芥藍雞蛋炒蝦仁
芥藍雞蛋炒蝦仁用料芥藍200g雞蛋200g蝦仁200g玉米澱粉20g芥藍雞蛋炒蝦仁的做法雞蛋、澱粉、鹽、料酒、水攪勻海白蝦去線，洗淨。芥藍洗淨切好橄欖油熱鍋，雞蛋翻炒+蝦仁翻炒+芥藍，加點鹽。好了！...
蝦醬炒芥藍
自從在泰國菜館吃了芥藍以後，就覺得這種蔬菜很美味啊！莖部脆脆的，葉子又不會因爲加熱而糾纏在一起。吃起來很有嚼勁。最近的蝦醬也是我的最愛，老劉同志經常做蝦醬炒雞蛋，吃得膩了，換個蔬菜來炒，老劉同志說很好吃。只不過這次...
雞蛋炒蝦仁
用料蝦仁（或大蝦）適量雞蛋2個蔥花適量鹽適量料酒（可以不放）適量雞蛋炒蝦仁的做法備料。如圖雞蛋打散，加鹽加拌均勻。大蝦🦐去頭去尾去沙線後切成小丁或小粒，可以放少許鹽，料酒可放可不放，根據個人口味。熱鍋加油，下蔥花炒香，下...
芥藍蝦仁
用料芥藍（粗壯形的）一支活蝦（明蝦）十隻（可根據個人喜好增減）生抽適量白糖適量鹽適量料酒適量芥藍蝦仁的做法大蝦去頭剝殼，用蠔油，生抽料酒醃製半小時！把芥藍切片備用起油鍋把蝦仁翻炒斷生出鍋，放芥藍繼續翻炒，放適量鹽，再加適量生...
芥藍蝦仁拌什錦意麪
用料芥藍100克蝦仁100克西藍花50克四季豆50克平菇50剋意大利麪50克胡蘿蔔30克醬油少許鹽少許芥藍蝦仁拌什錦意麪的做法1所有食材(除意大利麪)洗淨;芥藍切段,焯水平菇撕成小條;西藍花切朵;胡蘿蔔切片;四季豆切段;蝦仁...
減肥餐素食之芥藍杆三絲~芥藍杆炒蛋
吃素清理腸胃~~話說芥藍杆真好吃，口感鬆脆，做餃子餡應該會很贊~用料芥藍杆半根，可放一根雞蛋1個甜椒紅色半個青辣椒1個蒜瓣1瓣油鹽味極鮮一點點減肥餐素食之芥藍杆三絲~芥藍杆炒蛋的做法配菜洗切好，備用鍋燒乾，倒半勺油，依...
玉米芥藍蝦仁
速凍的熟玉米粒，新鮮芥藍，凍的蝦仁用料蝦仁6粒芥藍4個玉米粒400克玉米芥藍蝦仁的做法放點油，先抄芥藍，一點蠔油提鮮放蝦仁，速凍蝦仁其實也是熟的。最後放玉米粒，速凍玉米粒，甜的，放點鹽，悶一會出鍋！小貼士清單，芥藍爽口，玉米甜的...
芥藍杆炒蝦仁🍤
用料芥蘭一棵蝦仁15個左右生抽一勺蠔油半勺蒜一瓣料酒一勺姜2片雞精適量芥藍杆炒蝦仁🍤的做法活蝦去蝦線後剝好備用芥藍去皮切片水燒開後加入2克鹽放入芥藍焯一下盛出備用，照片拍糊了水裏放少許料酒，蝦仁焯一下姜蒜切絲...
蝦仁炒芥藍
用料鮮蝦芥藍蒜蝦仁炒芥藍的做法鮮蝦去皮開背去蝦線，洗乾淨後放入鹽少許，花雕幾滴去腥味，生粉抓勻備用；芥藍杆去皮斜刀切，蒜切片。鍋內油溫6－7成，蝦仁滑炒成熟撈出備用。鍋內留底油，蒜片煸炒出香味，下芥藍煸炒幾下，倒入滑熟的蝦...
西藍花炒蝦仁
食材和人一樣，稍微花點心思就很美！西藍花炒蝦仁瞭解一下～用料西蘭花朵蝦仁克澱粉勺鹽克大蒜瓣生抽勺西藍花炒蝦仁的做法步驟一步驟二...
芥藍炒蛋
這道菜是媽媽的拿手好菜，現在也變成了我的拿手小菜啦，色味香俱全。兒子可以一個人吃完一整碟喔。用料芥藍蛋薑片蒜白酒雞精鹽芥藍炒蛋的做法雞蛋打散，然後炒熟後起鍋。爆香蒜和姜，然後炒芥藍。放入炒好後的雞蛋，迅速翻炒。...
芥藍雞蛋幹
用料芥藍一捆雞蛋幹一袋蒜蓉少許油、蔥、鹽、生抽少許芥藍雞蛋乾的做法芥藍摘好洗淨，超市購買雞蛋幹切成條，蒜拍碎備用。加油燒熱後加入蔥末，將切好的雞蛋幹放入鍋中翻炒，放入切好的芥藍再炒，放一點點生抽，出鍋前放鹽和蒜末...
蝦膏芥藍
用料芥藍蝦膏香菇豬肉丸子蝦膏芥藍的做法芥菜洗淨，葉莖分切香菇豬肉丸切丁大火燒乾鍋，熱鍋涼油，鍋子冒煙時候放入芥菜炒到芥菜啪啪響停止以後加入蝦膏和丸子碎翻炒均勻出鍋...
芥末 蝦仁🍤蛋炒飯！
用料蝦仁80克雞蛋1個鹽少許芥末一點點🤏澱粉1小勺魚露1勺芥末蝦仁🍤蛋炒飯！的做法蔥花切段，雞蛋加入料酒打碎，煎熟，備用點青紅椒，提色。隔夜的大米飯，生粉兌點水，放入剝皮的新鮮蝦仁，再撒一點黑胡椒。切點黑木耳，喜歡其他食材...
腰果蝦仁炒芥藍
用料腰果蝦仁芥藍鹽腰果蝦仁炒芥藍的做法腰果洗淨、大蝦去皮去沙線、芥藍切小段芥藍和大蝦焯水炒鍋熱油放入腰果腰果炒至微黃放入芥藍翻炒放入蝦仁翻炒撒入適量鹽翻炒2分鐘即可...
蝦仁芥藍炒麪
一碗快手炒麪，新手也能炒的好吃！用料新鮮麪條一份蝦仁8-10只芥藍一小把彩椒半個蒜瓣兩瓣蝦仁芥藍炒麪的做法將新鮮蝦仁去殼去蝦線放少許鹽、白胡椒粉醃製；彩椒去籽切成菱形；芥藍擇成小段，將其稍稍焯水（要過涼水），不喜歡焯水的...
雞蛋蝦仁炒玉米西藍花
前天刷到抖音上的一位小姐姐的視頻，看着好有食慾，後來找到她的食譜，於是今天就開動了……用料新鮮蝦大概400克西蘭花1朵鹽適量黑胡椒適量牛奶50~100ml雞蛋2個油適量蟹棒兩根玉米1根雞蛋蝦仁炒玉米西藍花的做法新鮮蝦去蝦...
蝦仁炒雞蛋
蝦仁肉質鬆軟，易消化，蝦肉中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管系統，減少血液中的膽固醇含量，防止動脈硬化。雞蛋就更不用說了，含有大量的維生素和礦物質及優質蛋白質，是人類最好的營養來源之一。用料蝦仁250克雞蛋3個料酒適量...
蝦仁炒雞蛋
買了小小的，紅紅的，香香的土雞蛋，一口氣磕了五個蛋，單手打蛋“pa”一聲真是太好聽啦。用料蝦仁好幾只雞蛋看心情用幾個鹽適量料酒一丟丟丟醬油一丟丟丟蔥撒一把蝦仁炒雞蛋的做法備好菜有點開心。蛋液裏可以放一點點水會更...
芥藍炒蝦米
用料芥藍看個人蝦米半兩芥藍炒蝦米的做法芥藍先把菜根切出來切成小塊葉子也切成兩半蝦米切半先把根部和蝦米下熱油鍋爆炒一分鐘放菜葉一起炒加一點水下鹽搞定...
芥藍核桃仁
用料芥藍胡蘿蔔核桃仁鹽芥藍核桃仁的做法芥藍、胡蘿蔔切片。核桃仁去皮。油熱後放入食材翻炒均勻起鍋前用鹽調味...
蝦仁炒雞蛋/芒果炒蝦仁
一份蝦仁，兩個菜用料蝦仁30只雞蛋2個小芒果3個蝦仁炒雞蛋/芒果炒蝦仁的做法蝦剝殼，用鹽醃製兩到3分鐘，下油，然後把蝦仁炒到九成熟，分成兩份。一份盛盤，一份放鍋裏。鍋裏那份直接把切好的芒果放進去，炒熱即可，中途不可放鹽，會影...
午餐：雞蛋芥藍什錦蝦仁炒飯503kcal
用料蝦仁小塊100g生菜小塊30g芥藍/菜心/西蘭花丁30g蔥花1Tbsp雞蛋打勻1個食用油1Tbsp鹽黑胡椒香油1tsp料酒醬油各1/2tsp熟藜麥飯/糙米飯80g午餐：雞蛋芥藍什錦蝦仁炒飯503kcal的做法✅蝦仁切丁+料酒1tsp醃製。✅起鍋噴...
芥藍蝦球
快手的美味～週末買來新鮮的大蝦剝好速凍頭天晚上或早上出門前放到冷藏下班後十分鐘就能出品一道硬菜最重要就是蝦仁一定要新鮮加熱後就自然團成蝦球了鮮嫩彈牙剝蝦仁的小技巧新鮮的大蝦沖水後放冰箱速凍20分鐘，拿出來把...
炒芥藍
最喜歡這抹小美綠，爽口的不油膩而又原汁原味的芥藍一定會越吃越喜歡。用料芥蘭400克豬油適量魚露（或鹽）適量炒芥藍的做法主鍋放進豬油，設定3分鐘/Ｖ/健/反轉小勺爆香。放進芥藍魚露，設定5分鐘/V健/反轉小勺炒芥藍，全程蓋上量...