多吃粗糧有利健康_紅薯小米飯
用料大米50g小米80g紅薯1只多吃粗糧有利健康_紅薯小米飯的做法大米和小米洗淨，放入飯鍋中，加入清水，超過米1釐米左右。紅薯去皮，切成丁，放入鍋中。大火燒開，轉中火煮，至水汽快乾轉小火悶熟。...
紅豆薏米雞蛋紅棗小米飯
有啥煮啥界霸王瑤的早餐日誌用料薏米克紅豆適量棗顆雞蛋1只黃小米一把紅豆薏米雞蛋紅棗小米飯的做法紅豆薏米提前一晚用溫水泡好將小米紅棗紅豆薏米一齊加入電飯鍋中打一個雞蛋煮飯模式開鍋啦小貼士我覺得加點糖會更...
蜜汁雞扒小米飯
小米不是隻能煮粥，做成米飯也一樣好吃喔！小米作爲五穀之首，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。由於小米通常無須精製，因此儲存了較多的營養素和礦物質，其中維生素B1含量是大米的幾倍，礦物質的含量也高於大米。小米...
小米飯布丁
用料小米飯、蝦肉丁、雞蛋、胡蘿蔔、鮮毛豆米、芹菜、洋蔥、鮮玉米粒；小米飯布丁的做法小米飯、胡蘿蔔、芹菜、洋蔥、鮮玉米粒、鮮毛豆，各40克，蝦肉丁（去頭、殼）100克，雞蛋3個（蛋白、蛋黃分離）；蝦肉、洋蔥切底，芹菜、胡蘿蔔先切...
米飯菜譜3⃣️-素炒小米飯（低卡美味，口味意想不到的好）
一般來說，剩米飯的處理方法有三種：1、炒飯；2、回爐蒸；3、湯泡飯。我更喜歡做成炒飯，實在是太香了！用料小米飯1碗香菇1朵小蔥1根胡蘿蔔1/2根食用油少量鹽少量生抽1-2勺米飯菜譜3⃣️-素炒小米飯（低卡美味，口味意想不到的好）的做法...
小米飯（拌飯）
用料小米50G水200mL黑芝麻醬2g花菜100g豬肉30G-50g小米飯（拌飯）的做法把2022/03/06Mon買的小米，來做米飯加入適量的水（Water）和適量的小米...
小米飯——電飯鍋做法
用電飯鍋煮小米飯總是溢鍋，電飯鍋裏面的蓋子上面很多小米，又擔心小米堵了排氣孔。我終於找到不溢鍋的方法了。就是少加水，加兩次。愛吃小米飯的朋友試試吧。用料小米適量水適量小米飯——電飯鍋做法的做法小米用水沖洗一...
撈小米飯
小時候經常吃的小米飯用料小米250克水2000克撈小米飯的做法水開後，倒入洗好的小米，不時地攪拌，使小米受熱均勻，煮開後，用手捻，小米無硬芯，撈出來放入盆中。這步一定要把水分儘量甩幹，讓小米之間散開要。放入開水的蒸鍋，10分鐘...
懶人臘腸海鮮小米飯（電飯煲版）
所有食材洗淨切丁，放進電飯煲煮，快好的時候，拌入蠔油，食材拌勻，等熟就好了。哈哈哈哈哈😂用料香腸3根大米適量香菇看自己魷魚200克蝦仁200克胡蘿蔔1根番茄1個蠔油適量食用油1勺小米100克懶人臘腸海鮮小米飯（電飯煲版）的做法...
減脂期最愛做的牛肉小米飯！
自行研發，太好吃了，10分鐘吃上飯用料古斯古斯50g牛肉150克洋蔥胡蘿蔔若干減脂期最愛做的牛肉小米飯！的做法噴油下洋蔥胡蘿蔔青椒炒軟，加入牛肉片150g，變色加點一勺生抽一勺黑椒汁，攪拌均勻即可出鍋，配着小米飯就可以吃啦。...
山西小米飯
用料小米130克水180克土豆1個山西小米飯的做法小米淘洗後放碗里加入水，放蒸鍋裏，扣一個盤子上去，蓋上鍋蓋開火，水燒開後大概半個小時就蒸好了蒸熟的樣子，蒸出來不硬不軟土豆切絲炒熟，我只放蒜末、鹽、醋和一點老抽調味好吃...
簡單版意式燴小米飯
超級簡單版本的用料洋蔥碎青豆小米cottagecheese或sourcream或普通芝士碎番茄法式芥末醬（或其他你喜歡的醬）海苔醬豆瓣醬老乾媽拌飯醬皆可簡單版意式燴小米飯的做法小米先煮到粘稠加入洋蔥碎和青豆丁，喜歡奶味重的可加點...
營養美味的炒小米飯
[玫瑰]俗話說，小米三頓飽，胃病自然好說到養胃，自然是黃小米粥最受歡迎。談到小米粥，自然以米油💧最爲珍貴。米油💧是藥食同源的中藥，口感香醇，可以熬出米油來，是天然的養胃食材！小米養胃，天天小米粥可是會膩的，感謝朋友教的炒小...
土豆臘腸燜小米飯
小米不但營養豐富，還可以製作各種美食，常見的有小米粥，小米燜飯，小米鍋巴等，今天我給大家帶來的是【番茄土豆臘腸燜小米飯】用料金龍魚桃花小米200克臘腸10片豌豆粒20克土豆1個生抽10克食用油20克土豆臘腸燜小米飯的做法準...
米飯菜譜4⃣️-小米飯糰（簡易版）-健康餐
🥬細心的食客一定會發現：我的很多菜譜都會註明—簡易版，這三個字。🥬事實上，我真的是個“愛偷懶”的廚子😳…因爲我愛美食，但我不喜歡太過繁瑣的烹飪過程。所以我根據個人的烹飪經驗，整理出了一些可以“抄近路”的簡易方法...
脾胃虛弱_電飯鍋小米飯
養脾胃怎麼可以缺了小米呢也可以做小米粥啊用料小米1碗水1碗半脾胃虛弱_電飯鍋小米飯的做法全放到電飯鍋裏，按下煮飯鍵!開吃!...
北非小米飯
用料番茄泥3杯高湯塊1/2塊大型筍瓜1個胡蘿蔔4根鷹嘴豆350g紅椒1個青椒1個大型洋蔥1個醬油適量Couscous2杯開水2杯黃油40g鹽適量北非小米飯的做法胡蘿蔔切塊和洋蔥切碎，下入鍋中，加入高湯塊和番茄泥，加入1杯水，加入適量醬...
五行雜蔬丁炒小米飯
家裏屯了不少小米，煮粥吃用的太慢，想着法用掉，便想起了曾吃過的炒小米飯，這是頗具山西風味的小吃，色澤金黃、香氣怡人，是一道養生的家常主食，也很適合減肥不吃碳水化合物主食的姑娘們。這裏我分享的是一道五行雜蔬丁炒小米飯...
炒小米飯
用料小米克小蔥雞蛋油鹽味精炒小米飯的做法小米:水1:1蒸好像普通炒飯那樣炒，記得小火，小心糊鍋。...
南瓜小米飯
南瓜的香甜和小米的米香融合在一起，就是金燦燦的南瓜小米飯🎃😍用料小米南瓜南瓜小米飯的做法小米洗淨；南瓜切粒；先放小米，加適量水後，再將南瓜鋪在上面；開啓煮飯模式；煮飯程序結束後，開蓋將飯打散，順便將小米和南瓜用飯鏟混合...
海蔘雞蛋炒藜麥小米飯
廚房小白，關注下廚房很久了，第一次寫，寫得不好請見諒用料小米1杯三色藜麥適量雞蛋2個海蔘1條醬油、蠔油、花生油、鹽。適量海蔘雞蛋炒藜麥小米飯的做法小米和三色藜麥先泡20分鐘，泡完電飯煲煮好。海蔘要之前泡發好，把泡發...
豌豆小米飯
小米營養成分高於大米，屬於雜糧。多吃小米可補充B族維生素以及礦物質，和豌豆、蝦仁同吃又可提高蛋白質的利用率。用料豌豆60克鹽、香油適量小米100g鮮蝦8只豌豆小米飯的做法小米洗淨，放入蒸鍋，蒸20分鐘後關火，再燜5分鐘後...
小米飯養活我長大
東山的糜子西山的谷，小米飯養活我長大用料小米和紅薯，南瓜，紅棗等等等等😅😅😅小米飯養活我長大的做法小米紅薯粥南瓜小米糊小米紅棗稀飯紅薯小米糊小米飯各種吃法，親們自由發揮哈😄...
排骨小米飯
加班到家，匆忙燜飯吃，隨便做的卻香的不得了用料糯小米一把排骨100克乾貝10粒葡萄籽油4ml老薑切4片排骨小米飯的做法高壓電飯煲加熱葡萄籽油，煎一下薑片，洗淨的排骨煎到微黃，倒入洗好的乾貝和小米，添一碗水，水位比食材略高高...
學生早餐--憶苦思甜小米飯
小時候經常吃小米飯，味道很特別。長大後吃的就很少了。怕孩子吃不慣，所以加了大米，來一個二米飯吧。用料大米小米各一半雞蛋、番茄各2個青筍葉1個土豆、火腿各1玉米粒、牛肉粒適量哈密瓜適量學生早餐--憶苦思甜小米飯的...