炒米薏仁茶～平衡身體去溼小巧門
米薏有去溼有消腫功能，有改善面板效果，夲人也看到網上和雜誌推薦，我就試試看，幸福健康快樂每一天，天天好心情😄😄😄🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料薏米克炒米薏仁茶～平衡身體去溼小巧門的做法米薏清洗乾淨，瀝乾水份，將米薏倒入鍋中，用小火幹...
平衡早餐
我每天早上晨跑之後的早餐，爲了減肥早餐營養要均衡。用料五穀麪包四片芝士球兩個牛油果一個小番茄六顆速食燕麥三勺奶粉適量平衡早餐的做法都是現成食物，按個人想法隨機搭配擺放即可！小貼士隨自己心意製作即可！...
蒜香平衡車蝦🦐
在視頻號看到的，我做成了另一個故事用料海鹽1勺蝦8只蒜3瓣生粉1勺蜂蜜1勺料酒1勺蒜香平衡車蝦🦐的做法蝦分成兩組第一組：蝦頭蝦殼第二組：蝦身連蝦尾從中間把蝦切開第二組加生粉鹽料酒抓勻在鍋裏煮熱油，加蒜末，再加蝦殼蝦頭...
平衡油膩的酥酥酥曲奇
用料黃油210克低筋麪粉315克糖粉105克鹽龜苓膏的小勺子一勺半雞蛋1個（打出來40g）淡奶油120克杏仁粉70克奶粉20克平衡油膩的酥酥酥曲奇的做法黃油軟化，分兩次加入糖，低速攪和攪和加入雞蛋液繼續攪和攪和分三次加入淡奶油攪...
酸甜平衡之鳳梨酥
做烘焙好幾年了，還是被這款鳳梨酥征服了，酸酸甜甜比例完美，好吃的停不下來！所用模具爲普通長方形（5×3.8×1.7），每一顆鳳梨酥重量爲30克。我們採用酥皮:鳳梨餡=1:1的比例，即酥皮和鳳梨餡各爲15克，這樣既不會顯得皮厚餡少，也不會...
玉米麪餅子——玉米麪和白麪的平衡
玉米麪又香又硬，掌握好玉米麪和白麪的平衡，才能做出好吃的餅子。用料玉米麪250克普通麪粉150克白糖10克酵母3克溫水180克玉米麪餅子——玉米麪和白麪的平衡的做法3克酵母溶解在150克溫水（低於40攝氏度）中。250克玉米麪+15...
【柔與韌的平衡】豆渣麪包（麪包機）
每次用豆漿機做好一壺豆漿，都能隔出100多克的豆渣。豆渣用來做煎餅，攤蛋餅較油膩，直接入菜口感較粗糙。所以今天嘗試加到麪糰裏充當中種做麪包……結果很驚喜，麪包很有彈性，卻不失柔軟感，撕着吃不掉渣，帶着淡淡的豆漿香味。...
飲食有節｜能量與營養雙重平衡便當
因爲自己跟先生最近已經胖的不行，堅持一段時間節食就放棄了。最近開始研究飲食營養，讀一些相關書籍。打算後續更改我跟我先生的飲食結構，定期更新食譜。用料西藍花半根白玉菇200克胡蘿蔔半根雞大腿1個飲食有節｜能量與營養...
營養平衡——孜然雞胸肉
雞胸肉你都是這麼做的呢？各式各樣的做法，這樣的做法你吃過嗎？減脂加營養均勻，每天的美食數不勝數，但每一餐都經過是精心準備搭配的，每天的營養需要平衡，保持好身材，讓自己能吃到好吃的，也能擁有好身材。美食是一種享受，身材是一...
平衡薄餅
自從帶着孩子們去平衡吃了一次餅，熊孩子們就愛上了薄餅，其實非常簡單，最好的調料就是愛，每個媽媽都會有一個不一樣的裝滿愛的薄餅……用料麪粉80克雞蛋1個小蔥適量玉米油適量食鹽適量花椒麪適量平衡薄餅的做法麪粉加水和...
五行平衡，春雷筍燒雞塊
春筍的韶華好似曇花一現，每年也就是初春那半個來月可以嚐鮮。過了時，也就沒了味兒。今春宅在北京家中，從超市買回的春筍如同嚼蠟。沒奢望今年春天還能再吃到新鮮的春雷筍……因疫情，某寶支援原產地滯銷農產品，出於幫助農戶...
星月夜美麗：平衡之道
我喜歡蔬菜，做爲一個嚴格意義上的素食者。從事架上繪畫工作，做藝術家需要體能和靈性，所以我選擇素食。我的理念是，好的食材，極簡的烹飪，符合自然的配比，返璞歸真的與大自然呼應。所以，我的菜系裏，看不到複雜的耗時間的烹飪，清清...
2016年中國居民平衡膳食寶塔
看身材吃飯用料走路6000步2016年中國居民平衡膳食寶塔的做法1、食物多樣，穀類爲主；①每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。②每天攝取至少12種食物，每週至少25種。③每天攝入谷薯類食...
【果析實驗日】教你用一杯綠蔬菠蘿果昔調節酸鹼平衡
哎對哦，沒錯，生菜既然可以生吃，那必然也可以跟水果們一起做成好喝的果昔啊。根據一些科學研究的結果，生菜比其他一些綠葉菜更容易吸收，這也是我們選擇生吃它的主要原因，而且生菜也因爲它很高的含水量而可以爲我們的細胞補充...
酸甜平衡的水果芝士蛋糕
芝士蛋糕上面鋪上一層新鮮水果一起烤制，水果的汁水會滲透到芝士蛋糕裏。吃起來奶香搭配水果的酸甜，多來幾塊都不膩。而且顏值超高。第一次做的時候用的是橘子和草莓，第二次做的時候用的橙子和奇異果。草莓和橘子的搭配顏...
自然平衡飲食Macrobiotic
現代飲食方方面面都有些失衡，動物性食品過多，壓力過大，失眠較多，熬夜太頻繁，這些都是傷害身體平衡的飲食和生活方式。隨着植物性及純素風潮席捲全球，學習什麼纔是健康的純素飲食從而避免營養失衡更顯重要。自然平衡飲食(Mac...
平衡面
蕎麥性寒，蒜薹做滷輔以剁椒，味辛中和。用料蕎麥麪條1人份蒜薹10根剁椒1湯匙雞蛋1只平衡面的做法燒水煮麪，完全煮熟沒有硬芯後撈入涼水碗中備用。姜切末蒜薹切粒建議晚餐選用健康橄欖油雞蛋爲補充蛋白質所用，可選瘦肉代替，...
星期一平衡沙拉
星期一做給老公吃的，蔬果，雞蛋，低脂火腿，配上低熱量醬汁，營養全面熱量低，平衡無負擔，每份熱量僅約180大卡。放冰箱裏冷藏三天內任何時候享用都很不錯哦～注：所列食材做了兩個沙拉便當，如果只做一個食材減半哦～用料黃瓜一個番茄2個...
鳳梨酥（精確平衡版）
做了一個excel表格對比了十幾個食譜，在Yiyi媽媽食譜的基礎上做出這個，個人很喜歡，含油算少的，但依舊很酥，口味非常平衡，記錄一下，以便下次再做用料菠蘿去皮（有些酸）大約950克冰糖120克黃油100克低粉140克糖粉20克全蛋大約25克（...
平衡之水金盞花
去閨蜜家玩，剛好朋友剛好從迪拜回來，在免稅店買了好幾瓶的金盞花水。於是勾起我做這個水的想法，做好了還特意跑朋友家拿她的水對比了再對比。用料金盞花3克蒲公英2克礦泉水500克植物甘油40克醫用酒精40克牡丹根提取液8克...
營養平衡 | 平菇扣西蘭花
季節交替的時候吃些蘑菇可以提高免疫力，還能補水噢，乾燥季節裏也要水潤潤！用料平菇300克雞胸肉2塊西蘭花350克澱粉20克生抽適量油適量鹽適量胡椒粉適量營養平衡|平菇扣西蘭花的做法準備食材。將西蘭花切成小塊，順着它的枝...
「德國鹼水面包」健康低脂、平衡人體酸鹼度
德國鹼水面包又叫啤酒面包、扭結麪包、啤酒結等，是一種歐洲常見，越吃越香很容易上癮、且非常健康的麪包。用鹼水浸泡接着烘烤出爐，口感鹹香，食用鹼性的麪包可以平衡人的身體酸鹼度，對人體非常有好處。用料高筋麪粉200克鹽3...
補氣血平衡靚湯～西洋參北芪大棗烏雞湯
大雪滋補平衡方♥來一碗西洋參北芪大棗烏雞燉湯吧！※雖然說是節氣到，但北方今天大雪紛飛，南方這還20度，燉湯要考慮平衡，不要補過度上火。烏雞半隻（飛水）、北芪24克、西洋參12克、麥冬16克、大棗3個、枸杞16克※除西洋參外其...
【酸甜鮮香的絕妙平衡】——越式海鮮酸湯
越南菜對於愛喝湯又討厭湯頭油膩、喜歡酸甜口味的我來說，是非常討喜的。在做越南菜的時候，我特別享受把滾燙的湯衝入備好所有香草的碗中的那一刻，瞬間，新鮮香草的氣息撲鼻而來，沁人心脾。無論是經典的Pho火車頭牛肉湯粉，還...
營養平衡、美味無雙的膠東打滷麪！
從小愛吃麪條，小時候只是在家吃母親做的滷子面，上學工作後吃過了全國各地的各種面，都各有長處，但最喜歡的還是膠東打滷麪，所以就開始琢磨學習，現在已經可以隨手做出好吃的膠東打滷麪了，今天就爲朋友奉上認真生活系列之膠東打...