蘋果藍莓燕麥Apple & blueberry Bircher
Keepyourenergyupallmorningwiththissuperhealthybreakfastthat'shighinfibreandlowinfat菜譜ByGoodFood類似隔夜燕麥粥哈。用料即食燕麥200克蘋果（磨碎）4個藍莓200克蘋果汁500毫升肉桂粉1/2tsp蘋果藍莓燕麥Apple&...
快手早餐：隔夜燕麥 Bircher Muesli/Overnight Oats
隔夜燕麥是近幾年的網紅早餐之一，做法簡單不費時，提前一晚準備，很適合早上趕時間但又不想跳過早餐的工作狗們。製作隔夜燕麥的食材搭配有很多種，可以根據個人的喜好和口味調節變通，菜譜裏寫的是我自己比較喜歡並且經常吃的...
Bircher Muesli
RecipeforBircherMuesli(byOmarMeziane,GBRowingTeamChef)用料燕麥片250克Gratedgreenapple2Cinnamon1pinchNaturalGreekYoghurt4tbsp.Sultanas50gHoney2tbsp.Milk按需BircherMuesli的做法Mixallingredientstogetheri...
瑞士經典Bircher麥片—Pamela
轉自PamApp用料蘋果或梨100g燕麥50g肉桂粉葡萄乾20g堅果20g植物奶200ml鹽瑞士經典Bircher麥片—Pamela的做法洗並切好水果，堅果壓碎。水果堅果和燕麥植物奶葡萄乾混合。加一點鹽和肉桂放入冰箱至少3小時，最好隔夜最後按...
bircher muesli 隔夜早餐燕麥
由於認真的要開始減肥之路，於是除了鍛鍊身體也開始注意飲食，燕麥是減肥好伴侶，配上各種superfood簡直棒棒噠～用料燕麥一杯（看你自己牛奶/酸奶/杏仁奶一杯（沒過燕麥就成楊桃半棵西芹一根李子（綠）一顆藍莓愛放幾粒放幾粒各種堅...
木斯里 (bircher muesli)
"木斯里，另稱什錦早餐是指以未煮的麥片、水果和堅果爲主的一種流行的早餐。本來是由瑞士營養家Maximilian Bircher-Benner專門爲了他醫院裏的病人而研究出來的。當今在西方已到處可取，形式多種多樣，譬如，幹形式，即食形式，...
Swiss/Bircher Muesli
serves2用料1cup(100g)rolledoats&driedfruit1-2tbspchiaseeds:seeds&nuts1.5cupsliquidofyourchoice:milk,almondmilk,coconutmilkricemilk,soyamilk,applejuice,mangojuiceFruit&cinnamongratedorpuree...