肥牛炒魔芋絲
用料魔芋絲350克肥牛250克胡蘿蔔1/4根韭菜5根香菇100克大蒜3瓣生抽2湯匙糖1茶匙味淋1湯匙熟白芝麻適量食用油適量肥牛炒魔芋絲的做法將魔芋絲沖洗乾淨後瀝乾水分，香菇洗淨切絲，胡蘿蔔洗淨去皮切絲，韭菜切成5釐米左右小段...
素炒魔芋絲
時間：約10-20分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料魔芋絲（好燉）5個油菜2棵牛奶20ml雞蛋2個蒜泥4g生抽15g鹽3g蠔油8g老抽3g小蔥根據口味添加素炒魔芋絲的做法雞蛋加入牛奶打撒，炒後口感更絲滑。平底鍋小火熱油，放入雞蛋炒散。加洗...
爆炒魔芋絲
爲了減肥，今天繼續吃魔芋絲。做成爆炒的，有菜有肉，味道也不錯。用料瘦肉一小塊魔芋絲一盒香菇3朵柿子椒一個醬油1勺生抽4勺糖一點點胡椒粉一點料酒半勺澱粉一勺蔥蒜幹辣椒適量爆炒魔芋絲的做法肉切片，放入半勺料酒，一勺生...
日式胡蘿蔔絲炒魔芋（健康減肥）
用料胡蘿蔔1根魔芋豆腐1塊大蔥1小段味醂1大匙醬油1大匙白糖少許幹辣椒1-2根植物油1小勺白芝麻少許日式胡蘿蔔絲炒魔芋（健康減肥）的做法胡蘿蔔去皮，與魔芋分別切成絲。大蔥切成沫備用。魔芋絲用水焯一下，去掉特殊的味道。（...
雞胸炒魔芋絲
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞胸肉180g魔芋粉絲280g食用油10g蒜末15g郫縣豆瓣醬20g老抽5g小蔥5g雞胸炒魔芋絲的做法魔芋絲焯水1分鐘。一是可以去掉一部分澀味，二是可以縮短後面翻炒的時間。油鍋燒熱，倒入...
牛肉魔芋絲
最近學了日語，看到壽司店的時候格外想吃。吃到牛肉蓋飯，復刻上面的材料併發揮了一點創意。完成了一道十分鐘快手菜🤗用料魔芋絲一盒（減肥利器）牛肉卷半盒（超市火鍋盒裝）洋蔥三分之一個香菜一根（點綴）白糖2g醬油少許鹽適量雞精...
低卡快手咖喱肥牛面/粉/魔芋絲
快手菜，如果不加土豆，10分鐘內就可以搞定一鍋端。加上土豆，也就15-20分鐘。面我用的是假面（魔芋面），熱量低，當然真麪條味道更好，粉絲也不錯，減肥健身控制熱量人士，可以參照我的，或用魔芋絲替代。番茄和土豆都可以不加，見步驟3用料...
炒魔芋粉絲
用料魔芋粉絲胡蘿蔔香菇小油菜火腿腸蒜生抽糖蠔油醋炒魔芋粉絲的做法胡蘿蔔切片，香菇去蒂切片，火腿腸切段，蒜切末，水開後放入魔芋粉絲煮五分鐘後盛出過涼水。起鍋熱油，油熱後放入火腿腸段煎至表皮有點焦後盛出，再放入蒜末爆...
無洋蔥無味淋版日式肥牛魔芋絲
今天北京下大雪，躺在牀上特別想吃肥牛魔芋絲飯。翻遍點評網只有禾綠有，想起剛工作時總是和莎莎去公司對面的禾綠。後來換工作了再也沒去吃過。離我最近的禾綠也有點遠，於是查了幾個菜譜，決定自己做！我的用量適合胃口小的女...
減肥快手菜—菠菜炒魔芋粉絲
用料菠菜3把魔芋粉絲30g紅椒少許調色可不加蔥花蒜末若干減肥快手菜—菠菜炒魔芋粉絲的做法粉絲提前泡軟開水鍋下粉絲煮軟，菠菜焯水，可噴油保持翠綠色熱鍋噴油，加蔥花蒜末炒香，加生抽醋蠔油，下粉絲，加點水，翻炒均勻倒入菠菜甜...
減肥必備：雞胸肉炒魔芋絲面
減肥第九天了，已經把雞胸肉吃出花了，煮的煎的蒸的（蒸包菜卷雞胸肉，作品裏有）今天試一試炒用料雞胸肉1塊鹽食用油青辣椒生抽或老抽料酒或啤酒或白酒減肥必備：雞胸肉炒魔芋絲面的做法雞胸肉切絲，加酒、澱粉、生抽、黑胡椒、辣...
減肥快手菜-圓白菜炒魔芋粉絲
魔芋粉絲，熱量比紅薯粉稍低一些用料包菜半個魔芋粉絲35g減肥快手菜-圓白菜炒魔芋粉絲的做法粉絲提前用開水泡好熱鍋噴油，加入蔥蒜爆香，加入圓白菜，一勺鹽，炒至不出水加入蠔油，生抽，雞粉，粉絲，翻炒均勻即可...
炒魔芋絲
用料袋裝魔芋絲（一袋）青椒切絲肉末泡椒切碎，酸豆角切丁豆豉一勺蔥末、薑片、蒜末炒魔芋絲的做法熱鍋涼油下肉末，下薑片，倒料酒，煸熟。下蔥蒜末、豆豉，下酸豆角丁、泡椒碎，下魔芋絲，青椒絲一勺生抽、一點醋、捏一點點糖、鹽、一...
壽喜燒肥牛炒魔芋絲
用料肥牛200克包菜半隻魔芋絲150克洋蔥半個白芝麻適量壽喜燒肥牛炒魔芋絲的做法肥牛提前解凍備用，包菜、洋蔥切絲備用。冷鍋下油，放洋蔥絲翻炒片刻，再放包菜翻炒。下肥牛翻炒至變色，放適量壽喜燒醬汁，中火煮約兩分鐘至醬汁...
生酮-香菇肥牛魔芋米炒飯
網購買了魔芋面和魔芋米～決定擼一把炒飯～香菇肥牛的組合真是完美！用料肥牛125克魔芋米一袋香菇10朵海鹽適量椰子醬油適量生酮-香菇肥牛魔芋米炒飯的做法香菇切小塊準備好，鍋熱了下椰子油，將香菇加進去翻炒。香菇變小熟了，加...
魔芋炒牛肉
用料牛肉魔芋250g生抽適量鹽適量姜適量辣椒油適量蠔油適量魔芋100g香菜少量蠔油適量料酒適量菜籽油適量植物油適量魔芋炒牛肉的做法牛肉切片加入適量鹽生抽植物油醃製十分鐘放入菜籽油燒開將牛肉炒至斷生加入少許料酒...
減肥餐—蝦仁絲瓜魔芋絲
簡單又快手用料魔芋絲1盒蝦仁250克絲瓜1根白胡椒粉半勺耗油半勺鹽少許克蒜瓣4瓣減肥餐—蝦仁絲瓜魔芋絲的做法處理蝦仁，開背，去蝦線，用白胡椒和耗油醃製15分鐘準備絲瓜，去皮，滾刀塊，放水裏泡着炒鍋下油，油溫燒熱之後放入醃製...
醬炒魔芋絲
用料魔芋絲1包洋蔥半個包菜半個蘑菇10個肉沫肉絲1掌醬油2勺味淋1勺五香粉適量醬炒魔芋絲的做法魔芋絲煮個三分鐘左右撈出炒幹，盛出備用菜切碎。強烈建議放洋蔥！！真的很香！(’∇’)其他可以換成自己喜歡的！肉炒熟備用熱鍋下...
魔芋絲炒麪
用料魔芋絲1盒烏冬面1袋捲心菜3片五花肉薄片5片胡蘿蔔1/3根炒麪沙司適量醬油適量魔芋絲炒麪的做法胡蘿蔔切絲，捲心菜切小片，豬肉切一口大小。鍋中放少許油，放入魔芋絲炒。把魔芋絲推到一邊，放入捲心菜、胡蘿蔔、豬肉一起...
辣炒魔芋絲
注意看重點！用料魔芋絲半盒青椒1根蟹肉棒3根原味火雞面調料1包辣炒魔芋絲的做法青椒切絲，蟹肉棒斜切成段備用沸水下魔芋絲焯水撈起熱鍋加一丁點油，下青椒，倒入火雞面料包，蟹肉棒魔芋絲下鍋翻炒出鍋撒上海苔碎個芝麻料包...
絲瓜炒魔芋
魔芋有點肉肉的感覺，不吃肉就吃它用料絲瓜魔芋黃豆醬絲瓜炒魔芋的做法魔芋先開水煮幾分鐘撈出，然後放點雞精，黑胡椒，涼拌汁，蒜，蔥，芝麻油，拌勻，放冰箱幾個小時入味，熱油蔥蒜線椒爆香絲瓜入鍋翻炒，少許芹菜葉子，醃製魔芋的湯水先入...
【快手便當】洋蔥肥牛+沙茶醬雜炒魔芋絲+清炒西葫蘆
最近愛上了肥牛和魔芋絲肥牛和洋蔥簡直絕配，吃了整整一個星期才停下來，最主要完全沒有任何技術含量魔芋絲不好入味，用最愛的沙茶醬，簡直不要太好吃哦炒魔芋絲的精髓就是像加什麼加什麼，愛吃什麼就往裏面加爲了營養搭配均衡...
減肥低卡香菇菜心牛肉魔芋粉絲
買了好幾包魔芋粉絲，沒有買油油的配料，本來是減脂的，加了配料就適得其反啦，自創了一個菜譜，無油低脂，食材簡單，方便快手，手殘黨的福音，關鍵是味道巨好吃(｢･ω･)｢飽腹感賊強！分享給大家，不喜勿噴以下是熱量表魔芋粉絲300克21大卡滷牛...
排毒美容，健康減肥的日式炒三絲（牛蒡炒魔芋絲、胡蘿蔔絲）
與其說這是一道營養滿點的料理，不如說它是一道排毒美容，健康減肥的料理……用料胡蘿蔔1/2根牛蒡1/2根魔芋1/2塊香油1大匙味醂1大匙砂糖1小匙料理酒1大匙醬油1大匙白芝麻適量幹辣椒3個排毒美容，健康減肥的日式炒三絲（牛蒡...
肥牛雜菜炒魔芋絲 減脂期這麼吃超滿足！
食帖上學來的一道魔芋絲料理製作起來很簡單我根據自己的習慣稍微改了一下食材和步驟成品很好吃魔芋絲是減脂期非常讚的碳水熱量極低大家一定要試試！用料魔芋絲1袋（300g）肥牛片1袋（300g）胡蘿蔔1/4根新鮮香菇4個蒜3瓣小蔥2根...