脫脂奶粉自制酸奶
確保容器乾淨以後，把所有材料攪拌均勻就完事兒，超簡潔！！用料脫脂奶粉50克礦泉水350克菌粉一條脫脂奶粉自制酸奶的做法直接用常溫350g礦泉水兌50g奶粉。重點：攪拌牛奶的容器需事先用開水燙一下。配製好的牛奶里加入一小條菌...
【脫脂奶粉】自制酸奶
自己做的酸奶，無添加，無負擔，甜度自己掌握，想吃就吃用料完達山脫脂奶粉25g裝，4包100克水800毫升優多益菌粉2g裝1包酸奶機一個【脫脂奶粉】自制酸奶的做法用開水燙一下盛放的容器，目的是除菌加入約800ml水，晾至50度左右，水溫一...
家庭自制無糖脫脂酸奶（奶粉版）
老是忘記比例，特此記錄。奶粉：溫水=1:7最佳，成品釋出乳清少。如果成品太多一下子吃不完，還可以用來做麪包哦！酸奶巧克力蔓越莓麪包：用料德運脫脂奶粉70克30度溫水490克川秀菌粉1小包家庭自制無糖脫脂酸奶（奶粉版）的做法所有材...
自制藍莓脫脂酸奶 酸奶機
自己用酸奶機制作脫脂健康酸奶用料脫脂牛奶150ml普通酸奶30ml藍莓15顆自制藍莓脫脂酸奶酸奶機的做法倒入2/3的脫脂牛奶倒入酸奶攪拌均勻倒入剩餘脫脂牛奶攪拌均勻放入酸奶機根據酸奶機提示酸奶製作後取出倒入容器放入...
自制酸奶（奶粉版）德運脫脂奶粉-低糖版
本來以爲只有純牛奶才能製做出酸奶，第一次用德運脫脂奶粉做酸奶也能成功，關鍵不怕胖！用料脫脂奶粉100克水750g酸奶發酵菌1克自制酸奶（奶粉版）德運脫脂奶粉-低糖版的做法把放酸奶的容器用沸水消毒，準備好材料。在酸奶機中加...
自制希臘酸奶（脫脂奶粉版
減脂期放心吃的酸奶，留方自用用料脫脂奶粉100克開水550克酸奶發酵劑1袋自制希臘酸奶（脫脂奶粉版的做法脫脂奶粉里加入開水攪拌均勻，至無奶粉顆粒，靜置放涼加入酸奶發酵劑，攪拌均勻，放入酸奶機裏開始發酵7-10小時（根本季節調...
脫脂酸奶製作（脫脂奶粉版）
家裏沒有全脂奶粉和牛奶了，嘗試一下脫脂版。用料水克700/800脫脂奶粉克125菌粉1包（1g）脫脂酸奶製作（脫脂奶粉版）的做法燒開水，高溫給容器消毒。125g脫脂奶粉，700/800g開水化開（也可以直接礦泉水）放涼後加入1g菌粉，攪拌均勻。進...
自制哥本哈根脫脂酸奶
*下次做的時候補過程圖*哥本哈根減肥餐需要230g*4次。此配方可以在開始減肥的第一天晚上做，算好時間，做好後放到冰箱，在減肥的第二天中午剛好可以吃第一份230g。全程10天，親測過，並不會變質，我是分成幾個容器的，每次吃其中一...
自制無糖酸奶（德運脫脂奶粉）
1、酸奶菌說明書說的是最好用全脂奶粉。家裏只有德運脫脂奶粉、本以爲會失敗、沒想到竟然也成功了；2、酸奶機內膽一定要用開水燙一下。所有在通電前需直接接觸食材的都要用開水燙、比如：攪拌奶粉和水的勺子等等！用料脫脂...
自制脫脂酸奶
脫脂酸奶適合血脂高的人士，可是脫脂牛奶的口味家裏人都接受不了，卻都愛喝酸奶，所以脫脂酸奶做起來吧！健身人士可以用代糖進行發酵，我用代糖試過了，就是凝固沒那麼好，口感略遜白砂糖。用料脫脂牛奶1L白砂糖80克酸奶菌粉1包自...
不過濾超級粘稠自制酸奶（希臘酸奶）奶粉版和牛奶脫脂不脫脂全部都試了！
本菜譜爲實驗記錄（因爲我實在懶得過濾所以自己摸索了一下用料超市買的那種發酵乳都行（我用的冠益乳）見下奶粉是伊利的某款脫脂高鈣奶粉小袋裝一小袋25g牛奶（見下一盒250ml不過濾超級粘稠自制酸奶（希臘酸奶）奶粉版和牛奶脫脂...
自制脫脂酸奶演變爲希臘酸奶
爲了消耗脫脂牛奶，變着樣的喝，突然發現自己做完的酸奶比全脂牛奶版出水多很多，查了一下是乳清，過濾乳清後的希臘酸奶再濃稠，就是奶酪了，濾後的乳清營養豐富，可以調配成乳酸飲料，也可做麪包，更能做面膜。推薦試試哦，也沒技術含量...
自制酸奶（全脂奶粉）
用料安佳全脂奶粉100克溫開水800克酸奶菌粉1克酸奶機自制酸奶（全脂奶粉）的做法酸奶機內盒高溫開水淋燙消毒晾乾冷凍室的酸奶菌粉拿出室溫下放置15分鐘奶粉沖泡需要全脂純牛奶奶粉一般奶粉跟水比例1:8爲了凝固效果，最好在...
自制脫脂木糖醇酸奶
春天一到，又到一年減肥季……😂學生時代結束以後，我就很少吃奶製品。去年說要減肥開始，就開始吃奶製品，吃一吃的竟然也吃習慣了，現在家裏已經常備奶製品了。最愛的奶製品當數酸奶……外面賣的酸奶，添加劑和糖分太多，想起家裏...
脫脂酸奶(脫脂奶粉)
用料脫脂奶粉a克溫水10a克菌粉脫脂酸奶(脫脂奶粉)的做法先水後粉，衝開奶粉水與奶粉的比例是10:1晾涼菌粉用涼水或奶化開，加入可適量加入全脂牛奶，以提高營養和凝固效果發酵十多個小時...
超簡單自制脫脂無糖酸奶
酸奶作爲引子必須是含脂肪的，和脫脂牛奶的比例100：1000，混合均勻後放入有發酵功能的機器裏面8小時，濃稠的脫脂酸奶就完成了✧＼\٩(‘㉨’)و/／✧用料酸奶100克脫脂牛奶1升超簡單自制脫脂無糖酸奶的做法我所用的材料圖發酵8...
自制全脂/脫脂酸奶
科學家發現，酸奶與肺癌發病風險降低有關，還能與高纖維的食物產生協同效應，使肺癌發病風險降低33%。對於不同癌症，酸奶的抗癌效果不盡相同，常喝酸奶可使食管癌、結直腸癌和膀胱癌的風險分別降低36%、12%和21%荷蘭國立腫瘤基...
脫脂奶粉+酸奶菌粉+燜燒鍋＝自制酸奶
剛好家裏有燜燒鍋，剛好想吃酸奶，剛好有需要快速消滅的奶粉，剛好小夥伴有溫度計和酸奶粉，機緣巧合，就開始自制酸奶之路了。用料奶粉150-200克水750-1000克白糖50-60克溫度計普澤酸奶菌粉1克玻璃瓶5個脫脂奶粉+酸奶菌粉+燜燒...
脫脂牛奶自制酸奶
用料脫脂牛奶（純牛奶）1L伊利酸奶（酸奶發酵粉）100克白糖（木糖醇或者蜂蜜）40克脫脂牛奶自制酸奶的做法把牛奶、酸奶、蜂蜜或者木糖醇倒入一個乾淨的無水無油的壓邊盆裏（方便倒出分裝），完全攪勻，然後分裝到消毒好的玻璃杯裏，密封好...
自制希臘酸奶（脫脂無糖版）
生酮飲食減重己接近二個月了，天天喝脫脂牛奶，都喝到怕了，想換換口味，市面上無糖酸奶品牌較少，且又貴！自己做的酸奶又稀，口感總是差一點點，後來發現有希臘酸奶做法，改變自制酸奶口感問題，我就試試做了，口感果然不錯！它將會頻繁出現...
自制脫脂無糖酸奶（脫脂奶粉+保溫杯）
一直喝無糖酸奶，發現市售無糖酸奶還是有糖而且是全脂牛奶做的，於是搜尋各種方子，大多都說必須用全脂牛奶或者奶粉，我嘗試了一下用脫脂奶粉，大成功，而且超簡單，用事實證明脫脂奶粉也是可以成功做出酸奶的，一起做起來吧😄（請一定...
自制酸奶（脫脂牛奶版）
懷孕後得了妊娠期糖尿病，醫生建議自制無糖酸奶。就嘗試做了全脂酸奶和脫脂酸奶兩種。全脂的濃稠，呈塊狀。脫脂的比較稀，呈液態用料脫脂牛奶1升菌粉1克蜂蜜適量每日堅果半包自制酸奶（脫脂牛奶版）的做法脫脂牛奶1L菌粉1克，就...
德運脫脂奶粉制酸奶
愛喝酸奶，但又不想喝市面上帶脂肪的酸奶，加上出於性價比的考慮，於是就買了個酸奶機和菌粉，用脫脂奶粉來自制酸奶～用料德運脫脂奶粉200ml溫水800ml糖50ml菌粉一袋10g酸奶機1只黃桃切塊若干量杯1個德運脫脂奶粉制酸奶的做法...
用奶粉自制脫脂希臘酸奶，填補市場空白，自留方子
低/脫脂奶製品在國內難覓蹤影，只能自己動手了。做了兩次，第一次按體積1杯脫脂奶粉：1.5杯水，酸奶十分濃稠，乳清也很甜，兌氣泡水再合適不過了。這次爲了用乳清做麪包，調稀了，80克奶粉：450克水，發酵時間比較長，乳清味道比較淡，酸奶質...
酸奶機脫脂奶粉酸奶
用料奶粉100克溫水1000ml酸奶菌1包酸奶機脫脂奶粉酸奶的做法先把100克奶粉與950ml的溫水倒入酸奶機自帶的碗中混合均勻再在小碗中倒入50ml的水從冰箱裏取出菌種一小包混合均勻最後將混合好的水倒入大碗中全程用溫水不...