蘆筍花生芽
用料花生芽250克蘆筍50克泰椒酌量大蒜2瓣蠔油1勺醬油1勺白糖半勺蘆筍花生芽的做法花生芽去根，分段。蘆筍取嫩脆的部分，分段。水開後，花生芽下鍋，焯2分鐘後，不用撈出，蘆筍下鍋，再焯1分鐘，一起撈出，過涼水數次。花生芽和蘆筍焯水...
蘆筍炒花生芽
晚上在麥德龍門口買到他們員工自己發的花生芽，同時又想呲蘆筍，於是一起炒了。只用生抽調味，清甜幽香，十分美妙。埋單的時候麥德龍的營業員還問我蘆筍要怎麼吃，說一個五十多歲患了癌癥的阿姨，每隔幾天就要來買蘆筍，吃了一年多...
酸辣花生芽
用料花生芽一斤小米椒4個姜大蒜3瓣生抽1小勺鹽1小勺醋3大勺花椒少量蠔油1勺酸辣花生芽的做法花生芽去紅衣去根洗乾淨。用開水戳水30秒，撈起控水備用。小米椒切段，大蒜切片，姜切絲，花椒。準備好這些調料。開火熱鍋放油（多放...
花菇蘆筍
用料蘆筍400克切段花菇200克切條油15克蠔油1茶匙生抽1茶匙澱粉用水勾芡糖適量鹽適量花菇蘆筍的做法準備食材1，油放入主鍋，3分鐘/120度/速度1，加熱2，放入花菇，蠔油和生抽，4分鐘/V/小勺/反轉3，放入蘆筍，糖和鹽，4分鐘/V/小勺/反轉...
清炒蘆筍花
用料蘆筍菜250克蒜3瓣食用油20克清炒蘆筍花的做法蒜頭入主鍋。5秒速度5切碎刮刀棒把蒜頭刮到鍋底。主鍋放油，兩分鐘120度，速度1爆香菜入主鍋，加一點料酒。三分鐘V反轉速度0.5出鍋的時候加一丟丟鹽巴，筷子翻拌一下即可...
黑花生芽
研究發現，花生髮芽後的白藜蘆醇含量比花生要高100倍，比葡萄酒中的白藜蘆醇含量高出幾十到上百倍。它具有抑制癌細胞、降血脂、防治心血管疾病、延緩衰老等作用，保健價值很高。發芽還可以使花生中的蛋白質水解爲氨基酸，易...
拌花生芽
用料花生芽醬油蠔油陳醋糖鹽香油蒜末薄荷拌花生芽的做法花生芽放入開水鍋中煮熟撈入碗中醬油蠔油糖鹽陳醋調勻倒入花生芽中拌勻蒜末放入，倒入香油拌勻，再加點薄荷點綴...
西葫蘆炒花生芽
用料西葫蘆花生芽紅椒黃椒豆瓣醬醬油油西葫蘆炒花生芽的做法西葫蘆1個、花生芽200g紅椒1個、黃椒1個豆瓣醬20g、植物適量醬油、素蠔油適量彩椒切片，西葫蘆切片，花生芽切段備用鍋裏倒少許油，油熱後倒入豆瓣醬、醬油、素蠔...
富含【白藜蘆醇】白灼花生芽【免炒】
用料花生芽n根蒜1瓣蒸魚豉油3勺富含【白藜蘆醇】白灼花生芽【免炒】的做法花生芽洗淨鹽水焯熟蒜切片備用鐵鍋熱蒸魚豉油爆香蒜片後澆汁做好啦口鹹的可以適量撒鹽...
蘆筍炒花蛤
最喜歡吃媽媽做的這道菜，今天整理出來跟大家分享。蘆筍----春天的蔬菜。含有豐富的維生素以及葉酸，具有人體所必需的氨基酸。花蛤，肉味鮮美，營養豐富，蛋白含量高，而且脂肪低，易吸收，是具有營養的綠色食品。二者合一簡直絕配。...
蘆筍梅花汁
梅花汁的做法是在一期旅遊節目中看到的，方法簡便，適用於任何你喜歡的綠葉菜的製作。用料蘆筍400克大蒜10瓣海鮮醬油兩大匙蠔油兩大匙澱粉少許水蘆筍梅花汁的做法蘆筍擇好洗淨，熱水汆一下，瀝乾撈出擺盤。製作梅花汁：熱油後...
蘆筍花生炒雞肉
用料蘆筍雞腿花生枸杞蘆筍花生炒雞肉的做法雞腿放鍋里加水煮熟，水開後再煮一陣子，撈出去骨且塊狀肉，加鹽和生抽醃製一下蘆筍洗淨切段、花生提前煮熟鍋里加少許油，加入薑絲和大蔥炒香，加雞腿肉、蘆筍、花生粒翻炒加枸杞繼續...
蔥油花生芽
用料花生芽1把蔥3根蒸魚豉油5勺鹽適量蔥油花生芽的做法花生芽洗淨鹽水焯熟切蔥花燒熱蒸魚豉油加蔥花澆汁在焯熟的花生芽上再撒一些蔥花出鍋...
蘆筍花蛤湯
春夏季最愛的湯，無以倫比的清甜，而且快手哦！用料花蛤250g白蘆筍10根肉圓或者瘦肉隨意生薑2片蘆筍花蛤湯的做法花蛤吐沙，我這是沒吐乾淨，所以先過了水。加生薑花蛤一起煮。煮到花蛤湯水變濃白。白蘆筍去皮泡下水，斜切片。加...
青翠蘆筍花生苗炒板筋
聽說，花生芽的白藜蘆醇含量比花生的要高5倍，堪比葡萄酒中的白藜蘆醇含量。而且蘆筍又是我的最愛，所以來個最好+最愛新組合吃法！用料蘆筍6根花生苗250克豬板筋150克蒜蓉調味料青翠蘆筍花生苗炒板筋的做法材料大集合蘆筍洗...
花生芽
好湯無鹽不如白水！用料花生芽300克食用油60克鹽2克味精10粒花生芽的做法花生芽清洗乾淨！熱鍋冷油，油溫燒燙下花生芽，放食鹽炒透出鍋前加入味精即可！小貼士簡單！...
炒花生芽
用料花生芽250克鴨肉150g西紅柿1個小辣椒2個蒜米3片蔥花5根生抽，鹽，耗油適量炒花生芽的做法把花生紅衣去掉，頭頭根去掉，過一遍開水備用熱油，下鴨肉，炒微幹放蒜片，不切，壓一下就好，小辣椒兩個把菜移到一邊，放西紅柿西紅柿放後，炒...
紅燒花生芽
花生芽以前在酒店吃過，今天我親自下廚嘗試一下，紅燒花生芽。可能是花生芽自身能勾起我的味蕾。感覺味道不錯哦！下廚房的第一個菜譜分享吧！用料花生芽250克玉米粒一小把青椒1個生抽一小勺鹽適量紅燒花生芽的做法洗淨的花生...
涼拌蘆筍花生碎
吃不慣蘆筍的味兒，可它的營養價值能和西蘭花相媲美，我們每天攝入的蔬菜應該多樣化，一到超市就想買一把。試過其它的烹飪方法做蘆筍，煎、炒、炸、烤，都不好吃。選擇最後這款涼拌，品嚐第一口時，嗯，這個味兒，纔是蘆筍最佳的做法。...
花生芽 及 花生芽小炒肉（詳細做法）
花生芽的營養請自行百度，反正就是老好老好了。自從在飯店吃過以後久久回味，有一次在菜市場看見有賣豆芽的地方賣過，一小盒10元錢，好難吃啊苦的！後來自己琢磨做，剛開始用從市場買的花生米做，臭了也發不出芽，最後賣花生的告訴我...
蘆筍蛋花湯
用料蘆筍3-4根鐵棍山藥手指長的一小塊即可香菜少量雞蛋1只蘆筍蛋花湯的做法雞蛋倒入碗中攪勻蘆筍切小塊鐵棍山藥切小塊鍋中倒入少量油油熱倒入切好的蘆筍和山藥翻炒出香味後，倒入適量純淨水（依食用分量來倒水）水開後，倒入...
花生芽炒肉
用料鹽3克油3克生抽1勺醬油1勺蠔油1勺姜3片大蒜3瓣花生3克花生芽炒肉的做法菜市場買的花生芽洗乾淨爛的不要，清洗乾淨肉，蒜，青紅辣椒切小塊，蒜苗切小段把配料都切好先放入配料炒，在放花生芽然後，調料一一放入，放點醋，麻油蠔油...
花生苗蘆筍炒麪
快手快手快手用料花生苗100克蘆筍3根壽桃蕎麥麪60克幹豆豉20克百里香1枝生抽2勺橄欖油2勺花生苗蘆筍炒麪的做法1、蘆筍去根部老皮切小段煮一會兒2、煮蘆筍時候洗花生苗去鬚根3、煮完蘆筍用漏勺撈出，水可以拿來煮麪4、...
養生蘆筍
用料蘆筍5根紅椒半個黃椒半個杏鮑菇半個豬肉一兩油適量鹽適量生粉適量姜5小片蠔油一勺養生蘆筍的做法紅椒切小塊、黃椒切小塊、杏鮑菇切薄片、蘆筍切斜刀小段、薑切片。豬肉切薄片，用少量鹽、半勺蠔油拌勻，加點生粉水攪...
生酮·三文魚鰭蓋花菜蘆筍炒飯
用料三文魚鰭3塊蘆筍3根雞蛋1個花菜200克家樂豬骨濃湯寶1/4粒生抽5g黑胡椒適量檸檬汁2g橄欖油5g豬油5克生酮·三文魚鰭蓋花菜蘆筍炒飯的做法首先三文魚鰭解凍洗淨廚房紙吸乾水分生抽黑胡椒檸檬汁橄欖油塗抹均勻調味醃...