每日便當第一週
一週午飯便當記錄用料每天晚飯時多準備一些出來每日便當第一週的做法香菇雞翅紅燒蝶魚紅燒肉燴凍豆腐豆腐結滷蛋番茄炒西葫蘆辣白菜肥牛豆腐金針菇西葫蘆炒雞蛋肚絲爛蒜雞腿蔥花炒雞蛋煎燜子菠菜拌豆芽雞肉...
每日便當
自從疫情復工開始，公司就不供應午餐啦，記錄一我的每日便當用料雞蛋1個牛肉500克每日便當的做法黑椒蘑菇肥牛卷，豆泡白菜，番茄炒雞蛋，雜豆魔芋飯芹菜炒鴨胗，火山腸，炸雞腿，雜豆魔芋飯荷蘭豆胡蘿蔔炒牛肉，熗炒花菜，雜豆魔芋飯紅燒...
每天不同的美味便當🍱第一日
開學前試着每天都給爸爸做不一樣的便當吃🍱今天進來試一試能不能還原食其家的麻婆豆腐飯~~~~~❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗要做之前先看看小貼士哦，每個菜譜的關鍵小祕方我都會寫上去，自己覺得寫得還挺詳細的，如果還有...
第一週健康減脂便當
春節過去了，露肉還會遠嗎！積累一冬天的脂肪，是時候燃燒了！因爲在上班，所以準備都是快手便當～減脂週期爲6周，所以第一週需要戒澱粉～用料蔬菜不含澱粉的蔬菜，胡蘿蔔和玉米也先不要吃、豆類適量雞蛋最好不要油煎肉類魚類、雞肉（不...
每日便當第二週
用料每天晚飯多做一點每日便當第二週的做法菠蘿炒飯涼拌菜可樂雞翅香腸菜花炒雞蛋涼拌菜青椒炒雞蛋蝦仁雜炒滷豆乾鹽煎雞翅胡蘿蔔炒蛋蠔油西蘭花香腸洋蔥青椒茄子披薩...
每日一便當
新的飯盒，開啓每日自帶飯模式～🍱🌯🍞🍠🌽🍣🍙用料早起20分鐘提前一天買菜每日一便當的做法提前一天買菜，準備好需要食材蒸，煮，拌.....
每日便當盒
疫情期間爲家人和自己準備營養又美味的工作午餐盒用料雞蛋1個五花肉150克雞腿肉150克娃娃菜一顆牛油果半個藜麥少許白米飯少許雜菜少許土豆1個每日便當盒的做法土豆切丁，雜菜藜麥土豆加入一點點水上鍋隔水蒸熟，加入少許...
每週三便當
小孩郊遊帶的便當，有點失敗。用料紅色火腿腸1根每週三便當的做法暫省略...
每週便當
增肌減脂中的一人食每週工作餐便當用料週一金針菇肥牛卷+青醬巴沙魚柳金針菇，牛肉卷香油+蠔油+白胡椒+白芝麻巴沙魚柳青醬週二小墨魚炒芹菜+蒸秋葵+味增烤茄子小墨魚+芹菜黑胡椒+檸檬汁+秋葵適量茄子+赤味增+米酒週三...
便當集 | 明日的便當 | 四色飯便當 點亮週一
週一，Monday，忙day。來份色彩鮮豔的便當吧，點亮工作日的起點。在製作便當前想好食物配色，只需花一點小心思，立刻讓便當的誘人指數暴漲。開啟便當盒蓋的一瞬間，你一定是辦公室最閃耀的可人兒。便當的主要配色有紅、黃、綠、...
每週便當🍱
記錄工作日每週午餐便當🍱用料米菜面每週便當🍱的做法奶油培根意麪+沙拉🥗（豌豆苗秋葵胡蘿蔔玉米）咖喱牛丸土豆胡蘿蔔青豆+西蘭花+紫米飯🥦🥕🥔黑椒洋蔥炒肥牛+清炒蘆筍+紫薯+米飯🐂番茄牛丸蘆筍螺旋意麪+紫薯西蘭花沙...
每日の便當
用料雞蛋蝦雞肉牛肉蔬菜魚肉各種蔬菜每日の便當的做法看圖說話小貼士放自己每天的午餐便當，主旨就是健康營養快手，對自己好一點，不吃食堂地溝油。...
每日便當第三週
每天晚飯多做一點用料每天晚飯多做一點每日便當第三週的做法牛肉洋蔥鍋貼麻辣香鍋青椒炒土豆排骨胡蘿蔔香菇燜飯蝦皮炒西葫蘆蔥爆金針菇羊肉片清炒菜花炒豆角黃瓜胡蘿蔔香腸金針菇肉鬆紫菜包飯...
每週工作日便當記錄
一直是一個恐懼做飯的人。後來覺得公司周圍吃飯實在太油，影響減肥大業。於是嘗試下廚，沒想到竟然堅持了一個月。打算往後每週在這裏打卡記錄啦～這次先把存貨一起放上來。用料蔬菜牛肉雞肉水果每週工作日便當記錄的做法藕...
每日一便當5.15
3分鐘簡易便當用料雞蛋2只胡蘿蔔一隻黑米少許白米若干每日一便當5.15的做法黑米加白米煮成甜糯米飯雞蛋做成玉子燒，可甜可鹹胡蘿蔔按照涼拌做法簡單搭配...
每日便當3
第三日便當用料魚香肉絲冬瓜紫薯每日便當3的做法魚香肉絲...
每週一便當日
這個菜譜只爲記錄每週一的一年級生便當用料蔬菜若干肉若干水果若干牛奶200毫升每週一便當日的做法飯糰+黑椒雞腿一個光飯糰，還有一個飯糰加了幹大蝦碎、黑芝麻和拌飯料，小朋友20分鐘搞定的晚餐黑椒牛柳意粉+厚蛋燒咖喱...
每日便當集
上班族要有點樂趣呀做便當就是我的業餘愛好之一了！歡迎加入便當大軍生活要有儀式感少吃外賣好好吃飯從我做起微信：Pan-45歡迎廚友交流添加請備註用料蔬菜各種米飯適量肉類各種每日便當集的做法1皖魚紅燒皖魚醃製（蒜糖醬...
新手の每日午餐便當「第一彈」
懷孕+疫情，迫使我走上賢妻良母之路👩🏻🍳便當都是提前一晚做好放冰箱冷藏的，早起只夠我磨嘰一頓簡單的早餐🤦🏻♀️「豬豬の三時三餐」不定時微博更新：2020的小小酥PS：預產期9月，到時更新每日月子餐哦用料牛肉雞肉魚肉豬...
每日便當～
疫情以後和姐妹一起在自習室學習自己帶便當可以承載一整天的快樂比吃外賣有幸福感的多～emm廚房新手大部分都是跟着人家的菜譜做的上傳來作爲日常記錄有人一起分享就更好啦畢竟每天吃什麼也是非常需要靈感的事情嘛！用料...
每日便當2
帶飯上班，好吃有營養用料黃瓜火腿腸玉米雞蛋每日便當2的做法黃瓜炒火腿腸煮玉米煎個荷包蛋小貼士因爲土豆是多餘的就邊上放着，實際不用增加...
第一週便當
用料玉米罐頭1罐裝青蔥數根洋蔥1個胡蘿蔔1根小黃瓜1條青椒2個豆芽菜1包魷魚1尾雞蛋豆腐1盒蛋1盒豆乾四片肉末1盒牛肉絲1盒冬粉1包姜適量辣椒適量羅勒適量蒜頭適量米醬油鹽糖和風醬三杯料理醬麻婆豆腐醬黑胡椒醬豆腐乳...
每日便當1
打算帶飯上班，所以製作了便當，用料土豆荷蘭豆雞翅每日便當1的做法先炒土豆片再炒荷蘭豆香煎雞翅...
每日便當🍱
挖個坑！～看看能不能每天堅持一下～好好吃好好瘦～用料蔬菜肉類米飯滿滿的愛❤每日便當🍱的做法推薦可以買這個書看看～挺實用的～小貼士歡迎一起打卡呀～...
每日便當🍱第一天
爲了減肥，不再吃重口味的東西，低油低糖低脂。用料雞胸肉1塊紅火龍果1個藍莓半盒千島醬適量鹽適量現磨黑胡椒適量生抽適量料酒適量每日便當🍱第一天的做法1.雞胸肉，解凍，切片，前一天晚上處理，第二天早上節約時間，加上少量生抽...