低卡美味韓式辣醬
減肥菜譜2用料蒜瓣韓國辣醬勺代糖克洋蔥個生抽勺雞胸肉料酒勺胡椒粉克雪碧瓶白芝麻低卡美味韓式辣醬的做法鍋燒熱，匯入洋蔥蒜末雞胸肉，在擱入醬油，料酒，胡椒粉，代糖。中火把雞肉炒熟炒熟後加入辣醬和雪碧拌勻後倒入碗中加...
好吃不胖的韓式醬雞蛋❗️ 醬香味美，酸辣入味
用料雞蛋8個洋蔥半個蒜4瓣糖1勺香菜2根蔥1根小米辣1根好吃不胖的韓式醬雞蛋❗️醬香味美，酸辣入味的做法1️⃣雞蛋冷水下鍋煮十分鐘，撈出過涼水掰去蛋殼2️⃣洋蔥切小片，大蒜切末，香蔥香菜小米辣切小段備用3️⃣調醬汁：5勺生抽+1勺...
韓式辣拌花枝，低卡新食感
用料1000克水200克花枝，洗淨去除內臟，切圈50克韭菜，切段50克洋蔥，切塊1大匙韓國辣椒醬1大匙米酒1大匙醋1/2茶匙醬油2茶匙糖白芝麻，少許油5克韓式辣拌花枝，低卡新食感的做法1將水放入主鍋，以10分/100℃/速度1煮滾。2加入花枝...
韓式基礎辣醬（甜辣味）
受做辣白菜時辣椒醬的啓發，忽然想做點甜甜辣辣的醬，可以拌飯，拌麪，基礎而百搭。用料洋蔥1個蘋果1個梨1個大蒜1頭生薑1塊魚露兩勺鹽、糖、生抽各少許韓式辣椒粉100克糯米粉30克水500克韓式基礎辣醬（甜辣味）的做法備好原料。...
自制低卡韓式辣醬
無糖無油拌飯拌沙拉拌麪的靈魂醬料用料蘋果1個大蒜6瓣洋蔥半個生薑適量黃豆醬2勺生抽3勺料酒3勺辣椒粉適量白醋3勺自制低卡韓式辣醬的做法蔥蘋果（去皮）姜蒜攪碎成泥後來發現絞肉機不好用還是用破壁機划算小火倒入國內不...
韓式辣醬炒麪 地道美味的韓國風味
地道美味的韓式辣醬炒麪、小編這個南方人就很喜歡吃麪食，每天晚上都是麪條，所以多學一些麪條的花樣做法，這樣纔不會吃膩。無論你是否喜歡吃麪食，都收藏起來吧，爲自己，或是爲家人，或是爲朋友O(∩_∩)O~~用料鮮面200克韓式辣醬...
韓式辣醬
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低卡韓式辣醬
減肥菜譜2用料蒜瓣韓國辣醬勺代糖克洋蔥個生抽勺雞胸肉料酒勺胡椒粉克雪碧瓶白芝麻低卡韓式辣醬的做法鍋燒熱，匯入洋蔥蒜末雞胸肉，在擱入醬油，料酒，胡椒粉，代糖。中火把雞肉炒熟炒熟後加入辣醬和雪碧拌勻後倒入碗中加入白...
韓式辣醬土年糕（簡單美味版）
自從上次在外面吃到了難以下口的韓式年糕後，就再也不想在外面吃了，所以只能在家自己做了。辣炒年糕簡單易做，味道也好。年糕是手工打的純糯米年糕，非常軟糯用料大白菜三四片的量胡蘿蔔小半根一人份洋蔥半個辣白菜韓式辣醬...
韓式美味辣醬金槍魚炒玉米
用料金槍魚罐頭1罐牛奶玉米一根紫菜一小張茼蒿(或者其他你喜歡的青菜)一小把韓式辣醬一勺番茄醬一勺韓式美味辣醬金槍魚炒玉米的做法青菜洗淨切碎，紫菜洗淨剪碎，玉米粒掰下來我用的牛奶玉米可以生吃！！你們的要是不可以記...
低卡！無糖！韓式辣白菜！減脂餐
用料都在圖片裏啦筆芯低卡！無糖！韓式辣白菜！減脂餐的做法都在圖片裏啦...
韓式辣醬炸雞(甜辣味)
用料雞腿(翅)1000g❤醃製:料酒2匙精鹽1鹽勺雞精1鹽勺黑胡椒粉1鹽勺❤表面酥皮:澱粉(麪粉)適量炸雞粉45g❤調料汁:蒜6瓣韓式辣醬2匙番茄醬3匙醬油1匙糖漿5匙雪碧(可不放)40g清水20g韓式辣醬炸雞(甜辣味)的做法準備材料...
韓式辣醬
堪比超市某牌紅盒裝韓式辣醬此辣椒醬可搭配其他食材做出許多美食，如韓式拌飯，辣白菜，牛板筋，烤肉等等歡迎大家收藏～用料韓國辣椒粉500克蒜150克姜150克蘋果1個梨1個西紅柿6個蔥伴侶豆瓣醬300克糖100克鹽50-60克蜂蜜100克油...
低脂低卡無敵美味韓式醬雞蛋
減脂吃膩了白水煮蛋，那麼你一定要試試這個韓式醬雞蛋，酸辣開胃，直接吃或者拌飯，都是無敵好吃吖用料雞蛋8個洋蔥半個線椒4個小米辣3個生抽4勺陳醋1勺鹽1勺芝麻1勺白米醋1勺低脂低卡無敵美味韓式醬雞蛋的做法雞蛋冷水下鍋煮...
低卡無添加減脂韓式辣醬
#無黃豆醬#無糯米粉#低卡#無油#這款辣醬經過我數次改編和嘗試，終於做出了最適合大衆（我的）口味的甜度辣度了嘿！這個醬可以用來拌飯拌麪，炒肉，做炸雞等…但注意⚠️最好和其他調料（比如醬油蠔油蒜末等）一起拌飯，口感會更豐富好吃...
【超美味、低卡】（不加泡菜的）韓式泡菜湯
用料韓式辣醬5勺北豆腐半塊油菜4棵魔芋絲1盒油、鹽、蠔油、生抽適量番茄醬4勺蔥花、蒜適量【超美味、低卡】（不加泡菜的）韓式泡菜湯的做法這一步是爲了給食材去腥，以及節約後面煮熟的時間。鍋中水燒開，加入適量鹽，豆腐切塊...
低卡韓式花生醬拌麪
又是我可以吃一週都不膩的東西超級快手，食材都不用醃我口味非常淡，所以你們可能得適量調味料如果沒有韓式辣醬，單純花生醬意麪也很好吃用料依然隨意用料PB2花生粉一tbsp生抽一小勺煙燻紅椒粉一小撮，其實隨你孜然粉一小撮...
減脂餐！低卡韓式辣炒雞塊！低卡糯唧唧！
用料都在圖片裏啦筆芯心減脂餐！低卡韓式辣炒雞塊！低卡糯唧唧！的做法香香子！...
韓式辣醬炒飯低配版
回到家裏連個好點的韓式館子都沒有沒事咱自己做！！！之所以說是低配版…就是門口超市就能買到不用去啥國際超市做個飯不夠跑腿的味道半斤八兩吧感覺也沒啥毛病辣椒就用的六月香辣椒，上面有幾個韓國字奶酪就買的片狀奶酪，一般...
低卡韓式拌飯
時間：約30-40分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料米飯60g蔬菜食用油5g鮮香菇2朵胡蘿蔔50g西葫蘆50g綠豆芽50g菠菜50g醬汁韓式辣醬25g蜂蜜5g清水20ml香油3g熟白芝麻2g煎蛋雞蛋1個食用油3g低卡韓式拌飯的做法韓式辣醬、蜂蜜、...
超正宗的韓式拌飯做法❗️低脂低卡～絕對美味
👨🏻🍳👨🏻🍳大家晚上好，這個時候帥哥美女們是不是又在琢磨着吃點什麼啊？！二叔給小白們送福利了，看看今天的這個韓式辣醬拌飯～是不是就很有食慾，是真心好吃😋。用料西葫蘆半個黃豆芽1把胡蘿蔔半根彩椒1個菠菜1把香菇4個...
低脂低卡❗️自制美味韓式泡菜湯❗️好吃到舔碗
用料雞胸肉200克辣白菜100克韓式辣醬1勺生抽1勺嫩豆腐半塊低脂低卡❗️自制美味韓式泡菜湯❗️好吃到舔碗的做法🌈哈嘍！大家好呀！好久沒有分享低脂餐了🙈饞了許久的泡菜湯，今天安排上啦，好吃到流淚的低脂泡菜湯，答應我你們一定...
不辣照樣美味的韓式烤肉沾醬
在家燒烤，美味又健康，但是韓式烤肉沾醬的方子都帶辣椒，所以自制了一個方子孩子也可以吃。用料白芝麻10克花生25克孜然5克蠔油一勺海鮮醬油一勺蜂蜜一勺蛋黃醬一勺不辣照樣美味的韓式烤肉沾醬的做法花生、芝麻、孜然混合...
低卡韓式辣醬泡菜魚餅炒烏冬面
390卡用料烏冬面半包（100克）韓國辣醬1勺韓國泡菜2勺洋蔥半個西蘭花4朵（可不加）魚餅30克（可不加）海苔碎少許（可不加）醬油1勺糖3克醬油1勺低卡韓式辣醬泡菜魚餅炒烏冬面的做法燒水，水開後烏冬面煮一分鐘撈出浸泡在冷開水中，西蘭花...
低卡管飽 減肥必備 韓式辣醬雜菜海鮮湯
又到了一年一度喊着口號要減肥的4月了。這是我最愛吃的一道低卡、足味、管飽、快手的湯菜，即使是廚房小白，也可以秒get的好做菜。算一算這個菜的卡路里：蔬菜類一些些洋蔥一個西紅柿（越熟越好）一根巨大的黃瓜🥒（青瓜也行，或者...