超好吃，超簡單，超健康的烤蝦
家裏家長都愛吃我做的烤蝦😁用料蝦5斤花椒20粒大料五粒超好吃，超簡單，超健康的烤蝦的做法買回來的蝦用水煮熟，水裏放的花椒，大料，煮熟撈出控水分一宿放烤箱裏烤，220度，烤了一小時，我買的是軟皮的蝦，烤完皮都能吃，還補鈣小貼士天...
健康小零食🦐烤蝦乾｜烤箱版
用料鮮蝦500克薑片3片蔥適量鹽10克清水適量健康小零食🦐烤蝦乾｜烤箱版的做法🦐鮮蝦處理：去掉蝦線和內臟，剪掉蝦刺和長鬚。鍋里加水煮開，放入處理好的蝦子、薑片和蔥，加適量鹽，煮熟。蝦撈出瀝乾。整齊的碼在烤盤和炸籃裏，視蝦...
超健康的黑椒烤牛肉粒
在家悶了好幾個月，大家肯定都想念燒烤的味道了吧，這道菜呢就是又解饞又健康還環保的黑椒烤牛肉粒啦～毫不誇張地說，牛肉微焦有彈性，彩椒美麗又細膩，香菇香氣濃郁有水分，試試你就知道啦！關鍵是，簡單易做，健康少油！用料牛肉250克香...
健康烤餅
用料高筋麵粉150克酵母2克（用兩匙羹水化開）鹽1克芥花油1湯匙水大約4-5湯匙如果想做多點健康烤餅，高筋麵粉可改為130g,紫薯粉等等健康磨粉30g就行健康烤餅的做法將所有材料揉成麵團揉成團後，靜一小時一小時後，搓一會排氣，靜1...
健康小亂烤
用料胡蘿蔔1根貝貝南瓜半個菜椒1個土豆1個孜然粉適量辣椒粉適量椒鹽適量克香油適量健康小亂烤的做法洗淨切塊，拌一拌，放在烤盤子上，上下火200度預熱後25分鐘...
超健康無油牛肉烤餅
用料牛肉50克西紅柿2小個鹽5克雞蛋2只洋蔥2小個或一大個青豆一把中筋80克超健康無油牛肉烤餅的做法青豆洗乾淨，洋蔥切粒，牛肉切碎，蛋黃蛋白分開把除蛋白和西紅柿外的所有東西混合拌勻，蛋白打發，一次性倒入，順時針攪拌均勻。...
超健康烤箱版炸雞🍗
想吃炸雞放鬆一下又怕熱量太高？？嘗試一下無需油炸的版本吧！用料雞蛋1個雞翅若干個醃料粉一袋麪包糠一袋超健康烤箱版炸雞🍗的做法雞翅表面劃開（想吃蝦可以把蝦撥好挑出蝦線）醃料粉➕少許水醃製兩小時如無醃料，可用蠔油➕醬...
香烤泰式蝦餅，免炸超級健康
多年前旅行泰國，嘗試了泰式美食就愛上了，也喜歡自己做簡單的菜餚，疫情期間這也是快手菜，適合帶飯盒，我喜歡有蔬菜搭配家了青椒和豇豆，喜歡純蝦可以略去用料澱粉1勺蝦仁500克料酒1勺鹽5克胡椒2克糖2克新鮮檸檬葉6片紅咖喱10...
超級簡單健康烤雞塊
突然想吃炸雞塊，又不想油炸就用最簡單的料理方式烤！用料雞腿肉1只醬油1大勺料酒1大勺香油1勺（看個人喜好）薑末1小勺蒜末1小勺澱粉，麪粉適量（喜歡吃外面包裹厚的就多放）超級簡單健康烤雞塊的做法除麪粉類外，攪拌均勻。醃製15到...
健康低卡——簡易烤蝦乾
對於怕胖或減肥的朋友，蝦是特別推薦的一種肉類，高蛋白，低脂肪，熱量不高，每100克約84大卡。日常我們一餐食用10只蝦，或者加餐10只蝦乾，熱量約60—70大卡。用料蝦或者北極甜蝦隨意黑胡椒適量健康低卡——簡易烤蝦乾的做法這次...
超健康美味的油燜大蝦
從小就愛吃蝦，跟媽媽學的油燜大蝦～健康美味～用料蝦15只植物油3勺蔥1小段姜3片料酒3勺白糖1勺鹽1勺生抽2勺醋1勺清水半碗超健康美味的油燜大蝦的做法把蝦洗乾淨，挑出背部蝦線，然後控出多餘的水分，注意蝦頭不要洗掉，就指着這入...
健康烤薯條
響應國家號召在家宅着的日子，必須整點美食啊！健康薯條做起來✌用料土豆2個約1斤食鹽2克（少鹽健康）黑胡椒少許食用油少許健康烤薯條的做法土豆削皮切成條狀，切完後可在水中浸泡，防止氧化。將準備好的食鹽和黑胡椒放入瀝乾水...
寶寶健康補鈣小零食，烤蝦乾（白蝦）
之前看到菜市場有很多賣白蝦的，老闆說是用酒嗆着吃，但是家人不喜歡吃生的東西，我就買了一些回家，清洗之後，放入調料，裹上生粉油炸，得到一致好評～疫情在家，沒有出去買零食，突然想到烤一些蝦乾給娃吃，好吃又健康哦～用料白蝦（也可用其...
烤箱版烤大蝦健康美味
給兒子做的，健康美味用料鹽少量孜然粉少量烤箱版烤大蝦健康美味的做法先從冰箱裏拿出來化凍，然後挑蝦線，剪蝦續，用料酒味極鮮研製半個小時鋪錫紙刷油，在蝦尾穿竹籤，烤十分鐘撒鹽撒孜然撒辣椒，翻翻，然後再烤五分鐘再撒點料，出鍋...
健康蝦餃
由於非常喜歡吃早茶中的蝦餃，我也嘗試了下自己包，用的是超市買的特薄水餃皮。味道也出乎預料的好吃呢：）用料豬肥肉蝦仁蘿蔔玉米餃子皮料酒生抽胡椒粉糖鹽麻油健康蝦餃的做法所有材料備齊，我用的是超市買的特薄水餃皮小合照...
健康海鮮烤
之所以健康，是因爲忘了刷油😂聖誕節🎄和財寶在家過個節他有禮物🎁我有美食🐚用料海鮮隨意大蒜適量小米辣適量醬油適量醋適量健康海鮮烤的做法剩了幾個小鮑魚拿來煲湯不放油一樣好吃只要夠新鮮蔻蕾家最紅的🍰...
健康營養超好吃煎蝦餅
用料蝦仁500克雞蛋1個白糖少許料酒少許鹽少許白胡椒粉少許澱粉30克杏鮑菇50克胡蘿蔔50克小蔥適量健康營養超好吃煎蝦餅的做法大蝦去殼去線絞成泥（或根據個人口味剁碎）因爲給寶寶吃所以我絞成了泥😜把杏鮑菇胡蘿蔔小蔥切...
超嫩健康無油烤雞胸肉
雞胸肉稍微不注意就容易烤老，分享一個又香又嫩的做法用料雞胸肉100g蠔油適量生抽適量椒鹽適量葡萄酒醋適量香茅草適量南姜一片超嫩健康無油烤雞胸肉的做法雞胸肉切塊，以上材料混合醃製放冰箱至少20分鐘，包錫紙烤箱預熱，上...
好吃又健康的烤蝦乾
海邊的人喜歡海鮮，如果離家要想吃到新鮮的海鮮還真不易，爲了給遠方的寶貝兒能吃到家鄉的海鮮，我纔想了這個法子，好儲存食用方便，喜歡的可以試試，大約2750克鮮蝦能出500克蝦乾用料新鮮蝦1000克鹽適量白砂糖適量生抽1勺辣椒麪...
健康烤栗子
用料錐慄500g橄欖油或其他植物油一勺健康烤栗子的做法將新鮮栗子用麪包刀劃道口子，橫着豎着都可以，防止烤的時候爆開弄髒烤箱，又可以方便剝皮。將劃過一道口子的栗子泡在清水裏大約一兩個小時，重口的可以加點白糖，健康着想...
健康燒烤
冬天火鍋，夏天擼串。這時候必須送給大家一句：“來了老弟！”配合着腰子姐爽朗的笑聲，讓我們一起來了解一下健康的烤盤燒烤，沒有煙熏火燎的燒烤，健康美味之選！用料電烤盤1個竹籤1把肉適量丸子適量蔬菜適量健康燒烤的做法準備使...
無炭火孜然烤蝦（烤箱健康版）
非常時期大家宅在家異常想念燒烤的美味。這款孜然烤蝦既滿足了宅家想吃燒烤的想法，用烤箱來製作，不用烤爐不生炭，健康美味不長肉。我家用的是已經陪伴我四年的方太嵌入式烤箱，操作起來非常方便，對廚房新手很友好～控溫也十分...
健康烤薯片
寶貝1歲半的時候不太愛吃土豆，就想怎麼才能讓他把土豆自己吃進肚裏呢？就嘗試着給他烤健康薯片，沒想到，烤出來的薯片脆脆的，香香的，特別好吃，從此小寶寶就愛上了！用料土豆1個食用植物油少許健康烤薯片的做法土豆切片放水裏浸泡...
超簡單健康的烤蔬菜
用料黑胡椒勺鹽克蔬菜任意橄欖油勺超簡單健康的烤蔬菜的做法蔬菜切片或者切塊（根據成熟快慢決定）土豆泡水去澱粉會更脆放一些菌類一起烤會增加香氣同時預熱烤箱上下層200℃烤盤鋪錫紙或者油紙把切好的蔬菜放進去倒入食...
健康烤蒜
最近做了幾次，頗受歡迎！要解饞，辣和鹹——這道菜的精髓！！用料大蒜半斤鹽，孜然粒，孜然粉，黑胡椒粉，辣椒粉適量健康烤蒜的做法脫去蒜的公共外衣，把底部切一下，不粘鍋中掉入少量油，中小火，把蒜放進去，翻炒吧。。。。飄出蒜香，微黃後，依次...