豆豉秋葵.好味快手
秋葵，在日本留學的時候食堂供應的是切成小塊，放在一個方形的小碗裏，自己加上柚子醬拌一拌、一口吸溜進去，爽口又滿足。現在，不單單要自己給自己準備食飯，還要順帶一份給一隻一米九的大型男友。秋葵作爲補腎養胃的好食材，重點...
快手最清香秋葵/羊角豆
來到新加坡才認識了煮在咖喱汁裏的羊角豆，國內也漸漸興起了秋葵健康風。我家小朋友很喜歡吃這個小炒，因爲簡單，阿姨也可以炒得不錯。用料秋葵數根肉臊子一點鹽快手最清香秋葵/羊角豆的做法去頭，洗乾淨。大不一定好，但是又...
快手鮮秋葵
男票看家菜用料秋葵若干根生抽少許勺蒜隨喜辣椒若干個糖少許克快手鮮秋葵的做法秋葵燙熟秋葵去頭鍋燒熱，炒姜蒜生抽小辣椒少許糖成澆汁澆上去擺盤鮮掉眉毛，吃到要開心的立刻親一口的那種。...
快手+味鮮--蒜粒秋葵
秋葵，營養多元，味美鮮香，食材百搭。炒蛋、蒸蛋都很好吃～我習慣搭配蒜粒、蠔油、生抽,一丟丟鹽清炒，快手又好吃～（可加一點牛肉粒，或者預製牛排切粒，也很快手）用料秋葵適量生抽1勺蠔油1勺鹽一丟丟蒜幾瓣清水（淋邊用）少許快手+味鮮--...
快手秋葵
用料秋葵6根大蒜1瓣小米辣1只姜1小塊香菜3根味極鮮適量快手秋葵的做法把所有材料洗淨備用小鍋中燒水，水開放入秋葵煮四五分鐘，水變綠即可姜切絲，蒜、小米辣、香菜切末，倒入味極鮮即可煮好的秋葵可切可不切，蘸調料食用小貼...
豆豉蒸秋葵
秋葵是近幾年十分流行的蔬菜，可熱吃涼拌，營養豐富，富含多種微量元素，可以緩解疲勞，美容減脂，深受男女老少的歡迎。豆豉加蒜蓉爆香後蒸出來的秋葵，十分美味健康用料秋葵200克豆豉20克大蒜10克辣椒10克植物油30克豆豉蒸秋葵的...
快手拌秋葵
5分鐘搞定，忙碌的你要好好愛自己❤️用料秋葵小半斤生抽5勺糖1勺涼開水少許蒜末少許油少許快手拌秋葵的做法秋葵冷水下鍋煮開，在煮秋葵的時候準備涼拌料將生抽，糖，涼開水放入碗中攪拌均勻。大蒜切末煮好的秋葵撈出過涼水後...
水豆豉拌秋葵
水豆豉是四川一種傳統的食物，做法各家有各家的不同，也各有各的配方，都會加入發至過的黃豆，煮熟的紅薯，姜初期叫水豆豉，捏成圓形後，晾曬數日，就是豆豉團了。可以單炒了吃，也可以入菜用料秋葵500克水豆豉100克蒜一瓣小米椒一顆美...
零廚藝美味豉油秋葵
最近迷上這道菜，用料少簡單快手實惠還好吃😋零廚藝也能輕鬆駕馭……用料秋葵半斤左右豉油適量蔥花大蒜末各適量食用油適量零廚藝美味豉油秋葵的做法秋葵洗淨控幹水，對半切開切口朝上擺盤，蒸鍋水開上鍋蒸6到8分鐘左右出鍋...
豆豉鯪魚炒秋葵
用料秋葵喜歡你就多吃點豆豉鯪魚比秋葵少一點姜蒜若干醬油少許料酒少少許鹽一撮豆豉鯪魚炒秋葵的做法秋葵切段，泡鹽水裏用手搓搓外面的細毛（神經末梢敏感的朋友建議戴手套），把裏面滑溜溜的液汁泡掉一些姜蒜切片，晾乾備用想...
減脂—蒜香豆豉秋葵
用料秋葵200g油，再額外備些10g蒜15g蒸魚豉油15g小米辣，切滾刀5g鹽巴少許減脂—蒜香豆豉秋葵的做法主鍋里加600g水，設定6分鐘，100度，速度1在主鍋裏滴幾滴油，少許鹽巴，200g秋葵，設定2分鐘，100度，反轉，小勺。準備一盆冷水，將焯好的秋...
十分鐘快手菜——豆豉秋刀魚
仍然是少油的一個菜。秋刀魚魚刺少，味道甘美，很好吃！先煎後炆，很香很下飯的一個菜～用料秋刀魚陽江豆豉蒜頭薑片生抽兩湯匙水食用油非常的少十分鐘快手菜——豆豉秋刀魚的做法平底不粘鍋裏放七八滴油，用薑片抹均勻～把魚放進去...
最快手健康無油美味黃鱔秋葵
一口好鍋創造最健康美味的滿漢全席用料黃鱔洋蔥秋葵醋、醬油/生抽、胡椒粉、花椒粉、辣椒粉最快手健康無油美味黃鱔秋葵的做法原材料，洗淨切段，黃鱔改花刀這樣易入味秋葵焯水撈出，用剩下的水焯黃鱔，濾去白沫再焯一次熟了...
(健康快手小菜 )秋葵拌納豆
多吃發酵食品身體好納豆每次直接拌調料吃有些單調和秋葵一起涼拌吃是個很棒的組合建議喜歡這兩種食物的廚友們嘗試下快手又美味用料秋葵8根納豆1盒醬油半勺大蒜2瓣橄欖油1勺(健康快手小菜)秋葵拌納豆的做法秋葵在冷水...
醬爆豆豉秋葵
查了下秋葵的菜譜，發現竟然沒有我要吃的那個味道，於是自創一個菜譜吧。啊哈哈用料秋葵300g豆豉一小勺(10克左右)香菇醬有點辣，個人喜好生抽少許糖少許醬爆豆豉秋葵的做法秋葵洗淨，放入沸水煮2-3分鐘。之後去除頭尾，切段。...
營養美味快手菜秋葵炒蛋
最近超市買的秋葵都很鮮嫩，用多力濃香菜籽油和雞蛋炒一下，簡單美味又快手。用料雞蛋3個秋葵300克多力濃香菜籽油2勺鹽適量營養美味快手菜秋葵炒蛋的做法先燒鍋水，等水開後鍋內加點鹽，然後下入秋葵。等水再次開後把秋葵撈...
快手炒菜超簡單的菜菜系列二：豉油秋葵
買菜時發現秋葵還挺新鮮，給孩子做個豉油秋葵，只需三步，簡單又美味！用料秋葵14根蒸魚豉油4勺蒜3瓣甜椒1小片食用油適量快手炒菜超簡單的菜菜系列二：豉油秋葵的做法只需這四樣兒！秋葵去頭，一小片兒甜椒和3瓣蒜切成丁備用。秋葵...
快手菜美味烤秋葵
用料秋葵十根食用油1勺耗油1勺孜然粉適量鹽適量孜然粒適量勺白芝麻適量快手菜美味烤秋葵的做法秋葵用蔬果淨浸泡5分鐘洗淨，去除農藥殘留。洗後顏色也更鮮亮哦。擺盤，刷食用油。儘量用刷子，倒的話直接到盤底了。刷耗油提...
豉汁炒秋葵
泰國旅遊回來後，曬黑了不少，記得網上說過秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，保健養顏，能使面板美白，細嫩。果斷做一道惹味的豉汁炒秋葵，好吃又美容。最愛裏面的紫蘇，翻炒時散發出的香味，真令人食指大動呢！P.S.第一次在這裏發...
豆豉魚炒秋葵
秋葵可以防癌、降糖、減肥、抗衰老等功效。但是秋葵涼性重，不宜多吃，特別是腸胃功能不好的人。我就曾經吃多過，然後.....你們懂的！用料秋葵7根豆豉魚（取自罐頭）一條半豆豉（取自罐頭）一勺紅辣椒半根豆豉魚炒秋葵的做法取7根這...
快手又下飯的蒜蓉豆豉秋葵
用料生抽適量鹽適量蠔油適量秋葵適量蒜適量豆豉，蔥沫適量油適量快手又下飯的蒜蓉豆豉秋葵的做法先將秋葵焯水。焯水前水裏加點鹽和油，可以保持秋葵嫩綠色，水開後放入秋葵焯水兩分鐘即可將秋葵撈出擺盤，儘量擺整齊提前準備...
豉油秋葵
秋葵是家人都喜歡的一種菜分享給想做但無從下手的寶寶們用料秋葵10根蒜瓣4瓣【輕拍切碎】蔥白一段【切蔥花】生薑兩片【切絲】幹小米辣椒2個【切段】花椒5粒蒸魚豉油兩勺【基本不放鹽】生抽1勺雞精少許【可有可無】白...
滑蛋秋葵蟹味菇—減脂快手菜
秋葵和蘑菇都是富含維生素和礦物質的高纖維蔬菜，搭配雞蛋，味道鮮美，營養豐富，5分鐘出鍋的快手菜！用料秋葵5根蟹味菇若干雞蛋2個蒜4瓣滑蛋秋葵蟹味菇—減脂快手菜的做法所有原料們，雞蛋打散，放鹽和胡椒；一硬幣大小橄欖油，放蒜爆...
蒜香豆豉蒸秋葵
用料秋葵250g豆豉20g蒜泥少許蒸魚豉油適量橄欖油適量蒜香豆豉蒸秋葵的做法秋葵洗淨，斜刀切段，擺盤。熱鍋加橄欖油燒熱，爆香蒜泥、豆豉，將炒好的蒜油澆在秋葵上。蒸鍋上火燒開，放入蒸盤，大火蒸至食材熟透，取出，在秋葵上淋上適...
營養美味的快手秋葵山藥餅
用料麪粉少許鹽少許雞蛋1~2個看個人口味鐵棍山藥半根秋葵2~3根糖少許油適量營養美味的快手秋葵山藥餅的做法將山藥去皮，打成糊狀。山藥糊中加入麪粉少量，鹽、糖、雞蛋攪拌均勻，無需添水。將秋葵切成一顆顆小星星電餅鐺加...