三文魚菜心粒炒飯
很香的三文魚蔬菜炒飯😋用料三文魚小半塊米飯1碗醬油1-2勺水1-3勺菜心粒3顆三文魚菜心粒炒飯的做法1.我偷懶，直接這樣上圖...
三文魚炒飯
炒飯的品種很多，簡簡單單的蛋炒飯就已經足夠美味了。而不同食材的搭配，可以讓炒飯變化出不同的味道組合。今天和大家分享的這道三文魚炒飯，富含不飽和脂肪酸的三文魚既能夠給這道尋常菜餚增加營養，同時油脂滲入米飯當中，會...
好吃鮭魚炒飯🐠三文魚捲心菜香菇蛋炒飯
香香鮭魚炒飯參考的是嗶站MASA料理ABC的菜譜：家裏廚房特別小又暗，照片只能湊活看啦！用料三文魚小塊捲心菜半顆香菇6朵雞蛋3個米飯1碗黑胡椒適量海鹽適量蒸魚豉油適量料酒適量食用油適量好吃鮭魚炒飯🐠三文魚捲心菜香菇蛋...
少女心三文魚寶寶蔬菜飯
香嫩的三文魚配上可口的蔬菜，菌菇碎料調味，精心燴制的粉紅少女心的綿軟美味。飯渣虐我千百遍，我待飯渣如初戀……😂用料牛肉高湯380cc三文魚50g小圓土豆2枚胡蘿蔔半根香菇2朵大米65g姜三片少女心三文魚寶寶蔬菜飯的做法...
三文魚芥蘭粒炒飯
用料三文魚粒200克雞蛋2-3個米飯若干芥蘭200克洋蔥半隻鹽胡椒粉味林三文魚芥蘭粒炒飯的做法三文魚切粒，用鹽和白胡椒粉醃製5分鐘。洋蔥切粒。雞蛋炒散。芥蘭用杆子部分，去皮切粒。三文魚加一點味林炒到斷生盛出。洋蔥炒...
MASA三文魚捲心菜奶油燴飯
MASA的菜譜都好吸引圖文版記下來自用用料三文魚1塊荷蘭豆6顆捲心菜80克洋蔥1/4個蒜頭2瓣香檳/米酒/清酒/白葡萄酒50毫升雞高湯150毫升鹽1/3小匙醬油1/2小匙黃油20克米150克MASA三文魚捲心菜奶油燴飯的做法鹽巴醃製三...
狗狗菜譜：三文魚炒飯
三文魚中含有OMEGA-3不飽和脂肪酸，各種維生素和礦物質。除了對面板健康的好處，它還能提高身體免疫力，有效治療關節炎、風溼病細胞再生和過敏等病症。用料三文魚100g捲心菜40g紅色彩椒40g米飯150g橄欖油適量狗狗菜譜：三文...
不用隔夜飯也能做出粒粒分明的三文魚菜遠雞蛋炒飯
一日三餐，吃膩了白米飯，或者做多了白米飯，最好就是做炒飯了。很多人覺得炒飯一定要用隔夜飯，其實不一定！其實主要原因是因爲很多人剛煮好的米飯是溼溼黏黏的。隔夜飯水分流失後，口感會更有嚼勁，也容易粒粒分明。❓但如果我就...
三文魚牛肉菜心粒拌飯
兒子比較挑食，總不愛吃青菜，爲了營業均衡我經常做各式各樣的拌飯。用料三文魚1塊雞蛋1個牛肉50克菜心梗100克米飯1碗碗三文魚牛肉菜心粒拌飯的做法將食材洗乾淨瀝乾水備用切成小丁將各種食材切成粒，每一種食材單獨炒好，然...
三文魚炒飯
用料三文魚1塊胡椒粉少量米飯1碗胡蘿蔔玉米青豆適量醬油1勺黃油1小塊料酒半勺鹽適量蔥花少量三文魚炒飯的做法三文魚切小塊，料酒、鹽、胡椒粉醃製胡蘿蔔、玉米、青豆焯水。熱鍋放入黃油融化後放入三文魚翻炒至變色，放少...
三文魚菠菜炒“飯“
炒“飯”是利用菜花打碎替代高碳水的米飯適合健身的同學用料三文魚1塊菠菜葉適量菜花打碎鹽（或蒜鹽）胡椒黃油雞粉一小勺三文魚菠菜炒“飯“的做法用廚房紙把三文魚條吸乾用鹽，胡椒醃製三文魚中火熱鍋切一塊黃油在鍋裏均...
菜心粒炒飯
簡單料理用料菜心100克肥牛50克鹽適量現磨黑胡椒3克醬油1茶勺米飯300克大蔥20克菜心粒炒飯的做法菜心摘下尾，撕去皮，切段。冷凍肥牛切小塊。大蔥切碎。平底鍋里加油，把肥牛入鍋直接炒，再加入菜心，把大蔥碎，放適量的鹽，炒至肥...
紅蘿蔔玉米炒三文魚粒
用料玉米1根紅蘿蔔1根三文魚200克紅蘿蔔玉米炒三文魚粒的做法食材切粒，建議三文魚粒切大一點以免炒太碎胡蘿蔔、玉米蒸15分鐘三文魚用姜、食用油、鹽、黑胡椒粉、醃製蠔油、醬油、鹽、白砂糖、芝麻油，配比依個人口味，加...
香香三文魚捲心菜燜飯
樸實但是很美味的組合。搬運自Masa男神老師。我略微做了點改動。用料三文魚1塊黃油10克洋蔥半顆蒜2瓣清酒/米酒3大勺醬油1大勺捲心菜100克或更多香香三文魚捲心菜燜飯的做法三文魚擦乾水分，放少許鹽，黑胡椒醃製10分鐘。...
三文魚粒南瓜蘆筍燜飯
今天我們分享的這道「三文魚粒南瓜萵筍燜飯」，非常簡單方便。我很推薦時間比較緊張的媽媽們用這樣的燜飯做法，既賺到了碎片化的時間，又兼顧到了孩子營養需求的目標。而且用「燜」的方式最大限度的保留了食材的營養，食材的...
黃金三文魚炒飯 | 爸爸廚房 VOL . 97 三文魚 雞蛋 米飯 玉米粒 胡蘿蔔
看似簡單又平常的蛋炒飯，想要做得營養又美味，這可不簡單。無論是在米飯的料理，雞蛋的炒制以及配料的選擇上，都大有文章，最主要的是要用心。吃一份美味的三文魚蛋炒飯是一個充滿驚喜的過程，你會在咀嚼中感受到三文魚的鮮嫩，雞...
煎三文魚拼三文魚炒飯
用料三文魚黃瓜米飯檸檬煎三文魚拼三文魚炒飯的做法三文魚切丁入鍋橄欖油炒加入黃瓜丁再加米飯鹽翻炒出國三文魚成大塊橄欖油入鍋小火煎放鹽出鍋滴入檸檬汁擺盤...
三文魚菠菜炒藜麥飯
三文魚我很少生吃，一般都是用來煎炒做熟了吃。煮米飯時喜歡加點藜麥，白色藜麥口感差一點，所以一般會多加一點紅色藜麥。今天的炒飯是給小朋友帶到學校的午餐，做起來很方便，飯菜營養又豐富。用料三文魚一塊菠菜一小把雞蛋個...
三文魚炒飯/拌飯/兒童菜譜
我最怕做三文魚，娃覺得不如蒸魚嫩，而且腥味大。今天折騰了一個辦法，把我香慘了，娃吃了以後我也偷偷吃了一碗～～～～～我喜歡的style甜醬油？如果嗜辣，可以在煎三文魚那一步，加點小青椒碎，炒飯的時候加也可以。小孩吃，大人吃，都好吃！所以這...
炒三文魚粒
用料三文魚切小粒黑胡椒適量鹽適量胡蘿蔔適量蘆筍適量蘑菇適量黃油適量檸檬適量炒三文魚粒的做法黃油化開三文魚先放好黑胡椒、檸檬汁和鹽。炒三文魚粒，炒到半熟，先放一邊。炒其他配料再放三文魚粒一起翻炒兩分鐘，就可以...
我的三文魚雞粒炒飯
去茶餐廳吃到鹹魚雞粒炒飯，愛上了！但經常吃鹹魚總不好，於是我改成了三文魚🐟用料三文魚若干雞裏脊肉若干生菜若干雞蛋若干蔥白丁，蔥綠丁，生薑汁若干調料：鹽，胡椒粉，生抽，生抽，食用油若干我的三文魚雞粒炒飯的做法準備好食材，數量...
粒粒分明 三文魚時蔬炒飯
“嘿，蛋炒飯，最簡單也最困難，飯要粒粒分開，還要沾着蛋”，每一個字都真真切切戳中我做蛋炒飯的痛點。所以爲了炒製出粒粒分明的炒飯，我踏上了征程，畢竟像我這種既不貌美也沒身材的消防栓，要還再不會做點東西，估計沒法活了。身邊...
泡菜蘿蔔三文魚炒飯
泡菜的酸爽，給這道炒飯增加了獨特的風味！有酸有鹹還有那麼一丁點辣，太恰到好處了！用料三文魚1小塊萵筍1小段泡蘿蔔2小塊現磨黑胡椒適量白米飯1碗泡菜蘿蔔三文魚炒飯的做法準備好食材三文魚、萵筍切大粒酸蘿蔔切小粒熱鍋冷...
三文魚粒
用料新鮮三文魚塊鹽克料酒或白葡萄酒白胡椒粉黑胡椒粉黃瓜或蘆筍大蒜三文魚粒的做法新鮮三文魚去皮切粒，加入鹽、料酒（或白葡萄酒）、白胡椒粉拌勻。容器蓋蓋後放入冰箱冷藏，建議至少醃一小時。炒的時候再拿出來。黃瓜切粒...
泡菜三文魚肉鬆炒飯
用料白飯一大碗雞蛋2個泡菜適量三文魚鬆適量洋蔥碎少量泡菜三文魚肉鬆炒飯的做法雞蛋加鹽打散熱鍋暖油下雞蛋，稍微凝固加飯和洋蔥碎一起翻炒飯都炒散了加泡菜繼續炒，起鍋前加三文魚鬆小貼士蛋液裏有鹽，三文魚鬆是鹹的，所...