一碗不升糖的魚湯
先生不愛喝湯因爲要控血糖，但我超愛喝湯。做一碗不升血糖的湯，一直是我孜孜不倦的追求。黃辣丁做主料，因爲它刺少，對怕挑刺的人特別友好（我個人更喜歡吃鯽魚，鮮味更濃郁）加入蘿蔔絲，蔬菜會放緩血糖的釋放。用料黃辣丁兩條白蘿...
超快手不升糖的南瓜牛奶湯
妊娠糖尿病以後一直在尋找和試驗什麼東西比較不升糖，目前爲止這款湯是我找到的血糖安全的食品裏是甜度最高的，非常適合想吃甜的，又怕血糖超標的朋友。喝了一碗，餐後兩小時血糖5.8，低到我都不敢相信。分享給大家，希望都能愉...
魚丸蔬菜湯，寶寶不可缺少的一碗湯
上週末，跟朋友一起在商場遛娃。到飯點時，點的菜品中恰好有一份魚丸湯。嫩嫩的魚丸搭配上碧綠的菜葉，非常鮮美，一鍋湯很快就被熊孩子們瓜分的一乾二淨（我只喝到小半碗，處於嚴重的意猶未盡）……回家後我就開始各種念念不忘，下定...
一碗不過癮的羅宋湯
羅宋湯是我最愛喝、在家最常做的一款西式湯品。傳統意義上的羅宋湯（Borscht），是用甜菜帶來鮮紅誘人的湯色，再搭配土豆、胡蘿蔔、圓白菜等蔬菜，加入黃油、牛肉或牛肉湯燉煮而成，口味辣中帶酸。而我做的這款“羅宋湯”，用番茄...
冷了也不會坨在一起的疙瘩湯/面魚番茄汁/疙瘩湯升級版本
對於愛吃麪食的我這碗酸溜溜的面魚茄汁絕對是我的最愛家人也很喜歡做法很簡單，做起來也很快可謂是飽腹，暖胃的佳品用料西紅柿🍅2個雞蛋2個高筋麪粉250克鹽🧂適量水適量油適量蔥花少許冷了也不會坨在一起的疙瘩湯/面魚番...
一碗日式骨湯拉麪的詮釋~~不止一碗麪那麼簡單
日式料理雖然好看好吃，看起來簡單，但真的做起來，你才發現有點自虐的傾向，做法真的有些苛刻，但仔細想想真正的美食，確實不是那麼簡單就能做出來的。即便按照他的做法一步步做出來，也未必能達到那種高度境界。普經在中國很火的...
最暖不過一碗排骨湯
如果，我是說如果，在我閒適，放空自己的時候，我知道有人在廚房，爲我忙碌着一鍋熱湯，那，快樂和滿足簡直無孔不入，簡直要將心房全部填滿。喜歡這種微涼的天，就這樣在屋裏煲一鍋湯，騰昇的暖氣足以將你溫暖，由胃及心，由內而外。用料豬肋...
來一碗解秋燥的湯品——不加糖的桃膠銀耳湯
用料銀耳1/4朵去核紅棗20克芡實10克薏米10克紅豆10克桃膠10克來一碗解秋燥的湯品——不加糖的桃膠銀耳湯的做法銀耳、桃膠和芡實單獨用清水浸泡，銀耳泡3-5小時、桃膠浸泡12小時，芡實不好煮軟，這次泡了22小時，煮開花了。所...
秋天不能少的一碗湯~板栗雞湯
養生之道，不時不食！秋風起，板栗香！那一口粉糯香甜，融到湯汁裏，暖心！用料雞半隻雞爪6只板栗250克香菇6朵薑片若干片料酒1勺鹽適量秋天不能少的一碗湯~板栗雞湯的做法雞斬件後與雞爪清洗乾淨，冷水下鍋，下薑片和料酒，汆水後清洗幹...
一碗飯不夠
剁椒蒸九肚魚😋鮮嫩無比，一碗飯不夠吃。用料料酒1勺生抽2勺鹽10克剁椒2勺花生油20克姜5克一碗飯不夠的做法第一次做九肚魚，這味道好鮮美！九肚魚去頭去尾，一條魚剪成2～3塊。把醬料都放進去，醃15分鐘，大火蒸8分鐘就可以了。傻...
過生日少不了一碗麪～羊肉湯魚面
今天軒生日了，少不了一碗麪條，今天早餐用鮮逢火鍋魚面，做一碗羊肉湯魚面，鮮味十足，軒的最愛用料羊腿400克雞湯1碗鮮逢火鍋魚面1袋鹽3克雞毛菜50k三文魚1塊口蘑5個橄欖油1勺過生日少不了一碗麪～羊肉湯魚面的做法鍋中放少許橄...
一碗拌湯
一層秋雨一層涼，來喝碗拌湯，溫暖你的身體和心靈。用料雞蛋1個麪粉小半碗胡蘿蔔半根西葫蘆一小截香菇1只蔥1顆生抽2勺鹽1勺一碗拌湯的做法蔬菜切絲，打雞蛋，切蔥花備用。水燒開，放入蔬菜絲煮熟。麪粉里加入水攪成這種小面片，...
一碗不簡單的疙瘩湯
這是去魚樂水產點的山東老兵疙瘩湯，一下就相中了，因爲服務員是當面現場製作的，並且逐個介紹食材，這個recipe我中意，趕緊記下了。五穀雜糧的加入，不僅豐富了口感的層次，也豐富了營養。絕對推薦。用料麪粉100g小米粉10g黃豆粉1...
冬至，吃一碗不一樣的湯圓——蛋心湯圓
最近朋友圈有朋友在賣一種新奇的湯圓，鵪鶉蛋跟湯圓的結合，被刷屏刷多了，我也挺好奇那是怎樣一種味道的湯圓，一時興起就打算自己做做！冬至快到了，如果你吃膩了芝麻餡跟花生餡的湯圓，不妨嘗試下這款有意思的湯圓。😄用料鵪鶉蛋...
一碗素湯
用料油菜5棵金針菇1小把鹽4克蔥姜適量水澱粉適量白胡椒粉一點點（可不放）香油一點點一碗素湯的做法油菜金針菇洗淨切碎鍋裏一點點油爆香一下蔥姜加入油菜金針菇翻炒一下加足量水，撒一點點胡椒粉，加鹽調味，煮開後小火煮5分鐘...
一碗熱湯
用料大骨頭一根胡蘿蔔一根甜玉米一根藕一根生薑幾片一碗熱湯的做法一:大骨頭過一下水，去血水。二:涼水放大骨頭薑片大火燒滾。三:燒開放所有配料燒開。四:開了以後開小火，慢慢燉五:半個小時差不多都可以，加鹽，你也可以加...
一碗魚面
用料紅杉魚一條老豆腐一塊冰糖兩塊幹辣椒一個姜一小片蒜兩瓣料酒一勺生抽一勺一碗魚面的做法蒜拍扁，姜切絲，豆腐切塊，魚洗乾淨鍋中放油，油熱，放魚進去煎，同時，放豆腐一起煎，小火煎。。我的豆腐一邊煎一邊吃，煎好之後就剩這三小...
【一碗好面】-升級版蔥油麪
做飯這種就地取材的事情，就要沒事翻翻冰箱隨機搭配，一碗好面它就成了！用料橄欖油兩勺小蔥1把生抽2勺老抽1勺糖1小勺蒜4瓣肥培根2片蝦隨機龍鬚麪1小把香油幾滴【一碗好面】-升級版蔥油麪的做法開火之前先調料汁老抽1勺生...
一碗湯麪
簡單的食材和做法，也能驚豔味蕾。用料手擀麪160克蒜1瓣蔥絲適量牛肉片適量油菜1棵東古一品鮮醬油半湯匙鹽適量八角1個一碗湯麪的做法水開下面放入一顆八角。油菜洗淨沸水浸泡觀察顏色硬度，7分熟翠綠即可撈出備用。面煮...
一碗魚丸湯
魚丸是公公自己做的，鮮甜香滑。冬天一家人圍爐吃一鍋熱熱的魚丸湯，美美滋味涌在心頭～用料魚丸半斤青菜一盤鹽少許蔥花少許胡椒粉少許生薑末少許雞精少許香油數滴一碗魚丸湯的做法將水或高湯煮開下青菜、薑末，待水沸騰。下...
一碗黑魚湯
弟弟海釣回來的新鮮黑魚，必須檢出起來幾條熬魚湯，一碗膠原滿滿，鮮～用料鹽少許姜3片蔥2斷小黑魚3～4條一碗黑魚湯的做法這麼多，分兩次，撿了四條巴掌大的出來煮湯洗淨薑片和蔥段備好中小火放很少一點點油充分燒熱，放入薑片和蔥段...
一碗酸湯麪！好吃到湯汁不剩
足不出戶的二月，大魚大肉後需要一點解膩的食物填肚子，中午來一碗酸湯麪，簡直太好吃😋能吃辣的朋友可以嘗試一下簡單快手用料香菜2根醋2勺醬油1勺麪條1份蔥適量蒜泥1瓣生抽2勺糖1勺蠔油1勺乾紅辣椒適量白芝麻適量一碗酸湯...
推薦四碗三紅湯，一碗補血有奇效，一碗喝了80歲眼不花
🌻🌻相信大家經常聽說三紅湯養生效果了得，可是您知道是哪三紅湯嗎？三紅湯可不只有一種哦，每種三紅湯都有各自的功效，今天給大家精選推薦四碗三紅湯，做起來特別簡單，大家可以各取所需。🌻🌻如果大家不想每天熬湯，可以學做丸子...
一碗魚湯
孕婦產婦必備魚湯不加雞精味精不加奶用料鯽魚1-2條鹽適量姜4片料酒1勺白醋1-3滴蔥兩段豆腐1塊香菜適量一碗魚湯的做法食材備好，魚瀝乾水分小火炒散加水，放蔥段，薑片，水開後加料酒，滴入白醋大火熬着20-30分鐘左右，撈出魚骨魚...
一碗麪湯
瘦的人更扛不住餓，一瞬間就能餓得瑟瑟發抖😓煮了一鍋麪，囫圇倒進肚子，最後一碗湯拍個照再認真吃🤗可以安心睡了✌️😴用料醬油勺鹽克一碗麪湯的做法水燒開下扁食下香菇下面條燒開轉小火，麪湯轉濃稠時調味關火...