鹽適量胡椒粉適量番茄豆腐+涼拌蓮藕+藜麥飯的做法藜麥泡發半小時後蒸熟備用，豆腐切小塊，番茄去皮後切小塊，藕切丁。鍋中放油，倒入番茄炒至微微出汁加少許水，倒入豆腐熬...
蓮藕蘋果小番茄紅棗牛奶汁
用料蘋果1塊牛奶克小番茄2個蓮藕半段蓮藕蘋果小番茄紅棗牛奶汁的做法切塊放破壁機加牛奶破壁機玉米汁純純的藕汁...
番茄醬配蓮藕肉丸子
用料西紅柿2個豬肉適量蓮藕適量香菇適量（不喜歡可不放）蠔油1勺鹽適量澱粉2勺生抽1勺料酒1勺胡椒粉適量蔥2根醬油1勺粉絲1把番茄醬配蓮藕肉丸子的做法首先剁肉餡，剁好後放入碗中，加入鹽，白糖，雞精，蠔油，一點醬油、生抽，攪拌均勻...
茄汁炒蓮藕
用料薑末植物油水熟白芝麻西紅柿番茄醬鹽花椒粉藕茄汁炒蓮藕的做法藕去皮切小條用水焯一下，過涼油熱，放入切好的番茄塊翻炒至軟爛放入姜、花椒粉、番茄醬翻炒，放入適量水煮開放入藕條、鹽翻炒均勻放入熟白芝麻起鍋...
蓮子番茄豬蹄
白白嫩嫩，軟軟糯糯的蹄花兒，沾有酸甜的番茄清香，還有蓮子的糯軟，吃進嘴裏入口即化、脣齒生香，想想都忍不住吞口水。這滿是膠原蛋白的一碗老湯，不僅好吃，還能美容護膚。用料蓮子150克豬蹄750克番茄2個番茄醬適量姜蔥適量白糖...
番茄蓮藕胡蘿蔔小炒
就是突然想起糖醋蓮藕就突發奇想做了這道菜用料胡蘿蔔一個蓮藕一節番茄兩個洋蔥半個番茄蓮藕胡蘿蔔小炒的做法所有材料切丁燒水抄一下胡蘿蔔和藕丁，之後就不用炒太久先炒洋蔥出味兒了，再炒西紅柿西紅柿軟了就放藕丁和胡...
爽口菜-蓮花白番茄炒粉絲
用料粉絲半把幹辣椒若干個蓮花白7-8片番茄半個蒜2瓣醬油半小勺鹽適量爽口菜-蓮花白番茄炒粉絲的做法準備好所需要的食材粉絲不能炒久，所以可以選擇:1.用清水泡軟2.用水煮熟（推薦這種，比較快，但是不要煮爛軟了）1.蓮花白切小...
蓮花茄子
少油版的茄子做法，透過這種方法，減少了茄子吸油，吃起來不油膩，更健康用料茄子3個豆皮2張小蔥3根香菜3根紅椒1個肉末50克蔥花5克蒜末3瓣黃豆醬1勺生抽1勺老抽半勺鹽1勺蓮花茄子的做法準備好需要的食材豆皮平鋪菜板上，放上香...
蓮藕木耳番茄（轉）
轉自安利皇后鍋具菜譜，留存備用。鍋具：煎炒鍋。用料蓮藕150克西紅柿1個幹黑木耳8克薑末5克香醋2茶匙醬油2茶匙鹽1/2茶匙油適量蓮藕木耳番茄（轉）的做法蓮藕去皮、洗淨切片；西紅柿洗淨、切塊。黑木耳用溫水泡發，並用鹽搓洗，衝...
番茄蓮花蛋（簡單易上手）
番茄和雞蛋的組合非常多，我家孩子特別喜歡吃，於是番茄炒雞蛋、番茄雞蛋湯日常必備，今天換一種吃飯，主角還是番茄和雞蛋，只是換種花樣，有喜歡的親做起來哦，第一次髮菜譜，記得多多交作業，謝謝支援：）用料雞蛋2個鹽適量番茄2只糖適量...
金針菇番茄蓮藕豆腐湯
其實我是吃火鍋剩下的食材，本着不能浪費的原則，作爲超級賢惠主婦決定來一鍋翻新亂燉湯，卻驚喜發現非常美味而且健康減脂哦。用料金針菇1小把番茄1個藕1小節凍豆腐或水豆腐1塊大蝦2只金針菇番茄蓮藕豆腐湯的做法不需圖片...
番茄蓮藕肉沫
好吃用料西紅柿個藕節肉末克番茄蓮藕肉沫的做法好吃1好吃2...
煎釀茄瓜，蓮藕
廣東人家都喜歡煎釀三寶，釀辣椒，茄瓜，豆腐今天就心血來潮弄個釀茄瓜，解LG的嘴饞用料茄瓜2條大的藕1節大的玉米澱粉2勺食用油1勺金星魚醬一盒（大約1磅吧）胡椒粉少許蔥花一抓（2根切碎）煎釀茄瓜，蓮藕的做法茄瓜斜🔪刀切一定要厚，記...
茄汁蓮藕
新上市的蓮藕，帶着飽滿的生機和活力，吃食物本身的味道，連結大自然的能量，陽光、空氣、水，融入蓮藕中成爲佳餚，與您共同分享生機飲食的喜悅。用料藕2節西紅柿3個鹽5克青椒1個茄汁蓮藕的做法1、青椒切三角片，番茄去皮切三角塊，...
蓮小兔版茄子粉絲煲
微博@蓮小兔用料粉絲把茄子個老抽勺蒜瓣蔥花克料酒勺糖蓮小兔版茄子粉絲煲的做法abcd可以在後半段扣米飯很好吃的哦...
番茄蓮白
用料蓮白番茄鹽糖橄欖油番茄蓮白的做法熱鍋裏下包菜片煸壓翻炒後出鍋下橄欖油炒香番茄塊炒出紅油時下炒過的包菜翻炒翻炒加海鹽和糖小火燉煮一下即可關火番茄不夠酸就加點蘋果醋...
切番茄蓮花
轉自油管用料番茄小刀切番茄蓮花的做法如圖如圖取半隻，從中間沿着半徑輕輕往下切同樣的方法，分六等分切好先下手其中一個花瓣，從花瓣的中間位置向左下方切，切出的小三角吃掉另一邊從中間向右下切同樣的方法處理其餘五個花...
蓮藕排骨番茄麪疙瘩
用料西紅柿1個雞蛋1個麪粉適量亞麻油適量蓮藕半個排骨3塊薑片適量蓮藕排骨番茄麪疙瘩的做法蓮藕洗淨去皮切成小丁、小白菜洗淨切碎；番茄去皮切丁。排骨沖洗乾淨，加入薑片焯水，焯好水的排骨，繼續加薑片和蓮藕，放入沸水鍋中...
番茄炒蓮藕
用料蓮藕（非粉藕）300克番茄一個120-150克青椒半條調味汁：白醋12克白砂糖10克生抽4克清水15克番茄炒蓮藕的做法脆蓮藕洗淨去皮，切1.5公分左右小立方塊，倒入加了少許白醋的清水中浸泡，炒前十五分鐘瀝出。番茄洗淨去皮切2.5公...
百香果番茄涼拌蓮藕
蓮藕的好處不必多說，這一個涼拌的口味更深得家人喜歡，清爽不膩，又有水果香味，而且做法簡單，大家真的要試試哦！用料蓮藕兩小節百香果一個小番茄五個陳醋適量橄欖油少許海鹽少許砂糖少量醬油少許辣椒兩個蒜蓉少許百香果番茄涼...
喝上癮的排骨蓮藕蕃茄湯
都說廣東人吃飯一定要喝湯，可是我不喜歡太濃郁的，喜歡清淡一點，所以我的配菜會比骨頭多😊。況且現在的骨頭都賣到50多塊錢一斤呢。蓮藕排骨湯喝的多了，但是加上番茄與土豆會有另外一番風味哦，家人和孩子都非常喜歡。我寫的...